【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
( n% Q; {5 ?1 @: t8 N5 n: D+ J婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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* d' z; I- G. t" e" K9 h8 b3 i* R孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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+ ?- {* |5 Z7 D* j+ D- A( e孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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% R& a2 u& `6 }( U4 p: j$ G宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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" p& @& N) S2 S& c) W5 E3 Z1 j宝宝2个月~~56KG~~
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( a9 B* E ?4 Y7 {- t8 n宝宝3个月~~55KG~~
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宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~1 q2 {# Z c$ C. P7 F" J
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减肥经验谈~~
; R8 V4 z4 ]+ e" }, U1、月子里前两周不吃或少吃盐~
) d4 Z$ _; J$ N& Z: w# P# \1 V为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
, T k4 i/ X# _, B' O2、坚持母乳喂养~~
, C$ d" Y( m8 h7 w+ g4 L7 W跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~% f3 U0 b; s, F: c- R
3、出月子后每天“运动”~~+ i* d. K+ \# {% v7 W4 G0 y0 B R
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~6 S; \( G% h1 g, ]9 F6 B
4、合理饮食~~- g/ O2 |" q( M- R; U# n( B
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~& U( p$ Z( l: h3 l: w9 f
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发表于 2011-5-18 16:18
