【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
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婚礼那会儿~~50KG~~
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- a: e* u8 r: D& b蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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8 @5 p& ?7 Y7 {; [1 q, d; B孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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$ ~3 B; J' @7 j( B孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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/ g0 L; X5 ~/ Y) k$ N宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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宝宝2个月~~56KG~~
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宝宝3个月~~55KG~~
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宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~9 \2 Q- g! B2 F/ N
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0 {1 [1 ?* M' p" u" B' b6 V) q D/ J减肥经验谈~~8 Q6 V) [- `/ c. J9 \$ P, V
1、月子里前两周不吃或少吃盐~* q" F# T8 ] b+ x
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
4 k) M; y: d& b3 y2、坚持母乳喂养~~
; r! d2 h- v3 ]跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
7 a7 E- R O' s! Z! A% C3、出月子后每天“运动”~~" _' Y+ Q, ~8 C* p4 g$ Y7 T
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~) i8 l% O1 f6 G8 ~. C0 s
4、合理饮食~~$ ?" s# {3 f- J: R2 \3 }5 l
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
