本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑
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昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。
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娃们不爱吃怎么办呐？
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$ K3 J3 x$ a9 p* _那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！4 I' u- b3 u$ }! W# t- h
* O$ X9 d' t' q1 L) O1 ^颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。) T% f" m# ~" K* H0 |: ]& b8 k
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娃们可是爱吃啊~~~~! ~1 E* y- r! P1 S
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面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许
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内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可） 7 o" z: f C( F$ u( _, w
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做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 " D- _6 H/ S, ^1 a
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。 6 ?, e- \7 l: z
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3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。
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+ B. J# \/ R( u0 q8 I4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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* r+ ~6 n" l5 x {, K. J5）红豆沙搓成小球备用 : Z: Z, I% E5 V, _; d
4 b6 P* P; B, c* D$ a1 V8 C- z6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。 - o! U8 @7 O/ Z. e$ u, Y- b- J; k
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7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
