ttwy

- E' P) X0 a; Q5 _% Q% g2 K
. n, y$ m. d2 g9 W罗非鱼也是一种淡水鱼
9 |, i- w( u: {; h& G; D一根主刺，没什么小刺2 I2 ]; y7 X2 i; m/ k+ W
适合红烧着吃
9 e: m7 I* N- w7 J也很适合给宝宝吃，因为刺少肉多' K% S1 n' h- k, {, _- \
红烧的时候可以配菜可以放上五花肉、香菇、青椒丝等
/ q5 j1 f' Z8 D2 A这道菜关键是不要把鱼炸坏了0 X! c! B& U. [5 i. `
用不粘锅最好3 E  \& F# A3 A1 Y
6 ^$ ?. I1 Q9 ~; j4 f
具体的做法" `) a1 s1 J4 s4 }
罗非鱼一条，在鱼身上切三刀，用料酒、盐抹遍鱼的全身. d! H' O$ v% a$ A$ F# l5 G6 \1 e

; a, T' a' M5 Y$ t7 G
' z' N( K: f% A' D6 s香菇切开# }* y! @; G8 b4 b9 K

8 \4 \/ v3 Y3 B2 x葱姜蒜备用
: {$ m. X; n. I( Q7 N6 x$ @8 I5 @9 v4 p
先进行炸鱼，在鱼身上撒上面粉
7 y: Y; e! z6 ]  E( p5 I  a6 K8 ^, j6 ^: R

ttwy

炸鱼，炸至两面金黄
; L' E1 g$ C. t+ b# m# k; Z
- z# s# M7 n/ I2 h$ A) x7 x4 H- }. L8 C4 E+ k
锅里留少许油，放水烧开，放入葱、姜、盐、蕃茄酱、酱油、醋9 }% P6 G5 E; ^. ]7 |- ^* Y0 H

: |; Q8 S# d# S& `将鱼放入中小火炖20分钟8 _% S  n" n% _9 j( A+ O

- T# [* V! @9 [2 W0 T6 R4 v) G* Q
- N/ q' ]5 T; ?; p4 s5 v撒上葱花就可以吃了~
, _. h8 t- C+ v$ Q7 V9 O- o* `
' L$ L2 z' k/ G# ^  Z

咻咻HK-02

我提点建议哈，鱼不错，配个瓷盘就更好看了。

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子: b" S' }! f' \  c, b

9 s$ j$ Q, @% A( d  J* k& u是哦，建议灰常好，下次买个去

咻咻HK-02

ttwy 发表于 2011-9-28 15:23
% |4 {! L, Z/ F5 z! ~回复 咻咻HK-02 的帖子7 x/ [3 k- e* M; L0 T( ?
6 b* S5 O" N; D2 x
是哦，建议灰常好，下次买个去

; K; ~' S! P: K9 e2 w2 f呵呵，被采纳了哈。海皮下

大嘴嘴里大

哈哈，看着就留口水的美味，什么锅都不在乎哇....好吃好吃

北京小样

好久没有看到亲得美食了，都想念了~

两只小熊

不错哦～～～

ttwy

回复 咻咻HK-02 的帖子
6 i; g2 V+ C$ b) `, v* s1 v9 {/ S" X0 F0 Z2 y

ttwy

回复 大嘴嘴里大 的帖子: n* H7 E& V) C  z" [; S
5 L0 I, f9 v% K. a
谢谢亲喜欢哦

ttwy

回复 北京小样 的帖子7 Y" Z; W$ L' s/ ], G; }1 D8 I% _7 J
4 I, O1 a. f$ O! t3 s5 r+ V
想念啦~这不来了么

ttwy

回复 两只小熊 的帖子! M& O% [6 N) [4 |
# \& W  ?& _# Z; u' R. O
谢谢亲爱的啦

两只小熊

回复 ttwy 的帖子4 |* r) m, ?, b& |9 w8 X% [

8 w* ~9 t- Z$ B9 G" g这么客气干嘛

ttwy

回复 两只小熊 的帖子# q4 F( E6 j' `
8 ^1 T7 B8 ?2 k6 t  g. H0 l
一直都这么客气哈

两只小熊

回复 ttwy 的帖子
2 A" F" d' i; c! `) N
! w6 j3 O" n" }/ v6 y' Z呵呵～～～～

xingfu214

味道应该不错，呵呵！！！

ttwy

回复 xingfu214 的帖子# O( n$ G! \3 J( z4 N  G* |

! k, R/ \0 U( X5 Z& @+ J6 |# T; ^谢谢亲爱的～

果果桔

看着好好吃啊
# `- s6 b! {0 Z周末买条做做

宝宝海绵

楼主鱼炸的真不错，我每次炸鱼都会多少碎点，很郁闷。。。

~宝宝贝贝~