kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜& M1 r0 B5 K0 ], @. f8 y, B4 C
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
) d, b% D: }% g8 h# w5 Y" z晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@116 C9 F/ @1 \4 a! b. ~& H
早餐:   面包、牛奶+麦片
& t& S; H' d( v午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214) \5 J/ W& w& N  m
早餐:小米粥、炸糕" E% @4 J9 K7 V4 z0 [
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
2 g/ a1 i+ x! t) L& Y+ y早餐:豆浆+馒头
* m9 `7 k" Y2 c- \午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
" B" W! ^6 W0 R& [5 ?# `6 d/ T晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
7 f3 M- _- e( `其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺0 n5 m+ l/ |" z$ U$ r" y
早餐:油条  豆浆  
& f- O9 @6 A' }4 z. Z& }午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi5 m8 G  ^) d* W: D( g
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪/ ]9 r7 K. G$ p3 P
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117* ~  b& ]( o. W2 ~1 S7 F, t
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）9 R% {$ k" d! l/ O2 L8 D+ W

+ R1 M  W0 T  h- Q8 q午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
. k" Z4 o* _7 Q1 k6 I, b* _: T7 [# f. U; g! c; R" n- R' `
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
( Y7 A' ?: H& b: F- \* E" u" p4 ?/ @7 r  u
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~" E' R  o, F" k$ o/ S  X; S' C
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
9 V3 c9 Q: {, N+ o) W不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

" G# c6 `; Q8 O7 f
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
* a8 M2 r4 S& _& W) B9 n: D3 k" c早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。0 z" g! t- ?6 O& T5 x9 _
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
' J- }7 I0 O1 v8 [* ~0 d" J7 L: s0 ^; `# W! I; R# E. h
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
% i! u3 K8 d$ i& x6 }$ F2 G' q$ ?# _
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧