kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
0 m6 A& N' @' ?4 O. t% n午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
: l5 {/ S8 N; o) S晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
7 g# f, P6 N+ q7 y8 z早餐:   面包、牛奶+麦片* f& Q- T+ ^8 _$ }: W! `' _  C
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214- ~7 W+ u: z7 L# a, Y; f' B
早餐:小米粥、炸糕8 k$ q, E# y# T: j1 C3 W$ U$ U3 c
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
5 Y  P  h# \! _4 @) J早餐:豆浆+馒头/ K  M. P# _9 n$ F3 l
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米1 e9 t5 p1 l1 ?) g
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥! d  U7 _0 Z: w
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
7 ~2 P  H& L- ~早餐:油条  豆浆  
( h, W3 i6 t% A7 _! D午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi) b. ~5 K) }# y
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪; C1 s% q( r! T1 x6 |! a
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
$ B, w5 G& A3 l$ A* ?( ^' l早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）7 g* m: f! b; A" B9 G
+ [' o) m5 i! p% m% a
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
, m1 H3 u9 D; w, J2 s8 F& {
4 q! ]' q6 O& u3 C晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
7 R- w  h3 G* V$ P( w6 Y6 x! a+ o2 T1 l4 y9 |; o
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
2 g# e" v! y3 q! V( f其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 ( g3 p% h5 m) z" i" C
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

3 _* S8 t1 f; B  l0 R5 A. z
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。/ E3 }( l/ j. j1 z$ ]
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
7 r6 o8 Y3 Y1 x' I9 Y中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
' u0 T: |5 D* |6 e) ~# b, i% N$ ~) d! i# O  f
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子7 L% E0 P+ k/ e2 |$ O9 g

& M( s8 I1 W) N+ \. b4 y妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧