kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
& f5 u1 o0 v0 a" e0 Q% h午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 ) d& L3 @7 v: U2 I% U( S3 {
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
1 x$ _# D- v) R- Z4 Z, N早餐:   面包、牛奶+麦片2 b9 s) q+ \- V) z" q
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
* J( e, q8 i1 l! G5 D( D" ^- o0 s早餐:小米粥、炸糕
! R9 m& Q) n3 D午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay# \" |, v$ F5 y$ j, |- V) V$ i
早餐:豆浆+馒头+ K+ F0 W% I( O3 j; w& X: m
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
/ r; i  a( U, q* f9 P晚餐：豆腐白菜馅包子+粥# I# g, N0 `/ g5 e* N9 I4 D( N2 Z( @
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺/ ?( p! p" P% ]$ G8 x
早餐:油条  豆浆  * c2 y/ S( D; B
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
5 _0 J. {# g) ^/ j早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪9 G  A& S$ z: }; ~( v; ]% P
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
2 l1 Q6 g; }5 u, U早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
8 ?9 `; U1 Q6 A- h1 E- W  r2 ^5 \3 A% w# b$ U* f8 q
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆( i; s8 d/ T4 |% a* r( u: e

% H  I0 h3 \# X7 J3 ]; ^晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。# i' w2 [5 l, N# _$ o: d

+ p! i  g* H$ i; \$ G饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~9 i6 Z. |; u" @. B
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
0 v* S, G7 X, U不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

" z9 B) b  K. Q' s: I5 L2 O; t
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
5 F$ p; U3 D0 p0 I+ _/ E早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。4 L" _" @: @8 Y$ Q% R' k) n
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
& W0 W6 \: }" q8 k+ s0 m3 p9 ?# `* Q! H- Q+ `
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子" k! g' I* e) ^) U4 p1 `% f

+ I; E; ?5 o2 e# P% a& u8 P妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧