kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜+ O9 r& N4 L  D3 F$ @; H3 @9 K
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 $ i- B' W: a  d" k1 E+ ^3 i8 z
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
, l3 E) p/ e$ R# H! a1 p' }& w9 f2 u( Y早餐:   面包、牛奶+麦片
* i0 ]% p& m6 q/ ^午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
- o" W% L: f4 e) f7 m早餐:小米粥、炸糕
* C/ ^# B9 I- g午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
* C1 _7 Y  X5 a" G( }3 w) Z早餐:豆浆+馒头3 [6 I1 R% S* ]% g2 U) n
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米( ?* x7 s1 ^  m- W8 a2 @
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥/ q" F7 g  c5 {3 N% b, v) u; {/ U
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
2 z* C1 F1 M" m早餐:油条  豆浆  
+ ^- j" Q, @, W2 ?& e午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi. y( U' z% t" Z$ G
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪5 N( P+ B: n; a" Y- V7 i
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
4 u' V  f, q4 I: x, s& O早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）) J1 q5 _7 z. _# t9 v. F: E
2 W' @% U7 ~* P! |# m
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
4 A. i0 P* m$ U
+ w& e& c% P; Q5 W# t" H晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。" K( B9 B: E3 {+ w, {  j

: _& o' Z1 m% F2 ^3 F饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
) J/ N) O% B  R2 W8 k9 J  @其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 ' n8 g5 |: f; \6 j" ?0 N) x
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

6 a! I2 q* B* A* r. ]8 F5 u今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
! G0 U8 H; X" D9 m: E! z4 D. t早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。* `3 X' A. z. ^3 H( Y7 A1 R3 I2 l
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子5 |$ A8 r: e3 A
8 W) a9 h& n1 b& D1 G" {- k
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
4 ^- z: F: ]+ N. f; n" R- [( ]0 {# Y4 p1 w, m
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧