kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜1 |5 w1 j/ _0 r7 u$ v
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 + p* z2 y% Q9 _4 x8 G
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
; f2 \1 H! W& O$ [& O: Q早餐:   面包、牛奶+麦片( \5 z- i8 c, ~
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu2148 B2 E& V' D! X, w) Y9 \2 [
早餐:小米粥、炸糕
; y) r$ h! F7 C6 k/ F: h" T午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay8 W6 P7 K: N" \2 M
早餐:豆浆+馒头
1 Q0 B% \$ D. ]: n2 C& m. b午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米% P+ _$ g5 x7 K- C9 K
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
0 _, \* r5 J" G8 r$ t* s其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
1 u2 ~5 A+ L+ p3 m早餐:油条  豆浆  * \! N" G1 G5 Q3 r9 L/ {. r
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi$ ]) n: Z$ O/ k' ?$ B; F$ j
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪" z9 O# V" C  ^
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
% t, j! ?( G9 a3 J早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
. J8 R5 n  i% G( C0 T. i% z7 M4 k4 y& U2 y. {
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
% L5 Y$ X; ]+ B) u0 h' z) O1 a1 l; g- Q
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
( l% l. D& B9 ]( S. r. X% b( k# f! r
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~- Q0 U7 Q3 m$ J, w
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
) |" M: v1 e9 i, H9 K2 t不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

& W( `) L" h" L) Z今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。2 i( v$ B$ a" W9 u0 K) F
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。2 H5 C5 h' p, C- k$ _
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
3 |- @$ w' _" D/ R0 G8 t$ D9 \, g: F2 e* Y* ^$ }/ a8 r" X  _. z
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
! k7 ?  _% b" U- A- ~' M$ S
0 F* W' y0 X. B  e妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧