kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
+ u7 @* G2 {% H/ L午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 9 p  }, w) m( ^8 t4 A" n4 T
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@118 `8 l5 o) e. {+ _$ {
早餐:   面包、牛奶+麦片/ I- j  a3 D" t7 Y3 A9 O
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
3 P  v4 t% D7 s2 K9 M早餐:小米粥、炸糕
2 w. ]: o; F/ L2 y1 R( z午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
3 ]" g8 v8 A( k& j, G$ u早餐:豆浆+馒头
# ^& _$ a0 c7 q0 i2 `0 A; \3 F午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
; J+ h3 \1 N7 F. j+ h晚餐：豆腐白菜馅包子+粥- ]; j5 S+ l1 ]
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
) L7 C; C5 w, S早餐:油条  豆浆  * g5 B  |2 ^) C* S: X- M
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi# K6 n/ o5 c) `$ b0 F' `5 b
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪4 L, ^5 p1 ^7 m+ z" I% d
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
0 ?! I9 l- D% F  F5 {% t  K( x* @早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）* ?# U2 R0 l' |. `+ o

! I6 K0 x- v" [1 w- J! w午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆# V- a' R$ U5 j8 e1 r2 m# Z

& S% q0 n. K* e+ l; w+ e8 E晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
7 l* ^! k2 I8 B/ D: Y# m1 n( O0 f1 A/ r3 k2 b% u1 H, G
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
! A" [0 S& M0 Q; G7 G; Q" P其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
& B; d4 n6 ]/ x1 J& B3 r0 t, }不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

8 B  B- h% C% c( t- E! ?今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。6 e0 c( n/ f6 {  `+ m/ N# R$ A% ~
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。. {# p- j4 S1 D1 Z0 s
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子. D6 l1 ]& S8 N

  N) O0 o3 N. ^1 |- W7 V# l4 B4 i恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子- }  A- [5 S: n- K
+ ?& c+ Y" k; \$ Z' n' ?8 T
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧