kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
+ o: L' T/ x) _' A) ?# s午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
- R) W4 m- z% p6 S5 _晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@115 y$ A' c  W0 G/ C
早餐:   面包、牛奶+麦片* u1 J4 i1 I$ x: |4 {
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214/ s  u9 h7 C. N, p# K0 ]6 E4 o4 M
早餐:小米粥、炸糕+ [6 ^1 Y9 B6 r2 `
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay3 `) h! V( k2 `. y1 y6 p, Z+ k3 K
早餐:豆浆+馒头
! r7 G! B* m0 y6 [1 w. E- w  g0 E午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米' U; k" e1 D/ n3 h( F  Z2 D0 G+ ~
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥! U  H( h1 [. ]& Y9 s. f( g
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
; N  [$ E- ?2 S早餐:油条  豆浆  
, _6 W: T/ u1 b. C$ l( I午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
. W& D  ?, j6 l$ Y. M! t早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪# y1 m6 K: G; `; s% N- D$ {
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
+ }9 q) e3 V* C早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）& L2 E& d9 F/ p  |
% w# w5 t8 H! I  }: q: M
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
# m3 U7 J0 k+ T- n) j7 c. O& v( [+ B* g+ g" G
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
" u3 t: \0 u- [( G+ \( k1 O
9 ^/ e5 T/ l2 U3 _$ i饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
  C% W' U8 v& B; D8 |$ M* Z其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
) J2 a0 U) g7 ^3 s不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

  V# x; f  q0 E* C3 a
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
  {4 \0 h4 e" X早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。) D( f2 r, K, H* `; T
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子1 A7 y8 l: z$ J  g2 n. ]7 M

% F# ?( o+ l  U) `恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子, J8 n" v  |% E8 k" }; h

1 Y" B, _* N5 ]: m* I* m0 U妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧