kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
; Y; O3 l5 c. Y% `午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 , K8 S3 K, e- B( a0 F# X
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
) W: a$ f. V' E+ b早餐:   面包、牛奶+麦片
' a! d& @7 H" [$ ^0 |2 e午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
3 p( }$ U( [5 v7 z- Y$ r) B早餐:小米粥、炸糕; ^' l4 y4 T8 p, c4 ]$ n) a8 k) P+ F, H
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
3 T2 j- c* D1 Y7 w6 p早餐:豆浆+馒头
2 D' k, {0 b2 r; ~& q% o! D# B午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米- }1 r* G& m9 j- A3 O- X
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥9 L! Z2 S8 s0 _
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
' m. R& k2 w& T3 V* z" H8 e3 t& v( L早餐:油条  豆浆  # d4 k. k, i8 y1 a2 Z
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
/ s. c+ s) @8 B. H9 k早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
& k0 I: Q  P) j水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117* u3 H3 ^% e; G/ o4 L
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
: `) U& @  v1 I! W! P: Z" e0 o. A6 }0 y0 O/ k
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
4 M  |, y% P1 @9 {2 J, `  K  [5 R# }3 n
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
; S; l8 O5 |' t' q* p
1 O! z$ v! S$ A7 M7 k饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~4 v" w2 _  n& q
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 . W! a# m* \8 {4 {8 @. U0 @, f0 r
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

' C* P5 N0 F& e# Y今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
4 p; n1 \0 _- J  L/ e早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
" c" e: P) \- t中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
% V) x3 O: p7 Y3 E3 e& g$ I' x; H" a6 k5 L: \
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子0 }9 s: v; F( y

1 r( s0 ~( [; s  V% @5 c妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧