kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
9 ~8 F5 x+ x2 ?+ x, j午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
4 z1 |, I  M4 v! e5 u# ]6 |晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
/ y: s) `( C5 m/ D早餐:   面包、牛奶+麦片! m% `3 q7 n& M; N# g% P
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
3 [# D7 q% t+ P$ Q5 \# M$ ?/ S早餐:小米粥、炸糕
& L+ z6 M8 {6 \- k午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
: k' ]) W& ^+ ]5 x2 R. w早餐:豆浆+馒头
( y: O' d, X  m4 B! U- p午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
& Z, C! p3 x' t: T4 y晚餐：豆腐白菜馅包子+粥! F( r8 j2 U# O& |! B' i# k: u0 k
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺6 m, g) m% w; d
早餐:油条  豆浆  + u; {- [% [. A
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi. v. H) W( k+ v/ n1 b# M, A+ @" }( y
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
" d# g$ r$ @0 {: i  v" U, v水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
/ {! @& j/ T8 a% m% X) U早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）" Q/ q: ?5 L" }5 @) d/ u

) x6 a' k: c$ M$ J4 `午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆# o# d7 {1 K# r; M
0 K+ u4 Q7 @# [; m/ |- F) ?
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。5 k* r% ^/ ?% i0 d; p# z: i. `
$ g. q+ U: _. y7 t$ w
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
5 M2 i2 I( S6 ]! F其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
! e. r0 S' a& A不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

; ^9 ~# m# ~9 |& M% d  U9 c4 k( A今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。" d  L% M3 Z2 n$ E4 I
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
- D3 q" Z0 M3 C9 |$ [7 e中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
  Z5 \2 ~6 _6 y( ]  [
! `- C# t" B+ o, Z" A; v恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子4 C4 j0 S5 T. v$ b7 b: n6 `

3 T% M* d4 h. D6 O0 O( e. _+ W妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧