kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
* ^& U2 f4 O" y: o; j+ j  D( b' Y: f- \午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 ! i& X: l& c; p. j3 E$ ^- p
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
6 C+ B& W" ]0 G/ \6 e% y" j' U早餐:   面包、牛奶+麦片2 \+ P) S" [- }5 h$ d; M: q
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
. n! [$ j9 I" s9 {% V5 n! [0 g早餐:小米粥、炸糕' ^  W! k4 O3 K2 _$ \8 @3 d' R
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay# Y5 Y7 D% m5 c1 W
早餐:豆浆+馒头
2 b8 \) h6 @/ W7 |午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
5 K+ O" u  F4 j: h0 o- S0 B晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
1 v. l* q4 G: _5 ~. c6 M其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺4 G0 T/ s0 ?: G' o6 Q# O' |% \4 W
早餐:油条  豆浆  * a! e6 m( q3 t5 Q
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi! H  Y& W) l" ^! @5 ^
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪) X1 Q: E6 Z( [, D
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
% `) Y8 M9 M$ |4 o, |早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
( z, k( r3 w" N4 \$ k( a1 U; e+ F8 x' K7 q0 J2 |7 d0 l
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆" o- G+ m* w  |7 Y. O5 ]3 Q

2 Y6 i8 u; r) X$ @/ T晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
) s# \5 N! }' s/ j% ]1 V% [
$ [! z- A- _9 z饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~& N# G9 \! X$ Y4 R8 z
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
; C5 m/ p7 n" F& ^& h+ O不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

# Q# o2 [" B6 \9 ^+ V+ F7 E: g) v( `今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
. P9 X* _, p' m6 i2 B% t早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
8 r- b6 l6 e& S$ y$ ~, i+ d中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子2 f( e0 N1 F5 l& Z0 ?: [+ E

" K1 W* O4 u/ y. o* f. T9 J恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
" L8 W4 F& `- P. o; g5 l1 D) ?8 D* i$ {2 g& N; o
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧