子奇手工

妈网ID：子奇手工! z: G  {+ U+ k9 X  p2 z6 e% ?
早餐:小米粥 鸡蛋 烧饼 豆腐乳
, v/ Z4 k/ c  B6 `" A午餐：大米饭 芹菜花生米 扁豆 醋溜白菜
8 W$ s! j4 V3 x* y& n! U; [) C. j( s晚餐：西红柿鸡蛋面* e  M8 ~. Q! [' B! R0 X. T9 o. D
其他：水果
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子奇手工

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在 顿顿都素不了 吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥 知足吧

松丽的宝宝

妈网ID：松丽的宝宝# N' ]: h4 `( |' }3 B
早餐：豆浆，饼干/ F6 J! z6 T. s4 e
午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带7 G! w, m/ l" _  e- T
晚餐：饼，蘸酱菜

臧晓阳滴妈妈~~~

妈网ID：臧晓阳滴妈妈  @9 Y: D, t3 d  q2 x# L
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜2 C- d( _: }5 `( J0 B% s9 i" _& g5 z
午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭. T2 L) h2 {+ H; g* d0 y
晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

哈皮宝贝儿

回复 kexin@bj 的帖子: b& e$ Z; g4 k/ D& Q* `' h8 Q3 `& K' L- E- Z
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妈网ID：哈皮宝贝儿
$ Y4 f2 O. R* k* J! J/ ]% q早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜$ u9 [. d+ z2 D- e# E
午餐：粥+素什锦
1 X2 W; b& G) e+ n晚餐：还是粥+蒜蓉油麦0 K3 ]1 b6 E6 P% n6 @# l
定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

Jo'anna

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8 c! h3 R4 O" p2 I8 {6 k( k) v3 a1 H4 x$ r
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

athena_dd

妈网ID：athena_dd: Y4 K- T1 i$ @6 {( Z# z( c0 l
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 & {/ m  ?* u7 y- F& @8 o% S1 A% B
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤
: L$ G/ N6 ^3 Z% S& w6 l$ u晚餐：手撕包菜，清炒西兰花 1 U& D! w) j% h7 @( B
其他：晚饭后吃个苹果! @1 y7 @6 S0 J# ?. m2 E2 ]! C

倪雅

正在减肥中。。。

WANGHANYA

早餐：红薯粥
2 ]: y6 f3 \* W中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）
' J2 h) x7 }1 c晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝  干焖豆角  老公的蘸酱菜

硕妈好

  P2 ?: g9 Y5 j0 N  B: L  C& b; Y2 V* X( p# c
妈网ID：硕妈好" t( D: X% a3 ~! ~" Y1 R- p
早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。9 d7 r) J8 X9 ]( {4 F, [1 P

) M9 |5 j5 C# w+ g$ U* }午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭
; ]' G- E9 i2 o4 C$ Z晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。* F0 L+ J9 m, T, O. z# \/ |0 R5 i
做
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hbmhr

早餐：粥、咸菜、馒头" |9 \: @/ O0 y8 H- `$ R
午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花
' R9 f$ O  J. W8 G晚餐：粥、馒头、茄子

haohao-mami

妈网ID：haohao-mami3 E9 t- w+ ^" Z# {
早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜
7 x( Y! {0 A* X% w) I午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖
$ v6 K- z& J& g7 Q9 d# A% c* F晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼, j, j- J; ~* G8 `
其他：苹果或橙子或其他水果
6 W* c) s9 j& s5 y
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1057844967

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

三杯茶茶

妈网ID：三杯茶茶1 ^5 o8 _/ @  `; C8 O
早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼
' I! {0 `, \" o9 @! Z午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤8 M  K; b# z+ Z8 o
晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤
8 O% F5 q9 @! e& y+ y4 h其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

威威兔兔

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

小恋恋

今日食谱：
% S  a/ I! e+ y* ?2 {9 t3 v8 U
: C9 Z, Z, s3 t: R5 h/ Z1 Q! e早餐：油条豆腐脑3 \1 E% O5 D- A7 Z

/ Z8 {; i  L3 ?: _/ D中餐：八大处素食，有斋饭
) B, w5 j$ f! y- d! U- J' T6 d- H4 B" h3 `- l. T
晚餐：米饭，佛家小菜

賣囡陔de焱枈

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝
3 s; r8 f/ J. E2 c+ ]  Y午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜
9 N$ P+ G6 }6 D$ `! H8 Q% d晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

xingfu214

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

A娘

妈网ID：A娘
) p9 d1 r  ?# c) e. P早餐:小米粥配烧饼夹榨菜
- N% R  S, x3 Y, j# w午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜
  o5 ?4 Y$ k9 ?- G+ Z晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋
) i* _0 D$ ]5 ?  q其他：一天中穿插各种水果

大利妈

今天的食谱
  M0 i. S- i% W2 ?6 h6 H8 H$ Z早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试 试全素# E6 ^' e" C) t( t" W1 _) H
中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭
) Q3 B5 z( ^, b/ c+ [晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭