【挑战吃素】假如一天全吃素，你会怎么安排你家一天的素食谱？100大米悬赏哦 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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宇轩麻麻

Rank: 18

宝宝生日: 2011-12-29
帖子: 3471

241^#

发表于 2012-2-22 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：子奇手工
早餐:小米粥鸡蛋烧饼豆腐乳/ K/ [# v3 v0 ?2 {+ x. w1 {
午餐：大米饭芹菜花生米扁豆醋溜白菜
晚餐：西红柿鸡蛋面, k% d; }( O3 S/ T
其他：水果

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宇轩麻麻

Rank: 18

宝宝生日: 2011-12-29
帖子: 3471

242^#

发表于 2012-2-22 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这是我之前自己住的时候的食谱，现在老公父母都在顿顿都素不了吃啥咱不做主，老公讲话，有人给端到桌子前还想啥知足吧

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松丽的宝宝

Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-22
帖子: 1446

243^#

发表于 2012-2-22 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：松丽的宝宝
早餐：豆浆，饼干4 y7 ` t; L2 t, e
午餐：米饭，炝炒白菜，凉拌海带
晚餐：饼，蘸酱菜

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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臧晓阳滴妈妈~~~

Rank: 16

宝宝生日: 2010-07-25
帖子: 1940

244^#

发表于 2012-2-22 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：臧晓阳滴妈妈
早餐：白米粥，白菜馅饼，咸菜
午餐：清炒苦瓜，白菜豆腐汤，米饭
晚餐：米饭，西芹百合，清炒莴笋

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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哈皮宝贝儿

版主、团长编号MW11009

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2008-08-08
帖子: 53970

最会妆妈网红人

245^#

发表于 2012-2-22 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 kexin@bj 的帖子* z/ a3 N) \+ J3 q' W0 k# l% x& G) }' {

妈网ID：哈皮宝贝儿
早餐:粥+2个鸡蛋/人+小咸菜
午餐：粥+素什锦: U) l8 G' h- @8 W2 a8 W
晚餐：还是粥+蒜蓉油麦. o `/ g+ r+ s8 s3 C( H
定期为家人安排个食粥日，可以清肠排毒。搭配素食想过更佳~粥最好是杂粮粥。

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哈皮宝贝儿嘿嘿，等着发米咯发表于 2012-2-23 01:01

kexin@bj 这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日发表于 2012-2-23 00:42

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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Rank: 16

宝宝生日: 2012-04-09
帖子: 715

妈网红人

246^#

发表于 2012-2-22 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 kexin@bj 的帖子

呵呵改完了谢谢提醒啊

点评

kexin@bj 嘿嘿，不客气哈发表于 2012-2-23 00:42

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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athena

Rank: 10

宝宝生日: 2009-03-30
帖子: 126

247^#

发表于 2012-2-22 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：athena_dd7 x) d+ W: t5 T# K$ C
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 & s- R3 C) ^' V1 U/ G7 c, N) m; j
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤
晚餐：手撕包菜，清炒西兰花
其他：晚饭后吃个苹果

点评

kexin@bj 野三菌汤看着不错啊，来个教程呗发表于 2012-2-23 00:43

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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团长编号11558

Rank: 15

宝宝生日: 2011-05-30
帖子: 1140

248^#

发表于 2012-2-22 17:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

正在减肥中。。。

点评

kexin@bj 正好吃素发表于 2012-2-23 00:43

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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Rank: 17

宝宝生日: 2010-01-05
帖子: 1893

249^#

发表于 2012-2-22 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：红薯粥7 q n- I/ {/ O$ Y# O
中午：馒头蘸老干妈（白天就我和宝，凑和）
晚餐：米饭，银耳伴黄瓜丝干焖豆角老公的蘸酱菜

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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团长编号MW11168

Rank: 18

宝宝生日: 2009-06-22
帖子: 3057

250^#

发表于 2012-2-22 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由硕妈好于 2012-2-24 20:43 编辑
4 l) k8 s3 _( t7 S
妈网ID：硕妈好/ V9 _% P1 ?) l' d* F
早餐:二米粥。花卷，凉拌黄瓜。3 |& m; V1 i; q0 x: ?0 N S

午餐：麻婆豆腐。醋溜土豆丝。糖拌西红柿。闷米饭* g# L, P7 _2 R* A9 d, P5 v+ a4 [- ?
晚餐：素炒西兰花。打一香菇卤。过水面。. O4 |5 T G% p4 a4 X* K
做3 y$ c2 U1 W# a+ H

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kexin@bj 记得来填坑哦发表于 2012-2-23 00:43

kexin@bj 记得来填坑哦发表于 2012-2-23 00:43

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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杨杨妈

Rank: 18

宝宝生日: 2010-12-27
帖子: 2131

251^#

发表于 2012-2-22 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：粥、咸菜、馒头
午餐：米饭、土豆丝、西红柿菜花. b3 w1 _+ S1 k1 f3 ]' a
晚餐：粥、馒头、茄子

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Rank: 17

宝宝生日: 2011-03-15
帖子: 1495

252^#

发表于 2012-2-22 17:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：haohao-mami
早餐：大米、小米、红枣、黄豆、核桃、花生打糊糊+自制小咸菜
午餐：米粥+馒头+白菜豆腐粉条乱炖3 f$ ]' }/ N! s, G5 ^
晚餐：虾皮紫菜蛋汤+烙饼
其他：苹果或橙子或其他水果4 Z: R' e/ J2 F, N

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瑶瑶妈MW11663

Rank: 18

宝宝生日: 2011-06-06
帖子: 4663

253^#

发表于 2012-2-22 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个还真没法说要看当天的心情，不过我是素食主义，老公不在家的话我家基本是全素的

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kexin@bj 是心情好就吃的好吗？发表于 2012-2-23 00:44

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 2012-06-09
帖子: 7

254^#

发表于 2012-2-22 18:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：三杯茶茶7 r* ~$ U7 I$ v" c4 s9 _) v
早餐：现磨豆浆、全麦面包、南瓜饼
午餐：蔬菜沙拉、香煎豆腐、西红柿炒茄子、冬瓜汤
晚餐：松仁玉米、凉拌黄瓜、清炒莴笋丝、紫菜豆腐汤
其他：烤红薯、鲜榨苹果汁

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靖儿

Rank: 16

宝宝生日: 2011-04-15
帖子: 946

255^#

发表于 2012-2-22 18:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：奶一杯、面包、摊鸡蛋；中午：炒西兰花胡萝卜、香菇油菜、炖豆腐、馒头、小米山药红枣粥；晚上：炸花生米、炒西葫芦、白菜炖粉条、馒头、粥；其他：水果1－2种；老公信佛我们基本素菜，一周吃肉有数，习惯了没什么。

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认证团长MW10324

Rank: 24

宝宝生日: 2007-11-29
帖子: 49444

256^#

发表于 2012-2-22 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今日食谱：
, k. r6 y2 e! @1 \3 F7 @- H
早餐：油条豆腐脑/ d# _1 O& a, q$ A* ~# J

中餐：八大处素食，有斋饭

晚餐：米饭，佛家小菜

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賣囡陔de焱枈

天天妈

Rank: 17

宝宝生日: 2012-03-29
帖子: 1469

257^#

发表于 2012-2-22 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：小米粥，全麦面包，咸菜丝 E+ q6 @- m, d5 ]8 H7 Q" J
午餐：馒头花卷，小米菜粥，番茄菜花，醋溜白菜，凉拌黄瓜& |' z) a& K7 f' k: V% W# I4 G
晚餐：烙饼，素炒土豆丝，素炒豆芽，土豆泥沙拉，砂锅豆腐

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

258^#

发表于 2012-2-22 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有鸡蛋这饭就好做多了

鸡蛋不是荤的吗

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kexin@bj 不是就是肉是荤的吗？鸡蛋不算吧发表于 2012-2-23 00:45

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MW10716

Rank: 20

宝宝生日: 2010-10-15
帖子: 5465

259^#

发表于 2012-2-22 19:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：A娘+ f7 \* A+ Y9 r5 w0 {6 {2 k
早餐:小米粥配烧饼夹榨菜3 B) K6 G7 }: H; T, @8 {
午餐：扁豆焖饼+紫菜汤+拍黄瓜
晚餐：米饭+蒜蓉西兰花+酸辣土豆丝+番茄炒鸡蛋
其他：一天中穿插各种水果

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团长编号MW11227

Rank: 15

宝宝生日: 2011-09-18
帖子: 1047

260^#

发表于 2012-2-22 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的食谱
早餐：青菜西红柿翥面条，本来想放鸡蛋的，结果还没了，哈哈，索性今天就响应一下号召，试试全素5 Y; z4 G9 R' N
中餐：炒苘蒿，烧黄瓜，炒豆芽；主食米饭
晚餐：炒西兰花，炒豆角（要是以前都得放肉的）；主食米饭

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