yaoyao688

今天晚上吃炖羊排白菜，想着都温暖啊

小子阳

因为有宝宝最多的就是炖汤了！大腔骨加上萝卜冬瓜豆腐金针菇有时候还加点青菜！有肉有汤有菜！美美的！

xingya1995@163.

炖排骨，腔骨
1 H1 q' L3 U9 L# L" _红烧肉炖白菜粉条  K* @/ ?* o- ~5 u8 P
砂锅酸菜白肉' Z% k' q; G6 Z; p+ l$ c
小黄鱼炖豆腐7 D# f) q+ h* q% {; S- a! c  l

suxuanxiao

昨天刚做了土豆炖牛腩~~~

vivianyangsh

今晚菜品：东坡肉，咸蛋黄南瓜， 算进补的吗？

shuaishuai2006

除了羊肉，这几天开始吃补血药呢

水野雪

冬季必备菜~山药炖羊肉~那叫一个简单啊，美味啊，营养啊，大补啊~付个做法~
7 G+ g9 b* `; Q+ Z1、将羊肉切片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。9 K8 W% t: m8 v
2、锅中加水，水开后放入羊肉，开后去沫，加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，把羊肉片放入锅内滑开，羊肉七成熟的时候加入山药、香菜、调料即可。
; x: }+ ?' J# [  Z& v山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
0 ~8 O& K5 b# I% ~7 \9 r羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2 r  k1 ^' E1 D9 N1 _0 G
; {6 k! a# Q2 d注意：用砂锅做会更香，水要一次加够，后加的话会影响味道，一定要加的话也得加开水~
0 I8 @6 @0 S1 f$ {# {9 W6 H$ ^: L还有，羊肉切之前用刀背拍一拍，会更嫩~. y/ h/ T. G+ ~& K$ E) ~* w
最后，加点枸杞营养价值会更高~

swt1144

吃羊肉哇
' R( M- ~# b" N' B

粉红兔宝宝

我经常煲鸡翅、山药汤，做法简单，又有营养，补肾健脾。把鸡翅山药姜片枸杞放在电炖锅里，煲几个小时就OK拉，很好喝的。

stweetdream

回复 vivianyangsh 的帖子
9 z- n6 o$ S2 K4 F# E4 P! q8 p
. e8 L7 U* P  Y7 a9 ]冬天，最爱炖柴鸡、鲫鱼汤。来看看我炖的柴鸡，上面飘着一层黄油，做时可没放油。

袁家宝贝儿

小猫喵喵 发表于 2011-11-22 10:37
, ^0 i; [3 {5 b8 [$ @远啊，要是近我就报名你家吃饭了

, M  e  Q; u. J, m% e6 y7 @9 o( i你要是不嫌远，欢迎你随时来我家吃饭，哈哈哈！但是，必须带上娃来我家疯来！我平时上班我婆婆做饭，老人家会做个啥！一般都是周末我改善伙食。

一朵黑桃花儿

秋冬吃牛羊肉，会有补气润肺的功效~
, O: C. O* N# S# i1 ]% w! Y不过也容易上火哦~0 t7 P: _2 O2 E/ g
注意实用方法和用量就好~

露予（呵呵）

回复 vivianyangsh 的帖子
; G8 L+ \# m; I7 F
& i- X4 \: O2 p& v基本上都是羊肉啥的，不过我用大骨头炖汤，然后用汤给孩子煮面啊馄饨啥的，孩子吃的挺好的，还是要各个方面都补吧 这周给娃弄点丸子

渤然妈妈

腔骨，白萝卜，胡萝卜，用高压锅压上一个小时，肉都化掉，最好了。, e8 ~0 F) j5 @4 Z. ?" U3 w$ h6 |7 n
连着菜，一起吃掉。浓浓的！

□真知棒~@_

经常在沙县小吃里喝乌鸡汤，就是感觉不实惠。。。

603363917

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。像粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。都是不错的选择.
, y/ G! U* z! F* h2 s/ j, z

kadismart@163.c

看着那么多美味的汤，我都馋了，哪天买点材料，也做个羊肉汤喝喝

cycelia999

很多诶，2 f' l% f( g* T  r1 h
东北的同事回家结婚，回来特意给我带了她妈自采的蘑菇，好多，就有了小鸡炖蘑菇；
" ]5 k. K# U& m经常炖的有筒子骨炖萝卜；
+ k2 _: d9 Y' x0 Q, t前几天去欧尚，有竹荪特价，就买了竹荪，这两天心痒痒的在盘算竹荪炖鸡；) A* R/ ]  b7 o4 X& n& r/ a9 H/ B
还有从电视里面看一个美食大师教的口蘑炖牛肉；
; h1 x: P+ o( ~2 o& m  w. M还有大家都说羊肉养胃，嘿嘿。! m3 J5 X0 W: ^& P  b, L
还有，买条鲫鱼，烧点汤，不叫炖。

天佑平安

白菜，金针菇、木耳、菠菜、油麦菜，常涮着、煮着吃都好，既补水，又去噪火，还补维生素，最适合女人吃。