yaoyao688

今天晚上吃炖羊排白菜，想着都温暖啊

小子阳

因为有宝宝最多的就是炖汤了！大腔骨加上萝卜冬瓜豆腐金针菇有时候还加点青菜！有肉有汤有菜！美美的！

xingya1995@163.

炖排骨，腔骨
: s9 ]+ \! @& p' @; E红烧肉炖白菜粉条
; }7 M* ?7 H* X; e0 z" {砂锅酸菜白肉
) b4 w( f% B* p小黄鱼炖豆腐
3 n2 {% g0 I5 e1 h/ C6 [1 [6 i* P

suxuanxiao

昨天刚做了土豆炖牛腩~~~

vivianyangsh

今晚菜品：东坡肉，咸蛋黄南瓜， 算进补的吗？

shuaishuai2006

除了羊肉，这几天开始吃补血药呢

水野雪

冬季必备菜~山药炖羊肉~那叫一个简单啊，美味啊，营养啊，大补啊~付个做法~
( B$ M8 V/ Q* Y8 j1、将羊肉切片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。/ J- x2 U4 o. Y" R+ p- d; E
2、锅中加水，水开后放入羊肉，开后去沫，加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，把羊肉片放入锅内滑开，羊肉七成熟的时候加入山药、香菜、调料即可。2 _$ ]2 u4 t: S6 b% U
山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。; E7 [/ D- R8 c
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。5 v1 U6 u% X% T$ i' R% ?" Z% Q
0 Z  g( [. y. U
注意：用砂锅做会更香，水要一次加够，后加的话会影响味道，一定要加的话也得加开水~8 c& s: F5 [+ P
还有，羊肉切之前用刀背拍一拍，会更嫩~
! ?( _& l% a8 z7 H最后，加点枸杞营养价值会更高~

swt1144

吃羊肉哇
9 A4 j1 ~2 V# n9 ]" P* G

粉红兔宝宝

我经常煲鸡翅、山药汤，做法简单，又有营养，补肾健脾。把鸡翅山药姜片枸杞放在电炖锅里，煲几个小时就OK拉，很好喝的。

stweetdream

回复 vivianyangsh 的帖子
1 k7 ^3 S: `, ~3 q( A! C' a! N8 D$ [2 \' X! X; A* l; \
冬天，最爱炖柴鸡、鲫鱼汤。来看看我炖的柴鸡，上面飘着一层黄油，做时可没放油。

袁家宝贝儿

小猫喵喵 发表于 2011-11-22 10:37
: m  J2 ?' j) S: `) i& j* e1 J2 F6 X远啊，要是近我就报名你家吃饭了

) @& D  ?" a; l0 g$ V. {你要是不嫌远，欢迎你随时来我家吃饭，哈哈哈！但是，必须带上娃来我家疯来！我平时上班我婆婆做饭，老人家会做个啥！一般都是周末我改善伙食。

一朵黑桃花儿

秋冬吃牛羊肉，会有补气润肺的功效~
3 c  Y" t8 I1 M" K' b9 d, K' O. y不过也容易上火哦~% o8 W( G, F: L7 y+ G& p* z# g- S
注意实用方法和用量就好~

露予（呵呵）

回复 vivianyangsh 的帖子
1 H" ~& v: q- O2 f
/ i$ v8 G& Z3 C% n) F. n基本上都是羊肉啥的，不过我用大骨头炖汤，然后用汤给孩子煮面啊馄饨啥的，孩子吃的挺好的，还是要各个方面都补吧 这周给娃弄点丸子

渤然妈妈

腔骨，白萝卜，胡萝卜，用高压锅压上一个小时，肉都化掉，最好了。4 ^9 F' v" c2 F
连着菜，一起吃掉。浓浓的！

□真知棒~@_

经常在沙县小吃里喝乌鸡汤，就是感觉不实惠。。。

603363917

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。像粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。都是不错的选择.
2 f" ^+ ^) h, R

kadismart@163.c

看着那么多美味的汤，我都馋了，哪天买点材料，也做个羊肉汤喝喝

cycelia999

很多诶，
( I$ Q$ f, {& J2 {: Y* n+ n东北的同事回家结婚，回来特意给我带了她妈自采的蘑菇，好多，就有了小鸡炖蘑菇；
; g. W1 C* S4 b- f$ n经常炖的有筒子骨炖萝卜；
! [3 J. j; N* d1 c7 [' ?8 ]前几天去欧尚，有竹荪特价，就买了竹荪，这两天心痒痒的在盘算竹荪炖鸡；
  X; v2 g% s$ d/ I$ ?' C还有从电视里面看一个美食大师教的口蘑炖牛肉；
# N4 I6 F* W4 |) o; g" C/ ~1 h还有大家都说羊肉养胃，嘿嘿。
! I% J. S/ E$ a还有，买条鲫鱼，烧点汤，不叫炖。

天佑平安

白菜，金针菇、木耳、菠菜、油麦菜，常涮着、煮着吃都好，既补水，又去噪火，还补维生素，最适合女人吃。