yaoyao688

今天晚上吃炖羊排白菜，想着都温暖啊

小子阳

因为有宝宝最多的就是炖汤了！大腔骨加上萝卜冬瓜豆腐金针菇有时候还加点青菜！有肉有汤有菜！美美的！

xingya1995@163.

炖排骨，腔骨
# _0 I  \: D  f红烧肉炖白菜粉条
2 r2 l1 K3 _2 ~% k砂锅酸菜白肉+ k: r$ V% X  A  f- j* i5 s* j3 F
小黄鱼炖豆腐
: D. z  D7 e8 z

suxuanxiao

昨天刚做了土豆炖牛腩~~~

vivianyangsh

今晚菜品：东坡肉，咸蛋黄南瓜， 算进补的吗？

shuaishuai2006

除了羊肉，这几天开始吃补血药呢

水野雪

冬季必备菜~山药炖羊肉~那叫一个简单啊，美味啊，营养啊，大补啊~付个做法~3 ^6 y$ Y: |- @1 W) j& |* Y
1、将羊肉切片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。: }5 V/ A0 h/ l/ S0 e
2、锅中加水，水开后放入羊肉，开后去沫，加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，把羊肉片放入锅内滑开，羊肉七成熟的时候加入山药、香菜、调料即可。
5 k! p5 ], c# R0 u! A" g( d& |/ a山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。" o2 s; T% ?  L# {2 H
羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。/ `$ `; o8 o% M- P; P! H

+ K) V" y' O: r# u注意：用砂锅做会更香，水要一次加够，后加的话会影响味道，一定要加的话也得加开水~
0 ^3 h/ t3 x! P3 K8 X; `还有，羊肉切之前用刀背拍一拍，会更嫩~
) u3 m+ `/ j) v6 R! o, S最后，加点枸杞营养价值会更高~

swt1144

吃羊肉哇
- |& ], U9 B# T

粉红兔宝宝

我经常煲鸡翅、山药汤，做法简单，又有营养，补肾健脾。把鸡翅山药姜片枸杞放在电炖锅里，煲几个小时就OK拉，很好喝的。

stweetdream

回复 vivianyangsh 的帖子4 K6 a8 W! b" g1 I3 f6 K

( }7 Y( G2 q6 J冬天，最爱炖柴鸡、鲫鱼汤。来看看我炖的柴鸡，上面飘着一层黄油，做时可没放油。

袁家宝贝儿

小猫喵喵 发表于 2011-11-22 10:37 : L7 \7 Y- {1 k* I4 c  s% I5 y
远啊，要是近我就报名你家吃饭了

+ t- F8 A3 m- Q; W3 O  S9 Q你要是不嫌远，欢迎你随时来我家吃饭，哈哈哈！但是，必须带上娃来我家疯来！我平时上班我婆婆做饭，老人家会做个啥！一般都是周末我改善伙食。

一朵黑桃花儿

秋冬吃牛羊肉，会有补气润肺的功效~
" k! ?! s' A% e$ i* y8 q' n不过也容易上火哦~
7 O; L+ `( Y  s& F7 ~5 q注意实用方法和用量就好~

露予（呵呵）

回复 vivianyangsh 的帖子. Y7 @: n! Y' T2 d- J% c8 G8 U

1 e0 {/ t( |. q8 u" v4 @  D基本上都是羊肉啥的，不过我用大骨头炖汤，然后用汤给孩子煮面啊馄饨啥的，孩子吃的挺好的，还是要各个方面都补吧 这周给娃弄点丸子

渤然妈妈

腔骨，白萝卜，胡萝卜，用高压锅压上一个小时，肉都化掉，最好了。
. k$ ]0 }* L& a- V6 K  W5 }连着菜，一起吃掉。浓浓的！

□真知棒~@_

经常在沙县小吃里喝乌鸡汤，就是感觉不实惠。。。

603363917

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。像粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。都是不错的选择.
" N$ I+ A- G$ I/ D% D8 {% P; C

kadismart@163.c

看着那么多美味的汤，我都馋了，哪天买点材料，也做个羊肉汤喝喝

cycelia999

很多诶，
5 E) X, ?( l+ E东北的同事回家结婚，回来特意给我带了她妈自采的蘑菇，好多，就有了小鸡炖蘑菇；
$ r8 c' J( _, Q% z( s  N经常炖的有筒子骨炖萝卜；2 T: I7 I/ L: N6 B& g  @
前几天去欧尚，有竹荪特价，就买了竹荪，这两天心痒痒的在盘算竹荪炖鸡；
( y( k: r' r: E$ ^: B6 t& l还有从电视里面看一个美食大师教的口蘑炖牛肉；. _, w$ r' ?2 i' i: W! D
还有大家都说羊肉养胃，嘿嘿。% z% {# ^+ x5 m
还有，买条鲫鱼，烧点汤，不叫炖。

天佑平安

白菜，金针菇、木耳、菠菜、油麦菜，常涮着、煮着吃都好，既补水，又去噪火，还补维生素，最适合女人吃。