laiqian1230

我咋吃啥都不管用呐，什么火龙果，香蕉，蜂蜜水，空腹白开水等等都试过了，就是不通。想要迅速解决，只有开塞露。

lindagao2008

这么和你说吧，我以前没怀之前，从来没注意过自己的“便便”问题，直到有一次十一和朋友们出行，发现大家人人每天都去，而我好像什么时有了什么时去，回到北京后才开始研究这个问题。直到怀孕，我就一直坚持每天去一次大号，一开始是别管什么时间，只要这一天拉一次就行，也就持续了1。5个月，就再变成固定每天早上早饭后去大号，现在已经非常非常正常了。9 o6 Y+ c, M4 v( {+ s) d- a5 \
吃上：每天吃白薯五块，越多越好。最好是小小的那种白薯烤着吃。4 o5 s0 @! _; F. D1 {+ F, n
习惯：刚开始时每天记录自己上大号的时间（现在已经完全不用了，吃过早饭自然就有了）) \' w" K, E" P- v
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像其他的蜂蜜，水果，粗粮，加强运动等等都可以，但我只试了上面这个方法。

午夜幽蓝

吃苹果，香蕉，和喝蜂蜜水，还像都能缓解便秘。

牛角儿妈

我在书上学的，用黑芝麻沾香蕉（黑芝麻超市有卖现磨的，香蕉要熟透的），另外晚上睡前喝酸奶也缓解便秘（北京台说的），但总的解决之道还是要养成定时便便的好习惯。这方法我试过还可以。不过这种痛说实话是挺折磨人的，不要上火，上火也容易便秘，像其它/ k- i% V2 ^- x9 y. d
jms说的要多喝水啊！

乐嘉欣

多喝水，吃香蕉都可以。最近又发现个好东西，养乐多，促进肠胃蠕动，亲身试了两次效果不错。

佳佳小屋

香焦就可以，还有每天吃一个苹果也是有好处的，尤其是女的

雪花儿飘飘

早起空腹一杯蜂蜜水~~~

kk3037

我以前便秘也挺严重的. 传统的办法.喝蜂蜜水.吃香蕉. 都用过了不管用.  定时排便,就是没有便便也去蹲一会, 我喝酸奶或吃红薯挺管用的. 只是孕期吃了红薯便便之前有点肚子涨.  不过肚子不疼.  以前经常便秘.孕期到现在35周了.每天都喝酸奶. 还有就是每天早上走路一小时. 最多就是两天便便一次.  一般情况都是一天一次的.  我每天早上送我老公去车站. 一个来回正好一小时左右.   平时多喝水. 多吃青菜和水果. 我本人也不怎么爱吃肉.3 n& q" n1 K! _3 u% c2 R2 d

/ e$ R9 j' [, R  s' w+ T% j, ^[ 本帖最后由 kk3037 于 2009-11-26 16:20 编辑 ]

钊钊妈

我看大家说了
$ J, I) w. n. X$ M, s$ G香蕉啊，苹果啊，酸奶啊各种各样啊，就是没有发现韭菜呀
) ]# S# L" @2 f5 T9 T$ H韭菜润肠啊，粗纤维

Wendyliu1030

好像我还真很少这样。8 T; j! s) o$ q' a' j2 o7 D( t6 E
我平时就是多喝白开水，( f) [& ?% L% |& S6 e/ q( T$ F
多吃青菜。菜肉比例为6：4。! K1 u" o2 B' t
每顿饭都要有稀的喝，粥呀，汤呀什么的。; M4 o) `0 g* q) R' F5 W4 R( [
我觉得平时预防最重要。

ff790118

多喝水，吃香蕉都可以，这是平时啊。( Z4 }( P" w! x' a! D1 [2 t
下面我特别说一下剖腹产的便米的解决方法：! a4 t& c4 P/ e2 @& Q/ z8 W
   由于伤口还没有长好啊，肚子不感用劲。所以，管用的就是在喝的汤里放香油，相当管事，我当时便米就很历害，用了这方法后真的好管用。推荐大家都试一下，相当相当相当管用的！！！！

思凡妈

芹菜，白萝卜，韭菜；核桃，黑木耳，这些都是通便的

sunnygl

香蕉、苹果、多喝蜂蜜水这些对我没作用，不过，早上空腹喝一杯淡盐水，效果不错

小臭臭想儿

每天早上起来之后空腹喝一杯蜂蜜水或者是空腹吃一个梨，这两方法我都试过，还挺管用的

追求幸福的幸福

我是新来的，也来贡献点经验
: F. c' B3 ]; i, u我每天早上起来第一件事就是喝一大杯凉开水，接着去洗漱，然后就去蹲马桶，要有耐心哦，十分钟之内肯定搞定。. w- w. g9 R: i! b+ v
这是一个老中医给的方法，很管用，原来我便秘时脸上全是痘痘，有好几年了，现在便秘好了痘痘也没了
' R* p) N! g+ g/ K* ^9 J. G开始时可能会喝不下那么多水，慢慢来，坚持一段时间就好了, q" Q5 E$ d* V4 o% L9 R, x) d
还有就是喝完水，活动十多分钟之后，一定要去蹲马桶啊！不然就白喝了。没有便意也要去蹲，蹲一会儿就有了
; q5 C! B( ?2 f3 E: z" S6 A; ]& {习惯之后到那时间就想便了+ {" X" k: o2 t# V& \

7 w, T) l9 i) Z7 ][ 本帖最后由 追求幸福的幸福 于 2009-11-30 15:09 编辑 ]

轩轩的小屋

这个情况我倒是很少,但有时宝宝有点这样,一般是给吃一支香蕉或是喝一杯酸奶,就没问题了,并且见效特快
; R+ {  S4 T0 o) Y宝宝比较喜欢喝酸奶,所以便秘的情况也比较少

睿瑞妈妈

看来我赶上这拨了啊,我今天做红酒金桔特解便秘,而且孕妇和奶妈们都能吃啊,一会做好了上

bo3652003

原帖由 laiqian1230 于 2009-11-20 17:48 发表
- q6 d0 c) d) e6 t% F我咋吃啥都不管用呐，什么火龙果，香蕉，蜂蜜水，空腹白开水等等都试过了，就是不通。想要迅速解决，只有开塞露。

  _* w: r4 ?- `2 i+ O7 W- N
9 y' O0 ^. r: ~4 ?5 X6 c我也一度如此呢。
' E- `/ b2 {4 b) l$ s+ h8 {不过现在感觉吃枣对我特别有效果呢，不过得多吃，鲜的+干的，一个星期得吃几斤