强~强

晚餐，粥一碗
; ?. N5 y. a8 V# J3 S  N我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
1 h: f" `/ ~7 q8 ^4 h早餐：八宝粥和半个馒头
. ]8 U" F  E, T, ^午餐：青菜粉，一点肉都没有  u( w2 v4 b# k3 H- t! S) C) [
晚餐：粥； 1 a; j2 c* C7 N  c* g8 l
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）' z+ |+ \  D# V- O6 F3 Y  E
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
! C9 Z/ i- u; s. z0 ^% |晚餐：豆腐宴、米饭& t8 f9 m$ u: f3 L
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
; z# r+ P6 `- d# A+ E# r早餐：米粥、咸菜: `0 Q' T/ j" b6 N
午餐：素炒饼# C( i' c) D" v, t; F3 |
晚餐：麻将拌面
, G& q8 y: d% d- ]. y! L9 [其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
0 O1 X' t) m& Q9 m/ U5 @9 U早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝% e7 u) A" A3 x1 Q  r" ?
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭) J# j7 Z, M  B
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼% a! S/ c! t; j% N* M/ v" g+ A; R
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊) n! L8 J! s$ S, X+ a" z5 t* v
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
8 s$ q: W: g6 p  E9 k! U午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
  Y5 K- s. P8 W* I( j7 E晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。' Y5 H& K# ]* B* C' L- _% W

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
- M6 C; i. Q% I$ }, g' D% l妈网ID：ωǒ`的正弦! Z2 q0 g7 O- E( h
2月20日：. \- m6 e' O4 p- E5 i
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
( S" \, w, o, K( O% b/ ^) f早间餐：苏打饼干2片- J( n; i9 U+ X0 `
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两& c; A8 ~& S0 G3 V7 q5 x. U0 _
下午间餐：牛奶200ML
8 R! G1 ^3 s3 ?) U3 v8 V晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜$ M8 @7 j' |$ N
2月21日：
- z( @$ k) V, G: s) ]: g/ }早餐:豆浆一杯，全麦面包两片, E$ c- ]* Z  T
早间餐：西红柿一个! s% N8 l7 w1 W, C: k& l0 z( d4 U
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两5 ]. A  _# q0 B" ?
下午间餐：牛奶200ML
4 Q1 H8 R5 h! n! O& _1 A3 M" C5 w9 f9 Q晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
  J) E1 T* J9 l: H0 _

孕妈然然

# _  f# B; J* R- `7 {
早餐：豆浆、油条
" [; a4 Z) a5 y- R0 r& H午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝' P# r; h) @8 L0 _; e2 Q, `' j
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
4 k5 i. ?& U" u6 ?其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

: u7 i  ]/ A; o
) B3 |' S# m4 \7 n7 `; f妈网ID：大苹果的妈妈
" B' |% T1 i: I9 Z3 z0 B" M- s早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
5 `/ ^, \5 l) c. K5 q0 ]) V8 O午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯) y& E8 f+ k& [" `* i9 e6 u9 ?
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤# e' m( @% [) M6 D0 c% M
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干- O0 [1 A+ G+ \9 O4 |9 T- m

9 w1 }  C- ~+ l0 `第二天
, G+ b- ?/ @' K5 v  `6 Z早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
& R  n% r5 t+ s! T& N中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
# T- v6 m% r3 r' t1 D8 ~晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
' J3 I' I, r- M/ R( G$ {其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
& F+ l% U- f9 b# d

威尼熊

再来一条; X* j; Y% @' Y1 K/ w
妈网ID：威尼熊; W7 n0 ]5 M/ O. t1 R' E
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆; K9 j9 Q7 W" c; [* a: b% Q1 ~; s
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤6 {# b( l0 I& d4 Y$ T6 d9 _) d
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
- }8 O3 j0 Y, {$ J其他：水果若干
9 y$ w0 |# H: `; [

43157540

* h  ]) Q- D- Z% ?, X# _1 ~好吖

xiao芃芃妈

4 O& F8 ^. q8 Y1 E: ~+ o: C

! K7 B0 M: ?4 A+ K& _# f妈网ID：xiao芃芃妈. |, F1 ?) K' p: j
早餐:芥兰玉米羹+点心7 u. A* T# e: j) q) U, D
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
! ^% L$ w. g; c* e" K4 K晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
4 d% k7 ?; X, I7 Y* d  W 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福# ?4 w/ R. A+ a. P* g" _
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥6 Q$ `& \- M" a+ W
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤% }: k9 f; b4 i3 B
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥( [' K5 K4 g) e, H7 E
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah* b: |8 ?( M* h& @2 @
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶8 Q5 g0 l1 f; ^# }. Y5 b6 o; g( Q
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
4 Q# T3 o3 o' _  U晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
0 A" s3 W! ~& p0 a* L9 L其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

1 a  k# y6 g4 u2 W3 m& n6 Z- s& z( k6 i+ N; y8 D+ d1 {% H, b' u
第二个~~~# k3 l- a2 w: O+ D5 C
妈网ID：xiao芃芃妈
' m  D; {7 J# r& C, \早餐:  鲜奶玉米粒+点心
9 P/ }( G' C4 T' l6 q2 t# k午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
( F* Q3 n8 C4 t. d; H+ D晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭2 Y. M- u' X* w' Z) [
其他：水果+蜂蜜水3 e  \# c2 z2 q" j* q

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
. a% q8 |5 S0 Z- g% j* V( c1 H( L
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。( H$ A2 [) V9 y: @) J1 b' T
. F8 {9 T2 V; t5 j0 s! O: W; i' g
第一天：
0 p: X8 _  W: r9 ^& d( |( f早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
) f. m* c% O& [" T9 G: m午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）+ C0 M6 A; X" M
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
) c1 j# h, ^1 E0 j% W% X
- X5 U0 L. d! g( ?# f5 a第二天：
% ?0 l) k0 r; S7 S4 F$ B, x早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）5 C6 A" A7 a& r5 h; B
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
* b+ q' V# m$ f晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷# ^) P2 h. r7 w9 A/ ~/ ^0 U
+ Q" n7 L1 a. [$ C

KAZZA

, w' Q' j2 q" \/ p( a& o3 Q  P
8 o. }; |$ f( t  y妈网IDkazza
* h  h* `' j, q& T3 G6 D早餐:全麦面包脱脂奶
! n0 f3 d+ P5 P' K& p( {0 ]午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
& `  q% o5 R7 N" K0 `/ T晚餐：西红柿、苹果
( }2 T2 v% a: D这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦* R( v( v( E! p4 y% W
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~