强~强

晚餐，粥一碗. `8 \  X; D) u4 x0 y6 C# \7 j
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
2 T, z1 ~6 a$ V, k早餐：八宝粥和半个馒头) k4 f2 z. U$ b1 \
午餐：青菜粉，一点肉都没有
' Q4 O/ o& g' \$ @/ x5 w晚餐：粥； 3 i# A' k" G, {6 o& L2 h" ?
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
% I7 u$ q- I4 T+ X% ~# p午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
0 g' J- B( I$ O  i9 f  D晚餐：豆腐宴、米饭. }  U( y1 [3 A' J9 N; C* m
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：8 S& |/ l; M8 y) R% P( n8 U4 F, E
早餐：米粥、咸菜/ g: s: B. X& Y5 T) \
午餐：素炒饼, S( x" `# q  ^. ?( B# ~; A
晚餐：麻将拌面3 _+ Z' m' t( a5 q. ^
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
8 _7 I' W$ c, {& [! Y2 S9 x早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
% g, E) T  C7 Q午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
. U( ?: }  o; ]* t5 D# Q晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼+ g8 Y: v0 w) \
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊" f5 D; j4 i1 L) T  H( F0 |
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜) H. @7 W: A# e% v3 l
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
. i/ Q& I" ?* f/ w: D7 |1 B晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
- Q' f+ _2 n, \" s

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
# G4 o/ Z+ i# \* r; D' e. C/ E妈网ID：ωǒ`的正弦6 L8 ?3 t6 ]  ^  }2 G
2月20日：
$ i5 _( r. Y* f* ~' g" B7 d早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
3 n: n3 H1 w8 ]早间餐：苏打饼干2片
' k: R" J3 a, z+ O" d" H午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两4 C1 R" Z3 m9 v
下午间餐：牛奶200ML
2 \5 K/ p1 n5 }; i% |; {晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
4 s2 Z6 ^7 ]8 `- R2 }2月21日：
( ]) L6 q" d# p( |# ^% W5 r早餐:豆浆一杯，全麦面包两片0 n: I: ^' T# _& C7 r. l. J6 r4 `
早间餐：西红柿一个
5 d# p( o) m9 v' ]3 h* H3 V午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两7 A4 q6 a! }; }
下午间餐：牛奶200ML0 N$ Y  |5 @7 h" |% ?
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝0 Z) U- S, t2 k7 D7 [3 m

孕妈然然

4 [8 U& |! H$ u5 R9 Y7 Y; v) X
早餐：豆浆、油条, @, z" H/ N! E  e7 U, v& i
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝1 B7 S( t: e6 x2 \" ^
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
6 c: ^+ l7 u% {其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

* h# S# @- v0 u+ N0 e# d8 L  Q
* r! m; d; r5 Z4 d4 w+ Q5 |
妈网ID：大苹果的妈妈, z6 q$ f# Y# {4 b
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
- v$ Z. i: n4 _午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
- s7 }( A! w% b3 U# r晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤& J) {/ z; O2 Q1 Z5 l/ B1 \
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
* ], i5 C, e" R/ R4 J! Y$ U) U9 N, F: g0 J& w! m7 v, q% V
第二天
9 q) U5 X. B) ^早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
! y0 Y+ `% I, N- C中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
) n" i' W' ]" z% ]6 c5 W晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
& R$ R8 [( f, M+ t1 W; j2 @其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁* E7 E& \# D- o7 h& i  R; R- w

威尼熊

再来一条! O2 C. @% O9 o" j
妈网ID：威尼熊0 C5 r. e4 H7 R
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆- z5 |9 H' k, f: Q) t
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
0 B# P9 ^! U; G9 L9 }" g; P: U晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭& X1 t. b, l+ G' u* ]! u: ?
其他：水果若干
3 Y6 w1 b6 Q' z$ a) o' e8 ~

43157540

+ ?4 ]2 W0 ^7 S8 b/ [5 q+ o4 @
好吖

xiao芃芃妈

0 y7 b5 k0 I, G/ b5 n4 B) L" }5 g3 f
5 n% \0 D# K$ ~* r7 C! o$ |; J
妈网ID：xiao芃芃妈
+ C5 s( X: `/ O9 |# D. m3 M( C早餐:芥兰玉米羹+点心# E9 \  n# N: T2 \1 k) a$ ?
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
7 O' Z1 \! R2 c" k/ }* U晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭. l) d8 l* v7 O+ h- k  y# @  n; B) x
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
  n; [/ y! X3 n) X& o1 ?早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥( m3 O9 `" L% i6 L( ~% @- v
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
* J- l# P8 l; k- x" B6 ]' p晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
1 X8 H1 m- G4 w* m& t其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah$ ]6 o  D* _& L3 O
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶) a% [2 f; D$ y0 L% F- y8 D7 h& e9 G
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤% x0 p- y( J  |5 P% M
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤. _  ?" f4 P" ]( p6 m" a0 @' ]$ u
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

+ |* L7 b# C5 d6 f: ?

* \( l( ?5 |1 E- X$ C第二个~~~' b; F% C- _% z7 p
妈网ID：xiao芃芃妈' O$ d9 @  `5 F  z/ e3 W
早餐:  鲜奶玉米粒+点心
9 ~* q) |4 k; w/ Z午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭, B' ]' [: Q5 D, c6 h1 W7 C/ }
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
/ y+ J' ^3 I, v: g+ X' h其他：水果+蜂蜜水
4 ^  |% O' p  P! b& p7 i% I" m- ^

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
7 Z7 V3 g  O7 f  n5 ?1 U% H7 q/ p9 K5 g
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
* k. \, @& N+ p. Y% p0 Z9 n0 ]3 h! o
! ]6 E" Y) c+ `2 `& r3 e+ C第一天：& m& A' G- F/ G+ W
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
+ m! d' `0 b; v午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）* d" u7 o3 H$ u" p% K7 F# E0 u
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
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第二天：
) r  i; j3 X& @. w$ w; d$ l) a早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）/ S. r: j$ B6 B1 F% {
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）7 K+ h& D& o2 u: {
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
' U0 h+ k# x( \& T' T. t
3 t2 B7 S# T% K1 }# `8 y3 K

KAZZA

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) M0 j: q9 e2 M0 G! t妈网IDkazza1 a) a! |/ k5 e
早餐:全麦面包脱脂奶
2 |2 v' j: q  S/ m午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
' R, i* p( D0 W3 E  u# B$ U! J晚餐：西红柿、苹果6 n' r% G9 A7 p7 f, _# X, u
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦% E9 f) S& h! j, ^. s# p: Y6 S( L
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~