强~强

晚餐，粥一碗7 e# K1 K: x! Y5 C( I
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
8 [6 @/ x7 I& Y8 Y, U7 w( ?0 P& B$ |早餐：八宝粥和半个馒头
3 r: t# v- G) H7 I午餐：青菜粉，一点肉都没有+ ?7 Z% Z, ~! I7 V6 T6 G" I
晚餐：粥；
. C  j* ?/ u- W4 P" G  P4 i我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）' |8 ~, O: ~6 b9 p  }0 l2 N. G
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼7 B6 B1 ]+ v' T- O$ Q( y. e
晚餐：豆腐宴、米饭
' ~: t' D6 ^* F" Q! @3 o其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
& ~# n- V* `1 a+ V" @/ z, z早餐：米粥、咸菜
2 Y7 _& r+ C. P+ F( E, E% C' G; V( V午餐：素炒饼
+ O5 _* @; R# v% h& {2 \晚餐：麻将拌面
* ^* o2 l; `" R" `9 b其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20120 x: ]/ L+ `8 S, X1 q
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝% j. q% K& D/ ^; W3 [0 G  G8 Y
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
) i. K" l# z* A% f/ ?  i# z$ M2 C4 ]晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼! `7 I8 S  R, D; R
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊& b) }/ g, J7 s/ H9 F( ^
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜6 L( x$ F6 t" _* }
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
0 L/ h* k, f- E  f8 q: C晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。/ A! R5 `- e. }! c; S

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
9 E2 y: K1 `% S4 u! B2 A4 H" ~妈网ID：ωǒ`的正弦
- U7 [0 p4 w0 {, }1 G; C$ D2月20日：" N1 V  L! u% ?6 [1 S
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
. O! b! q. V. D  P3 \7 K9 u早间餐：苏打饼干2片
( \7 K. n: O) k0 T# m7 F* c0 F" x午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两4 ]" R4 S% \7 ^4 e
下午间餐：牛奶200ML1 B" k. x- f0 ~, y3 Q4 \, G2 B
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜& b+ F3 a& `/ h1 `5 I5 H  ?; v
2月21日：" v- s1 q& N( n* T
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
# J5 z! t9 q, j3 B早间餐：西红柿一个' J0 Y% t9 @5 p; S( [$ w5 U
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两! r) b1 S# J4 d9 d* [# X
下午间餐：牛奶200ML
- E8 V1 k+ I6 u7 q7 U晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝" K; w. c; s0 P" r% n

孕妈然然

! }! a# z$ S& X# D6 q, J% Q
早餐：豆浆、油条3 C7 d" w, u! D% m# f" v  m& Y9 y
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
3 Y4 Y5 i% b' ^$ L晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
) V; e0 i# J% r. N其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

9 g- \& l4 o# `1 G4 v' m
" C7 [1 V. v  \: o, z' w妈网ID：大苹果的妈妈4 B) l; `3 o; o6 Q+ s
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
( ?. g. N& s* a! @1 c) p午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
" u& u3 a" J1 E晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
+ _4 }/ |$ j2 u' Q其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
% C2 o  V" }  M5 e
, x; |: U7 e, L: G7 _/ g- ^第二天" [* b: L0 t+ A8 i3 d, a' ]0 R
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
+ W" g/ g% F' Z, @6 t7 N; p中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
- e" b+ b0 s, n; L# `/ d+ P7 ]9 z) H晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
4 a* D4 }, E- @& A0 L$ d# p其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
5 K4 I, R' ~4 _8 c8 i4 z/ f7 ?

威尼熊

再来一条
, n. ~- c- Q7 Q7 w妈网ID：威尼熊) U  v2 W; F! b  b% o, Y2 o$ Q" v4 c
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
: b6 r" [5 d3 e6 G4 r+ _# b0 |午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
0 O) B2 X5 M1 A4 o( |晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
, _+ G) {/ ]. h1 b. ~& Y4 z; L/ Z. k其他：水果若干
5 F  o/ v" Z8 }6 }: A) l( Q

43157540

5 B: s9 X4 e4 P
好吖

xiao芃芃妈

# y4 z/ W2 b! M, h
5 v& o8 `+ w; F1 N6 b妈网ID：xiao芃芃妈
$ Z3 _, H1 P7 {# Q5 ?3 k早餐:芥兰玉米羹+点心
' ^0 c1 V. r. L  L0 M午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
6 x  U4 p, T  b晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
  z0 T1 _/ c! T+ x9 |+ C 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福) Y) f0 P: c1 }3 K- u
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥% r2 b8 q3 I) }& j6 v& d
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤) g" G; c; }  i' O0 J
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥: M) ]3 u/ ^; f5 Y
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
& f$ }4 e% H* S% m, C& n早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶" j( W% O6 g0 u& E- A& _  G7 ^& T4 I
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤5 z% `" ]/ U7 K, B  X4 j
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
4 U' Y; n& V" l. T其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

( j5 {4 ^. l" w  S- s( q  X" r, i( b8 \( z7 |6 D
第二个~~~
7 z5 C) n- k* Z& ^+ b妈网ID：xiao芃芃妈
( F% N/ j) c( A! r8 q早餐:  鲜奶玉米粒+点心
8 ?& X* G/ l+ j1 J午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭7 Z$ F; p( \# W9 q
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭. J- n9 X1 `3 ~/ M1 b
其他：水果+蜂蜜水5 o, B) s+ e' t1 z% \) O5 x: @

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
. q' A! D8 ?) r* B! L# T1 L6 q6 v! Q
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
# ~9 w! h/ @6 d! p0 Y
6 o: m! k$ u9 Y第一天：6 H1 i# O- }, L9 z# H& r
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
" n7 B  P# x+ i6 X+ j- ~: H午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）/ v, O( m7 X9 q& X0 P# G
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
: n# J( G1 t" Z) T5 B$ H0 F2 \6 d9 F0 i) s; j
第二天：
% I- h' I6 @4 H早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）7 {* E; U+ M! J7 I' q
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
% n* g; I: x9 ^8 R晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷  G1 z$ C, T7 d# Z, h& l; A  E

9 y$ }8 o) U( Y+ C% l

KAZZA

" j5 @2 D& D0 c, [
4 o7 E5 @6 l% x% ~& U+ c妈网IDkazza) b2 q2 s3 B* x& z: M/ D
早餐:全麦面包脱脂奶! b) J1 q' l2 v- q* h" B3 H0 i. x
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
1 s" D* O& n# x- S; I! }晚餐：西红柿、苹果
* q/ G$ p$ k3 H这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦- t. _4 H5 n& m4 {- w, G
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~