强~强

晚餐，粥一碗3 G5 \  i; L7 p1 C3 z6 J
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
1 S9 |+ v# q" y0 d1 i早餐：八宝粥和半个馒头
9 _! D/ l: V% R% l3 M7 Z午餐：青菜粉，一点肉都没有" u* w, j4 F0 {' A
晚餐：粥； 3 b! Z+ u, v! U9 e2 [5 k: v0 S
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）0 M5 Q8 [6 _* X# m& V  v8 w/ N
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼# X' D3 o* c  W5 h+ ^# d
晚餐：豆腐宴、米饭1 ]. I  `, Z7 k& L
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：- Y# z1 i( j. U) O. v# I3 n
早餐：米粥、咸菜& b% N9 U" \: c1 K4 R% T, k
午餐：素炒饼
" P) ]" i1 Y1 l" \6 _晚餐：麻将拌面% V' F: @, k/ {& s" J' @/ c: @3 f
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20128 e9 l# I& S8 Q8 N9 s/ b9 O
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝" b# ~! q4 y& \% M2 F& r
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
- c0 @% D4 K% \& t9 }- B晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼, v. z7 @) Q# E) a% J* k) d3 H
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
6 [7 l5 x7 N* ?3 F早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
: ]" {3 \9 P% |- `- ~1 p& @; \午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
. x& s; G& A0 h9 X晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
$ g6 a" V# C' k  X+ N2 {' @

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
" _' i) `  {$ G: N, [妈网ID：ωǒ`的正弦
' R0 J3 E1 w2 A3 \2月20日：( k; |: Q; U- |( c( l
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
( Y  V4 w$ \( r4 `' t5 ^早间餐：苏打饼干2片
2 n; ^  u; l. j8 V# y午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两7 G% D7 R( D7 |0 c) ^  d' Z0 j5 w4 s
下午间餐：牛奶200ML! O- _; @; C7 J/ @6 n' S
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜1 Z; B$ w, w$ x! r  n+ U- o
2月21日：
9 f8 F' H; y6 Q% c+ t- @) ]- Y早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
& z' ]; }1 e# {, C早间餐：西红柿一个! e2 w3 G9 P6 [- n% [9 f
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两* X4 j  j9 a8 {3 Q" N$ i% ?
下午间餐：牛奶200ML% A; d5 N  |2 q  X
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝1 o$ H! _2 f1 d2 A& d

孕妈然然

/ ]: z$ |3 v4 \! @+ N+ d  Z( i早餐：豆浆、油条
# y  `4 i- W# B( b: x午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
( }) I/ [6 h8 t7 n0 V& Q$ h晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜5 a( d3 t& H  h7 Y: F# O
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

- e1 L/ a2 J& K8 h0 ^- k& @% n
& [6 I$ m7 P+ D# C" Z* _- O4 i* k8 s
妈网ID：大苹果的妈妈2 i" Q. z0 g+ D) u, n; `3 x' l
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
  e; h7 r. p/ g0 l: S+ j午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
9 o7 K2 [( m3 Q$ L. u晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
( ?! d3 G: f" M, e. h1 [' u: I其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
3 t; b1 B% e/ `. b# L3 Y% ~, X/ ]. a. ^+ y+ b3 P& P( h
第二天' B% E" }: ]6 `4 }! W' G
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
: }% @* {4 s( E+ j中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个7 |+ f' F. a5 P" {/ ]: d
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露9 C) W( j/ X0 i# t
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
% J0 x3 ?3 y0 }' c* M- r

威尼熊

再来一条
* @1 K1 Q! `" }; i* [5 H妈网ID：威尼熊
, U) X% Y0 g4 e9 V, ?# L早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
, J3 o0 t& v1 |/ A3 X1 c8 Z午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤+ y# J4 f1 P5 V1 r/ z/ }- g0 J
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭. W9 k' U7 W8 ~4 B0 I/ |. b, F! Q4 _
其他：水果若干
" h3 [" ~: A1 b# y2 P( @; h

43157540

5 R9 e7 j1 j$ Q& a; Q
好吖

xiao芃芃妈

! s& J1 \3 V. A2 S
. D$ O/ f1 i( v, z9 J妈网ID：xiao芃芃妈
& ^/ Y, t6 D( s7 e8 p9 v早餐:芥兰玉米羹+点心
3 P( |7 b  r9 ~" G0 O. w6 r8 Y午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭3 O* _* @5 i( b8 n
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
6 D, p' h9 }$ s5 s, `) | 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福' q9 H6 e. G& C% t3 N) ^
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
0 v) T1 s! a; w# ?午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
/ ?$ E( k/ h: F晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥# c+ b9 ]5 N+ \% G
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah: E, n" ?" y& V
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶8 k- H0 w9 }' a* X) x
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤$ [( x8 X9 j  [0 L( ?) u$ Y" |6 E
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
* u% H$ u* @2 ?3 [6 u  m! ?0 G其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

6 d) R6 {/ I& m: t' Y7 G$ c
% y( ^+ N6 z9 v9 S+ i
第二个~~~
# [, g/ H7 Y. G8 k" ~  p# j妈网ID：xiao芃芃妈
: |& i* s5 S. `; H7 \早餐:  鲜奶玉米粒+点心  A  z3 K: Y) \
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
0 w3 E  `3 c1 m8 x晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
( e# _0 i  b0 N8 N/ Y其他：水果+蜂蜜水
; E8 T0 a4 s) n

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
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看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
+ E7 A, P2 N/ \+ B- t  V0 ?: O' ?: D! Q, g0 }( A. t
第一天：
% c5 q, Y6 J  X, f1 U早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
0 ~. L9 g- z% n7 [" Z; T1 g6 b" T3 J午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
  e% n$ L. ^1 j( p* N晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥  f" c- k6 c: f- Y

/ ]6 B5 I% A8 g2 m/ U8 O; V第二天：+ X- W! [: C* @9 B0 u* S: @
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
. X; A5 S9 @; P' W$ ]. C1 ?午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
0 g- S  B0 y/ D晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
" M! J- s- \6 E; E7 t( w+ l1 O1 d. _# b1 X9 D" r

KAZZA

8 Z0 y' C. C" I; X% z- t/ J; {; f8 y; L9 _# o* a
妈网IDkazza
8 R$ s% K. h# D1 }早餐:全麦面包脱脂奶
/ ?4 g# r: q, _午餐：白菜木耳、土豆丝米饭" q% `1 Y  Y, T2 U4 S
晚餐：西红柿、苹果$ e- O0 I/ P* }, {  ^
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦' g) F7 B3 Y1 a+ a! M' }7 k% q1 i
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~