强~强

晚餐，粥一碗9 q, L6 b: r, Z
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
: \7 H) Z) [0 [早餐：八宝粥和半个馒头; j) y$ i5 F& v9 g, S
午餐：青菜粉，一点肉都没有* e$ P. A/ A6 Y3 L
晚餐：粥； 4 u! b8 c8 t8 K! P, ?! k" L- d
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）% f2 F) P5 T! N" O0 T
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
( s+ H  S6 o! K& t5 W/ a晚餐：豆腐宴、米饭
. l2 n" H7 N+ J8 o- J* l4 a  Q: x其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：1 ]% i9 g! X# }8 [9 F! J
早餐：米粥、咸菜2 e* e) Q/ b/ q) S9 o- L
午餐：素炒饼
7 t  O; |( x4 I$ o' N- q晚餐：麻将拌面6 a8 ~7 H7 _/ j. J( N2 ?% l
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
0 j$ |# U/ `% A; M% i9 t早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
3 {6 R0 K9 X1 W# A6 I) u午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
* ^& x) |/ t# G晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
8 L) w9 @3 H. R1 K$ P其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
2 V# s8 J  y. m- l早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
# }! K% ^6 d5 H  l午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭$ o, x  h1 r6 e, i1 v( |
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
1 ?$ |* q3 R' u5 a

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
1 r1 [' N" u  S  W妈网ID：ωǒ`的正弦1 J0 v4 v- R# e# L5 x0 M' A5 d, k
2月20日：$ h4 L; N* |; c
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
8 c" i* E6 b4 o. i早间餐：苏打饼干2片
) o) \+ U2 O* ^! h! _& ~午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两. Y/ ~  @) }( [' B" r" y
下午间餐：牛奶200ML) _4 }* h! f' ?9 V/ h
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
8 ^$ I8 \4 ^! Y: f2月21日：
% T. S6 F% M3 M9 c+ I: L早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
/ u0 o% ?+ w  a( v  L早间餐：西红柿一个
# I3 k  y6 i, M; D午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
; _# {8 M$ \: b" `# F, G下午间餐：牛奶200ML/ _8 C1 V/ X; J! q! }* k
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
( ^1 H; `, k+ Z

孕妈然然

! h3 s2 N7 Q6 H& _3 P
早餐：豆浆、油条
* l0 H0 Z/ j" W, H4 X午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
: P9 N. `& K7 t# j- G) x晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
: H) H1 H$ F; {5 d) b6 s其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

$ m; O& }  D1 D: i( P7 s
, b5 k' x% N5 t+ S妈网ID：大苹果的妈妈5 r! u1 \4 O" ^% p  j; a  e' ]2 a2 A0 I
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
. L1 W! I" ]8 \午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
2 F) ^% q9 O. W% }- s晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
! n* Q) y' x4 ?5 l8 F: s其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干3 o# ?6 c0 O6 k
3 p& }$ K) d4 C; P) }8 v! J
第二天3 Q; Y2 m% j1 y. [* f
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋! p1 m& U& Y( a) z7 `+ z" x
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
  ?. t* \. p; K6 x9 u晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露/ y0 K# \$ }6 ?% a
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁# p3 O0 W6 e: a4 m

威尼熊

再来一条% k2 ^/ g6 A8 N& l; t2 O4 o, ?: q
妈网ID：威尼熊2 A4 N* Q8 l8 O
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
6 e1 l# z* k5 Z! y: }' p) h; f午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
  c5 \( s* q, `2 d7 [4 j) W晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
) C- q; R1 A2 Z( N1 b. x其他：水果若干$ S2 P2 J: q7 r% c8 U* B& W

43157540

! d& R  u" n% O* Q! q
好吖

xiao芃芃妈

; t2 {& Y+ z$ g% {) S$ X
! Y( S$ _: i  _" i  Y; x8 x) x妈网ID：xiao芃芃妈9 s$ Z7 P* d" `/ r+ j
早餐:芥兰玉米羹+点心% v  a) y6 o4 n+ v9 ^/ A6 Z; X( K: C
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭- L  K+ T/ `. M5 {8 J2 T
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭2 b/ C, X6 [' p5 V
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
7 E# u' q# y2 j2 b2 x早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥8 z9 \3 G' y. @$ n, R! u) W
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤- |2 d6 v% M; B& b8 H: N
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥9 i5 W7 ~* V# ?% l: Y# \% L. P6 Y# S. I: S
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah! K) g) e& u% U9 l; @8 t& z
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶5 n6 w3 _& C+ S5 |' q+ o, U
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤, D8 E, a) S7 ?% N
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤% N$ k) a2 H6 v$ ?5 w5 {  }8 n
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

* j* K# K, Y) V8 O1 `2 ]( v3 Q8 p
# K& e# g/ V  e第二个~~~" q# \1 h9 e) A
妈网ID：xiao芃芃妈1 w$ x' Y$ Y; A
早餐:  鲜奶玉米粒+点心+ f$ ^5 L1 A# }  h
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭: k) Q" r: T5 E5 Q  `1 H  ^
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭8 e& _4 n7 y* Q3 Y! C
其他：水果+蜂蜜水
" O" x; J& `) U8 p

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子4 b+ q$ h5 C- j) }- D- H

* W) K! \& }5 ]5 n! E看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
3 e1 s+ Y( F  T2 I2 L1 I4 {
5 W' M. z8 D( _4 p2 M. }第一天：
6 t- ^$ j4 g& B+ x' _. w早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
9 [4 D$ h% A- o# ?2 ^午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）! ]- a5 F+ C& U* n
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥( s0 h/ N; J; ?1 M0 b
4 M" F" S+ C# s% k5 ^6 {; R# N6 h+ O
第二天：4 g# q' f6 c. d8 Y; t8 c
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）' ^" E6 t3 l& ^% x# n
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）& @1 G2 D  |* G+ k* J$ v" o8 M  M
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷5 z/ d- S1 W1 J
7 y7 h0 V1 R) k5 g3 H% b

KAZZA

! G! c2 y0 ]% s
7 Q4 ?0 q# [) o  F
妈网IDkazza
  N. a/ O( j3 ]0 K早餐:全麦面包脱脂奶# w% |/ v! C/ z
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭  T- |  ]8 S2 Z
晚餐：西红柿、苹果
6 o' Z, K! H% `这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦0 c8 e: g9 k: [3 u# Z
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~