强~强

晚餐，粥一碗0 c2 \% Y. X+ @  G5 @( G
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强  x( ?+ s( T0 g
早餐：八宝粥和半个馒头6 L8 _# D& p) u* g/ y0 n. p
午餐：青菜粉，一点肉都没有8 n. u1 C7 t8 g" t9 E: l
晚餐：粥；
8 U4 q5 j1 b9 D我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）7 n; Q! ?$ q% e- s7 Y" e  u
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼4 `3 W( {) }% U" Y: H
晚餐：豆腐宴、米饭
& p; e# |$ E( l8 n" F其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：0 Z( q- O* l0 ]: O2 R+ U
早餐：米粥、咸菜# ]' T& X1 [/ V' p% P+ k* p; @1 t
午餐：素炒饼7 e/ ]0 T6 R: T  K
晚餐：麻将拌面1 C0 H3 K! S) }# L
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
  g" i! Z0 x3 d3 P) _早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝9 |: e! _1 L* x6 U- m! w3 j
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
% |3 ]6 `# C3 c$ o晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
+ c* x- ~5 {9 q7 T4 I其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
( n% F# n! u' K; z; }早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
9 q7 q. T& q- v# I) [4 Q午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
) h; ^& u" _' F& n- }* T% W7 Z晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
" s# |9 O, h9 e& p* M6 j8 E

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：' ^, B7 Z' L& R9 n1 M/ s" `3 _
妈网ID：ωǒ`的正弦
) ^0 V. S# [0 u+ q2月20日：
" y7 T. c$ I* a! R6 n早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
  f( e6 W, a0 b* [9 [3 H3 }早间餐：苏打饼干2片9 y7 j  C( o; {5 G8 A
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两+ k; Y0 F& s  H' c5 q9 L7 h
下午间餐：牛奶200ML
( b0 Y8 b7 R6 I9 X. ?" I0 S& e晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜) ?9 G9 w  b0 }7 ~+ \9 h
2月21日：' f# x2 N% u1 d* e# \9 a0 x9 M
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片. ~- V  ?5 m" a# Z8 |9 ~3 n
早间餐：西红柿一个
6 t( |- D6 [  Z3 h& d) w午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两! _; M" m! z! S# E9 L
下午间餐：牛奶200ML
0 j# m/ J# L/ y晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝! Z% |5 B1 ~$ |

孕妈然然

* A3 b1 U+ L2 Z! a5 j$ r% ], d早餐：豆浆、油条
8 s3 b+ I! ~% ?& l8 H午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝: t0 f- ^0 S% d4 M
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
( ^, i! }; V2 m1 `# C( y其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

- O* A0 H: E8 C3 D8 A" _
/ t: c1 ~/ e  |5 j" R# u妈网ID：大苹果的妈妈$ d1 a7 |2 n, h
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个; Z% ?) c- a# {: [& }
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
3 Y6 G3 ^3 d. [1 V% |' e6 i" m. A- k晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
- ~1 M. C, r; B  f" E其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干. a1 i0 @& l. b4 A1 @
4 A& F. _9 j& Z
第二天
" w/ G: g/ {5 n: r) ]" e早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋& A; M* N8 `7 ?( R& _
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个1 I* j9 \7 ?5 A# h
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
4 ]: X6 [+ c* C! f" K1 M+ N: c其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
0 V& a; T0 z6 Z* h0 o. a  c/ i

威尼熊

再来一条
0 }, V. s7 N9 V% j1 ]4 M  M妈网ID：威尼熊: q- L0 s5 B$ K; ^4 \- s9 O
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
$ u. S* W+ n/ T6 {0 {: N% c5 M午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤( i1 h& Y6 a3 o* n3 u3 M* l
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
0 Y6 z  w& P- i其他：水果若干
: _% U( D5 _: P, |0 Q+ c

43157540

% i9 d3 W7 o$ U3 f! T好吖

xiao芃芃妈

+ f" [+ u) u, @) v. D4 ?, J  m3 `; r
9 O, D3 H# ^# [. u$ y& R5 W& t妈网ID：xiao芃芃妈4 T0 b3 U* R: s% I
早餐:芥兰玉米羹+点心
5 v1 ]0 B4 K7 v2 L4 Z午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
$ W: g' @2 T: k+ d0 R, [晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭. p8 ]+ q5 U  c
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福6 O: I- o/ D9 f# `, e4 z
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
( V- Q3 n. b/ n$ y7 a1 b: K& R午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
4 U4 f" a; F/ `4 |- p晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥6 F; B+ O& p8 S) B+ P
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah  o% O3 I  J4 B' G6 C$ H
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶! k1 l, c) l) }6 u3 z8 g
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
. ?& l  P0 [4 D" V/ T6 Y晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤! V& m' e& s# ~1 v8 S  U
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

* Y+ m" E$ q, l4 \0 y
% m7 p, P2 D: |/ I6 Y( Q第二个~~~
6 U6 m. ]$ Q$ T  K0 M* e. e+ y# ^妈网ID：xiao芃芃妈1 S: K' N# h+ B7 K% q; U6 T
早餐:  鲜奶玉米粒+点心* V) ?( X0 e, U# L
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
: J9 w0 K- b; U1 C" F, \0 z' d晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭6 ?( e: b4 R; O  j
其他：水果+蜂蜜水6 z" C( l. V* t1 i% q+ }6 y$ B

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子" x& y4 t0 ~4 g8 Q) Z
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看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。: m, e4 ^7 U5 x- M6 C" k; O8 y
6 m+ L$ Q4 D6 F
第一天：8 L6 s* V1 Z: [5 m
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）, u4 ^9 x6 P5 e+ c$ `/ u7 N6 W
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
' a5 @! O% j+ a2 \2 S: T晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥: }! _2 f$ {2 W3 G# P" p! @. ?
1 `' D" [8 m! q- R$ F0 A  |. A
第二天：+ w7 R" g2 O* ^& Q
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
5 a' i+ H: G" g" Y8 U! h8 |& Z7 w7 t午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
3 Z: V9 [. K4 d9 y7 K晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
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KAZZA

' ~# n0 k2 [, R) ?

. G" E  T) ]: ?6 Y+ k妈网IDkazza
8 n5 ^; E9 X$ P( H! r早餐:全麦面包脱脂奶
0 J6 ~( d5 t; N( _7 p: i% M午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
# D* v- {* b6 o4 O2 |晚餐：西红柿、苹果. n5 X: ~, P- u% H9 l% ?$ z
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
9 X; u' Z" S8 M) N# h; T其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~