强~强

晚餐，粥一碗6 ]6 m- f+ R& j& ]
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
% k) e, F1 z+ a( _2 y: r3 F  b; L早餐：八宝粥和半个馒头
0 T3 C; K/ G; Y6 s7 E3 O( U( a午餐：青菜粉，一点肉都没有
( ]: D+ D$ R2 q晚餐：粥；
/ T- {6 E, S8 p0 m! G2 f# w5 b& K我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）0 @& }3 K+ O7 L: O+ W" t9 b
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼0 [9 T1 `2 B* `4 V4 v
晚餐：豆腐宴、米饭3 n8 t4 s# Y$ g9 z4 o
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
+ v* B( U+ K- R; v# C早餐：米粥、咸菜
+ ~# w( b# f1 H1 I- _0 U6 K午餐：素炒饼
% U+ j6 v# r- J+ Z4 h晚餐：麻将拌面
( E% |! |& [* E" u$ g9 W其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012/ ?/ C" \& x, |% k
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
0 [" ?" n6 K* P" }3 C午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭5 E1 C8 }) M; M; V
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼4 u4 K/ h/ e0 g) t: `4 [
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊; f+ i& A+ ^' z  j& ~& f2 ?
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
6 w* @6 L2 i7 Z2 p1 Z2 o9 R4 B午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
0 K: v8 k" L8 F晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
) N# V4 [9 c! X  ^" D

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：6 c) r0 k7 x9 r# B$ y2 j! C
妈网ID：ωǒ`的正弦
* c7 H3 w! c: K9 i2月20日：% R  [- ?' c/ O- z3 i0 B" l# n" h
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
  U4 y! l2 L' j+ e: g4 ~早间餐：苏打饼干2片" s- o; Y2 j/ O' D  [
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两3 Q# m. B+ V# R1 V
下午间餐：牛奶200ML
% _% E4 @, i0 K2 e( v9 E" V4 j( b晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
, M" S$ I4 |; d& d6 p0 S! g; i' c2月21日：/ t4 G/ X  o: M: u  C
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
" R) u5 I0 C  |早间餐：西红柿一个
: X8 M, H* @' ]9 L" p; \午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两( g* U3 c6 _4 Z+ t7 b$ i
下午间餐：牛奶200ML4 [. C  E. V, v$ |! i
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝3 }+ f  C! K/ f  ]) m+ ^, @! Q

孕妈然然

* F+ `3 `' D  n7 P/ I8 V) z) ~
早餐：豆浆、油条
, A% o1 \- w; c+ r- l0 I- \午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝2 P0 E% d3 V( w* _. p6 |) p
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
8 ]/ E* ]1 V0 N. z: {+ l, H% K其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

2 P0 i. i3 h1 i! h) z
0 F5 w# }2 J$ f3 y7 f1 Z8 d) ^
妈网ID：大苹果的妈妈
  y& f  i* _. ]' N早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个3 F& J, ]% H6 y
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
8 ?7 l- e# @: _" D& {" G晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
7 X& h# k0 K/ E2 F) o6 j2 b: E0 _其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干6 A! s+ U! }- c1 |

: ?7 J8 w6 b9 @: ?第二天8 o- d2 @! N3 z' J- P
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
- j6 ^. u* Y: j$ f, t中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
, e; b: u  ^8 X+ H. J$ Z- h晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
/ n6 ~3 b* P9 O其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁- A0 E2 B, p5 A( o6 P: q

威尼熊

再来一条
3 O: [% R& i  K: F/ B0 c* d/ z妈网ID：威尼熊6 t7 n8 B* D% g$ c! F4 R3 q
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
6 ^" x# Y3 }& O. p, z* ?: N午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
* g3 g2 c! Y& d& V晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭& S/ `0 B" v  x9 Z
其他：水果若干' ~$ @$ Y: ^2 b: l# Z" n

43157540

5 u+ \0 M; @3 |+ F6 f; K9 o好吖

xiao芃芃妈

! ~8 G" S" K+ D9 Q4 |' N9 C$ ^4 g. I: Q3 `! q2 w& Q
妈网ID：xiao芃芃妈
6 N. n- |6 ^, G! p& `4 z4 v早餐:芥兰玉米羹+点心
& U) K5 ~6 O% a8 i7 Z3 ?9 C午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭& k% }3 c0 w( \2 o& A
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭; e0 L7 L5 N8 u
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
' n; |! b  I. w. F5 \4 H  I% ~. `$ O早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
5 V/ ~) N, ]1 }) b0 u. k午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
* Y2 P2 ~  H$ M1 b0 a晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥2 p) F; K, W" |7 x, c! w# N# g
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
- C: s. [4 t0 Z% f4 [: O早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
, T' [+ i' X& H1 A* l1 q午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
/ L. e  y: I( |0 s: J晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
8 @1 m! E8 f& T) E3 \( c* l其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

4 R$ c  o* B, E" c( Q& W/ r7 G: S+ b1 r# [* ]: |
第二个~~~
" I4 B' R( ^. v$ P妈网ID：xiao芃芃妈2 b1 g# D0 B6 c( F- h: Y; H# I
早餐:  鲜奶玉米粒+点心
! O0 N* R- g. W! K5 c午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭6 G$ d* s4 x1 [, q; M5 N$ n- e3 ?
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭/ U, x: y/ X9 e1 L4 a! k
其他：水果+蜂蜜水/ @# B+ c5 a; b

依依妈妈1981

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& M" ^+ V& R4 ?
* e6 F3 W6 G5 U# H/ w6 \$ p* u" J看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。( |: H# J: u2 u0 V+ H4 O1 y% s) p# p& [) u
0 |+ C0 T8 l" o& R& V# T9 m" z
第一天：
+ r- G; O+ n- U早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）- j2 w$ u8 |' a1 V2 u
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
& l6 L  y1 g- a1 r1 n晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
$ r; v& @* ]# a( a' ]3 P4 `8 A( O" Z" {+ j+ M
第二天：
6 R* g) \. X( k+ z4 u早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
) q7 J' u) ]# H0 r/ n7 w3 l午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
4 M' H; m; ]8 U6 v; B- b晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷9 l5 ?" a0 N6 X# P; ~+ r
, i0 A4 y. }4 L$ S+ ~" J+ E

KAZZA

6 Y, V" O, I9 l6 L. V& T, P( j/ h& i6 w! ^. j' G
妈网IDkazza/ M& I2 c  |- O% Y3 H. c8 X
早餐:全麦面包脱脂奶0 c0 ~% a/ N: o& z. K
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
5 I2 P$ C1 [* u  o% k晚餐：西红柿、苹果
; h' P" c$ Y  F* B0 L这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦. [2 P6 G" j5 m/ p% C2 P
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~