强~强

晚餐，粥一碗$ N3 i% P: q& w  Q6 E) G
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
' X& [1 U: T( Z% R& [8 z, ?早餐：八宝粥和半个馒头
( M( v0 O% N- ]+ [; H: h# x( g午餐：青菜粉，一点肉都没有1 W  F- o# j" \
晚餐：粥； . a8 E% o6 g# n3 L
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）6 Q* ~& O+ p3 W3 q
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼* Q8 ~7 |1 H; t& y9 |. F; I: k, \2 a
晚餐：豆腐宴、米饭
; \5 q+ k- ^. T0 u! p其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：+ N) ]2 j$ d& V3 ~5 V1 R+ ]4 A
早餐：米粥、咸菜
( W7 }$ a3 u1 A; C午餐：素炒饼4 C( ]% a/ u+ ?/ ^7 L6 K
晚餐：麻将拌面: c: j' y5 ^) `( {% T5 K
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
  F0 q$ Z$ |5 ?% h% l& M0 [7 [早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
/ c1 Q! t2 D8 y- F5 i, d7 o午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭; ~2 h) N8 R: g* m& l2 i
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
! F  u- O6 m4 X  f: Y8 \其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
( p) p* @( ~' I5 a$ ?4 [# p2 A早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜4 X1 E. K$ Z3 x( f- T" X$ C9 E
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
/ Z- b4 @3 S& d) J6 V" @晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
5 r- p" \1 r1 t& v' n; x, t/ ~

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
7 Q! s- O' g1 j妈网ID：ωǒ`的正弦
9 h7 z. W, e) g/ O1 r2 H  C2月20日：
0 X; v! Q0 Z  M$ P2 i早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
1 ^9 |! p! L) H! x  [- K) M0 u; ^早间餐：苏打饼干2片
+ @, t) ~2 s6 H) k午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两! S# J$ h: S* M. [* g
下午间餐：牛奶200ML
6 z( \& `5 j2 a" x/ f1 d晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜/ J% l/ {4 }& |' v0 H9 p+ W
2月21日：! h  Y: V4 x1 Z. ?8 Y
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片% v: M' X% ]5 G* X0 `" C* U( K
早间餐：西红柿一个
0 g' x& o+ y2 o7 M" S$ }午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两) }1 j* X) R1 G! m
下午间餐：牛奶200ML, J) Z6 O8 J. L' R$ ~$ Y6 x
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝1 Q1 j% z- ]* v

孕妈然然

* r: ]6 B  c" a* E8 K
早餐：豆浆、油条
8 a0 g* N: z' u4 `1 ?1 s9 Y; G午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
4 U& h; E" n0 o3 [3 t晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜1 v7 S% Y9 G6 b7 Q6 V* k6 F
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

; P) ]% f  Q, T
8 o" b( L" }5 B' l3 D妈网ID：大苹果的妈妈$ F2 `, m, s5 o$ x" j# I' s- S6 j
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个! X, ^9 N$ V% i$ H& S% X
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
& [$ h6 V7 u' C& ]/ I晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤" \% d- @" e. L9 b
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
( b6 j, R$ l; P* k0 u4 Z% a
6 W! r3 Z* y  y; y3 P; ^+ u% F第二天' w, i3 v' u# p0 x. B' u- }" l! I
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋: C( _& S7 J. Q- C8 ^8 |) P
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个3 E. Z/ |2 j. B) ^
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露  k  B6 @9 l. |6 x& `- M
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
- W% i& f/ i5 `% x8 o5 }+ P0 e

威尼熊

再来一条$ q( u9 z; q& \- M
妈网ID：威尼熊, @5 \- K0 k8 B3 b0 g' |- }: n
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆& ?) K: T! |1 t% U  R
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
$ D6 q/ e# D# r. m7 U! W晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭6 p5 J3 e: r8 x' g! Z4 C" B
其他：水果若干4 O' N( |6 B: @' m2 W8 d) M' O

43157540

! @( e. D9 H6 {# ^% i
好吖

xiao芃芃妈

/ N8 v$ E! e2 J: p* I4 h( z9 ^( R1 I
. v  u, z$ m: j  i, ?& E1 T妈网ID：xiao芃芃妈  ~! V6 F& Q* _1 j2 e; [
早餐:芥兰玉米羹+点心
: C& v4 R( M$ H; v午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭5 U# `/ S2 I) L2 ~4 J2 q
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭' @4 g9 q8 Z5 L
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
6 z9 ]7 m! s$ C) m' p) v早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥. w8 z  u" u- Y0 [* w/ j2 E
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤& ]; x. l' M. k- z0 O: b8 m0 R
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
3 |# y9 w! w, ^' N8 B) s5 x* F其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
% h2 f; b( f/ o! ~* `4 B早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶+ {- {) o& C- b: G& {8 A
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
" k" A/ u3 n9 x) x/ r2 \* ^0 X晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤: x3 X+ x, O4 x0 _# ~  J
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

' B8 H2 |  K& O5 x5 g1 ?+ C$ v4 D! Y# ^7 z5 P$ _- O0 B: I& b8 C
第二个~~~. ]8 V. m5 {# q$ @" H" l
妈网ID：xiao芃芃妈8 S( g% l$ h# M  q7 r- T: k
早餐:  鲜奶玉米粒+点心! C* H3 Z: q' B# P4 g) \  E
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
8 v, S* k3 J9 z5 Q5 a' E晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭  T* ?: n3 r/ V" u- R
其他：水果+蜂蜜水
8 ?1 R. M  I6 B$ {

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
/ ^. R# d! b" c7 j8 h1 u- N- s; T
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。4 g. r- c. S- P
; ^8 W! V1 ]! w
第一天：
2 A) A; G0 F. D; I: E% H3 w早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）% Q* H0 H  w; I8 h
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）( y' S+ ~+ ?" f
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
+ r) H4 E$ B0 o8 r4 i! h+ r5 Y7 o* k; G
第二天：
  t+ u0 ?* s) |9 P( r0 d6 y* Z早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
8 d: R) Z: Q# n午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
/ ]% \4 r8 u: C* _8 Q' Z1 t6 N晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷# D9 m7 t5 U, [! r2 f& p" T  b( [$ ^
+ o% A$ Z( k1 f

KAZZA

) p+ C% w6 t* `5 A' E* f
6 Y, N% Z, K& T3 J" g- X7 u妈网IDkazza8 E9 V- Y) t9 c$ G& o0 d
早餐:全麦面包脱脂奶
+ G9 I0 R7 I8 a% Q午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
9 b& G+ n, E! w2 {, @2 G/ A" P晚餐：西红柿、苹果
9 j8 }+ V$ H2 Y这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦* d8 b' h; h% k" k
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~