强~强

晚餐，粥一碗
) C7 U& ^; j; P我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
) i( P  e) E2 Z# k: F早餐：八宝粥和半个馒头
+ q& D' F# h4 E. M' G午餐：青菜粉，一点肉都没有
  o) S" J1 I- L- O9 {/ T) D, h; q晚餐：粥；
* I, a) t$ l+ n3 o0 V我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）- {/ s1 C! p4 q$ X8 X7 D% ?
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
- d% ^: O$ R; f0 H! e8 `% c3 a, g晚餐：豆腐宴、米饭4 w* ]5 ]+ X# r9 Z& R  L+ U1 |" F
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：, b  A" W6 X6 |8 ^
早餐：米粥、咸菜# a% \+ L- q+ \( ]
午餐：素炒饼
( z9 H' D% T* m4 Y5 y晚餐：麻将拌面$ y2 `0 r- Y1 {5 b, C
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012" }7 Y/ [- E3 ]" e8 ]5 v) j
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
- o- Q3 v# w: X2 W) L午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭* a. W5 o1 c/ B* {1 {" T& h& F
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼1 V7 e$ Z2 G1 w1 o+ G" }
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
9 M. c* a/ t9 c) R1 R早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
" t- f" C1 N  H- i+ M午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭# _4 O/ \# N4 F1 @' V9 r4 a  b6 k7 B
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。. z! d3 c8 p2 c1 Q

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
% M+ d* J: }! }- o! H! }* `妈网ID：ωǒ`的正弦
/ d0 |+ q# g$ Z# C/ y3 L2月20日：
! s* A( V  I2 u& R早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯5 O8 H9 L$ Q" C# D6 C
早间餐：苏打饼干2片/ d/ E! y/ `' r9 Z
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两  |0 b6 t+ n9 {3 r
下午间餐：牛奶200ML/ g: D& n0 ]5 U) e2 R4 W8 {8 O
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
* V& e4 `- i- I6 o+ l( Y) @2月21日：7 c; y( c) n# x8 C
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片8 o# J9 r& W) }" A4 B8 }9 O, u9 [
早间餐：西红柿一个
1 J; u' i# N" q! i午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两: Y0 t% \$ ^; c" F% E% N! P
下午间餐：牛奶200ML9 m$ u: ~! x  t! [$ P. [, R
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
( H9 I0 }5 R& n

孕妈然然

$ b+ N3 B* ?6 P3 x% j
早餐：豆浆、油条
* u  M5 @1 c! J( `# o午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
+ _" W/ Q+ P$ Q% ^, K晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜7 H8 `" f& y* \( ?: X# k
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

. Z- x% _5 ?8 A8 J
0 O$ }7 N; p7 P9 q' ^妈网ID：大苹果的妈妈/ b2 B1 |/ o% {; \- O$ ?! {- H
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
( n1 b! |3 `% G$ S$ X# \4 k& M午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
" H( G& g1 A. H! a  y6 [晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
( w$ ^# ?) J( V9 f7 P3 u% a1 s其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
$ y. n, I, g+ r& D; s3 \/ A0 H2 W; Y. h* I3 e
第二天
# B7 c* b- a; s; d, N/ f0 F, R早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋1 i% R/ }: ?$ ~3 m( p( Z0 q
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个) {& ?# j8 h% N3 K5 b& R. I1 j
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
" G# {# M  M/ c2 z& h! c其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁6 C0 s6 T& [' ], w! s0 H% a

威尼熊

再来一条& G) V4 G& q: Q; F( w
妈网ID：威尼熊
2 u! p0 F  Z) a  z8 F早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
+ S/ c! i# M  f. G7 _# z. Y午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
9 ]; j1 L4 h4 J0 g晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
! ~+ g# z' C' B. |% H2 S$ E+ ]; j其他：水果若干
* g8 K+ C! e$ D& P2 E

43157540

0 U3 y" p% Z, G8 q" }
好吖

xiao芃芃妈

* B3 x3 \6 _4 r! {

( d) H3 q2 {2 @+ {' k3 }/ K妈网ID：xiao芃芃妈% p5 x! F. n; |
早餐:芥兰玉米羹+点心
6 _* |1 j8 p4 a1 ?' e; C午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
0 z# I9 o" G( G' A) H1 ^! R晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭) e: h* d$ E1 |0 e
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福% I0 S+ O  ^8 a. F( Z
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
/ o( \3 j+ a: b7 a! E, o午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤6 O3 v) M) a% S( c' q, y8 \. @
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
. |6 _# w' b: q) k9 R- ^  \) T其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah! n$ `$ x4 W- l$ p0 ]
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶; S- b$ s) t. j- A
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤5 y$ J7 L! O  Z- d% n; a# S
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
! Y* ]) Q- D. ?) y% S% |) q其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

4 h3 j7 X8 D. ~# v: g
2 C( U: J# C7 _$ y* p4 p, q  S第二个~~~6 S$ c" ]  }# C# i
妈网ID：xiao芃芃妈
/ Y, S9 C* s3 T* \' p/ t: c9 f7 z早餐:  鲜奶玉米粒+点心
9 I6 E! _7 N" B午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
( \* V: c% @3 B. ^( H7 G晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭) F& f7 X3 x# E* ^' a
其他：水果+蜂蜜水$ V, r, j5 T% B/ f8 Q

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子, R4 d: v6 p4 v% P6 F$ `4 \

" Q1 e9 X0 ]' L% Z1 q' Y看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
2 f# q+ w0 X- [2 q7 Y& \$ q7 _7 q+ j% v. c# l: O+ r' t9 _
第一天：
3 K; Q9 V; f, ~+ P$ _; H早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
7 X/ `. }5 L2 z% G+ @: ^4 P午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）7 X% Z9 H& u( i* e) ^) h4 T. w1 A
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
3 V0 a: n) z. L* q8 w/ P
' b8 I5 w7 @7 w9 F第二天：$ d8 ^' M  M" x: P1 r8 r! r
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
( ?, z/ ~5 o1 ~& b: i4 c' z- F% ~午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
+ A9 S1 _" ?& H- R+ p  g晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷" \) M! i8 N4 y; N+ \
/ o$ \; r5 M! x3 V( Z: h

KAZZA

1 i. Z1 {8 ?, S, F; R; [

& v* N6 d7 s- \: e妈网IDkazza* z5 [7 z0 v" n: p" s
早餐:全麦面包脱脂奶; o7 L" r+ U+ ]" i2 Q" e( B3 n
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭8 J4 j+ i+ n6 ?) o) m' {1 J; F
晚餐：西红柿、苹果
; ?7 e$ e7 O2 |5 J这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦! C1 E: i- j% c+ q6 z3 H
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~