强~强

晚餐，粥一碗! J1 U4 p/ @2 n
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强+ S+ D8 z# ^7 }( `3 Y! v
早餐：八宝粥和半个馒头7 g$ `4 D: Q4 B$ P9 s( e3 `
午餐：青菜粉，一点肉都没有/ V' W( g; F& A/ a4 O- r
晚餐：粥；
+ A" h9 c' f+ D8 T9 r我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）6 G$ E+ Y2 W9 T0 \9 x
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
' x5 g2 a9 {: i( S' H, k  Z晚餐：豆腐宴、米饭
' D7 J9 X! A' [1 N其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
* }4 @3 O4 N8 T8 z( ~8 F早餐：米粥、咸菜3 m6 O& u2 T$ B) o$ c9 f# F8 d
午餐：素炒饼
5 A# v+ `! p  V( s* \, f5 _晚餐：麻将拌面3 f. Y. o3 B' z) a1 E* f
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20128 R9 {' d+ `- u% e8 s& [! l1 Q. Z
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝5 `8 G  K" W" O; Y* l) g/ X; n+ }
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
3 ]( T6 H- f3 a* R晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼% h0 Q3 S6 D- s" C4 h3 o4 `! h
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
1 a1 Z. s+ U% W早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜* P4 g1 u% U  A! I
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
$ d/ m8 S) W$ H/ {5 |; ?: G晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
7 e- N9 w: e+ U  E  X5 H7 W

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
6 ?) c6 w3 G* x! c: R8 n1 x妈网ID：ωǒ`的正弦
  Z# Q5 @* K1 j0 T& @2月20日：/ b; d7 p) A% g2 c- B+ e
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
" J/ }3 Z4 l3 B. ~早间餐：苏打饼干2片
% f) s+ ]; @2 n; f午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
% C) b# W$ h% i0 ]下午间餐：牛奶200ML
# a& o" U0 e  O8 ~5 L6 ]7 p晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜+ d3 R: n  C4 e& `7 |0 n8 Z
2月21日：; d) `) T7 }0 y( e
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片& q4 U. G* W. v- [
早间餐：西红柿一个
3 q5 v* d1 i% Q- G7 Y7 c& A. X午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两" j) w1 f  k" f1 y
下午间餐：牛奶200ML
/ E. O2 j6 ]2 z+ p4 v9 B# k, r晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
  @& t# I) O" h

孕妈然然

! r9 \! L) h$ Z, `7 i% u* @早餐：豆浆、油条9 A; i, D; l- Q" A. a1 w% g
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝  d1 e8 r& Z) e* \; y  J! K
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜8 ^1 W  L8 @9 n: V. a) \
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

: f& r$ F6 e' H9 m
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妈网ID：大苹果的妈妈
- U, g+ G: s" j5 `) ]/ l) W" x早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个7 e6 \9 y/ N6 ^. Z
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
$ n( q) u. A1 m' B3 I; s2 @晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
2 Z# t& W4 J% |2 d- i7 N其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干3 d* ^$ _# B  k  G) t% a8 q
! ?3 N1 _+ H. m7 _$ T
第二天' ^; e3 H' j/ C, Y
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋# b2 j2 J/ U7 q) |" U) N: I( Y2 N
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个4 w7 r( Z6 z! g8 c4 J
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露+ T3 y$ z- a2 C/ L* N+ ?' w3 y# r- O& C
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁1 O1 M' y9 F$ j( P

威尼熊

再来一条  L; G+ ~1 c5 ~: {& h! q
妈网ID：威尼熊5 c5 Q  a" m" H4 A+ g) H" \
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆' l8 ?5 c& d& u# O  a! R) \
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤, J+ t0 Y4 K2 n  Y1 i
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
# r# N+ V+ X+ [+ u* e其他：水果若干
7 M7 o& j( N0 y/ m6 f% D

43157540

8 C, c3 `5 I' F1 X8 r
好吖

xiao芃芃妈

) \+ \/ o- Z/ x/ r0 H+ Z4 `' `" V

3 H1 D) I, q3 p% ^% \" P  d妈网ID：xiao芃芃妈; o& @# E* l$ k& C2 |
早餐:芥兰玉米羹+点心
7 j+ T* o0 s' z# Z* s% K午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
7 ]# F  e! P) `. t晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭9 l# h* R4 q6 u" I% X9 T
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福# d! V! o( C& G- z
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥: [) T. L& {- o6 x, h: q1 P
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
1 N+ {0 P  W  t* L! p: q0 x晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥0 V2 `8 T8 |8 ^' D) x1 w% }
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah+ E) c0 X  u, ~5 h
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶! B" q! @1 u3 m  `
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
' n1 z2 e% H/ e- z+ h5 \! O晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤0 l4 V5 J% c+ E) X" H
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

8 }2 m+ |2 P# \  }; J4 H& u% {# m$ b3 T, ?* `  U
第二个~~~
: B' m; \- O4 p6 e妈网ID：xiao芃芃妈
" u% k8 p, t; u; P0 ?7 m早餐:  鲜奶玉米粒+点心6 H: }* W, g4 U5 o8 d
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
1 k/ e, m' @" r晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭; l( `6 [/ |5 ]* ?# Q
其他：水果+蜂蜜水
- w& X# |5 D/ i

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子( @* f+ v" x3 `. M- G/ `

7 v( E0 ]" `3 q6 T# b* e) i1 l看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。  X  R7 Y$ C% B' L
! i: Q: z5 Y, q% ], {+ e+ L& }/ q
第一天：
/ E( C" M4 Q8 d; @$ c- N早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）) F2 Y8 |8 E/ M! U7 V  n& `) w
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）+ {1 x" w- H* r6 M+ m; `
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
' s) Y6 V6 _  {4 Q6 u* [
: @' B1 k% c5 [* i8 ]* e# S第二天：* g- g( F( y; p2 Y  L, |
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）1 B) S5 p7 {+ j* d& g  l# Y
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）0 i& I' w6 h8 P7 |  H
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
1 Y% J1 k7 J2 F; Z: p
5 Z, t" V2 p- A) d. T/ z. I

KAZZA

8 y( }3 K7 s5 p) w* e  {1 s# B8 I( C
妈网IDkazza
9 l& y1 B& O8 F( \$ p* h$ {- ^早餐:全麦面包脱脂奶
. f' q  T" {+ N/ N. X4 |% {( V5 A3 h午餐：白菜木耳、土豆丝米饭8 L4 J0 i) N6 e
晚餐：西红柿、苹果
' A( w* c' v4 I3 V% M/ y8 P  W7 G" b8 X) H这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦: S, E7 y! f# @6 ?; |6 a$ {) B
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~