强~强

晚餐，粥一碗
1 S; a, C/ C7 {' b# d6 D& u我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
7 |( @( T* r8 g2 G+ f早餐：八宝粥和半个馒头
5 y4 w+ F. v; v4 N0 a6 F0 Q( O5 W午餐：青菜粉，一点肉都没有. I  a7 _; b0 |0 v$ C
晚餐：粥； 2 \# G8 a7 ~5 _/ v  d* q$ C; G
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
$ v: p( B" o9 n, b+ m5 k+ x午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
7 s+ ]9 V- a; ~7 a, z* I8 G7 H晚餐：豆腐宴、米饭7 Q9 k' _/ e+ M. l
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：. [7 c' J& I1 L4 N) g# Z
早餐：米粥、咸菜  C$ Z( ^6 Z# J7 I# G9 y
午餐：素炒饼" n' t  J0 g( F' C! o8 Q
晚餐：麻将拌面
) o' u- T. [0 F8 X' V) P$ T其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20123 t4 R/ G$ K* e! c* g1 y
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
0 |6 z  s) e6 P" p3 M" X午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
7 H. `) ]5 W+ m8 A$ t晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼2 ]$ o3 ^% t8 U( V$ p0 X" u4 W
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊5 O7 @  w- U' N
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
4 Z; v+ Y1 O' u% E' s午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭. P: o5 ^9 E* A1 S0 C' t
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。5 J& z  S' O, p% G( A- `

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
4 K. B  h  l+ J7 z$ y9 P4 y& u0 ?妈网ID：ωǒ`的正弦1 H* a# Y) \. V9 M* [, n
2月20日：& [0 F3 j: k# w3 @- d9 l/ A
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯6 f: w3 M& v& F. O: x0 H
早间餐：苏打饼干2片
* r: V) [+ X3 L" ?; w午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两' f( Y% M$ Q% z6 O
下午间餐：牛奶200ML/ B% N& s* h. x$ i3 y9 d
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
  l' H0 K# ^- `8 x4 O# I- x3 d2月21日：
( i  q! z" }6 ]+ E: }早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
2 P( {# Q" U  _4 u早间餐：西红柿一个
9 ^# s  m, L" {8 q午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两& H- V5 @; \4 R0 F  x' s& t- v$ i
下午间餐：牛奶200ML
$ z( K- E3 m. k  Z晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
! G4 Z, ?3 P$ j5 T: Y

孕妈然然

9 S" C7 [. q: N# q$ P6 J  i- y早餐：豆浆、油条
( b' o) v( N0 l3 f6 H午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝6 A& n% T6 F/ T' a# O4 h0 L3 @% d
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
' H& [% ^- b6 @% z- q其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

; V8 z2 K1 G0 c; Y
. O; _# d$ \* F& }
妈网ID：大苹果的妈妈
" |5 U3 B+ J$ n4 ]3 x, W早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个7 b; e0 O4 F" H7 k3 h% p5 i( u3 U6 k7 r
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯. V9 B  {# Y6 h) X
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
+ W* O/ a8 c# @其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
: g. J$ M# ~5 w3 l! |
* I$ u: }6 T7 a% E# R# F第二天% P, `7 i* q6 d
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋" m5 I" t; e( G5 s: U* P
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个. N! Q5 H; p; S: `( q0 D6 e
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露8 p/ j+ r, d. U
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁+ Q: v, i3 V: M2 s( Y) @

威尼熊

再来一条
9 G* c/ y8 x9 B9 R1 t# m妈网ID：威尼熊) T& r. i1 n, v$ y( R0 N- X  @
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆' ]: {) l8 D$ P
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤$ c4 J7 M5 ?" p, u2 ~
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
& F  a( ?+ {! m+ N( `其他：水果若干/ A5 F8 N7 f! L, J

43157540

) p# H( U) N' p* h' ~
好吖

xiao芃芃妈

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: i3 T: i2 Z8 h- G妈网ID：xiao芃芃妈
* W( C$ Y: ?, ]' k( P6 {2 C+ p早餐:芥兰玉米羹+点心3 j) ?5 m1 `* a. c
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭  \& ?! k; e$ `+ I- d
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
# v0 |# U8 }2 c3 r# P 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福7 t& [5 F4 `1 ~  x7 \0 V
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
: K3 i: S! I' w9 i7 h& ]6 B午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤6 a, |+ ~6 V& j- ]
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
/ {+ b/ `  f# T, Q0 u( |. z5 g7 M其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
2 z: J4 I' J7 L8 d4 M  O) ~早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
, t  m2 m, _2 b午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
2 p: G, r& T+ T4 s* Z& V2 E晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
* G6 U, H1 @' p其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

0 N: m& {- M; y# b% d: Z& _2 `  E5 l3 q8 m3 f- ~# m
第二个~~~
# a; y; s1 ~$ Y# l) |! E! T妈网ID：xiao芃芃妈
3 `* Q7 K0 O; |4 _) M, b! |! q6 q早餐:  鲜奶玉米粒+点心6 {, Y" p" }8 I
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭# {* @1 w" a6 W
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭9 P3 V8 P  E& E% I" I3 s
其他：水果+蜂蜜水7 b" N* |% M4 V. Y

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
4 s+ }9 Q  ~4 b4 E' R" \* M1 P
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
$ E: q+ u7 T) p+ R" h- x9 i$ [# h  k. @
第一天：
0 n: r% w  h3 I4 ^7 Q; M1 J早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
$ ^* b1 ]3 \6 q) q# t午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
" o  f% q9 W7 W) q  t8 w) s晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
0 [: y, A( K) L" f
$ Y6 a; a! B$ ^- a第二天：1 @5 n( G$ x# }  R2 H! W( y
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
) |9 m$ \3 R8 t1 V- ]午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
& |' X+ Z8 o! r. N8 r* @晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
5 g( @1 H$ o3 g3 L) y9 D1 `& |' P. ^( I9 y: `( |/ b8 X

KAZZA

7 f! i0 N/ y$ C% U7 x8 R

% S7 ~/ K2 i- u" d2 ^妈网IDkazza
5 N" _0 Z* _2 r- {早餐:全麦面包脱脂奶) M. |5 ~5 Y: q
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
. h& ~5 s% t1 e& q. j% T晚餐：西红柿、苹果
) [3 s( T% }! o% F1 C& x这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦  @1 e% L$ v7 |5 p1 P: K% F4 m, `
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~