沛然妈

妈网ID：沛然妈
; h' G/ P6 k) X- ?7 l早餐:紫米粥、馒头、酱豆腐
( J* s' o9 }+ f0 e: k中餐：米饭，素炒油菜，土豆丝
8 {0 R" m. @' z晚餐：烙饼、炒豆芽、炒豆腐、醋溜白菜

陈南燕0620

妈网ID：陈南燕0620" c0 [3 m; T$ y* z$ S
早餐:馒头，豆浆，辣椒油芥菜丝，豆腐乳
, K# m: E. h0 M, s. F0 e午餐：砂锅白菜豆腐粉丝，白灼芥蓝，蒜茄子
. B7 |4 h5 s; _' W晚餐：清炒杏鲍菇，凉拌紫甘蓝，草菇西兰花，米饭，
0 C1 u2 r" J+ s: d* t+ {$ u: \其他：水果啦

舞蝴蝶

妈网ID：舞蝴蝶
; k( N& w# m! l! l  r# l早餐:黄豆稀饭或花生稀饭，咸菜（自己腌的）
( i' R! ?6 Q, N0 @  L午餐：米饭，醋溜白菜，凉拌土豆丝8 k1 T; M' U4 w- h
晚餐：鸡蛋西红柿面条+咸菜: o4 g  c5 e+ z) R0 S+ M4 k
其他：有啥水果吃啥水果1 S/ @& h0 q  r% x; ~2 N
             时间长了会想肉，但不爱吃肉
+ n1 B2 X* Y" `

sunny82126

妈网ID：sunny82126& y* I7 U5 b. i& v
早餐:五谷杂粮稀饭+油条+鸡蛋
& E+ T# K/ M9 D- r5 b午餐：是白菜豆腐+馒头+小米粥
, s% d; `0 M8 T/ n' \! o晚餐：是西兰花+馒头+玉米面粥
* W/ z' z+ ~! _: Q  R# |/ t其他：是什么

sunnygl

早餐：牛奶，面包，鸡蛋

sunnygl

午餐：西红柿打卤面

sunnygl

晚餐：馒头，小米粥，烧茄子，拌黄瓜，醋溜土豆丝

sunnygl

晚餐，馒头，烧茄子，拍黄瓜，香菇油菜，哈哈，也没有荤的！！！

咱俩家凑一锅得了，菜谱都差不多呵呵

钊钊妈

妈网ID：钊钊妈
& }1 y& E( M: v早餐:豆浆加小贴饼子，咸菜等
/ p# k# u' I; C9 v' N' I午餐：酱香茄子，清炒土豆丝，主食米饭
+ s8 S" e7 L0 W" _: m; `晚餐：玉米棒渣粥，馒头，醋溜豆芽
# Q, n. W; f% e$ c7 Y3 \& j9 m. U5 n" O) b其他：是什么8 A0 ^6 B6 ]$ v  v

钊钊妈

鸡蛋也算是素食吧？

冰冻火焰

参与格式：
4 P: Y0 l9 Z& j* u8 v2 V. l! _* j妈网ID：冰冻火焰
; x4 \) j( I: e$ F' k) T7 `, v: j早餐:全麦面包+豆浆+蔬菜
) \$ f; G3 A& F- G# E, k! ?午餐：烧个豆腐，炒个西兰花，米饭
. b  J: ^7 Y7 O  N, ]9 w晚餐：豆粥+青菜
: s0 _! Q& t- j1 @其他：水果随便什么都可以

冰冻火焰

  B" m# O# k% }8 o5 a7 w# |' w: J5 t
参与格式：$ {7 S2 ~  t+ ^
妈网ID：冰冻火焰
' Y+ f9 H; v# T  i' K5 b0 C早餐:麦片粥+牛奶" A. u# _" R/ |- Y! b; p, r6 L* V* j
午餐：素炒饼，烧茄子，炒青菜
2 u* a* M2 Z7 }/ A7 w' j晚餐：鸡蛋西红柿面
$ i( P0 ^6 J+ Q0 J$ N' d其他：不吃算了，减肥

yuer810510

嘿嘿,我的安排如下~
+ ^  K$ \0 j% d" P$ ]- }; h0 v早餐:两片面包夹个煎蛋,一杯豆浆...9 m5 C0 W! J* h0 o; ^$ q4 S, g; b
午餐:一碗米饭、清炒油麦菜、酸辣土豆丝、海带汤
& R1 B- H9 x4 t& T! t; c  D, Z晚餐：八宝粥、咸菜
' u4 c3 }( b% h  L+ y9 I完毕，一天纯素食。。。

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
( h; }; @9 q" m! N( S, R- m早餐:豆奶、烧饼- T: ^2 S; j0 T0 t0 ]: y# \
午餐：米饭.尖椒鸡蛋、醋溜土豆丝) P) M1 ^7 {; B+ g3 p& ]
l晚餐：粥，豆皮卷大葱（不但素，还没油，哈哈）
* |$ u5 ~( `6 B- b其他：水果：苹果，橙子、香蕉

zhangwenwen

妈网ID：zhangwenwen2 U8 l% r" ]- o2 d: X/ d4 C% K( n
早餐：自己动手现磨豆浆+滤出的豆渣煎金黄小饼
* h( k- j- j7 m. ~6 _午餐：米饭+青椒土豆片+蒜蓉西兰花+紫菜汤
) U2 f. S& W- a, y8 L- i2 f晚餐：素馅饺子+巧拌木耳+饺子汤（原汤化原食，哈哈）& v2 t9 x+ a2 y3 a
其他：上午一小杯酸奶，下午一个苹果，晚上一个猕猴桃

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪; d% t1 y: Q/ Q9 z9 e( R6 l5 G' d
早餐:玉米碴粥+自摊鸡蛋饼: C0 ~3 u4 M& F5 r2 E
午餐：米饭.西兰花炒鸡蛋、炒合菜（这个季节豆芽最便宜）l& k$ K) U( C) M$ T4 |* K( D
晚餐：西红柿鸡蛋打卤面0 x- o( [& a' U1 w& h5 d: v
2 o4 g; a3 c4 o0 l! y

yuer810510

我觉得这样坚持三天下来,普遍都会眼发黑、头发晕、四肢无力滴~

3245590732

很好啊。

北纬四十度

全素啊？
4 {1 x2 U5 J+ u0 A; R7 o" _+ Q看来大家都吃的差不多啊，早上小米绿豆粥、面包，中午：醋溜土豆丝、红烧茄子，米饭。晚上：蜜汁南瓜、蒜蓉西兰花、西红柿面片+馒头或米饭，OK 不？