沛然妈

妈网ID：沛然妈
+ l+ ?' d8 r; E3 N早餐:紫米粥、馒头、酱豆腐
% \. q$ u0 K6 s& A中餐：米饭，素炒油菜，土豆丝
' n3 b0 j. ]# j) X  L0 w8 r, J5 B( M晚餐：烙饼、炒豆芽、炒豆腐、醋溜白菜

陈南燕0620

妈网ID：陈南燕0620  J3 G) \) r, }) C) g/ `
早餐:馒头，豆浆，辣椒油芥菜丝，豆腐乳
$ N1 }7 q+ d4 `8 z0 R' h午餐：砂锅白菜豆腐粉丝，白灼芥蓝，蒜茄子/ q1 J! X) a. D3 L
晚餐：清炒杏鲍菇，凉拌紫甘蓝，草菇西兰花，米饭，
* r) ~/ R) A5 A6 R其他：水果啦

舞蝴蝶

妈网ID：舞蝴蝶
$ L: ?1 ^, }1 f9 ]9 |早餐:黄豆稀饭或花生稀饭，咸菜（自己腌的）
. X) P3 J$ P3 m午餐：米饭，醋溜白菜，凉拌土豆丝
4 r2 Q; b: ]  a( Y7 B) {4 i7 v晚餐：鸡蛋西红柿面条+咸菜
* Q2 u' ^: r& X" H$ {; i" o+ g其他：有啥水果吃啥水果
% `( _& u3 l# S- e             时间长了会想肉，但不爱吃肉
+ T; \) i- u) C8 e* F  w& [5 l

sunny82126

妈网ID：sunny82126
8 r0 j5 v" f* S! E早餐:五谷杂粮稀饭+油条+鸡蛋2 n; t! u! d# U5 w0 _1 V
午餐：是白菜豆腐+馒头+小米粥" R8 i) e7 Q9 i* v
晚餐：是西兰花+馒头+玉米面粥
7 a. n6 y5 s- F- X其他：是什么

sunnygl

早餐：牛奶，面包，鸡蛋

sunnygl

午餐：西红柿打卤面

sunnygl

晚餐：馒头，小米粥，烧茄子，拌黄瓜，醋溜土豆丝

sunnygl

晚餐，馒头，烧茄子，拍黄瓜，香菇油菜，哈哈，也没有荤的！！！

咱俩家凑一锅得了，菜谱都差不多呵呵

钊钊妈

妈网ID：钊钊妈
) p' ^' k- [0 X- G7 m早餐:豆浆加小贴饼子，咸菜等& b$ ]) w, P7 K) _) O* e  r
午餐：酱香茄子，清炒土豆丝，主食米饭! f% I/ B: O2 l, H7 S$ G0 W5 A2 D
晚餐：玉米棒渣粥，馒头，醋溜豆芽
$ Y% w7 r% r6 @7 d4 [9 m. U5 n" O) b其他：是什么- X# B; q7 o$ O" }5 o4 W6 Q

钊钊妈

鸡蛋也算是素食吧？

冰冻火焰

参与格式：  O) a/ `) E( ?' o6 L: i$ p* o9 D( m/ ^
妈网ID：冰冻火焰
4 n6 a& I1 z8 P/ |* e9 f早餐:全麦面包+豆浆+蔬菜
/ }- E7 ~* i3 p# l9 K+ p午餐：烧个豆腐，炒个西兰花，米饭
% P6 N- v$ u" _. ]1 u晚餐：豆粥+青菜
: j; T7 f. x( [' Q$ g其他：水果随便什么都可以

冰冻火焰

1 h/ R0 T* k& R. k% d2 |5 q
参与格式：
. b% }) L7 c+ k1 a$ `: I妈网ID：冰冻火焰- a" H8 N* X$ }
早餐:麦片粥+牛奶* p1 o/ {- f! j1 [, s) q( r9 q
午餐：素炒饼，烧茄子，炒青菜$ D+ L2 w  R+ \- I- I  D- s
晚餐：鸡蛋西红柿面: R1 ~, [! A6 o  G
其他：不吃算了，减肥

yuer810510

嘿嘿,我的安排如下~5 y, y5 j9 o  D; E! Y3 _- P: h0 _, v7 r
早餐:两片面包夹个煎蛋,一杯豆浆...
: {, K& e0 h, Q! n; V午餐:一碗米饭、清炒油麦菜、酸辣土豆丝、海带汤
# Q6 U6 D* X: D6 N% M晚餐：八宝粥、咸菜3 t, H& \* x0 E: J0 @1 E8 Q% y
完毕，一天纯素食。。。

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪2 @& q# J2 u1 _, K0 P- ]0 m5 R" A. _
早餐:豆奶、烧饼5 g0 |! }; M) I5 l
午餐：米饭.尖椒鸡蛋、醋溜土豆丝
& @5 Z8 q3 g* L2 \7 I0 ^; Pl晚餐：粥，豆皮卷大葱（不但素，还没油，哈哈）3 g8 ^8 w; H6 \% ]/ k
其他：水果：苹果，橙子、香蕉

zhangwenwen

妈网ID：zhangwenwen" b$ q7 U0 D  @3 h& y0 q  _
早餐：自己动手现磨豆浆+滤出的豆渣煎金黄小饼" v9 q2 c/ b" P- c% G7 J' m
午餐：米饭+青椒土豆片+蒜蓉西兰花+紫菜汤
; Z$ \' r: I! _3 ]1 r5 `: X) q; g8 N晚餐：素馅饺子+巧拌木耳+饺子汤（原汤化原食，哈哈）% w9 W' o0 }, R  l( }; ^
其他：上午一小杯酸奶，下午一个苹果，晚上一个猕猴桃

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
2 D/ Y1 I) u  O) m0 p早餐:玉米碴粥+自摊鸡蛋饼% k* j/ {8 N: |
午餐：米饭.西兰花炒鸡蛋、炒合菜（这个季节豆芽最便宜）l0 n- e5 k# j8 J9 ~
晚餐：西红柿鸡蛋打卤面6 ~  k$ D: U- ?2 d

& R- ~$ Z7 `) V

yuer810510

我觉得这样坚持三天下来,普遍都会眼发黑、头发晕、四肢无力滴~

3245590732

很好啊。

北纬四十度

全素啊？+ T" A. q; Z3 }6 c4 i+ C
看来大家都吃的差不多啊，早上小米绿豆粥、面包，中午：醋溜土豆丝、红烧茄子，米饭。晚上：蜜汁南瓜、蒜蓉西兰花、西红柿面片+馒头或米饭，OK 不？