（晨晨）宝贝儿

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; V9 X5 {6 R! k+ U# @0 b: e
) G  f6 h( r- z& [+ L' n8 }妈网ID：
6 c- G( f4 N$ \1 \+ N6 Y早餐:一个芝麻火烧、一杯豆浆
, H8 I- R! ]2 G. ~- E午餐：素炒饼（里面有小白菜和黄瓜，还个小凉菜）, w! q  l- r7 N% ^, T" n
晚餐：吃饺子（韭菜加萝卜混馅的）
# u: ~6 D  Z3 E) B% `' e, y# o其他：上午10点半 加一个水果餐（今天香蕉），下午3点 加一个水果餐（一个芒果）: ?# Y2 q7 b. v% @2 l

0 `4 b8 j: D( L' k$ S/ {7 {

syywll

妈网ID：syywll
+ I. O" D: n) t5 C早餐:牛奶一杯
4 C" E+ r2 y9 c( G午餐：红薯+玉米糊糊粥4 ]. _/ k: r/ I0 ?! S
晚餐：苹果+酸奶
1 V# {% Q' J! q% D- }' W其他：饿了就吃苹果

@芳子@

今天是二月初一我家每逢初一十五都吃素。
+ _' T: V! O7 H: B* E妈网ID;芳子
/ o' E* w" z! `: A! R0 R4 ~" l早餐：粥、油饼 炒豆芽
. C! S0 L$ K9 D8 b中午：米饭 炒土豆丝
% a  V; r! y3 O4 H+ I0 q) S* o晚饭：粥、饼 咸菜, N) W$ x2 L) G
全素健康利已
  q  b5 a: Y& R( O" b& |* S

hu82359

好的。。

syywll

( H4 |, B- O4 }  j. R. E% Y妈网ID：syywll+ C5 g1 P( T! j( N
早餐:牛奶一杯+红薯
" p6 I" c* p. l9 x( R. F午餐：地三鲜+米饭( [: E. q" |! z. E
晚餐：素三鲜饺子
$ F' Z- h% y* j: m0 e4 o

莉莉SI

我就是素妈妈，天天都吃素。

Dummy1106

妈网ID：dummy1106
: J, n/ y) d2 }2 C早餐: 馒头咸菜米粥. I+ X' \9 b  D+ e
午餐：米饭青菜豆腐
( a( G$ r, x- x  o晚餐：米饭青菜八宝粥
2 p# i7 w& Q" ^其他：水果沙拉

runlaimama

素食照亮生命，素食好啊
: m& q) B5 _4 l4 v/ ^+ z: k3 m  @早餐:小米粥，清炖山药，馒头，蒸红薯，南瓜
8 p! T/ `* S# `+ ?1 P4 P午餐：胡萝卜木耳炒西兰花，土豆炖豆角，香菇娃娃菜，米饭
! j. W; A2 ?: d! h晚餐：木耳炒莴笋丝，清炒藕片，尖椒黄瓜片，大米稀饭，馒头
3 n" @' [2 n/ [0 Z其他：上午和下午各一次水果，干果

雨菲82

妈网ID：雨菲823 h( p, j4 ~- k" d8 M
早餐:是炝土豆丝，主食馒头+ w( P1 w6 b, q* j
午餐：地三鲜，主食米饭
' L, O) e9 ^( h6 @: M晚餐：炒藕丁，尖椒豆皮，素炒平菇，主食米饭
6 x& S$ _3 D( Q+ }其他：是什么# a'

ｗǒ.獨噯伱

妈网ID：ｗǒ.獨噯伱
! e* v7 P9 }) F+ ]% g  ]- _2 T早餐：是豆浆，馒头（豆浆自己做的 馒头婆婆蒸的）
. d# |- {: ^  d$ c  Z午餐：蒸米饭，炒三丝，蔬菜沙拉( i" i5 w% r; L0 m: P  l, D5 i
晚餐：馒头。喝粥，俩个小咸菜（馒头自己家做的）

xiaorourou

妈网ID：xiaorourou
3 s; W+ n. P+ Z8 }早餐:青菜小米粥、馒头、咸菜。
8 D7 ^' \# E$ y午餐：米饭、青椒土豆丝，香辣蒜苗豆干。( n5 N  P- F' B! N
晚餐：大白菜熬冻豆腐加粉条，大饼。

xiaorourou

鸡蛋也算素吗？

6月兔妈

素菜吃一两天还行，时间长了哪里受得了啊！想想菜谱

zhaoxue-2004

妈网ID：zhaoxue-2004
- ~) @9 ]8 A/ S" X早餐:油条，豆浆，豆腐脑，然后在煮点挂面$ t! ]5 g3 K2 j" i: v, y9 Q
午餐：馒头，熬点稀饭，醋溜土豆丝，白菜炖粉条，凉拌豆芽! |, C2 D) Z* \
晚餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，麻辣黄瓜，丝瓜# P& I$ X1 {  {
其他：紫菜鸡蛋汤

小小猪猪的妈妈

妈网ID:小小猪猪的妈妈
; R+ i2 ]$ b; p* s4 o; C) d早餐:喝粥,刚出锅的芝麻烧饼+ C: |5 B) x, W! Q  O& F! U/ v
午餐:米饭,醋溜土豆丝,凉拌藕,鸡蛋西红柿
" A) r4 }# _: t6 H/ d晚餐：炒米饭(放些菜:胡萝卜丁,黄瓜丁,青豆,)

小豆豆/aiq

早晨：馒头，南瓜粥，凉拌黄瓜
8 i. F5 }+ X# n中午：面条，里面下上西红柿、芹菜、小油菜8 Z9 A" J& ?! D$ m
晚上：米饭，韭菜炒豆腐皮，清炒西兰花，清炒胡萝卜) w; ?# d+ ]& k! ~1 t
中间加餐：苹果，香蕉

丁丁呢

早餐：粥+咸菜
0 R1 s% j* M) j/ d* W午餐：米饭+炒茄子+拍黄瓜7 j8 H4 n( `5 Q0 c
晚餐：烙饼+炒苦瓜+炒扁豆7 }8 A& D6 `  b: y9 ?$ E' ?: a
外加每人一下苹果5 h( L% H5 x9 e3 {* F$ a
怎么样，不错吧

chq0923

妈网ID：chq0923
  Q6 n6 l' h* b5 b8 a8 s早餐:红薯粥，素包子5 r6 b! S3 o- e
午餐：西红柿炒鸡蛋，蘑菇青菜
0 ]. w& e% o$ Z9 _3 `0 E; K晚餐：木耳鸡蛋面条, P0 `, `' y* g9 d4 G1 S, |
其他：水果/ ~1 A" _0 }" ?* I! S

小瑶子儿

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; @& Z( S+ o3 h, o3 v) q妈网ID：小瑶子儿（这是我昨天吃的饭，呵呵）5 N+ A$ H$ `  e8 D; @
早餐:一瓶三元茯苓酸奶、一个花卷
( R# b/ E5 X! i) Z 午餐：米饭、炒绿豆芽、蒜蓉油麦菜6 {' R6 [8 w, h2 n- e5 o
晚餐：素馅包子（木耳、黄花、胡萝卜、粉丝等）、紫米粥
/ D: O: F8 O  C$ v 其他：大枣、核桃若干、苹果、生黄瓜（以上食物穿插在三正餐之间吃）

chq0923

妈网ID：chq0923
) n7 n/ Z- n3 ?' L1 _. f早餐:小米粥，拍黄瓜6 u, F  w5 ]+ t' F
午餐：老干妈炒苦瓜，红烧茄子
: v0 Z- w3 R  O8 h5 d1 Z) f晚餐：大白菜香菇水饺4 z4 e& C7 b. N% b: k
其他：水果* X2 R' v1 v; N  L( [