zyj0523066

1 f* [+ N. ]  j5 ^3 ~' T+ j6 j- U( E* }, t
ID:zyj0523066
* i1 P0 ~" h4 y6 }. a. O+ i, T我的素食全纪录！4 e0 \0 c) c2 s% d! j
3月14日素食：早餐：空气二两 . x7 Z3 \$ M7 r% {: S* k4 _5 Q
中午：火锅刷菜一盘7 S6 A8 t/ y$ w& i& J1 M5 }
晚饭：山药炒豆角; N) t' r! v9 w' b- W% |. Z
- M1 Q- M/ Q6 e8 k0 D9 t
3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 . r9 v: N9 U" f8 c, `; X& _! }+ {
中午：素什锦一盘+粥一碗
3 S0 A7 U" ^  @* k, x, U. |5 u晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个# l6 i% c+ |, {/ u; j
7 d! B- M/ I) o6 z. r4 Q1 O5 k
3月16日素食：1 g, G2 q' E  H" ^# E( @
早餐：豆腐脑一碗
& z$ d' ]7 G$ {中午：酸辣三丝一盘% N9 a$ k! j3 w
晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个* Q, ]! t' X1 ^/ z2 e; Q# ?5 s
( ~- P9 y6 A" u! v3 o) r5 G# I3 c
3月17日素食：2 ^) @0 V  J$ E8 v
早餐：烧饼夹煎蛋( ^$ `: K2 Z! `7 G. d+ a
中午：土豆丝一盘+豆角一盘! p( M6 b+ A  F+ Y, ?9 J" @; W
晚饭：鸡蛋炒饭: {6 S# U. @; J/ K
( b' _" Y  F# ]% ]
3月18日素食：
' S9 T! i. D4 Y# M% I4 Z* T6 Q早餐：豆腐脑一碗% L, N7 ~/ Z5 c7 t) a% O% @
中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝
& }$ X4 ~: F5 P+ a, @晚饭：鸡蛋韭菜馅饼/ h! o- i( @8 q
5 m( T3 ~+ }$ h+ w% w& p
3月19日素食：9 B' \, G  b3 b  [% D  f
早餐：茶叶蛋两个
$ y6 l# W  h5 y8 s) [中午：凉皮儿一份儿
% P' i/ T  ?* L; D$ z晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄+ P' S7 X2 b: O5 `

: @! z* ]) f* _+ S% l& ~! C3月20日素食：
( B) |8 B8 G) C2 p% X7 i早餐：烧饼夹煎蛋
$ M4 U" a8 k- q* d- Z/ O  \中午：凉皮儿一份儿4 w& F. \/ S8 y) E% L/ S
晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜3 v* \9 k" \1 }* Z8 d

/ y  H4 w/ u% G1 b7 D/ n" P7 p3月21日素食：) b3 }4 H' ?0 _, G
早餐：素馄饨一碗, N) r% H$ L1 q2 z2 z
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇4 F7 z* @1 B% o9 b! L7 a# A
晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜
: ?7 b- E' }4 d1 q
. `& s6 w' R3 Z4 n$ g# Y- c3月22日素食：
  x1 {6 h0 ]/ g' K6 @  _. Z" A* k) @早餐：茶叶蛋两个 7 o* f5 u* `: P+ ?
中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子# X" y- m0 O2 w! X4 ~/ }" N8 ]
晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝
$ T- G, c6 E3 e4 z* O: K5 j
1 s$ x/ B' c) }) c% [3月23日素食：0 c! f; P( D; T5 e$ u* @
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条
, v+ b  o5 R) D- I. \8 o中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐
4 s0 ^7 {, W( \/ V: {晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼
# d) D5 B( i# O* f7 Q5 g( I7 L$ j# Z" y/ t/ W: v" U- N
3月24日素食：
& t2 ^$ v+ x5 p早餐：烤红薯，豆浆 ( ~/ `$ [7 U1 E- }; u" e$ h8 O; n
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐
2 @' M6 e* m/ Q1 E4 y4 }9 L晚饭：炒油菜，炒蒜苗
3 Z+ F9 W% i0 K* I8 R5 \
; o8 v$ i! {$ P, E3月25日素食：
# E& _1 ^7 K* z  w$ W早餐：豆腐脑、油条，拉面
- i( v0 M1 i( ?7 _4 h中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿
0 m6 f% }7 B( \: b" x& C晚饭：素馅饼，豆粥
  i* W* M5 V$ [8 u: R9 [5 }
9 ~; q% n# D( p4 P. y3 v6 q) T3月26日素食：
9 `# G. o% k! |& T$ y' F: Y. W+ |( M早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆
2 M( G' W- `  o7 ?$ U中午：素炒土豆丝、炒豆角* c$ ~* D3 n# z+ B( |- @
晚饭：素什锦炒饭6 l& G. v! i' M6 o& J7 t

" h; R% P; B" F& T7 f5 u: k; z- e3月27日素食：8 u/ b! G% `) E: O/ z9 {2 D! n2 B
早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋
' y) ~( Q0 j1 |$ q) @. @中午：麻辣烫各种菜8 f/ i2 g/ _  l6 b4 A
晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿: b5 S( L/ {6 M4 x" W8 j! g
4 e, H) j. \, G) k4 D
3月28日素食：
5 b; p+ D* M( {早餐：茶叶蛋、素包子
* i- k& w. N+ D9 x中午：鱼香茄子、炒竹笋% H- w2 l" Z( ~& v3 u7 D
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝) J1 f* {( s3 ^0 {# f  F# D4 C% E: F

! Q5 v" Y7 `" N* M0 T3月29日素食：8 K8 S$ ^* h# r8 I$ j7 ^. O# |
早餐：油条、紫米粥、咸菜  V1 l4 }% L0 }7 L
中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐6 E. e$ J6 L4 k& m
晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆( i4 j$ z# @% k2 M; I6 y
  Q1 c& a4 `7 X" `5 C. w6 R/ r) T" s1 X
3月30日素食：" x! R: n: \" ?0 ~) w7 A, {
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
0 Y. r6 L& j" O7 ?# O. [6 j中午：麻辣烫各种菜
: e9 X6 W1 e7 L" v( M0 c晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜
7 ^6 X; `" T: C5 e/ b2 v1 D; X3 _9 \. f5 N
* ~$ G* H: E4 \, w0 y" J
  Y' n# x; }) N9 [, n  \( H: X
& a+ }. G$ P5 f; J0 V

诗情画意儿

& S2 _0 P9 p9 J; \1 T

  A9 L& s0 n6 ?+ c6 A+ o4 h
, e1 N% [5 l1 n1 R$ i/ m( [( z

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的
- Q: \; U2 u; l5 u3月14日素食：早餐：空气二两
# I! G8 i% S! Y中午：火锅刷菜一盘
& J# G& J) n$ j晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

- f1 @- ^# |& P: \/ z7 q) o

. U: a* `1 N& l7 i& ?! MID：诗情画意儿2 c5 B# S5 ]0 p0 Z: f0 ~
我家吃素经* H& T. D4 v; {
3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
+ ~) k- N! e0 I# a7 }  b3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面* Z* E, Q6 P6 t& [6 d7 S6 O
3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥
9 U+ A4 o! r% U% p1 s! B3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶, V( G: a$ f, i, ]2 M' r$ w* M

尤尤尤

5 V8 J! e" ?4 ]( R, l: L
6 {( r! {5 S! ?& s" S; B; V
ID:尤尤尤
8 d7 V3 l# P- A1 K! h+ K3月15日素食：早餐：小米粥加馒头
& [1 A, t" l- S中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋; k0 [' Q9 ^0 a2 }$ S& [
3月16日
  D8 N& o6 b: Y早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘
2 B3 k5 H: s- }8 S3月17日, Y& B. X# h* p: L
早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
# O- ~" r3 R+ z) x7 |3月18日
. _$ ^% u- h9 K3 @早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋5 e; j# [* L, O; L

1 N  u' j% [" r, l, W+ y/ X8 ~; ?: e$ }1 X

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈
6 Z9 ^" i% W" F: @我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）  [% A* P' i. A! f) p( X1 w8 d
           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈
) n- }1 B3 _  l* ~. O: @我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
. t' M2 n0 w3 E8 f2 G- ?* h           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈/ b* n7 P6 i$ ~. e! F0 t$ @, O
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
) I  w, S+ L0 F           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈
; a( R2 r3 V$ D' D+ F5 z0 [我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）) c2 O) _. |( {& v4 q0 V
           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈$ Q) d  L, s+ v9 `; }
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）$ {5 w" F# X0 D; x# }9 x' g; `+ q7 {
           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子4 }% D* Q% c  M
9 u5 Z" ~8 T- I7 K1 T* L: ^0 G, o
炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿* I. x( ~# z. G; ^3 {
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
& y3 x9 O  P  ?6 w! h# X3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉' a; e- @- a; a1 \) K* \, ]
         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈
2 J5 O& o0 z; M. i# W我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）& ^$ A6 }2 r* `, D6 x8 V
           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条
( e, q. ^7 p+ R1 I% f' p

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02 " P: l8 [3 s. Q: M$ w0 T! Q
id：钊钊妈
# w7 Z' f( e, R我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）' [8 ^7 t8 X( T) \" ?% M+ e' G
           中午炸酱面

. W3 O/ u3 |+ j8 b6 q
严格意义上说
. q+ K" f) z3 S6 D( r/ p3 J4 t% E牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066
  d6 E% T7 w/ g$ K: q5 E+ ?+ o: g3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
7 Y+ a5 A* D; f中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？