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$ A0 {2 `! j+ u: G. ?ID:zyj0523066
: ?: a5 p! W- S$ N7 Q' @我的素食全纪录！" n# s2 U1 `" \# W) U0 F
3月14日素食：早餐：空气二两 " N/ Q* g6 Y) F  g) r) V
中午：火锅刷菜一盘
" M( c7 C1 P0 m晚饭：山药炒豆角5 O" Q/ R- I, X' f

1 w" T( y) G/ s3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 # T& ^$ J6 W. n2 m
中午：素什锦一盘+粥一碗
0 c0 `6 `6 b) t  x: d" d晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个+ d/ a' A: S* I) R6 X

, e& t- Q/ E! f' Z3月16日素食：
! z* M& G. F' v8 |早餐：豆腐脑一碗
8 n5 b5 V, b" S3 f, @  e0 y中午：酸辣三丝一盘
* G. k  j' b  j' O1 y( N晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个: E0 I) H, c5 t5 p
& V" S! I% [; ?+ F
3月17日素食：" }5 T1 D7 C& }
早餐：烧饼夹煎蛋% u( h1 ^" d4 u! K; E7 Z3 q
中午：土豆丝一盘+豆角一盘
+ ]: d% P5 Q$ }6 {晚饭：鸡蛋炒饭
2 |+ E0 S0 K0 u5 ?0 A: C( }8 L+ }" [" a+ m
3月18日素食：% y8 C& l( V8 t  X
早餐：豆腐脑一碗
+ C4 X. _1 a) a: N中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝% h1 ~2 d1 R8 x1 p
晚饭：鸡蛋韭菜馅饼& a$ r9 V+ P" c! |9 A/ r

. U1 z! H8 ~8 j7 r: f  r" ^7 _# a% k3月19日素食：
9 X1 P3 J/ l( e早餐：茶叶蛋两个8 q! o. l( i# c0 y- r
中午：凉皮儿一份儿
$ ?6 D- W6 f: I! c/ @/ [晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄
9 a- |. a% g) I1 T& m/ A
& y+ _9 R  S4 p3 x& P; f3月20日素食：  w* r1 e. I; x5 h. x6 |
早餐：烧饼夹煎蛋" d, U! h" I. |" o9 t8 I& V- n
中午：凉皮儿一份儿
7 o/ n% P( E0 J) \9 V/ m9 G晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜8 K9 \* ^, L2 x- H: k
2 M4 C! u1 N# p4 E4 Q. |
3月21日素食：# ]' ^/ h6 v" N+ v" d' }6 h7 k; O
早餐：素馄饨一碗; ]5 ?- Y/ \0 \1 N  _
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇
) m0 a2 G! |2 q% A' u晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜9 L, F- o+ s- S3 H, o' Q: P
# Q" X" i  K, w& q; w7 I# ]
3月22日素食：
/ d. ?2 e" m9 X7 k' _/ W4 z: C$ v5 v/ N早餐：茶叶蛋两个
" p! _6 c$ C8 r: _中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子
. O2 y4 V' }; {! z晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝
/ H6 t. F' D& Y( k
5 L7 s1 o" r- U8 W3月23日素食：6 Y- d! d5 I$ I, L. z8 t2 e" G
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条7 f5 K6 u  O% m3 Q
中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐: A9 {# ^% Y) h6 D( B" L  k
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼" |- g9 Z+ t$ e
6 h: K- M# B* r& [4 u8 A  U
3月24日素食：" H3 s: Y! E9 {# _( k
早餐：烤红薯，豆浆
. t7 ]0 [0 |  }/ {) ^中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐
- h, X! w* o8 z9 C1 `晚饭：炒油菜，炒蒜苗
1 P# E8 _6 j& S: L  S/ Q% [$ |5 z& D$ Q. Z# W/ r% X
3月25日素食：" B& }& G! m) p
早餐：豆腐脑、油条，拉面# h! i" P: v( U" l4 y: Y3 v% l7 T
中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿
' Z8 W8 L9 x* `7 X晚饭：素馅饼，豆粥2 r, M/ \% I% r8 [( ~
( _7 l0 C; R, q0 @5 \3 }
3月26日素食：
' i/ Z; a! y2 V0 O, N: ~早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆. I6 m2 h) \, @% ^7 X2 ^
中午：素炒土豆丝、炒豆角1 W# q8 J6 k9 n
晚饭：素什锦炒饭
# J! x& z! h. o
- ^% R5 d9 o: ]: K3月27日素食：
# U0 E6 q- j2 c) p早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋, _, t" T5 q8 O% b: c/ P0 x
中午：麻辣烫各种菜
( E2 Q) {! I7 |, }& ]: C晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿' _0 F1 |. w) b1 l& m& G8 N
- S1 ?$ b! \% r& g6 I1 v
3月28日素食：) A8 Y3 @; |5 z: t
早餐：茶叶蛋、素包子6 @4 u! l8 f4 h- E7 X  j
中午：鱼香茄子、炒竹笋4 X+ d" d0 i) i1 _
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝
" [. v  z3 r5 U- \0 W% U1 L' t9 r
3月29日素食：$ M% b: y! h% |  w! w, P
早餐：油条、紫米粥、咸菜, P( G. }2 f: F; G4 Y7 j
中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐
% a+ u  q& I( f: i; |$ r: m; Q晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆
1 \% e' f5 c: d/ S8 ] $ b' Y- z$ R7 d0 S; Q5 e
3月30日素食：1 p4 }( w( J+ ~4 Y; k1 t
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子  Q  b& s0 w( F: \* o, H9 Q
中午：麻辣烫各种菜9 S* @  F" t: i3 N+ \
晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜( c/ m* G3 A: T" A: \$ ?) e! R& q

4 S; D4 k: b4 n% g0 ~/ W4 m& h' T  ]6 ?5 C7 I6 I9 \* f
* G" h9 t0 E% k4 F

4 C2 M# p5 o, o! ~5 I

诗情画意儿

# u/ o, V3 G0 h+ s( I+ U. d% a. _
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# q$ U4 c' ]8 H0 \+ R1 o

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的3 P6 d' K% ?+ ~5 Y& ]* [4 L$ \
3月14日素食：早餐：空气二两
7 W) M1 @6 ^2 F  }) x2 S1 D中午：火锅刷菜一盘
- {# {- d6 c) w3 `$ g/ q晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

5 z9 u( C; k8 O( I5 C4 W
/ I* j: ?% K3 _6 j
ID：诗情画意儿
5 {3 Q$ d* Y& v! }我家吃素经' Q. `  U& D3 S# t& H
3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
) `5 a3 F/ ]4 |' U0 c7 {3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面
0 X+ }- S- X* y: V8 F/ o5 \2 a3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥2 p% \& G8 v1 R
3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶5 c* s2 o0 |/ @* f

尤尤尤

# V% U! S8 S3 _$ A: u

' E* @; [# [/ L- [8 VID:尤尤尤* L; j) s: j" I, q( ]7 ?9 U
3月15日素食：早餐：小米粥加馒头! `- J  W! M: B6 K, ?
中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋7 L2 `- C4 _( p
3月16日) `/ c  Y0 B1 A: X9 o9 r
早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘
! G1 i2 S9 P: |* B& ?8 A, j! k3月17日" g0 _' i# N6 L. Z
早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
4 a; U, C& Y4 Z' w0 i+ _# P3月18日
* \3 y& [. g% j7 u  k: T2 _早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋
  f5 s; [) j# u) \, I$ j3 J+ a2 {3 f' m

" X, b* g. [7 D; a) L

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈8 k) n& ^$ Y$ f. p; ]' W# u0 {2 L
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
* t4 b- K/ _; }           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈
4 \( P/ F! c. \8 p  g: ~我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
4 m# p- U* f1 T3 ~           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈
6 u- c! o! d1 z9 X2 B我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
+ y3 e4 V  s) z: G/ g% U! t           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈# z9 s1 ^6 m0 u! d6 ~1 Y( Q
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）3 w  s* u* i5 ^6 }8 ^
           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈
. M) M! @2 I) `, ]1 _$ f/ R4 y+ t我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
% w; \$ O2 U; _" V! u& L           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子: P6 o0 d, u8 E5 s: a7 W! s

5 T1 w! i" i7 E9 N; d% t+ y. c+ C炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿; e% V' ^+ W& L9 _0 v
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
, `# ?7 h4 N  H% n/ I3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉
/ D0 C) |  a) f  L" i- f         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈
2 x- s2 K1 t2 I: l1 k3 ^我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
: m) W: M: w2 T% |: c! J           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条. j( ^1 ?6 Q; F; n! F% Z

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02 7 @/ r; Z( S8 C
id：钊钊妈
/ z2 @8 |. X' p9 t  S. |我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
8 B/ i$ M9 E  f. u9 Y" i           中午炸酱面

5 \. U% ~" o5 e% q( o1 L; r- p# @7 g严格意义上说4 z! z# c6 N/ E& m
牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj05230664 W. R/ f( p1 O6 m4 h
3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 ( S$ w& U! I$ Q
中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？