zyj0523066

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5 `4 N; M# L0 w% K) Z& X. }$ UID:zyj0523066
/ f+ k0 I: o* E. U1 }. }# K0 }我的素食全纪录！( T0 @  S1 p0 K7 v2 y. h
3月14日素食：早餐：空气二两 % k# N4 V( G: d0 Y/ n
中午：火锅刷菜一盘" X1 v6 {# M* U+ x  u" |
晚饭：山药炒豆角
/ ]& P/ i2 ^1 k5 B5 }* A7 f5 p
0 ?" X, ?* m7 }2 p: N3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
4 c3 W! V2 J5 E0 r) n% g2 j% O中午：素什锦一盘+粥一碗
  F3 X+ I. H, @! |% C- p: q晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个8 S. O/ c, ?0 i# ]4 i

3 f# }5 E, o0 D3 _5 e5 P3月16日素食：
& @# V1 K3 H7 k+ n5 k6 k0 z9 J" r$ A早餐：豆腐脑一碗
+ @* J5 j8 E/ x8 G) H中午：酸辣三丝一盘
* Z+ m* |4 u9 w晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个
- D( P6 w. m! d7 t# U
; g* q$ N/ s8 n3 Y8 v% a7 [3月17日素食：
  q3 \# P. L1 ~: v6 j* \早餐：烧饼夹煎蛋
: s/ X, S( `, K7 ^中午：土豆丝一盘+豆角一盘) v; D3 e1 R7 ?8 I  z
晚饭：鸡蛋炒饭7 Y/ k; _) ?  c: ?
4 C& B7 B% X8 k9 x2 n
3月18日素食：/ Q' w- F8 B; R% N1 p& j
早餐：豆腐脑一碗- _9 c1 R) a$ }/ @0 O! P
中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝& H; o! i5 e9 E" h8 M/ l2 I6 _$ `) I
晚饭：鸡蛋韭菜馅饼
! Y1 p- E- u9 V) L2 G9 [  a
; N% A9 Y+ k, i3月19日素食：
. [/ q6 }9 g/ G- {3 F早餐：茶叶蛋两个# ^5 W5 g1 i( P' }
中午：凉皮儿一份儿' H1 O1 A$ `% w" q) \
晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄
" [4 W' @4 E  u7 l+ x) ~0 Q8 E
4 e5 n8 T5 a2 k/ p6 y" s" a3 U3月20日素食：
$ ^1 `( ]# S! p& M早餐：烧饼夹煎蛋
7 c0 i5 ?( E, v( v. I7 J中午：凉皮儿一份儿
/ ^3 R; Y* S9 M# l晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜% f& g! R0 t& F  e8 J0 g
5 t& h* i9 W1 I1 O8 v/ \/ {9 @
3月21日素食：
3 h" v5 |9 o% L/ D  a& p早餐：素馄饨一碗8 z1 G' n# A/ u  l; Y' b
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇
- o3 S$ A  w5 d) l! f! P+ C, Z晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜
7 L' ~) }0 b* R! U- O" r9 X, [# ?- m9 v" T" R% H
3月22日素食：6 i  b, q' Y+ u& e9 \. j' a, O
早餐：茶叶蛋两个
4 D: [; T7 l' l7 w  M8 n# @. Q中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子
7 ~7 H1 k, B6 H1 Y% u晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝
$ m: h/ m4 q3 y- l0 f& e: U+ Z: y4 ~1 N* Y- ^
3月23日素食：* K  y. J( U- a+ x
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条
, S0 Z  z9 l+ U/ P中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐5 U" x- g9 M- u5 l) \
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼
1 [  s: v1 N, c" {, @; o& T8 q2 \5 Z/ b2 _
3月24日素食：
! W$ x/ P( t' Z  d2 E早餐：烤红薯，豆浆 ! X* U) x8 d# D$ M7 D0 P# p
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐, @& v% s/ c* t* N
晚饭：炒油菜，炒蒜苗
  g3 d! D- ?& \7 T8 ^, H" Z$ h2 o% S; ^9 {$ e7 Q
3月25日素食：" v4 T6 V/ C% Z) W! L7 q- z& M
早餐：豆腐脑、油条，拉面
& f3 u8 |! K) ~) d  }0 L中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿
' i" X0 k% P. m6 a! I4 m$ t9 ^/ y晚饭：素馅饼，豆粥) D. ^/ ~" i* o# ~  b7 s' y. G
& W' ?1 ?0 b5 q: ]8 [/ _; v4 Q
3月26日素食：
+ W: D* r3 L6 W) I  l早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆
8 T/ K6 R  x" d$ F* o( v, P4 I9 h中午：素炒土豆丝、炒豆角
" H5 Q; V' r" R! n晚饭：素什锦炒饭
; B# g1 s: N. _. p; Z+ ~
0 I1 X; i! `1 u' v3月27日素食：
' J- g2 I( F6 v; [7 l, L4 p早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋6 D" Q( t. V7 Y3 {: w- |
中午：麻辣烫各种菜
' |9 K4 S# N% u7 S5 S晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿
2 X2 a) P2 \/ s! O( a& O2 w: d
7 {& m2 |. S  a( y3月28日素食：$ V) V1 o9 _" s2 M* W
早餐：茶叶蛋、素包子! k9 f* B" ?& g
中午：鱼香茄子、炒竹笋
: ]3 L! ^1 i, c( P% V- f. E& m$ |晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝
: |+ O5 \7 C! A
% x# D8 {" s" R/ T- _' L: m3月29日素食：
% c1 z* f& C  [# e早餐：油条、紫米粥、咸菜6 U9 c! W0 C( |! Y- u
中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐9 p+ i& q4 S4 K5 H* R: J. J4 t: \
晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆
! @4 B5 g) I) N6 i. K
+ m% m% @4 S& i% q3月30日素食：
! N. l! p, d5 S+ h! q: U早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
2 ~1 T  u, o3 g6 s, c中午：麻辣烫各种菜2 @. p" @+ E- F0 u  c
晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜
) y, k, F+ T2 ^
$ p& ^; a$ a) N3 p: `, H  c4 t' @0 g2 D( g
/ l8 I, W- A& l2 W( s7 T5 f& b& z6 r% \
7 a/ `4 T6 F9 _: ]

诗情画意儿

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* L! I; M- H, [) X2 X# N
0 {* F) h5 j5 W

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的! `5 V. e, c- }! B$ ]
3月14日素食：早餐：空气二两
( Z: ^1 t5 k7 j0 ?, c) k+ S' P中午：火锅刷菜一盘
/ b1 u# ]! ^2 H( {5 m# I晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

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7 G- i# }, W- Y" d$ D  \ID：诗情画意儿6 s; x3 `4 L3 {& @
我家吃素经
3 W, g) W6 p. x6 \$ W; |3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
5 D- D) t+ i' B/ P& M2 F3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面' E. w, U) W0 M( z) S8 `
3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥
# _2 _# A! b7 G- V3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶
# @0 G+ c% M3 l1 ]

尤尤尤

6 J7 n3 Q! h/ u2 k, h+ A8 H2 ]7 S
1 s6 P  Q" n- T
ID:尤尤尤) Z2 g1 I: s" a, H; I0 ^5 D
3月15日素食：早餐：小米粥加馒头  r8 w) o# s, |) u
中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋+ P, v( w: i# S& T. H5 `/ d
3月16日% h( D3 X5 Y3 ?3 v( I3 A5 `
早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘+ J4 y+ u2 L4 l* x2 G
3月17日
8 k' O7 d0 X; u7 j- }早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
$ X$ w7 p, t9 p) E' W' j$ @7 @3月18日
! |$ f1 o# G* V$ ^+ x2 Z早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋
) j5 s# }; G0 R  u6 E
3 T2 b3 k+ \+ c: Z- I# A" j' z' A: o

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈$ d# H8 S% D7 J& k! s
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
$ A) b, s8 `, J2 d           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈
& p6 B7 _6 D" s2 S! v. p我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）2 V3 o" X& c( H$ E
           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈7 l- Y, S9 K, r
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）7 P$ Z$ ^) p) ?0 k0 R
           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈
4 i, J) v( v7 D" F4 Q/ |我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
' j2 |  K1 P: }% D, V4 ^; K& j0 m           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈1 t# d* L* Z' X- C6 Q  B
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
5 ?3 M% U  [9 b1 e$ G, Y           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子' r  M8 R7 @: v" l
* g( l7 |* I9 G
炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿5 L$ M% q4 ]) n3 g
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干# o% s1 f4 J# w2 C) [
3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉* P+ m: Q+ D, {1 e# t" s% o
         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈
# G% J7 |8 u% g9 y  s我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）3 z4 y- _' B% k7 h. H& R
           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条& b# L! |1 w" f& T3 {) n% V

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02
1 n0 ]; M5 i% ?: E# d5 Mid：钊钊妈
" X2 Z  b6 y1 L7 o' A2 A我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）, b2 M9 ]. N* @2 o$ @: ?9 z* I
           中午炸酱面

5 f6 A- L* F  A3 e
严格意义上说
' ?7 F+ Z, p7 j9 h牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066
1 t# V7 P) j" H% k% ?# t4 F3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
* }' g6 ?. i  B  |- b' D中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？