zyj0523066

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; _' b4 U7 A3 d* O1 t9 v: j; J
ID:zyj0523066- U" r) F( P3 j% t! ~
我的素食全纪录！+ n+ ~- Q0 ?, |& X' a
3月14日素食：早餐：空气二两
$ o: |7 y  i& r( Q9 x4 @( ?中午：火锅刷菜一盘
3 b. `/ b8 V! U, q/ I5 J/ c晚饭：山药炒豆角
* b5 F: ~! W: a* _/ X& `. l) e! Y) M, @7 E4 i
3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 ) o7 f# I* r& P# Y$ t
中午：素什锦一盘+粥一碗
: e( F6 Q* ?  p/ @; H& W晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个5 x8 Z- h$ ?* t3 Q7 _( S
* `' o& q1 y9 b4 i3 a: R9 J
3月16日素食：
. w+ f1 c. k" z$ n) S早餐：豆腐脑一碗 . D+ x' `: q' i7 r( A) }. @! ]3 F& g
中午：酸辣三丝一盘6 L7 S4 ]; h0 n0 j) o  h) x$ S2 V
晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个# T9 L4 o# v9 p" j  L

6 u9 T5 U# s( e3月17日素食：0 w- l9 O. a7 S; d
早餐：烧饼夹煎蛋4 Y: W/ m- P/ A( C* H  n; e
中午：土豆丝一盘+豆角一盘" G$ {9 m& p9 E& X% e
晚饭：鸡蛋炒饭
6 p' d3 }6 G+ e
+ N1 a0 m4 x; s! @3 J+ n) ~4 v: {9 o3月18日素食：6 R; `8 z1 I3 `
早餐：豆腐脑一碗7 k$ [0 u$ o1 _( O5 f
中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝) q: s9 t! b0 V7 G# t0 A+ h
晚饭：鸡蛋韭菜馅饼
2 n" Q- C$ f+ V+ O! Y! r$ z% q4 R2 w1 Q, ~- L" e: z
3月19日素食：6 H* E1 [: w0 z( y6 n* u: Q
早餐：茶叶蛋两个# N8 l) V' X7 ]) ^6 a
中午：凉皮儿一份儿7 Q1 R) q) ?& c4 N% y% Y/ i
晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄- N# S* l2 V. b' `3 I- o' P# S
- m/ ?1 y: J4 j. y
3月20日素食：
0 v# p! {- X& x! T+ W# U( b早餐：烧饼夹煎蛋
1 t# a8 T( S9 i  S# f+ c: d中午：凉皮儿一份儿
2 _9 n) W8 U, L% ?% @6 r6 O晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜, X7 D' V* }9 b# d5 l5 U; K; Q4 Y

3 b  R9 K2 q$ n8 e! C$ l3月21日素食：9 ~! Q0 @: Q* H+ t3 a7 P
早餐：素馄饨一碗
8 ]6 d6 e9 C* a" m0 H中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇% {7 t& C: i0 x. u
晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜! L+ h0 m- [3 j1 t1 W. A
% K+ m  k+ x5 f0 V
3月22日素食：- d2 ~# i9 o) {* l$ W: |" R
早餐：茶叶蛋两个 ( d: g7 Y9 H9 c- _0 n6 m  c
中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子
8 n! M( j' i! T  F晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝8 b  h" _( T! q
5 D. f2 g1 E" W9 u' B: R0 Q
3月23日素食：+ P! S" [: g1 h0 n$ G" C# O
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条; y5 z, N8 y- K  s% y/ F% U
中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐; ?7 m0 `* G& b. A4 j/ T* _
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼
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3月24日素食：
- n/ E5 R. ^/ V早餐：烤红薯，豆浆 8 ~! ~4 f' v/ Q7 v4 }2 d1 _
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐
1 l: t4 D" C* p. ]; B: o: @晚饭：炒油菜，炒蒜苗
' B5 a) |% u7 K) e1 Y  i
" C9 A7 d2 z$ l3月25日素食：% |7 x- c; |4 N' N' x1 o- m
早餐：豆腐脑、油条，拉面
% x4 y& H6 w( r& a) F中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿+ {2 @( L/ i$ V4 A- M# k
晚饭：素馅饼，豆粥
) {$ s. a0 k$ K( Z" ~$ ~7 Z- E& X$ }" G" |
3月26日素食：) ~% N- C( L1 n4 a% W' f
早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆; ^8 @2 [9 M, p6 J9 @" I; I
中午：素炒土豆丝、炒豆角
% b0 X  g: {' R1 ~8 N; ]9 |5 [% N晚饭：素什锦炒饭* O' d. ^8 b! O" h) _$ k- ]& z4 l& U
) A) D; \, G# v" E
3月27日素食：
, h& m5 d$ v( }( x, Z; ?早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋6 y# ^# X; F* a
中午：麻辣烫各种菜
) Z5 @4 q/ R  ^( {/ {晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿# s" u9 U/ {+ P
3 g( ^6 P; g" `/ X3 n) {: f
3月28日素食：0 y2 h  S5 I5 {. ^5 B
早餐：茶叶蛋、素包子
- s. K1 f* {! |" `# \  A1 [/ _( `7 L中午：鱼香茄子、炒竹笋2 R( q& k+ J2 W' T8 M
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝
: d$ M6 g" W. u! r6 ^) Q* ?/ [! m8 K1 j0 t% W/ ~8 _
3月29日素食：1 o; G; r6 b' {5 ~4 W
早餐：油条、紫米粥、咸菜
* k. A5 T$ u; o$ n" L( R3 N7 P中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐3 x* K2 @  H( G
晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆
6 Q! c' v, ?) |, _9 w% T; T / n* P4 c( _$ C
3月30日素食：# M" E: Y) M6 r( d6 y8 n  Q" j
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
5 ~# ~% k+ i$ o( W中午：麻辣烫各种菜3 `) d# H! Y/ ]1 ~: ]
晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜: U) T& v* U' N7 n

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诗情画意儿

0 a( y0 K6 {3 f: U5 }9 r4 f) m' B- e3 X- Y" w  s

+ H' ]2 W. A/ b" ]

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的, v- u' h6 l. a0 f, D3 y: S
3月14日素食：早餐：空气二两 # X; L2 w9 U9 g: \" d5 b) W
中午：火锅刷菜一盘
1 M, n; ]0 r! e) R* r. G晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

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ID：诗情画意儿4 v" y* P6 u. I, [5 ~% X
我家吃素经
" C3 e8 }& F- c5 r3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
# h  B9 C+ w' @1 D3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面
9 R! o+ i, \& O& ?- r, j- w3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥
5 X+ A3 _8 z+ K& B7 D/ F( [; l3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶
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尤尤尤

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& z( z- ^( L3 U* dID:尤尤尤- R% G, y0 S( L5 J2 K. h' [+ S+ q
3月15日素食：早餐：小米粥加馒头# S9 _( l$ H) D( l' e7 K: q
中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋
4 G" Z) T. H9 I0 V0 l2 }3月16日
' i+ X$ p4 }  o0 C, B7 {+ A! Q  R早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘6 E: R$ k% V2 [# P$ {$ n5 W! r
3月17日, k- K" G- X  ~4 ~' n( x
早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜$ B+ e! @  Z* x- g
3月18日
; {. F7 e' c) ^3 ?1 u早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋4 y0 Z9 x1 t# Y" `8 G8 ?

3 M$ L3 p( d% \! j* Z! v
+ W  u: ~: h% O. r8 o$ @5 i

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈
$ L6 t  [5 q* L/ M我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）6 N% ^( t6 a! c- w6 R; m& ]7 Z
           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈
  o8 Q9 p; C/ o5 t2 ]" Z" U% w我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）* z; Q4 p8 R8 q" T, l
           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈
0 ?5 K: D% X6 b) `) c% U4 G我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
5 i* `8 V7 a8 d6 N- I- m+ M           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈* @$ C# o; |# E  U* B9 _
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
! v. R+ D" T% x2 S% p           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈
7 U6 Z- f0 J# N0 ~. N2 m5 U. t我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）1 E) T! Q) t, g
           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子
/ E2 }2 P6 k7 C( Y
7 ^  I; T9 s2 q0 h. n6 _) \& q  o炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿
" C  }" `: E- K) {6 X3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
* c9 }4 B9 I+ k9 C! f! g4 t9 X3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉: O6 |1 D( L5 u) o
         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈
. H' e% G5 N6 q8 i我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）; T# T4 h8 w2 F# h: A
           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条
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AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02 ( Z2 j1 o8 ^! u4 c
id：钊钊妈
( G' S$ f% T' P/ S7 ~$ A& ^我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
5 @9 i4 P  K) J           中午炸酱面

" o6 h) h7 d: M: G3 {严格意义上说
& y' G. @1 x, H牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066- \" B5 A6 ?4 I/ [# b3 s
3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 4 [1 ?1 k1 f. r
中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？