沛然妈

妈网ID：沛然妈0 F( L1 I3 z/ o$ u+ `4 H2 U9 J; G
早餐:紫米粥、馒头、酱豆腐- r. r& ~! V' i
中餐：米饭，素炒油菜，土豆丝: o- p; C+ y( Z4 O
晚餐：烙饼、炒豆芽、炒豆腐、醋溜白菜

陈南燕0620

妈网ID：陈南燕0620. F1 J, S& n* G7 y0 D5 |, {& {
早餐:馒头，豆浆，辣椒油芥菜丝，豆腐乳
( B) o! @( z/ N' H  q, H6 Z! N4 s午餐：砂锅白菜豆腐粉丝，白灼芥蓝，蒜茄子
; y1 l$ i. |- r5 Y0 J" N9 H晚餐：清炒杏鲍菇，凉拌紫甘蓝，草菇西兰花，米饭，' o, d6 z+ b, ?( N
其他：水果啦

舞蝴蝶

妈网ID：舞蝴蝶+ V' E2 ]) v4 b1 h$ |& ?* c9 x
早餐:黄豆稀饭或花生稀饭，咸菜（自己腌的）  \8 Z7 _% C  R
午餐：米饭，醋溜白菜，凉拌土豆丝, m4 f' N4 {$ T% c
晚餐：鸡蛋西红柿面条+咸菜
5 U2 H  j2 t  ^1 A- O% K* ]其他：有啥水果吃啥水果' |8 v, v* j7 V& B' E$ \
             时间长了会想肉，但不爱吃肉
" z% u* K' M' G

sunny82126

妈网ID：sunny82126
+ H$ a! h, L' w5 C" b; s早餐:五谷杂粮稀饭+油条+鸡蛋
. \8 ]. ~7 F- A+ Z# V$ ~/ ^: t* T! s午餐：是白菜豆腐+馒头+小米粥
) m$ r; r; i, s" R2 l晚餐：是西兰花+馒头+玉米面粥+ W3 _0 q' N/ K& w3 J
其他：是什么

sunnygl

早餐：牛奶，面包，鸡蛋

sunnygl

午餐：西红柿打卤面

sunnygl

晚餐：馒头，小米粥，烧茄子，拌黄瓜，醋溜土豆丝

sunnygl

晚餐，馒头，烧茄子，拍黄瓜，香菇油菜，哈哈，也没有荤的！！！

咱俩家凑一锅得了，菜谱都差不多呵呵

钊钊妈

妈网ID：钊钊妈
# O: M, Z0 I! n+ o4 i早餐:豆浆加小贴饼子，咸菜等* f1 z  @; s  @1 `
午餐：酱香茄子，清炒土豆丝，主食米饭
6 f  }1 l+ ^% z' X. d* d9 a3 F" S( ~* l晚餐：玉米棒渣粥，馒头，醋溜豆芽
( d  c2 b) f( [& n9 m. U5 n" O) b其他：是什么
: {  T) \  j" Q7 Y# i/ j& J

钊钊妈

鸡蛋也算是素食吧？

冰冻火焰

参与格式：
. C$ A- [$ `& x/ j) |& z) P妈网ID：冰冻火焰
$ p, t2 n1 I- D" ~早餐:全麦面包+豆浆+蔬菜
, m% I. H- _- X9 b午餐：烧个豆腐，炒个西兰花，米饭
( G  f* }; Q! ^5 f3 k& U7 w晚餐：豆粥+青菜1 O/ H+ n% \& B1 R/ `
其他：水果随便什么都可以

冰冻火焰

: o6 W9 C, y) ]: r: Z* e2 R
参与格式：& t( R9 C0 W$ Z$ |" |5 C
妈网ID：冰冻火焰: N8 S# u& I+ G1 D8 P. s/ }
早餐:麦片粥+牛奶
- I4 {1 ?) s8 L- m$ a- p午餐：素炒饼，烧茄子，炒青菜2 t" M, y: \3 Q2 f/ g$ P# `9 z/ a
晚餐：鸡蛋西红柿面
% c; m7 e; g! j1 Z. L5 r; q2 M! N其他：不吃算了，减肥

yuer810510

嘿嘿,我的安排如下~7 e% \+ W, ^! ]0 X. Q3 d, {
早餐:两片面包夹个煎蛋,一杯豆浆.... e" Q9 B' l+ r% |
午餐:一碗米饭、清炒油麦菜、酸辣土豆丝、海带汤
4 c) `0 `5 j: n/ t晚餐：八宝粥、咸菜& E% o6 W& S  u" H  M, D, F
完毕，一天纯素食。。。

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
, V* Z, K- F5 v8 Z) U" D早餐:豆奶、烧饼: R, u6 v5 p' y  x, p( |
午餐：米饭.尖椒鸡蛋、醋溜土豆丝
8 V( }/ a1 f) w- vl晚餐：粥，豆皮卷大葱（不但素，还没油，哈哈）3 I) S% ^. f8 \2 @
其他：水果：苹果，橙子、香蕉

zhangwenwen

妈网ID：zhangwenwen+ N* M2 p* \4 f; N6 g
早餐：自己动手现磨豆浆+滤出的豆渣煎金黄小饼5 M- M. Q) Y  r
午餐：米饭+青椒土豆片+蒜蓉西兰花+紫菜汤
+ x4 j2 y( e6 d( _5 _# n& n" Q晚餐：素馅饺子+巧拌木耳+饺子汤（原汤化原食，哈哈）
" V' R  U% r9 |, E* ^+ k3 V其他：上午一小杯酸奶，下午一个苹果，晚上一个猕猴桃

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
+ }$ Z) x5 b  |( D0 y1 [' _4 j6 D早餐:玉米碴粥+自摊鸡蛋饼  Q) z" v5 P$ u' c
午餐：米饭.西兰花炒鸡蛋、炒合菜（这个季节豆芽最便宜）l
5 t; n+ F6 i3 P4 j5 u晚餐：西红柿鸡蛋打卤面
' y) z9 o+ R: A+ j1 j3 R  i, Z+ f: x1 x; ]- ^

yuer810510

我觉得这样坚持三天下来,普遍都会眼发黑、头发晕、四肢无力滴~

3245590732

很好啊。

北纬四十度

全素啊？- c! x9 b) I: X
看来大家都吃的差不多啊，早上小米绿豆粥、面包，中午：醋溜土豆丝、红烧茄子，米饭。晚上：蜜汁南瓜、蒜蓉西兰花、西红柿面片+馒头或米饭，OK 不？