沛然妈

妈网ID：沛然妈; S0 o/ x' L. m1 b+ e/ {5 h- Q
早餐:紫米粥、馒头、酱豆腐: L( ]8 b& U; J. g4 r
中餐：米饭，素炒油菜，土豆丝
% Z4 n% F3 C: y. C; ?0 N晚餐：烙饼、炒豆芽、炒豆腐、醋溜白菜

陈南燕0620

妈网ID：陈南燕0620/ A8 f: Q' b. w. p
早餐:馒头，豆浆，辣椒油芥菜丝，豆腐乳
+ \3 L, r% h6 N% f( b7 g9 g午餐：砂锅白菜豆腐粉丝，白灼芥蓝，蒜茄子
! a: Y/ D& @- P) ^/ {; `9 I8 r晚餐：清炒杏鲍菇，凉拌紫甘蓝，草菇西兰花，米饭，! h) n2 P% V: O: c$ h
其他：水果啦

舞蝴蝶

妈网ID：舞蝴蝶
0 t8 D# j/ J/ S早餐:黄豆稀饭或花生稀饭，咸菜（自己腌的）, L& R1 D2 }& U, ^5 H
午餐：米饭，醋溜白菜，凉拌土豆丝
5 i- d) N' @% ~" J! U晚餐：鸡蛋西红柿面条+咸菜
% f9 P/ A) p7 n; X  ?$ U" A$ ]: E其他：有啥水果吃啥水果
! p, A$ S* B6 J             时间长了会想肉，但不爱吃肉
& y! V7 m3 d" A8 x

sunny82126

妈网ID：sunny82126
, H5 o) r8 ~) l* S' u早餐:五谷杂粮稀饭+油条+鸡蛋  O8 Z) d. E. H& p+ f2 v$ N
午餐：是白菜豆腐+馒头+小米粥5 m% u% C: k) ~- m' _
晚餐：是西兰花+馒头+玉米面粥
$ [- l) v6 {% p# {. S' K其他：是什么

sunnygl

早餐：牛奶，面包，鸡蛋

sunnygl

午餐：西红柿打卤面

sunnygl

晚餐：馒头，小米粥，烧茄子，拌黄瓜，醋溜土豆丝

sunnygl

晚餐，馒头，烧茄子，拍黄瓜，香菇油菜，哈哈，也没有荤的！！！

咱俩家凑一锅得了，菜谱都差不多呵呵

钊钊妈

妈网ID：钊钊妈
4 S$ M) G) ?: E. T/ l, U早餐:豆浆加小贴饼子，咸菜等
6 [& a5 ~; l0 s午餐：酱香茄子，清炒土豆丝，主食米饭* {: I$ a5 u  o4 M* r
晚餐：玉米棒渣粥，馒头，醋溜豆芽8 Q. q; c* M* ~2 G  S6 @, {4 w. \
9 m. U5 n" O) b其他：是什么
( ^6 `! W, o4 {, u- n0 {: a8 j

钊钊妈

鸡蛋也算是素食吧？

冰冻火焰

参与格式：
" V+ O; w. p) s* @" q% V& \0 [妈网ID：冰冻火焰2 O3 B' F0 q2 `& R5 h- T$ a7 K
早餐:全麦面包+豆浆+蔬菜
5 Y( T9 c  _4 D午餐：烧个豆腐，炒个西兰花，米饭( T, P# T1 Q' Q9 O: l, G" d
晚餐：豆粥+青菜
% L. B% L1 g7 g6 z" u其他：水果随便什么都可以

冰冻火焰

8 @$ L, {: }7 x9 y+ f: b9 l1 {参与格式：( W9 b. k: t  z; C
妈网ID：冰冻火焰
7 a# F# m5 r9 E, M& w9 o早餐:麦片粥+牛奶0 k  n. n- A. W9 ]7 c& |) r- N
午餐：素炒饼，烧茄子，炒青菜
6 V- o4 l9 N/ Q6 q晚餐：鸡蛋西红柿面
1 ~- {( j, U+ t: b# }9 [其他：不吃算了，减肥

yuer810510

嘿嘿,我的安排如下~
  v2 z3 M$ U- G) C; @: i早餐:两片面包夹个煎蛋,一杯豆浆...
. L) w4 ^7 A- a8 q) w  S! @午餐:一碗米饭、清炒油麦菜、酸辣土豆丝、海带汤
5 s7 t; k; w$ V3 C晚餐：八宝粥、咸菜
, c: F8 d/ z7 }& `; f. e完毕，一天纯素食。。。

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪$ |$ H0 d( Q0 x+ T! O
早餐:豆奶、烧饼
* n# Z6 v/ H9 a; K3 |( u午餐：米饭.尖椒鸡蛋、醋溜土豆丝/ L& P/ f- [( Q# K/ w1 _' g
l晚餐：粥，豆皮卷大葱（不但素，还没油，哈哈）4 _, \. p' \. F# H' @9 l: E+ `6 E2 f: y
其他：水果：苹果，橙子、香蕉

zhangwenwen

妈网ID：zhangwenwen' }! {* R6 l' ~: U5 x
早餐：自己动手现磨豆浆+滤出的豆渣煎金黄小饼7 R' m) Y3 {0 J" m! j! Y- _& x' g: t
午餐：米饭+青椒土豆片+蒜蓉西兰花+紫菜汤
) |, b  I" Q2 n) W& \5 x, B+ `; d, G晚餐：素馅饺子+巧拌木耳+饺子汤（原汤化原食，哈哈）
+ t) E! a3 k' e其他：上午一小杯酸奶，下午一个苹果，晚上一个猕猴桃

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
2 K! I- d9 i5 k4 G  ~& n早餐:玉米碴粥+自摊鸡蛋饼- G' R8 O) W2 B
午餐：米饭.西兰花炒鸡蛋、炒合菜（这个季节豆芽最便宜）l% A2 X% Z+ l4 X3 a$ x7 V1 X
晚餐：西红柿鸡蛋打卤面4 A1 T6 \: r9 L; {

! i7 Q  z3 ^8 }

yuer810510

我觉得这样坚持三天下来,普遍都会眼发黑、头发晕、四肢无力滴~

3245590732

很好啊。

北纬四十度

全素啊？- |! v9 C- g$ H+ x
看来大家都吃的差不多啊，早上小米绿豆粥、面包，中午：醋溜土豆丝、红烧茄子，米饭。晚上：蜜汁南瓜、蒜蓉西兰花、西红柿面片+馒头或米饭，OK 不？