沛然妈

妈网ID：沛然妈8 O- F# H; q7 R& J( d
早餐:紫米粥、馒头、酱豆腐/ A# i' L8 ~0 |' r: D" K& r' U# u
中餐：米饭，素炒油菜，土豆丝  ]( e3 H( s& U' p# X+ i1 Y: B* V
晚餐：烙饼、炒豆芽、炒豆腐、醋溜白菜

陈南燕0620

妈网ID：陈南燕0620( F7 B. \) I  d" @0 C$ J. X& Z
早餐:馒头，豆浆，辣椒油芥菜丝，豆腐乳
5 R, U" Z0 c' J$ ~' g& X0 I4 t午餐：砂锅白菜豆腐粉丝，白灼芥蓝，蒜茄子+ h; a5 s# m- k$ w! g
晚餐：清炒杏鲍菇，凉拌紫甘蓝，草菇西兰花，米饭，
. U& k" k! A8 Z& ^其他：水果啦

舞蝴蝶

妈网ID：舞蝴蝶
1 K( c; r( M' `; @! u3 @2 J2 c; [早餐:黄豆稀饭或花生稀饭，咸菜（自己腌的）
( ?! x+ E/ z- T# A+ x* o午餐：米饭，醋溜白菜，凉拌土豆丝  \: v8 f, `0 z+ D& t! t# W0 x# G
晚餐：鸡蛋西红柿面条+咸菜
5 L8 a* q* m2 a( f& X+ m4 b其他：有啥水果吃啥水果# g8 _, S0 n# q. H) L
             时间长了会想肉，但不爱吃肉 - e9 k0 w2 c* \$ ]( H& T# R& t

sunny82126

妈网ID：sunny82126, S  E! b" A! U
早餐:五谷杂粮稀饭+油条+鸡蛋. O  A0 {% O7 a0 z* Z( t- I) W
午餐：是白菜豆腐+馒头+小米粥7 a/ c( W  a4 l3 B/ n7 s! g6 y
晚餐：是西兰花+馒头+玉米面粥
" w! Z" h0 `- Z  x& ]$ }7 F  w其他：是什么

sunnygl

早餐：牛奶，面包，鸡蛋

sunnygl

午餐：西红柿打卤面

sunnygl

晚餐：馒头，小米粥，烧茄子，拌黄瓜，醋溜土豆丝

sunnygl

晚餐，馒头，烧茄子，拍黄瓜，香菇油菜，哈哈，也没有荤的！！！

咱俩家凑一锅得了，菜谱都差不多呵呵

钊钊妈

妈网ID：钊钊妈$ L( z% a. W* u% o+ h9 A- r
早餐:豆浆加小贴饼子，咸菜等
8 O( t7 r: F- q! h* k午餐：酱香茄子，清炒土豆丝，主食米饭
1 o) A! `% H7 d8 @* f+ M& P晚餐：玉米棒渣粥，馒头，醋溜豆芽
' Y* n* S' g+ q  x- _( n) a+ d: R0 N9 m. U5 n" O) b其他：是什么
, a7 W3 s) v7 X0 @! {

钊钊妈

鸡蛋也算是素食吧？

冰冻火焰

参与格式：
, A& t  I  G& u% S1 W; }) o) F5 m' Q妈网ID：冰冻火焰) W' a$ W  f! l% z1 F' a- b+ W4 y
早餐:全麦面包+豆浆+蔬菜( ~6 d* |6 m+ r1 c8 M& d, e& V- g
午餐：烧个豆腐，炒个西兰花，米饭
3 a# p) p% m+ Q晚餐：豆粥+青菜# ^6 B% G/ a: ~/ X  s7 u/ z
其他：水果随便什么都可以

冰冻火焰

  L4 v0 X/ |& e4 L+ F: W参与格式：
1 b/ t, w5 y( J" e- M8 w$ n! j7 i/ v妈网ID：冰冻火焰) p5 C5 m8 S0 b9 w8 N) s: g
早餐:麦片粥+牛奶  y0 o" c* D5 M* A1 A
午餐：素炒饼，烧茄子，炒青菜
1 i) `! {/ s7 {7 ~- q" ~晚餐：鸡蛋西红柿面' `0 U+ C0 D& s" j  i; A$ ^( s
其他：不吃算了，减肥

yuer810510

嘿嘿,我的安排如下~: k2 h% I& @3 F( u0 [" c
早餐:两片面包夹个煎蛋,一杯豆浆...' X6 d3 H8 D2 R  B' E- E0 D8 |
午餐:一碗米饭、清炒油麦菜、酸辣土豆丝、海带汤
: a, B" D- C. L* [9 Y% u晚餐：八宝粥、咸菜
" d; G( \" C+ g7 f1 p完毕，一天纯素食。。。

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪
( I: `& B; d+ e早餐:豆奶、烧饼
3 _2 b! m3 ^% D9 M/ q午餐：米饭.尖椒鸡蛋、醋溜土豆丝
" ?: \( Q2 l0 l: ?* v- zl晚餐：粥，豆皮卷大葱（不但素，还没油，哈哈）
+ f) ~+ m! M- p其他：水果：苹果，橙子、香蕉

zhangwenwen

妈网ID：zhangwenwen
( r" @  f8 ?# h3 ]早餐：自己动手现磨豆浆+滤出的豆渣煎金黄小饼1 N1 r2 s# b0 p9 M' Z, T
午餐：米饭+青椒土豆片+蒜蓉西兰花+紫菜汤7 j3 L6 }! k' ^2 M' _: q
晚餐：素馅饺子+巧拌木耳+饺子汤（原汤化原食，哈哈）
3 G, C$ O& B5 K8 \  o: K1 ]其他：上午一小杯酸奶，下午一个苹果，晚上一个猕猴桃

淘淘之妈咪

妈网ID：淘淘之妈咪8 H5 M: H; h1 k! H
早餐:玉米碴粥+自摊鸡蛋饼  V0 Z: f- @+ p- ?8 B
午餐：米饭.西兰花炒鸡蛋、炒合菜（这个季节豆芽最便宜）l$ }" {! V& e6 A# `1 c. i3 d
晚餐：西红柿鸡蛋打卤面
6 J6 E3 M8 [/ V- n$ r! D5 [, e* k! @# ?6 `- q

yuer810510

我觉得这样坚持三天下来,普遍都会眼发黑、头发晕、四肢无力滴~

3245590732

很好啊。

北纬四十度

全素啊？6 A4 m+ D/ C  Z
看来大家都吃的差不多啊，早上小米绿豆粥、面包，中午：醋溜土豆丝、红烧茄子，米饭。晚上：蜜汁南瓜、蒜蓉西兰花、西红柿面片+馒头或米饭，OK 不？