（晨晨）宝贝儿

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# r: S1 n. l  D2 m
# M; ^- A! i3 O# S/ A! F妈网ID：( Z9 ~2 l/ l5 A/ F, _) z; }
早餐:一个芝麻火烧、一杯豆浆
. W/ @. r. \1 T+ x- W! Q/ H5 T午餐：素炒饼（里面有小白菜和黄瓜，还个小凉菜）
2 k7 N, H5 [3 j  Y' m) h8 `晚餐：吃饺子（韭菜加萝卜混馅的）; D2 a$ g# d6 {9 t" b
其他：上午10点半 加一个水果餐（今天香蕉），下午3点 加一个水果餐（一个芒果）
% W- D$ u4 o- K' I5 M4 v* c0 v6 ]& Y) q+ @- R2 f8 U1 E

syywll

妈网ID：syywll% G' L1 {# U9 x& G4 U  n3 M5 Y
早餐:牛奶一杯) H: a/ w" t+ c# Q% L3 n- A) f
午餐：红薯+玉米糊糊粥
) l  I% b. g5 I, G* }晚餐：苹果+酸奶
, P8 z0 [. X5 _7 C; \+ g( M其他：饿了就吃苹果

@芳子@

今天是二月初一我家每逢初一十五都吃素。/ O- @) O" V' T- u8 R5 ^) v
妈网ID;芳子
9 u; v4 n: X3 G8 v: d. `6 @早餐：粥、油饼 炒豆芽
) d# N9 L* z4 E; y: {, B' \5 o/ ^& Z中午：米饭 炒土豆丝8 h, S2 R) J; t! e$ c5 P
晚饭：粥、饼 咸菜" w" }) T$ b& w3 x
全素健康利已3 x/ o" {! l; H! c8 w3 K. b

hu82359

好的。。

syywll

' k6 X; \' _  o% _& K9 L% N% g- P妈网ID：syywll2 j2 h1 ^- N2 A' a  B) n" a/ ~# X
早餐:牛奶一杯+红薯2 O" e8 r4 `" C0 E) b" m) s
午餐：地三鲜+米饭7 v& O2 q* a$ J  ]! r
晚餐：素三鲜饺子7 U6 i1 C1 p  g3 @! j* [

莉莉SI

我就是素妈妈，天天都吃素。

Dummy1106

妈网ID：dummy1106# y" `9 _# d8 t
早餐: 馒头咸菜米粥+ @' L' ]/ d/ |& F$ F6 w
午餐：米饭青菜豆腐) C3 w, [4 d6 Y5 o
晚餐：米饭青菜八宝粥
2 \; r1 y/ |3 H: k2 Q& F其他：水果沙拉

runlaimama

素食照亮生命，素食好啊# c  j. l' H, ^: c) x8 f4 s/ t5 s
早餐:小米粥，清炖山药，馒头，蒸红薯，南瓜
) a: u' z0 p# A( z6 a( h午餐：胡萝卜木耳炒西兰花，土豆炖豆角，香菇娃娃菜，米饭
, ~2 g0 s" n. r6 J. r! i3 x晚餐：木耳炒莴笋丝，清炒藕片，尖椒黄瓜片，大米稀饭，馒头+ L4 t% z% M+ k: C* p( R
其他：上午和下午各一次水果，干果

雨菲82

妈网ID：雨菲82
, b0 `7 `5 J) R8 N$ I8 S早餐:是炝土豆丝，主食馒头$ x: K) K  b- |. u/ N9 L
午餐：地三鲜，主食米饭
3 i: d2 q/ W0 H2 X! Q- ^晚餐：炒藕丁，尖椒豆皮，素炒平菇，主食米饭& u$ e+ Q* m5 x# j# C( x7 S9 u. M
其他：是什么# a'

ｗǒ.獨噯伱

妈网ID：ｗǒ.獨噯伱7 [# k$ h; b7 w4 B. K3 j- j/ o
早餐：是豆浆，馒头（豆浆自己做的 馒头婆婆蒸的）
- d' W+ E4 a, P, ~午餐：蒸米饭，炒三丝，蔬菜沙拉
/ e9 R5 R- w, H晚餐：馒头。喝粥，俩个小咸菜（馒头自己家做的）

xiaorourou

妈网ID：xiaorourou% Z5 H) h- a3 x' x8 u0 x( @
早餐:青菜小米粥、馒头、咸菜。
! h7 w9 b. m1 O; I- Y午餐：米饭、青椒土豆丝，香辣蒜苗豆干。& d% h, l& W- ^, S
晚餐：大白菜熬冻豆腐加粉条，大饼。

xiaorourou

鸡蛋也算素吗？

6月兔妈

素菜吃一两天还行，时间长了哪里受得了啊！想想菜谱

zhaoxue-2004

妈网ID：zhaoxue-2004" @1 A1 C( S5 D  i* d
早餐:油条，豆浆，豆腐脑，然后在煮点挂面
- |1 y, ]" u! F: w5 L' v, {午餐：馒头，熬点稀饭，醋溜土豆丝，白菜炖粉条，凉拌豆芽
0 T: J6 U1 \9 l  \4 d: j晚餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，麻辣黄瓜，丝瓜, }, }1 B, }8 Q( g: H' J
其他：紫菜鸡蛋汤

小小猪猪的妈妈

妈网ID:小小猪猪的妈妈
, A  N3 A- d0 Z& X4 z% U( g! d4 A0 v早餐:喝粥,刚出锅的芝麻烧饼9 P& b: b. U" r  e4 @
午餐:米饭,醋溜土豆丝,凉拌藕,鸡蛋西红柿
0 V! s% L" f8 d7 L4 K晚餐：炒米饭(放些菜:胡萝卜丁,黄瓜丁,青豆,)

小豆豆/aiq

早晨：馒头，南瓜粥，凉拌黄瓜
" m) r9 W( x& [, o' c中午：面条，里面下上西红柿、芹菜、小油菜
) ~! ~( ]# ?  l3 ^晚上：米饭，韭菜炒豆腐皮，清炒西兰花，清炒胡萝卜& b1 f9 U2 l) {# v
中间加餐：苹果，香蕉

丁丁呢

早餐：粥+咸菜
$ f. N5 J9 k' G, z* x0 `8 l+ ^午餐：米饭+炒茄子+拍黄瓜
9 b0 q0 B* X3 I. r. p9 _; g晚餐：烙饼+炒苦瓜+炒扁豆
' b. v5 q* n0 c% D% e& @5 t: D/ Q6 j外加每人一下苹果
9 x) c% y$ i/ V: N) R- G) J6 p怎么样，不错吧

chq0923

妈网ID：chq0923
2 B* z, o1 c1 J, F早餐:红薯粥，素包子# l9 J" c/ s' E- `9 n/ x8 [+ D
午餐：西红柿炒鸡蛋，蘑菇青菜
% w* F8 l. }( N晚餐：木耳鸡蛋面条
: ^0 }7 @5 R5 C9 O! _7 b+ X3 E, l8 E其他：水果
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小瑶子儿

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妈网ID：小瑶子儿（这是我昨天吃的饭，呵呵）# W3 E1 `! o3 d" A
早餐:一瓶三元茯苓酸奶、一个花卷
$ b' I* \* B) n 午餐：米饭、炒绿豆芽、蒜蓉油麦菜
6 h1 e& H! N/ M# h4 ]! u 晚餐：素馅包子（木耳、黄花、胡萝卜、粉丝等）、紫米粥
: J) @& U! S$ w9 z) H* g3 F 其他：大枣、核桃若干、苹果、生黄瓜（以上食物穿插在三正餐之间吃）

chq0923

妈网ID：chq0923
0 E, l1 ^9 _% x( Q6 g& y# [早餐:小米粥，拍黄瓜
' O7 \) H8 R, ~* y6 W午餐：老干妈炒苦瓜，红烧茄子9 D  Z7 T1 x+ X/ a  b! \
晚餐：大白菜香菇水饺7 Z% N' O  b" z- q. d4 t
其他：水果" f9 J: ^% }% t1 D% K2 N