6月兔妈

妈网ID：6月兔妈
4 i/ A7 J! a5 v4 j早饭：小米粥 、萝卜干
; D  I4 k* U/ w* x# I午饭：糖醋豇豆  上汤大白菜    麻婆豆腐  蛋炒饭  v+ g6 _( K; r
晚饭：疙瘩汤
2 ]/ |$ d& P! V' {) S% |$ X5 v4 ~够素吧！

lily786555

早餐，喝粥或豆浆，烧饼 油条 ，榨菜  

lily786555

中餐，米饭，香菇油菜、麻婆豆腐   蚝油生菜，紫菜汤

lily786555

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晚餐，米饭，豆制品，酸辣瓜条，清炒荷兰豆 ，红烧茄子

lubing_h

早餐:馒头，豆浆，咸菜. S4 `4 x. v6 r" F
午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤
. K' f) e9 C  u) w* H晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西兰花，胡萝卜炒青椒

Jo'anna

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  \/ M: H( P' S3 ?$ `" d6 F妈网ID：Jo'anna# n! `) N) n3 q( a; J" x4 P! C! w
早餐:绿豆小米大米三种米混合粥+榨菜+中式沙拉（生菜+紫甘蓝+胡萝卜+小番茄+黄瓜+调味汁）
: _5 \, P3 H! F  P/ l& `, j! x午餐：粗粮主食（玉米面白面混合面窝头OR玉米面饼子OR 高粱米小米红豆混合米饭）+白菜豆泡（不吃油炸可以把豆泡换成豆腐皮）木耳胡萝卜混合炒菜+紫菜汤. F. }0 z) r- \+ x( T. Z
晚餐：主食（米饭OR豆沙包)+水捞菜蘸酱（菠菜、胡萝卜、白萝卜等等+芝麻酱或者炸酱）+海木耳葱花汤! n# o  A0 N; U  n4 s8 v
其他：间食——木糖醇酸奶OR豆浆+有机无公害草莓OR猕猴桃
; b. Y. \5 Z& t2 C; z目前我的食谱——胆固醇高+甘油三酯高+血糖高=34W的孕妈我
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lubing_h

lubing_h 发表于 2012-2-22 11:56
: H! t) Z1 \( S$ p) K早餐:馒头，豆浆，咸菜/ |, b" x* g# ^8 u
午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤
7 e$ i/ g1 h- A  `& h晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西 ...

- a7 W" k# `8 D9 W- r# o( p对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢

che_juanli

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! B) A* G1 \( `1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
! {1 ]* W$ D9 ^1 f4 C午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
" o$ r+ c5 h% {4 }" o0 K晚餐：红豆粥  ，烫面饼自己做的，青椒土豆丝   炒南瓜片  凉拌黄花菜 （超好吃） 疙瘩汤4 T; ?1 [) o2 o, t8 ]" t) ]) r
ps:黄花菜用温水泡开，挤干水分，加入几种调料拌匀，最好放点辣椒面 ，(*^__^*) 嘻嘻……( r2 j  m- x" g, V. w
俺和老公不喜欢吃肉肉，郁闷，所以经常吃素，郁闷哦。为了健康，还是要改善下吼吼2 d% v& D" I, ^- Z+ z  \- \

0 L) \) h7 N5 a9 z6 Z

睿智杰出

现在就基本吃素了, J; Q- h7 d# T8 P# ]. w
早上  鸡蛋，牛奶，! ?0 e/ V5 T! q
中午，青菜，米饭/ {9 x7 V7 A. X& {+ o
晚上馒头，稀粥
2 K- N8 _) g6 Z: z' K! n! H! `% Z3 @加水果，吃的也不亦乐乎
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睿智杰出

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

彩虹豆@11

妈网ID: 彩虹豆@11
8 B1 |  l. @) J, k$ T早餐:   面包、牛奶+麦片
" g4 J% r5 J0 q0 B1 \; u午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷扁豆（不带肉） 主食：米饭 + 豆粥% U6 K: X6 I8 W" @8 n. {2 q
晚餐：凉菜：拌白菜（用红果罐头拌，口味酸甜，很爽口） 热菜：干烧茄子、炒家常豆腐、韭菜炒豆芽   主食：米饭: P' W; U/ ?4 _
其他：中间加水果、酸奶、坚果
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当然还有其它的素菜可以换了，只限三天，估计我第四天也挺不住了 哈哈
- j8 }4 M* ^4 S" F1 M

小韩111

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

hzzpvcs

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

yaoyao688

妈网ID：: yaoyao688
& z6 J9 h( ?1 Y; Q$ r早餐:疙瘩汤( P+ h; w" E6 ^7 q
午餐：米饭，炒菜木耳鸡蛋，麻婆豆腐（没有肉的）
# f. n% t9 w9 B( O" E晚餐：小米粥，炒菜西葫芦，凉拌白菜心，主食是馒头或者烙饼) Y* _+ `" V1 s  D6 ?
其他：

淡淡乡愁

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妈网ID：淡淡乡愁
5 n! h4 X# {1 O早餐:面包加牛奶# X/ M4 L9 B' ]) N- \
午餐：清炒油麦加凉拌金针菇1 ^2 `# C' I  x2 Y# _" L
晚餐：红烧茄子加西红柿汤" 、
: u8 [3 l0 Y0 p0 w' H2 \其他：水果~
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淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
  Q+ q* w# I# l: G7 k' ~% Q# r早餐:素包子加粥/ O" n2 b5 `3 S6 h* d
午餐：炒白菜加凉拌黄瓜
/ ^0 B' r/ O3 o- \3 U晚餐：炒菜花加蘑菇汤

nolar0527

妈网ID：nolar05279 N# ~7 p0 a1 E
早餐:玉米粥、豆包、咸菜、煮鸡蛋
3 U8 F! v5 a+ c7 I9 l8 f! p中餐：米饭、素炒莴笋、凉拌芹菜% \- Z' g0 m! |. G! D7 e
晚餐：大锅菜（冬瓜、绿叶菜、木耳、粉条、西红柿炖在一起）、馒头
* N: ^2 d! d8 `- Y+ y& {  Z& C最后苹果+酸奶

亦如昙花

早：粥，咸菜，凉拌黄瓜3 g2 f( S9 W, ^6 q0 w
中：酸辣土豆丝，红烧豆腐，米饭' w2 T7 _) R# b: l, y
晚：鸡蛋韭菜贴饼子，凉拌木耳，小葱拌豆腐，粥