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宝宝生日
2011-06-13 
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597 
妈网ID:6月兔妈
$ J: c) I3 g8 m6 J8 r早饭:小米粥 、萝卜干+ Z' N/ A1 V* N1 P' @( S# ~
午饭:糖醋豇豆  上汤大白菜    麻婆豆腐  蛋炒饭
/ |' Y$ W; h4 e/ L6 l% n晚饭:疙瘩汤& N- I$ v( Y" l9 F
够素吧!
格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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9398 
早餐,喝粥或豆浆,烧饼 油条 ,榨菜  
格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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9398 
中餐,米饭,香菇油菜、麻婆豆腐   蚝油生菜,紫菜汤
格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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9398 
* @! Z% [( G- U2 d- U/ [; x
晚餐,米饭,豆制品,酸辣瓜条,清炒荷兰豆 ,红烧茄子
子葭妈

高 二

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宝宝生日
2010-05-15 
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609 
早餐:馒头,豆浆,咸菜
6 Y6 N' Z, [5 n) ^. [* o午餐:米饭,醋溜白菜,烧二菇,紫菜汤
: k5 i" J4 |" [7 _# }$ k晚餐:玉米粥,红薯(或小米馒头),清炒西兰花,胡萝卜炒青椒

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宝宝生日
2012-04-09 
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715 

妈网红人

本帖最后由 Jo'anna 于 2012-2-22 16:46 编辑 - D, V6 v  s: y" f. N8 V) V
- ], d% u# L, H
妈网ID:Jo'anna
( M% P- F7 H7 X$ M& L7 E  i早餐:绿豆小米大米三种米混合粥+榨菜+中式沙拉(生菜+紫甘蓝+胡萝卜+小番茄+黄瓜+调味汁)

- ~) V5 g2 d1 M' M# W  ^; _2 k午餐:粗粮主食(玉米面白面混合面窝头OR玉米面饼子OR 高粱米小米红豆混合米饭)+白菜豆泡(不吃油炸可以把豆泡换成豆腐皮)木耳胡萝卜混合炒菜+紫菜汤
3 `, i7 Y+ ^1 X3 e* C晚餐:主食(米饭OR豆沙包)+水捞菜蘸酱(菠菜、胡萝卜、白萝卜等等+芝麻酱或者炸酱)+海木耳葱花汤
# S6 W( E7 y5 r7 v. X其他:间食——木糖醇酸奶OR豆浆+有机无公害草莓OR猕猴桃
! ?/ n, o) O+ r/ `4 V
目前我的食谱——胆固醇高+甘油三酯高+血糖高=34W的孕妈我
- S$ J: G" [) k7 S8 ], H

点评

kexin@bj  亲爱的,早餐里看见肉了(榨菜肉丝)快改改,呵呵  发表于 2012-2-22 15:33
子葭妈

高 二

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宝宝生日
2010-05-15 
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609 
lubing_h 发表于 2012-2-22 11:56 7 j" }$ L( I& M- D% ]- q
早餐:馒头,豆浆,咸菜, D$ R- }! d9 X: X- p
午餐:米饭,醋溜白菜,烧二菇,紫菜汤
5 K% ^9 V& q9 I9 {* h6 Z8 y+ w& z晚餐:玉米粥,红薯(或小米馒头),清炒西 ...
8 M) H% @& z' ]& s+ r) E
对了,早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢

点评

kexin@bj  有道理啊,我也买花生酱去  发表于 2012-2-22 15:34
雾雨欣凝 团长编号:MW12462

高 三

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宝宝生日
2011-09-16 
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1273 
本帖最后由 che_juanli 于 2012-2-22 12:15 编辑
5 d' }& G9 w( B
1 s4 h* Q( {+ y1.早餐: 馒头,小米粥  咸菜' T* u# R1 k  ]- `$ C" F+ D
午餐:米饭,醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 4 l6 F$ l# S2 r
晚餐:红豆粥  ,烫面饼自己做的,青椒土豆丝   炒南瓜片  凉拌黄花菜 (超好吃) 疙瘩汤. r$ |9 l5 f7 R# Z9 m2 }
ps:黄花菜用温水泡开,挤干水分,加入几种调料拌匀,最好放点辣椒面 ,(*^__^*) 嘻嘻……5 E0 d! c& H+ Z1 ~4 V
俺和老公不喜欢吃肉肉,郁闷,所以经常吃素,郁闷哦。为了健康,还是要改善下吼吼2 V  a) H- M' i
5 A8 [, ~1 l; _

点评

che_juanli  不需要开水焯的,因为黄花菜成品本身是蒸了再晒干的哦,成品是熟的  发表于 2012-2-22 16:14
kexin@bj  适当还是需要吃点肉,黄花直接水泡就可以吃了,不用开水焯吗  发表于 2012-2-22 15:35

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宝宝生日
2011-03-02 
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1323 
现在就基本吃素了
, T# F* T+ B* a8 L3 |8 a! N' `早上  鸡蛋,牛奶,% q; }( q( E5 l
中午,青菜,米饭
  w" g9 H7 H8 _9 z5 A, G$ h+ \晚上馒头,稀粥
) e  ]+ }% g5 K4 Z! Q% Z4 s加水果,吃的也不亦乐乎2 v% C) e2 j4 A+ d$ w

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宝宝生日
2011-03-02 
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1323 
吃素的减肥,5天基本上减掉了4近啦

点评

kexin@bj  真的啊,我真想试试,5天不吃肉,555555  发表于 2012-2-22 15:35

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宝宝生日
 
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168 
妈网ID: 彩虹豆@11
2 l; N& D3 [- s早餐:   面包、牛奶+麦片
3 L6 s* ^6 [+ F& @6 x  f午餐:凉菜:腐竹拌芹菜   热菜:蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷扁豆(不带肉) 主食:米饭 + 豆粥8 C" x9 W1 U% I; z0 b
晚餐:凉菜:拌白菜(用红果罐头拌,口味酸甜,很爽口) 热菜:干烧茄子、炒家常豆腐、韭菜炒豆芽   主食:米饭
8 S: u) F8 F) n0 R8 a; {其他:中间加水果、酸奶、坚果
3 q! m2 x* A( N3 u/ S) G) P& N+ y) [( p1 ?
当然还有其它的素菜可以换了,只限三天,估计我第四天也挺不住了 哈哈
) j0 Q$ I4 ]' k( _

点评

kexin@bj  嘿嘿,我一天都挺不住  发表于 2012-2-22 15:36
团长编号MW11316

初 二

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宝宝生日
2011-05-06 
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316 
西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

点评

kexin@bj  嗯,全是素的  发表于 2012-2-22 15:36

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宝宝生日
2001-09-11 
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108 
鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一
点妈

开国元老

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宝宝生日
2011-04-10 
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102885 
我们也就只能一天全素,否则点会跟我拼命的

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sunnygl  小的时候素食,后来就慢慢变成了无肉不欢  发表于 2012-2-22 21:24
kexin@bj  呵呵,点也是个小肉食主意者哈  发表于 2012-2-22 15:37

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宝宝生日
2010-09-03 
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1238 
妈网ID:: yaoyao6882 f$ Z  m( `  w; `
早餐:疙瘩汤$ t  f9 Q4 L6 @4 h7 S, d
午餐:米饭,炒菜木耳鸡蛋,麻婆豆腐(没有肉的)
( n' V* P; r/ n) L5 v晚餐:小米粥,炒菜西葫芦,凉拌白菜心,主食是馒头或者烙饼
4 ]$ |; x$ a$ W. J  r其他:
团长编号MW10900

黄金长老

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宝宝生日
2011-02-06 
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49396 
本帖最后由 淡淡乡愁 于 2012-2-22 12:33 编辑
, W. m# S% i. H2 m5 O0 d9 y1 D+ g/ s, t) U* F
妈网ID:淡淡乡愁
# B: Z+ ^* A& U早餐:面包加牛奶) A: h7 \# ]: m' D
午餐:清炒油麦加凉拌金针菇
) V# i) n3 t9 D" z晚餐:红烧茄子加西红柿汤" 、
, p* c0 ]3 e* x其他:水果~
# V3 R# z. u, c9 H. ^# N

点评

淡淡乡愁  没有其他,,,,基本不吃零食  发表于 2012-2-22 12:33
团长编号MW10900

黄金长老

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宝宝生日
2011-02-06 
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49396 
妈网ID:淡淡乡愁) B4 }1 T! \! U  ?9 T
早餐:素包子加粥: @" O6 L, q! P  h
午餐:炒白菜加凉拌黄瓜0 R& n% `/ A: w) L1 }4 H
晚餐:炒菜花加蘑菇汤

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宝宝生日
2011-03-31 
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妈网ID:nolar0527
& D. H5 f& O5 b1 P早餐:玉米粥、豆包、咸菜、煮鸡蛋7 I, [8 Y6 j2 p* a! p( T
中餐:米饭、素炒莴笋、凉拌芹菜5 Z  X; i- W7 l# L( |
晚餐:大锅菜(冬瓜、绿叶菜、木耳、粉条、西红柿炖在一起)、馒头
7 C  U& r* V1 }; e0 N最后苹果+酸奶
彤妈

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宝宝生日
2011-10-24 
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23037 

身体健康

早:粥,咸菜,凉拌黄瓜
/ N1 A* J+ q& |$ I中:酸辣土豆丝,红烧豆腐,米饭4 C- W. M$ q+ }/ R) N
晚:鸡蛋韭菜贴饼子,凉拌木耳,小葱拌豆腐,粥
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【挑战吃素】假如一天全吃素,你会怎么安排你家一天的素食谱?10 ...
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