6月兔妈

妈网ID：6月兔妈! O3 I  A+ i5 M+ \* C
早饭：小米粥 、萝卜干
% F$ w+ W6 c6 b7 W: I+ h午饭：糖醋豇豆  上汤大白菜    麻婆豆腐  蛋炒饭4 Y; J. _" o# b8 g+ ]  n
晚饭：疙瘩汤. _( [: ~' Y% q. F! ]  W' D0 \
够素吧！

lily786555

早餐，喝粥或豆浆，烧饼 油条 ，榨菜  

lily786555

中餐，米饭，香菇油菜、麻婆豆腐   蚝油生菜，紫菜汤

lily786555

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晚餐，米饭，豆制品，酸辣瓜条，清炒荷兰豆 ，红烧茄子

lubing_h

早餐:馒头，豆浆，咸菜
' u1 C4 S8 f9 {6 Z( j午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤2 v: X2 ?$ X1 n! m8 Y% y3 w
晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西兰花，胡萝卜炒青椒

Jo'anna

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: `; S# J5 Y4 s. s0 i* ^+ Q妈网ID：Jo'anna
0 ?# {# H+ h& ]2 {$ a早餐:绿豆小米大米三种米混合粥+榨菜+中式沙拉（生菜+紫甘蓝+胡萝卜+小番茄+黄瓜+调味汁）
# M2 G6 Z6 U& R* h8 J. v& {# f; I午餐：粗粮主食（玉米面白面混合面窝头OR玉米面饼子OR 高粱米小米红豆混合米饭）+白菜豆泡（不吃油炸可以把豆泡换成豆腐皮）木耳胡萝卜混合炒菜+紫菜汤
0 s/ e; ^/ l2 i: _& p* m1 k% i晚餐：主食（米饭OR豆沙包)+水捞菜蘸酱（菠菜、胡萝卜、白萝卜等等+芝麻酱或者炸酱）+海木耳葱花汤+ x9 }1 ]7 i# o0 r' T
其他：间食——木糖醇酸奶OR豆浆+有机无公害草莓OR猕猴桃% |' b0 m. f/ i# h1 t4 F# i5 v
目前我的食谱——胆固醇高+甘油三酯高+血糖高=34W的孕妈我" p* Z$ n; h8 E7 f

lubing_h

lubing_h 发表于 2012-2-22 11:56 8 j  _: z/ A! O, g( V) u" G
早餐:馒头，豆浆，咸菜: l$ N! R- N" [
午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤7 i5 L  @+ `- E% X6 k
晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西 ...

7 f% m" N0 e, C- Z# q对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢

che_juanli

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9 V8 K2 {. v1 ?- O$ V7 p1 f1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜6 k+ _% g5 m9 Q1 X6 d5 g3 p
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 , a; j+ [- M% n, e1 G) _
晚餐：红豆粥  ，烫面饼自己做的，青椒土豆丝   炒南瓜片  凉拌黄花菜 （超好吃） 疙瘩汤( w: \( i: a4 O* n- ~
ps:黄花菜用温水泡开，挤干水分，加入几种调料拌匀，最好放点辣椒面 ，(*^__^*) 嘻嘻……6 Z( p. j) Q5 ~8 D, E1 X
俺和老公不喜欢吃肉肉，郁闷，所以经常吃素，郁闷哦。为了健康，还是要改善下吼吼
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睿智杰出

现在就基本吃素了
  v& j2 s& S" S7 X# S) D' _) e早上  鸡蛋，牛奶，
) a/ @. o# M7 d$ v* _" N. `中午，青菜，米饭
" u- b+ o( I  i. D: U" B晚上馒头，稀粥% o1 V6 `$ B. P9 D% c, W3 s
加水果，吃的也不亦乐乎
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睿智杰出

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

彩虹豆@11

妈网ID: 彩虹豆@11! U* [# V; @8 N/ Q. u; }( Z* m
早餐:   面包、牛奶+麦片0 Q& T& k9 T- S1 l1 e  r: e2 r
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷扁豆（不带肉） 主食：米饭 + 豆粥
5 S* A6 Y' E: L晚餐：凉菜：拌白菜（用红果罐头拌，口味酸甜，很爽口） 热菜：干烧茄子、炒家常豆腐、韭菜炒豆芽   主食：米饭- Y! N/ R- \" c
其他：中间加水果、酸奶、坚果  f# K, D6 M' }* m7 V6 }
* Y+ E9 S, V! D& k8 D; I
当然还有其它的素菜可以换了，只限三天，估计我第四天也挺不住了 哈哈
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小韩111

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

hzzpvcs

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

yaoyao688

妈网ID：: yaoyao688
( [1 d- }* B( E% O. V: z早餐:疙瘩汤5 c( S- `4 R$ Z6 S3 H; Z/ |5 D! a
午餐：米饭，炒菜木耳鸡蛋，麻婆豆腐（没有肉的）
# V' u: H  d9 n: g% e& Y: o晚餐：小米粥，炒菜西葫芦，凉拌白菜心，主食是馒头或者烙饼
* T4 `0 o# H5 f3 R7 v其他：

淡淡乡愁

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妈网ID：淡淡乡愁
+ E+ e2 ?" v8 D" R3 g" f早餐:面包加牛奶
# I- k7 Y  X$ m午餐：清炒油麦加凉拌金针菇
8 S: k/ ]% v* A# b: u/ p3 h晚餐：红烧茄子加西红柿汤" 、
" @& P" n0 Y  ]# O8 h. q其他：水果~
* P4 r* u. Y% J4 k

淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁% w2 o8 W. \7 J
早餐:素包子加粥
8 t# S  r5 |9 r' I+ L午餐：炒白菜加凉拌黄瓜
3 \4 b. i" r! H3 d$ J5 c  }# M晚餐：炒菜花加蘑菇汤

nolar0527

妈网ID：nolar05279 f5 y% \5 L# j3 n1 o
早餐:玉米粥、豆包、咸菜、煮鸡蛋$ J9 H% W3 }7 c+ b, U3 G2 J
中餐：米饭、素炒莴笋、凉拌芹菜: w5 g6 U  s6 m) r5 {' c' \
晚餐：大锅菜（冬瓜、绿叶菜、木耳、粉条、西红柿炖在一起）、馒头$ z3 ~6 E- d& I2 _, D) [* B1 F
最后苹果+酸奶

亦如昙花

早：粥，咸菜，凉拌黄瓜. N6 H: s. ^/ {# n+ c4 L! P- c
中：酸辣土豆丝，红烧豆腐，米饭
- \. i( ]; f3 m( Z' m晚：鸡蛋韭菜贴饼子，凉拌木耳，小葱拌豆腐，粥