6月兔妈

妈网ID：6月兔妈
: D- ^1 u$ A# Z+ i% |早饭：小米粥 、萝卜干5 j6 w8 R( {6 G
午饭：糖醋豇豆  上汤大白菜    麻婆豆腐  蛋炒饭0 }4 J4 z+ V' d% \( m0 s
晚饭：疙瘩汤2 m6 m( S  n/ R" u5 h& _
够素吧！

lily786555

早餐，喝粥或豆浆，烧饼 油条 ，榨菜  

lily786555

中餐，米饭，香菇油菜、麻婆豆腐   蚝油生菜，紫菜汤

lily786555

, a+ ]) M9 U0 ~6 [, m( `
晚餐，米饭，豆制品，酸辣瓜条，清炒荷兰豆 ，红烧茄子

lubing_h

早餐:馒头，豆浆，咸菜
) V6 E& k- m' b7 D% W4 t午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤. J0 I5 l- V2 z  B+ I. ]
晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西兰花，胡萝卜炒青椒

Jo'anna

  R% u# P$ Q! b$ Z
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妈网ID：Jo'anna
, H+ B1 o( ~, F+ o早餐:绿豆小米大米三种米混合粥+榨菜+中式沙拉（生菜+紫甘蓝+胡萝卜+小番茄+黄瓜+调味汁）
4 b( T/ h! I  Z) N) X午餐：粗粮主食（玉米面白面混合面窝头OR玉米面饼子OR 高粱米小米红豆混合米饭）+白菜豆泡（不吃油炸可以把豆泡换成豆腐皮）木耳胡萝卜混合炒菜+紫菜汤% K. D4 Q" u8 O; R, |1 i% F% b
晚餐：主食（米饭OR豆沙包)+水捞菜蘸酱（菠菜、胡萝卜、白萝卜等等+芝麻酱或者炸酱）+海木耳葱花汤6 ^/ Z$ P; i4 A0 j/ g, X1 A; B
其他：间食——木糖醇酸奶OR豆浆+有机无公害草莓OR猕猴桃7 {' l% ?/ v' F7 V! }
目前我的食谱——胆固醇高+甘油三酯高+血糖高=34W的孕妈我/ Q! _! q+ D& c3 {

lubing_h

lubing_h 发表于 2012-2-22 11:56 5 g6 h* T) K6 f- u% X" G
早餐:馒头，豆浆，咸菜
9 t: l% j  u/ y% s" l午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤1 s' j  ?0 `/ n8 W
晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西 ...

8 T3 t4 m7 [* o; e: `对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢

che_juanli

, d7 ?8 i) G$ R; B* f

; f4 H! S; \7 a1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜2 i$ ~2 E2 p* C- X6 I6 L1 i
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
+ P' }' |( N, \' P% O2 j晚餐：红豆粥  ，烫面饼自己做的，青椒土豆丝   炒南瓜片  凉拌黄花菜 （超好吃） 疙瘩汤
" ?+ U  E0 ^5 ~* P) m3 c4 `ps:黄花菜用温水泡开，挤干水分，加入几种调料拌匀，最好放点辣椒面 ，(*^__^*) 嘻嘻……9 u" O; I: y( N" ^% W
俺和老公不喜欢吃肉肉，郁闷，所以经常吃素，郁闷哦。为了健康，还是要改善下吼吼0 r( ~  W- q0 ~+ B7 G( I

8 `/ p- c0 e* j1 R$ l9 \) C, N

睿智杰出

现在就基本吃素了
( k/ m, Q3 @/ \# X早上  鸡蛋，牛奶，
0 s/ k) p) w9 z- u中午，青菜，米饭* }5 \1 J1 K2 K2 R$ Z
晚上馒头，稀粥* T; R7 J% K& a, z4 h: K3 S
加水果，吃的也不亦乐乎
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睿智杰出

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

彩虹豆@11

妈网ID: 彩虹豆@11
/ m- x( ?, J  a2 {# z6 S早餐:   面包、牛奶+麦片9 Y1 r0 X+ Q% \+ ]/ T- ]; y( m3 c
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷扁豆（不带肉） 主食：米饭 + 豆粥- g" A- C+ Y8 E) B
晚餐：凉菜：拌白菜（用红果罐头拌，口味酸甜，很爽口） 热菜：干烧茄子、炒家常豆腐、韭菜炒豆芽   主食：米饭; \" x* j  h3 V
其他：中间加水果、酸奶、坚果. k) V. ]8 s( R8 H8 W" V

" `/ u' i( E2 Z+ H4 k" u" H/ a+ g7 i+ o当然还有其它的素菜可以换了，只限三天，估计我第四天也挺不住了 哈哈
* ~3 y6 J9 }0 v) W% ^. G) @) c

小韩111

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

hzzpvcs

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

yaoyao688

妈网ID：: yaoyao688
+ _* t" l. J% J$ x早餐:疙瘩汤9 m: P& Y; z1 m$ X9 H5 y: j8 ]
午餐：米饭，炒菜木耳鸡蛋，麻婆豆腐（没有肉的）
, A8 ?+ F" z: S& q$ }/ M4 R6 e8 i晚餐：小米粥，炒菜西葫芦，凉拌白菜心，主食是馒头或者烙饼6 m9 G+ M2 H4 Q! G8 S* E
其他：

淡淡乡愁

) ?6 y7 ]" y% @- h
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妈网ID：淡淡乡愁4 h: P8 \8 |, `( l& z: k& e
早餐:面包加牛奶
2 Q0 u3 M$ a7 V' D午餐：清炒油麦加凉拌金针菇
: B' L$ F4 ~# h晚餐：红烧茄子加西红柿汤" 、
0 w' e) `3 x! J" _" v, j其他：水果~6 U8 f$ g$ E0 U! H$ A

淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
# N5 e8 a" W3 b$ v! R0 i早餐:素包子加粥! r( w8 r/ Q' H, k1 o4 @/ D/ J9 C
午餐：炒白菜加凉拌黄瓜# k1 O2 }, j9 c
晚餐：炒菜花加蘑菇汤

nolar0527

妈网ID：nolar0527  C6 s% H& g8 @! {2 w5 Z! H4 I' P
早餐:玉米粥、豆包、咸菜、煮鸡蛋8 n: r' w: c2 F
中餐：米饭、素炒莴笋、凉拌芹菜  j" ?% W4 E9 M  c  j6 f
晚餐：大锅菜（冬瓜、绿叶菜、木耳、粉条、西红柿炖在一起）、馒头! L" e- F1 W/ }- P" q* g6 j% ^
最后苹果+酸奶

亦如昙花

早：粥，咸菜，凉拌黄瓜
. U; N/ ]: s, ]! r2 ]8 G中：酸辣土豆丝，红烧豆腐，米饭
+ P. h: `* q% a" n5 ~5 v晚：鸡蛋韭菜贴饼子，凉拌木耳，小葱拌豆腐，粥