淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁/ T: b1 `5 A' N6 u% m
早餐:面包加牛奶
$ W' |) j& F4 x) H午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527
0 l/ A  d! O9 K% o8 q早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼
; k" E1 ?. Q3 m5 W4 t" G) d中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果8 x  C% e' {. u* b* }
晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥6 I+ a) M# d9 e1 ]/ U
最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu2143 R$ O- q* p* F* g/ B* I. D& _4 P
早餐:小米粥、炸糕! O+ f: @8 U! T5 C3 U
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合
9 K/ ^8 f4 z/ s! k, j# T. R晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤# ?5 E8 S6 [  e, z8 Y, h- t8 u: g

/ L2 t. U! X0 j; V1 b" s+ A7 \我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶 6 ~3 a! N/ G  U) y) P$ V' T

海映晴空

妈网ID：海映晴空  A) J4 n$ B: X& s, B
早餐 ：豆浆% p7 z9 K' m$ [0 [
午餐：粥3 h' p* }- n; d% k/ n
晚餐：黄瓜。西红柿。生吃9 x! Q, N7 S2 p: d! v6 U
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺  b7 Z2 l" n. |% D
早餐:油条  豆浆  ; M$ h) w6 \) S) s( e
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭* o/ U; U6 \  N+ q$ i" Q/ N6 K$ k
晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头
8 I6 ^$ r- s/ J1 M9 {9 [" v8 @其他：水果、酸奶
6 x2 u: C0 N% @8 v# ]. ~2 c
7 e, u3 ?1 F. b3 W  F) gO(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn1008
) }% u- `& @3 h; l2 e1 V% _/ [) j早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜/ D; ^7 u8 i+ x# x
午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤
; _0 _; s5 W3 C$ Q# r+ _5 w晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜
1 O, T! I( u% L5 f& v! ^3 P其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
) _: `  a; E- b  g午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐
9 t6 _( X5 t- [9 U0 m晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

$ q5 f5 G4 k' {+ t# \! p3 `, h2 l

3 E& \7 j5 G! n7 o  a妈网ID：songshicheng
$ ^0 {; R! c8 I7 X' X2 I早餐:面包、鸡蛋、牛奶) ], s5 C2 E3 g, i- K3 S: ~$ `
午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭* M/ U9 u! ~3 m# a7 z
晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）# v/ ?$ g9 ^1 c$ c; N8 |
其他：水果
" K0 W2 I% ~, u: H8 R' c

wenqi

妈网ID：wenqi
* X4 B5 D9 t" F( J& b+ O) T早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪8 I/ c, D6 M: d" f! E
水果加餐：苹果或酸奶
1 C  V7 s+ \  ?0 e  l% P+ |0 q# z- C午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱
, g" D1 \0 E5 m2 M2 _4 W2 S水果加餐：橙子
7 C7 i% Q, d' Z9 D$ a7 m晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾
+ I$ W3 F- R' I5 M* m( R) x2 W8 x 6 O! k. `; y4 y; a* w. J7 L& ]; o
呵呵，想着就香。
# R! _8 V1 O8 R' g- T5 \

铭禹

妈网ID：. G; M6 S: i5 E  f/ {; y+ s% o
早餐:八宝粥
: E8 K1 d- R  |" N午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤, c& G5 a; O6 N! q" K$ c
晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合
- W( b9 a( k1 N7 \7 O3 S其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子
! s/ I: D, Q. n9 w" a- p
9 T: u( h* o' L9 J& T0 W早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个
- M: e& j! r+ Y% a- F9 ~5 X# u午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜& N( z% m8 r! B( H$ H
晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！3 J% o. M' |% A2 Y$ f% c
早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼3 Z+ {1 }: L: l% Z0 y# I
午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。
8 X3 w% c# J1 e9 e* {3 A/ I/ I: x3 o晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。
/ l8 v" Z2 s9 {& M, P- j( S长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008
- w6 J! u) ~! ]早餐:粥，烧饼，咸菜
* @5 |0 {5 v0 N# v午餐：土豆丝卷饼
( Q4 ~6 g2 ~  i" @3 U  m' F) I1 l晚餐：小葱拌豆腐米饭
: w9 w9 W- \& h' m  R; x其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊2008
. t0 w* n2 R3 i7 c, J$ Z早餐:豆浆，油条9 V$ Q7 K$ L! k: n5 @
午餐：热汤面' V5 H+ ]0 P2 \% n1 s, W
晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。