淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
' h5 E$ _- _* \2 }: n" w7 p! K早餐:面包加牛奶
1 p, {" K9 W; s, W5 @午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527
5 r; }- Z! V& F. Y* t' f早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼
4 a, r( D) P0 V, p中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果
: \5 B4 K: K" P0 D5 ?晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥& S9 e; X6 T$ r" H3 i: [
最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214
  B7 r/ Q9 }& D9 [3 A5 n早餐:小米粥、炸糕
$ n% l6 P8 `$ |. Z; V  B午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合
, E: b  d. d! T( _! h7 e" d晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤: a# d) v! D4 b' E" O% {
, G' t% [3 n* a  U2 l, d
我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶
2 f0 C  K4 e( _3 c! j! U' V. d  `

海映晴空

妈网ID：海映晴空
3 r# `6 a0 S  q6 ^' `" y早餐 ：豆浆7 D; N4 \2 h" l! }
午餐：粥
+ k- x" B: l8 k% F3 L8 D晚餐：黄瓜。西红柿。生吃4 O4 _/ C) p3 S; @; I2 v
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺
6 y7 w; ?2 w7 A早餐:油条  豆浆  $ P. F7 l, o* G1 ^- J) c  r$ f
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭
$ \* Z3 V& s2 h- W/ l; M0 L# |晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头
5 J* N+ R/ Y7 S6 t, G其他：水果、酸奶
+ N1 a2 B- O2 C4 C; o- r
2 v% @! d- w! h- u- ~O(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn1008
# T) W+ M. x5 j& ?" d3 {早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜
8 [* o/ Q; h, B( E% H午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤
/ s+ c4 W' C( U8 |晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜
' A" M5 P/ i+ E+ ?其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
5 |0 R3 Q9 r& x! G& D; H0 n午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐
' H/ f5 E% S3 J1 b8 W晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

' Z* m% \$ o8 f# x
& z/ [2 M- ^8 d9 L- s5 J  {$ ^
妈网ID：songshicheng; n  g3 U9 I$ m6 j) i9 A9 ?% Z
早餐:面包、鸡蛋、牛奶
# g* D7 J# C$ s$ h: c" S! \* r, J午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭* n: p* d9 Y9 r) Q* ?/ _. e
晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）5 R+ q% Q2 _7 a% J: s
其他：水果
! M3 a1 t/ f+ S4 A+ G8 D0 `$ x; A& C

wenqi

妈网ID：wenqi
6 {9 m/ Q/ M( F# w4 i9 ]; A  g" i早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
8 w  ?& @5 Q' X8 H; y水果加餐：苹果或酸奶
3 c1 |! Z; ]9 j( L, W* [& P4 |午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱
& l& y3 V9 t+ w8 k/ f5 }  d  y; F6 C水果加餐：橙子! l, t* J& i0 H1 V
晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾
4 Z4 [; G: h+ k5 L
, U6 H- o' S' ]. \1 l$ q呵呵，想着就香。6 ~5 A  p4 u! b5 H

铭禹

妈网ID：
$ \% N! ]/ `3 | 早餐:八宝粥
8 Q! D* t9 W: v/ R9 W- O9 a午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤
$ u$ P* `: E- U6 d 晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合, t2 r; Y4 t) F' L
其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子3 {1 f1 B* ~! U( e7 Z$ p: A
) a- N5 A% ~/ m! `* h$ `+ Z
早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个
# |7 `4 M1 j; c5 K1 g5 h午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜
9 o" J) U: \, h% {晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！
3 B) I: v: a( t3 q+ r+ X1 S早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼
$ t, a1 F* m  ^, {午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。
- I. l- Q& R6 _' M, j晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。9 F. n  N) e" a: q5 l+ F
长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008
6 @, i1 O: _% [9 g# U. f+ `9 J早餐:粥，烧饼，咸菜
, ~2 D) H5 Z8 x# t午餐：土豆丝卷饼
; G: {1 K% c0 ]5 O% v& o$ W# C. d+ F2 c晚餐：小葱拌豆腐米饭
# Q% p) |1 v. `# a; i其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊20081 {9 N. p" c4 d; s3 v
早餐:豆浆，油条# @3 Q! R$ `8 G: K/ x5 Y" C
午餐：热汤面# ]* |- d7 N" q& G
晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。