淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
* F" ^5 C; t: M8 b早餐:面包加牛奶) e* M- Q8 I# ^. `$ ]1 N! u5 F
午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527" j1 i/ M( H! i  W" {, i1 L
早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼2 u, H/ M- V! U9 G% g. D3 Y8 ^
中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果0 s6 ^' a! \; @3 p6 a
晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥
) R+ S4 i8 @1 @7 T! J- e最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214: b8 n( V' g+ \) o. B. U! m0 E! m
早餐:小米粥、炸糕9 ^6 _7 c$ J% [! H4 x
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合
3 t+ u, |* f5 c" K+ }3 o+ t晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤, I$ W! L6 t0 v% e3 M6 B) z

: o8 {* J8 o/ S/ F0 g; N我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶 : b5 {1 S9 ?, v$ k1 M

海映晴空

妈网ID：海映晴空$ j: g! u) |# e. R$ M0 ~5 j$ r# w
早餐 ：豆浆
% _- [3 n. `9 D  I/ n. ^午餐：粥
/ p8 x+ Z$ W  n2 Q晚餐：黄瓜。西红柿。生吃
3 D' K, s; T8 H1 O/ {8 C8 ]其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺" Y+ y% l) I+ h  [+ O2 W
早餐:油条  豆浆  * @& t3 U; w) r8 e! @% E" a
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭# J4 W* G7 k: x! @/ T- D( i5 [8 n1 v
晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头* p9 W  m2 C9 t
其他：水果、酸奶2 X/ ~& q- I& G2 ?  j2 a
2 z4 G# \' Z/ v% [& B! G9 _" ]
O(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn10087 E! U* F5 g% p9 [
早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜' k7 \5 T5 ]- A+ v9 ^
午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤3 m/ t7 a* w% F. p& s
晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜: t6 G4 U/ V; N- _" L
其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥2 ~3 ]  C8 G% }3 o" F+ w4 ?, o
午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐0 l0 \! R- f& P; N4 m9 t4 n4 J, f7 D
晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

4 w5 c* z8 A+ T& H7 P

( k7 ], _8 Z# |/ l0 l1 O妈网ID：songshicheng( X& V7 O/ q; M' N* u! `# n8 z
早餐:面包、鸡蛋、牛奶7 s5 ~- [( [% R  M
午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭
8 C/ ~/ U6 B% N晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）4 Q  m% y5 r1 m) o% R  {6 T
其他：水果1 r* G+ V9 |; |7 Y/ e

wenqi

妈网ID：wenqi
: p) F5 a0 }. R早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪# h. {9 k9 c, O- ?! h4 Q# p
水果加餐：苹果或酸奶$ r7 v0 l. g. J& h/ I/ q
午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱1 f2 l  B( f  C& T! J- _) z5 t2 u( L
水果加餐：橙子
1 N7 E; r1 b- l; z! x, k8 R  z晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾' J9 u! ~: [4 q5 W6 l
8 v- P" S6 L3 R& [
呵呵，想着就香。
  D# y, N' u* C* V

铭禹

妈网ID：! z1 L4 V# t- ^. m
早餐:八宝粥. G% ?; G+ u  F6 x! K1 d  i: g4 m
午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤+ s' K/ C/ R9 ]( U
晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合
1 c) ^* B, M4 E8 I& b2 A5 l. \其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子! d+ x4 ]$ M' L! Q# g! E; ]  K

: W8 }, O& ?( X% X2 D早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个
8 J2 M) h3 s5 n" ?. l3 p午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜. z* m& N% k/ y+ n, o' q5 P
晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！
9 B* x% C" q* Z早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼' v# Z& \8 U, Z6 |" m8 X
午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。" v1 l1 A% D- N: }) b  Y
晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。/ `, N0 _0 b4 ^  }/ L% o7 X
长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008( S) H; }1 A( T3 G1 q/ e1 y
早餐:粥，烧饼，咸菜
  A$ |3 g# S4 s午餐：土豆丝卷饼
1 H- {+ h  g. P. e8 p% [晚餐：小葱拌豆腐米饭3 O% b" }" f% u  v$ {% [: ?
其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊2008. R& }6 u, h# x" ?
早餐:豆浆，油条
( J; ?* Z- N. V! x) W, \" f午餐：热汤面: k. q3 s6 ^+ Y' {
晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。