淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
, z2 u/ K% ^, G$ Z早餐:面包加牛奶
+ W5 r3 |7 y, ~- \5 \% d% |! D午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar05274 t- U- \4 \- Y5 H. e
早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼0 F2 F1 j8 n4 `5 s, D- K
中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果* c/ J) h& [9 A( H7 Z% J
晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥
( V2 M. K5 |% m% f) z最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214+ v1 U5 o6 _. ]. a/ B2 n
早餐:小米粥、炸糕: e1 j: e% N, l2 f; p% h* G5 F/ N
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合* p1 C2 _8 e: e" c
晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤, h+ Q$ x' ?- P0 `  K. r% Z1 y

1 `, h* p; O* H& I我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶
: b1 d1 A# M1 w$ i* z) b3 f; v" v

海映晴空

妈网ID：海映晴空4 O  j) [$ ~( b- Y
早餐 ：豆浆5 |9 ?: ^- l: u7 [  }, y9 f+ S: g
午餐：粥
$ ?/ x; F1 Q' u( w  a$ P) U晚餐：黄瓜。西红柿。生吃% N8 T7 c* O6 u9 b4 c/ Y3 |
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺
8 y& Z! `. M# N0 Y! K, [早餐:油条  豆浆  - M: F, A3 R- n1 p$ I' R6 d2 {
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭
# g4 O, m1 ]. O0 m$ l( U5 a8 U晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头
, X3 p* T% }7 z; u  M! F其他：水果、酸奶4 G7 q/ p0 t! H( N! P$ A: S/ m+ g4 p

' k  @4 O! i, o- A8 m+ L) pO(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn1008
1 r' f- R( G# `. ?早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜4 M4 D8 D% \3 q. {4 @4 z5 e) Q
午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤& j" x$ ]# M% A- @; q) |
晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜) @2 z2 E! Z* @
其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
; }) o( k0 ]3 M6 D0 `& s2 J- A( {" @午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐( L2 E3 l9 R7 L
晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

: m+ M3 Z+ O5 r; I3 m5 }0 o/ F+ _/ O; y  w
妈网ID：songshicheng
4 `5 E& M6 H, J$ w早餐:面包、鸡蛋、牛奶
5 M4 Z. Y6 y5 s; H& r4 H午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭
, ]3 [# C; U' e6 N: F' }( H% E晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）- p# T6 S* P4 Z  c
其他：水果# P' F1 U+ R6 V7 Y, g7 m

wenqi

妈网ID：wenqi  R* p2 w* V# N" |0 I9 U" q
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪1 Z; V$ U' U8 W/ c7 H$ a
水果加餐：苹果或酸奶/ K$ \6 L! n4 P5 x& i
午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱
- i1 S8 T* y  D6 H水果加餐：橙子& T. y: K: x/ {# B
晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾
( z- A2 r3 z. c6 v! w! O- f
+ x% i0 U1 H) C呵呵，想着就香。- m" g- R/ q5 D3 O8 {

铭禹

妈网ID：2 F# |6 i& I/ M' {& G, ]
早餐:八宝粥
* D* I2 E  V% z: O午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤4 F& q* B5 k! |, h7 D
晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合1 A7 f9 a7 U  |
其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子" l* M0 i* e0 n0 h( u% \0 W/ Z. d, U$ [6 q* U

9 g' u- Z% U7 n早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个
# C  H, S) N) w0 C午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜2 u8 W/ W; V' j9 n2 Q
晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！$ s! C% `' V$ D8 [8 ~# t& k: N
早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼
+ @+ H+ B6 L+ Y  U3 h6 h午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。5 h/ M# `  f- }% y5 q
晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。
" [( F- }- m+ ^( I! l/ m. p长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008' F# r; {2 f8 {* a
早餐:粥，烧饼，咸菜
  G5 @/ D' {0 e& }/ J午餐：土豆丝卷饼! ?. t8 ^) k' r1 e
晚餐：小葱拌豆腐米饭
! |7 E) s/ g" ^- ~* f其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊2008: c1 A. }% y: _. l0 B; k1 Z
早餐:豆浆，油条
& V. e8 w; h/ _- d. m+ ?; w午餐：热汤面+ f2 @! }' }: l) S# J1 i  x
晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。