淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁4 v5 s7 u2 u2 n- a
早餐:面包加牛奶
6 s* a$ y  M% B午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527
' a7 }: x! L% Z) I早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼; y3 @) v5 h4 A6 r. M8 ?2 [
中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果/ t# `2 u1 y1 J# |$ q
晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥( a- |& n' e  H0 b" y: z$ j
最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214
- Y+ e; l7 f) a  \! g: I) c早餐:小米粥、炸糕3 _0 L: C/ W: F$ C' \
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合5 X& Z" j0 t- L' G3 `
晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤0 E2 A' `! h) ?' r4 T, \" G. \" w

4 w. W% F5 {# |我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶
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海映晴空

妈网ID：海映晴空& t# w# v4 P6 B. m: p
早餐 ：豆浆( W4 G) @# U9 n4 L+ |: Z
午餐：粥
% o# P& ~4 y; B, V+ Z1 S; V晚餐：黄瓜。西红柿。生吃7 f* ?/ h0 k9 @" d" j8 M! ?
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺
6 [1 R$ s0 j" E% r# ?. W早餐:油条  豆浆  
! d: d$ v$ t# @9 s: m: y% M( |午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭
, \2 w& T! ]$ `* F/ Y" L晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头5 p9 M' Y* d! ^$ }) M2 ^% M) u6 A
其他：水果、酸奶
3 @0 j. ^) d5 Z# k$ d- M( B- y- A7 p
O(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn1008
+ _" M6 Q) z7 U* }早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜
2 B" _( c9 w. j! ^) m午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤
# Y9 `. b5 v0 L$ R) H  y# B8 Q# s5 c晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜1 j6 j: E0 w' r6 g* W2 U" A2 N
其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
$ ^0 m6 t' l) \) ~, X8 n" W; l午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐
" s" v- D3 V  L+ J" H晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

: e4 P# @; X1 P1 L% o" p4 s; t4 H- m2 @# p: N* r8 p
妈网ID：songshicheng
( w, A: X3 U) `  C早餐:面包、鸡蛋、牛奶
: `* t% A4 ]% h1 ?午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭- ~. Y- d: u7 z6 F8 _0 Q! A
晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）& |6 X) C1 p7 r: {6 T2 K+ y# H! A
其他：水果
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wenqi

妈网ID：wenqi
- A9 [% f9 w3 O, T早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪3 e8 T$ h; K0 Q/ {5 s' V6 Y
水果加餐：苹果或酸奶
. N/ g; Z  `( s% R午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱) L5 J) A$ g% X
水果加餐：橙子
8 ]$ \/ }( P! o/ b; P& w7 r晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾
( I( G9 ~: I% V/ q7 _; k : [, E' e1 a2 E) e1 A
呵呵，想着就香。, z: G, X  V! U; k& a1 c

铭禹

妈网ID：
% A/ C! o/ Q& Y# H 早餐:八宝粥4 V6 ]! Y, [+ l' ?! K
午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤
4 V; f% E) J: I 晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合
  @- q; ~: E9 C. `$ a: w9 _其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子9 ?* ~* Z" f$ Z+ @* j9 Q# K5 {+ H/ s1 q

8 S& M# n" A6 _& C2 R早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个! a# J. w2 |: I& f7 d8 S- m8 t
午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜) S6 q* K1 j, c$ o3 x; f
晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！
0 T. d# ~7 w6 q, q) _早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼1 `7 U: C8 ~# I2 s& D* r6 ~1 N% o
午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。
, W: }) \3 L3 L/ _1 |; ^晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。& {7 d: K' B9 N7 u# U. C& K6 U
长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008
. m: Y: J: w, S  T: \0 ^- M, p7 O! }早餐:粥，烧饼，咸菜/ G" k9 _* z5 i6 \# M
午餐：土豆丝卷饼
4 Y+ S$ g9 g! h$ _5 B晚餐：小葱拌豆腐米饭6 J) T# |* h9 D) g$ R
其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊2008; a! I. z* f! [! X' z) {
早餐:豆浆，油条- A( k$ y3 N0 j8 S
午餐：热汤面
* p5 t6 d; p6 T' i# }# H$ Z晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。