淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁' A- Y9 c5 s! x) y) Y
早餐:面包加牛奶8 z1 n/ |' A: r& C
午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527  w9 z- i# E) h9 i& L3 Z. L
早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼; O6 A1 D* R; a- ?, g: _
中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果
" {# P8 j! @* ?' L晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥
" L1 s% _( N+ s8 a6 C最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214
% {3 z* ]0 l! D0 q早餐:小米粥、炸糕1 a% t9 C6 E$ @9 \: ?5 L* p
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合
; U7 e* w2 q* e, S4 \) k; U+ ~* R% G晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤
  L4 S( v  O: B. Q! n- f: C& x
# t0 W: w; f2 d  e$ p& ]我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶
1 `# w) ?" h9 x2 a; ?# [  k1 z9 |

海映晴空

妈网ID：海映晴空. I3 E# s2 d: @
早餐 ：豆浆) v0 Y+ Q2 f6 R: m5 e
午餐：粥, G0 ~) B* v# [. S: G9 R
晚餐：黄瓜。西红柿。生吃* N4 u9 p- }+ g, E$ e
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺
  z4 m  a8 L. t+ H: N早餐:油条  豆浆  
0 w6 T8 Z, U& ^; S+ q3 L- P午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭
5 Q( v2 U/ v6 Q  d  i  {5 h晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头
' X+ y' u, B6 W2 P& m. o2 r其他：水果、酸奶9 l1 M$ V7 L* a
; I! B5 N2 [" U4 e/ A3 A) \
O(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn10086 m3 n8 g' Z& L6 m  d
早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜
8 m& j2 v( X! s午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤. n: N( G( b1 A8 @, @
晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜$ A' D/ I2 d* K- e; a6 y+ e; O
其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
" a- r( \* u6 k$ R/ r午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐6 X6 d% f) O6 `: T
晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

  B5 L: |3 g9 \* ~$ F5 m! B
  t( |5 c# K/ k" ?" c) A  N  n9 T妈网ID：songshicheng/ v( M- E! M4 R) r0 e
早餐:面包、鸡蛋、牛奶3 Q) A6 a+ S3 ^0 r
午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭& e4 `2 r5 J2 ?& x( f. q
晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）
) x5 U; ^- C7 x6 Q# W其他：水果5 c! y7 c5 Z+ f/ U2 u

wenqi

妈网ID：wenqi! B  V# y8 a- R" z& V
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪5 u% I" f, ]! C" [$ h
水果加餐：苹果或酸奶6 q' p9 M) p, y4 j
午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱) o0 C" L4 i# n7 i, f
水果加餐：橙子
. W. |7 C% e: C# D+ w- ?! e1 P, q& s: h5 D晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾8 b; e( i0 E8 w0 z: L

! H1 u/ ]- d3 Z9 T! A( B( ^5 I+ `呵呵，想着就香。# j. d8 y  P" f

铭禹

妈网ID：
& ^. d+ G  C5 h! q5 m" p' R/ `' Y9 R 早餐:八宝粥& ?9 [$ l7 l1 \  e9 N8 M' ]0 ^* x
午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤- t+ N6 O$ T, y" G; U7 Y
晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合
0 s4 C1 x& s/ v其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子3 V+ z3 l3 o. q0 `- }- }0 ?

4 K: F+ b  f" l( T早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个$ ~: ^2 L( r3 \, \) C
午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜
% N+ X) Y9 q" T, P9 |# O  y晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！8 A5 Q1 n* \2 P$ I* c( X) h
早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼8 Z, j! X0 q' e5 B) X- L1 O; H
午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。
9 K1 T. \9 _0 Z/ m晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。
  Y- s/ h& s; N长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008& g" @! A  t: d! x0 P
早餐:粥，烧饼，咸菜7 ~- D9 O  c9 C& r4 l4 v. ?8 O
午餐：土豆丝卷饼
2 L" \6 i% b4 l9 u' r0 Q晚餐：小葱拌豆腐米饭
6 }; |; h' W  x2 G其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊2008
* K+ l1 t" ?0 Y0 L& s2 \) y早餐:豆浆，油条9 ]* c7 ?- U6 u# B0 O
午餐：热汤面
0 [. {$ `4 p9 Y2 c8 _7 a晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。