淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁) \+ p/ P, V. r
早餐:面包加牛奶
& C! ^! M9 A; T3 z0 ]午餐：清炒油麦加凉拌金针菇

没有其他，，，，基本不吃零食

nolar0527

妈网ID：nolar0527
3 \- Y. q  ?; E早餐:八宝粥、蒜蓉海带丝、鸡蛋饼0 o/ e1 a) d3 A
中餐：面条（豆瓣酱+黄瓜丝）苹果
- c* J! w, Q$ I晚餐：醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、馒头、红薯小米粥  l7 B1 z- w: h
最后喝杯酸奶

xingfu214

妈网ID：xingfu214# o0 u/ \( E+ f' P% E$ p
早餐:小米粥、炸糕' O4 X7 `, J% E9 v
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合" i; r- f5 _3 F% z- ]& b8 ^9 T
晚餐：米饭、炒土豆丝、菠菜粉丝、疙瘩汤1 w; }1 b4 ]% {3 A4 l; H6 u0 d! ?

8 \3 T' k& x7 t; [) t6 n我还能继续分享吗，哈哈！！！！

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:奶酪，自制面包片，现磨五谷豆浆 午餐：清炒荷兰豆，番茄鸡蛋，米饭 晚餐：凉拌白菜心，海米冬瓜，家常烙饼 其他：上午一杯酸奶，下午吃点草莓

诺诺617

妈网ID：诺诺617 早餐:酸辣瓜条，杂粮小馒头，荷包蛋，薏仁米粥  午餐：松仁玉米，尖椒豆皮，米饭 晚餐：西芹百合，素炒胡萝卜丝，小米粥 其他：上午一个苹果，下午喝点红茶 2 |. W3 H9 m9 B

海映晴空

妈网ID：海映晴空/ Q4 H2 G" e2 b! t
早餐 ：豆浆' Q+ m  J  m9 c+ p+ J3 a- {5 Q
午餐：粥
* S" f6 {, d; L4 T晚餐：黄瓜。西红柿。生吃3 \( ]- B4 G8 s6 |, c! K' `
其他：可以加餐吃水果

凌茜诺

妈网ID：凌茜诺
& \9 E4 n6 t. C. o0 l& Z早餐:油条  豆浆  
- Y# g, h' t0 E1 J# V" j! w午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭/ z  r; K: q. |* C  }* {. p
晚餐：麻将油麦菜  家常豆腐   酸辣土豆丝  白菜豆腐汤   米饭或馒头# |7 }' @9 U7 |2 q# e; L; i
其他：水果、酸奶3 s  y8 F6 Y; s1 s% Y* q3 Q
4 d% c4 q9 o& `  U1 U& b
O(∩_∩)O哈哈~我家基本也就这样呢，因为整个孕期我都不喜肉，所以基本每天都是素食，但是与以上菜单不同的是，基本每天还要备上粥

gn-1008

妈网ID：gn1008
# c0 L4 H$ _/ C. q3 T# n; H早餐：白米粥，疙瘩汤，自制腌白萝卜
/ z; B, B$ D' ]午餐：尖椒土豆丝，木耳鸡蛋，清炒莴笋，海带汤% o* m1 J% U  ~- L5 S; h
晚餐：麻婆豆腐，蒜蓉油麦菜，炝抄圆白菜8 J# ]3 L. D5 r+ {1 |6 d9 t) g+ M
其实鸡蛋、豆腐营养不必肉肉差。

莲童儿

早餐：红薯小米粥
" y8 J7 b- X' Y* e$ ~午餐：馒头 ，烧二冬，红烧豆腐
; c  L# |" t2 K晚餐：米饭，清炒荷兰豆，松仁玉米，紫菜蛋花汤。

songshicheng

" `) o( v2 a1 i/ |8 o* ^- O
  g' i; M$ q- k4 K
妈网ID：songshicheng
7 O3 u; A, E! f/ Y- c* E早餐:面包、鸡蛋、牛奶
  w. j. Q$ ~% k6 \午餐：素炒西兰花、白菜豆腐汤，主食：米饭0 h9 W( ]) t0 s& _0 n# Q
晚餐：西红柿鸡蛋面（宝宝的最爱）7 G: D% O! L1 S
其他：水果( v; m% ]/ u9 o- J. ~

wenqi

妈网ID：wenqi$ H0 h% m( U" v: D( N' m1 p& V6 E5 {
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪4 d( {, k: H/ t- T& k  h8 c. {
水果加餐：苹果或酸奶
  v6 |+ i8 w% ]5 W1 `午餐：豆角盖被（豆角土豆薄面饼），炒爽茄（番茄，茄子），木耳拌洋葱. n' x* P( g! R2 z: R9 a
水果加餐：橙子6 L* X+ G# l* D
晚餐：素包子（洋白菜，木耳，鸡蛋，豆腐丝），玉米碴粥，芝麻酱拌凤尾
. H9 |& a& r& T. ^1 ~ 3 P4 @/ f0 ~$ A! r2 F% t$ P3 B
呵呵，想着就香。
9 x6 D% ~! U% i; X, j

铭禹

妈网ID：
3 \* M- o; Z9 U1 M- l6 h, d6 B7 K 早餐:八宝粥: z  M; q: O, |# t
午餐：米饭 炒豆腐 鸡蛋菠菜汤
& ?$ W- W* f+ B 晚餐：馒头 小米粥 咸菜 西芹百合
) O6 t/ C* k) N& q# S其他： 水果

阿喆617

回复 kexin@bj 的帖子
& J( p2 p/ e. k$ o
* s6 H' }* m& v7 g1 V9 S2 K早餐：牛奶和粥各一碗、一个鸡蛋、小花卷或小馒头一个
8 q9 Q: x6 o. I' E# r) T午餐：银耳汤一碗、米饭一两、拌海带丝、素炒盖菜7 o9 X$ g) @- w- S% e; u0 i
晚餐：蒜蓉荷兰豆、豆制品、芝麻烧饼一个

新月beijing

我也来个全素的一天吧！' j6 S4 L+ X! h0 m
早餐：小米粥，馒头，榨菜丝，炒土豆丝；或豆浆、烙饼7 O  J; B( }' ^/ x' ^' d2 ^
午餐：没有肉臊子的臊子面（可以放土豆、胡萝卜、老豆腐等炒的菜臊子）；或米饭，西芹百合，醋溜西葫芦，烧茄子。" {/ {3 ?6 n) f4 X, t
晚餐：红枣大米粥，馒头，凉拌木耳，炝炒圆白菜，蒜蓉西兰花；或者馒头，白菜豆腐粉丝汤，凉拌黄瓜，黄豆芽炒韭菜，丝瓜炒鸡蛋（苦瓜炒鸡蛋，柿子椒炒鸡蛋），炒蘑菇等。& U- }. x) a* f5 G
长期以素食半素食为主，所以素食菜会做的还不少。

昊昊2008

妈网ID昊昊2008& g/ T3 p7 Q+ G/ `
早餐:粥，烧饼，咸菜7 W. q- G" p; q# Y. w
午餐：土豆丝卷饼' t+ j; q, x  Z: G+ A) a% o
晚餐：小葱拌豆腐米饭
7 R  y1 s' }2 R其他：

miaojing1973

早餐：粥加馒头    中午：豆腐米饭     晚饭：西红柿黄瓜馒头

昊昊2008

妈网ID昊昊20082 ~/ ^$ k; D5 p; i
早餐:豆浆，油条
* |. k7 b+ W+ c9 H午餐：热汤面$ \2 M! l0 R* V9 {' f
晚餐：拌点小凉菜，再炒个扁豆啥的其他：

meirencao11

早餐：凉拌香辣萝卜丝，馒头，自制五谷豆浆；午餐：西红柿炒鸡蛋，油菜香菇，米饭；晚餐：酸辣土豆丝，米饭，大米粥。