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宝宝生日
2010-11-23 
帖子
802 
妈网ID:朦胧~~
0 G3 E3 Z( Z# |0 ^: q3 S早餐:麦片,馒头,榨菜
) r" `  D2 c/ B/ t4 B午餐:米饭,醋溜土豆丝
2 F3 \, }/ J- k5 _: _5 D5 H" E晚餐:西红柿鸡蛋面+ y2 h5 R! N4 W6 I  K+ d
4 A1 H! G; K! t, F7 C
- z1 k1 P" E3 K! a% U, C

团长编号MW11174

高 三

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宝宝生日
2011-04-14 
帖子
1220 
妈网ID:吉加加# T2 `( q& W- S; e+ j/ y" I- j
早餐:牛奶面包或者油条豆浆豆腐脑素包子0 ^9 N% y+ y' c) y6 l
午餐:米饭、素炒西蓝花、香菇油菜
' Z% N7 T3 u( S9 D" B5 E! T晚餐:粥、炒白菜、胡萝卜6 I" L5 e. p1 x" w" S( l  r
其他:西红柿、苹果、木瓜、柚子、菠萝等水果当零嘴
依依

高 一

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宝宝生日
2009-11-07 
帖子
428 
回复 依依妈妈1981 的帖子, u0 d$ T& L! s$ w+ G, t7 o
* u) e  l' h/ v! Q
# t5 Y3 h' f: {6 [  i' }( j
妈网ID:依依妈妈1981, X  k) F9 o* I( G$ b) Z3 R

: @  l/ h3 x8 e第一天:( H( q) s6 {6 v; U
早餐:馒头+大米粥+炒菜(胡萝卜丝加粉条), B% g' P+ G# f
午餐:汤面条(里面放豆芽菜、菠菜、西红柿,配菜有红有绿,既有食欲又有营养)% ^9 A8 b9 K( c
晚餐:凉拌腐竹加彩椒+小米粥# k" ?+ V) r# a2 Y
$ {/ O" `6 l  j) V# j9 s0 b8 P
第二天:- A$ r3 n, a. R* |' v9 p* z; o9 U5 l# I
早餐:千层饼+牛奶麦片粥+炒菜(笋条+红色彩椒)
9 _8 c- p8 z9 H午餐:自己做素烩面(内放:西红柿+香菇+菠菜)
& V' m7 q; G  s- s, O& e晚餐:酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
7 I! t7 }. M0 S: S: o* h3 _5 |, {, B6 t& g1 U

大林子妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-11-04 
帖子
2677 
妈网ID:yoyoan
1 W& p) X0 z4 R* B* k* F$ x, @早餐:粥。榨菜
% H; l. `, h7 @午餐:米饭 香菇油菜
& G5 e' f8 n% }4 n! O晚餐:素包子 粥: o" h/ {' f$ \: {& o' V, ?) f
其他:饼干。山楂条
团长编号MW12876

大 专

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宝宝生日
2012-06-19 
帖子
1789 
妈网ID:茉莫4 H3 i' g) d2 u/ f
早餐:大米粥,小馒头,凉拌菜(芹菜,胡萝卜,花生豆)
7 F) ~. t( ?# y7 f" c! `午餐:炒豆角,豆干,虾米油菜,米饭( R1 {! K9 b; P$ x
晚餐:小米粥,凉拌土豆丝' V" B2 N2 d$ W6 G- J
其他:牛奶,苹果,橙子,好利来小面包。8 U" U" h1 N9 p

! c# L- ?1 r; m# n3 B( e8 g; {哈哈,俺虽然不是个忠实的素食主义者,但是基本也是很少吃肉肉的。反应很重的那些日子,每天就是靠着这些素菜和水果熬过来得。
岳岳

高 三

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宝宝生日
2010-08-26 
帖子
1101 
妈网ID:lcl837875987
2 `  ~+ v9 P; I% w# ^8 M1 O早餐:南瓜粥+全麦面包+咸菜
8 k7 L; s# b4 c% a4 r中餐:1:凉拌藕片(莲藕切成片+香菜+炒熟的花生米+调料)
. X2 c1 c# X2 [: M9 G           2:黄瓜、胡萝卜炒木耳
7 G6 k( ^8 y# `3 l# r9 @           3:主食:米饭1 U2 f6 o7 c) U) ?
晚餐:热汤面(西红柿+油菜+鸡蛋)

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2012-01-10 
帖子
190 
我吃素两年了。
, T! r# Y/ C' c. t3 r9 S早饭豆浆(补充豆蛋白)鸡蛋 油条或者菜包子。4 z% {/ C# h1 q) o& {. C3 w
中午咖喱土豆盖饭(自己在家吃简单点)或者海带丝炖黄豆
4 W, m, f% t' }4 R3 N: h晚饭老公回来一起吃,豆芽豆皮汤或者蘑菇汤也可以做白菜豆腐粉丝汤,然后再炒个青菜(只要是绿叶菜都可以)! t) P- I, _+ h; }
平时吃点花生,核桃,黑芝麻。5 ~% {/ r: I4 q6 |& }2 ]
我怀孕期间都是这么吃的,宝宝生下来很健康。建议吃素的朋友多吃豆制品和坚果。其实肉里所含的营养这些食品里都有而且还不长肉肉。呵呵

点评

kexin@bj  其实吃素真的很好,坚持两年,难道就一点都不想吃肉吗  发表于 2012-2-22 15:44
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
帖子
31823 

招财进宝

回复 kexin@bj 的帖子1 o  \; g$ V2 V: \. v6 f% C
5 M: H8 r- ~: v8 c6 d
一个人比较省事,早饭一般不吃,午饭煮的方便面,晚饭煮的粥,馒头,咸菜,炒的鸡蛋 ...
太素了,对自己好点哈,一个人也得吃的像样点哈,不能老吃方便面哦
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

哈哈,我初一,十五吃素,都坚持好多年了。其实没那木难过呀,早餐:粥,鸡蛋,鸡蛋饼,发糕,豆浆,豆腐脑 ...
素菜馆我就知道功德林,还没去过,现在对宣武区这家感兴趣了,亲再给详细介绍介绍呗
优优妈 MW11582

开国元老

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宝宝生日
2011-05-07 
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190651 
回复 kexin@bj 的帖子
% X& C8 q6 ]/ l6 I  k6 U: V* G2 ]6 g
: t# U3 s7 q+ M; L1 V& X恩恩,谢谢

点评

kexin@bj  吼吼  发表于 2012-2-22 15:44
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

嘻嘻,今天又该吃素了。
哦,对了,今天初一,其实这样挺好的,一个月有那么两三天吃素,也过滤下心情
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

妈网ID:zyj05230666 Y  L, a6 u8 B8 p& [
早餐:豆浆,烧饼! r! U4 t3 z) p- E# W
午餐:阳春面
够素哈哈

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
2012-08-22 
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44 
回复 kexin@bj 的帖子
9 a$ k! n  m/ W0 O
! U: X: e2 g+ ]" D6 V; L6 P妈网ID:糖糖9 n2 L! C  ]$ E; R7 n- t2 P6 v
早餐:素包子+杂粮包、豆腐丝、菜花、大拌菜、米粥  B8 M$ {2 S3 R0 I
午餐:凉拌胡萝卜丝、韭菜炒鸡蛋、素炒青椒) C* c" x+ _$ Y$ q
晚餐:面条汤
7 h: X# b; r  v. b/ W其他:每天苹果一个、西红柿一个、草莓或者猕猴桃选一种
% f! R* f% J+ c+ q! U0 |嘻嘻,貌似我的一个天吃的好丰盛啊

点评

kexin@bj  本来就素,必须丰盛点,哈哈  发表于 2012-2-22 15:45

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
2012-08-22 
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44 
回复 kexin@bj 的帖子9 R& G2 ?% w3 l) \
# V# p" _, H0 y. Z( N3 t7 a9 w; `
妈网ID:糖糖) L( _' @' ^+ x+ K) Q0 w+ r& O
早餐:素包子+杂粮包、豆腐丝、菜花、大拌菜、米粥9 y! w* J2 u( l0 x7 e
午餐:凉拌胡萝卜丝、韭菜炒鸡蛋、素炒青椒8 F2 q* e' H: d5 R5 S/ `4 d7 X1 R
晚餐:面条汤
& ^0 m: b; o+ Y* H  W& [3 Z$ w$ C其他:每天苹果一个、西红柿一个、草莓或者猕猴桃选一种# Q& A2 \) [. d8 z
嘻嘻,貌似我的一个天吃的好丰盛啊
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

呵呵,上面的合格不???
绝对合格,明天接着晒哈
雨轩柔阁

学 士

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宝宝生日
2009-05-02 
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4699 

' @6 u2 U, h! |, U妈网ID:' \, @* ~* w' z. u2 @
早餐:豆浆,韭菜鸡蛋包子
" I& [& l. g8 U8 O+ A2 a午餐:炝炒圆白菜,烧茄子,米饭
3 _# o) C! v! @9 q3 f* {# N% r晚餐:醋溜土豆丝,西红柿鸡蛋汤,馒头
8 j+ D  D: d" N* X$ G/ a! H其他:休息时吃点水果
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

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妈网ID:流着泪的笑
# Z5 n% W7 e; c3 ?早餐:凉拌萝卜丝,麻酱饼,现磨豆浆
1 m( C) D" }+ N午餐:醋溜白菜,西兰花炒胡萝卜,米饭
营养搭配,不错不错
雨轩柔阁

学 士

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宝宝生日
2009-05-02 
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4699 
不知道合格不,可以吃鸡蛋吗?

点评

kexin@bj  绝对合格,我私人认为鸡蛋就是素的,呵呵  发表于 2012-2-22 15:45
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

第二天的:) e/ m- Y. \0 C9 t  o) T8 y
妈网ID:zyj0523066" X( g! c$ \4 c& h( g3 C6 i
早餐:熬白粥,就馒头,加块咸菜
哈哈,两天就可以了,我估计两天都坚持不了
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【挑战吃素】假如一天全吃素,你会怎么安排你家一天的素食谱?10 ...
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