sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

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温馨提示：  a1 _+ ~3 j  ?, H
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；# J' G( N9 A3 v) y% A
2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；: _4 H7 h2 |2 L+ k& y9 N
这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！
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" w3 i  Q6 b: L0 o3 }( l原料：
$ C5 G* {9 x5 m; b: D6 {怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖8 a" J, {* l7 \* B4 \& T* a

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, D! B* z( `$ \3 X7 m$ P4 e2 z6 X做法：: ]- E1 P6 g3 q; o* J' e$ E
1、大枣洗净后挖去核；5 ^3 U7 V/ c. e% h
2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；
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+ A  G9 E4 B9 i4 s1 z# z  o) }7 d3、将铁棍山药泥塞入大枣中；
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4、排好队的铁棍山药( b8 z3 G2 D( M0 t; }
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sharonecho

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: v% Y0 \# J+ B# Z+ H: w5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用* f5 u/ x1 g( R1 a# {

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sharonecho

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" n' u! X) b# U9 K  m) c' v3 D冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！8 `, V) W% H2 j, j) ^: Q+ g; g
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14
) Q0 O" y% Y% c' P  s) s9 z# X哇!太诱人了,

9 Q& j! q( R  d! _: x9 R
谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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; B( m; x7 K& N( x4 l
( @0 L; T; D8 Z" |' [6 ~! R类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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7 ?' ^# g2 \  U8 A; r& Y
; e4 M$ P6 s2 u  F6 L8 A清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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" y" S/ l& y' t1 L7 P) |9 ^6 A油菜叶 呵呵