sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

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; m# F7 F7 a# T4 J温馨提示：5 b/ N' {7 K4 k, n, e( @  a
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；
" d! j( ~& y5 K0 e- C2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；
9 x  U4 M: o6 Y+ _这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！2 u6 ~; r* ^8 r# x+ z9 M& v1 g* b
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原料：" l3 F( u7 }% V" r; H0 ~
怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖
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做法：
! ]' i6 f* K) p4 t# g1、大枣洗净后挖去核；
  ^6 O' b: S6 B  M& c0 S5 E2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；. D9 m2 K, v- K6 Y! B# y

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3、将铁棍山药泥塞入大枣中；
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sharonecho

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6 t5 j6 K+ P2 v7 ~2 B4、排好队的铁棍山药7 {4 x& ~5 ~1 C( H2 u
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sharonecho

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3 ^% z* _! e* g% m8 @- w# E5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用
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sharonecho

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/ A$ B# A& x, e冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！4 |5 P& k/ U7 r; d( }) |
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14
" Z3 Z1 |4 ^, y0 m; I哇!太诱人了,

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谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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5 R6 I) d: ^) x+ k7 C- Z& W9 F* F. c5 M+ e
清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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! m9 r7 z- d3 _' N5 h3 W* R" z# Z. Z9 {) [2 O: L3 X
油菜叶 呵呵