sharonecho

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中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、等脾胃功能不好的人群。红枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。

     所以，这样一款既能饱腹还能健脾胃的健康糕点你有什么理由拒绝它呢？将红枣与山药搭配在一起做成红枣山药泥，做为一款自然健康的小甜点, 借一句话：男女老少，均可放心食用！

sharonecho

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温馨提示：6 \+ u* Q$ c; ?$ H9 \2 l( n2 M
1、最好选择“药食”两用的铁棍山药，铁棍山药营养价值高，质感细腻，口感也比普通山药好的多，更最适合给宝宝做小点心用；4 o9 n$ F9 z! a8 u/ ~
2、铁棍山药比较面，捣碎时加微量水调和一下；4 |& w6 |/ U7 H( G6 u2 R9 f) u
这个冬日，让我们携爱与健康一起出发吧！& K/ J7 r' Q+ b( G  [
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sharonecho

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0 G3 d- A; H$ _4 h4 m, k7 b原料：
2 d: `, s  a+ T( F怀地生花焦作铁棍山药,红枣，冰糖' M( o. G/ F- @1 [: ?6 N& t+ b+ F

sharonecho

2 z2 h  @! H- b, A9 [5 a: z4 Y: y. X8 j7 T$ {
做法：' K; E# v( ^, m: @: e' Q& e. ~
1、大枣洗净后挖去核；
6 ]: C& @* H! z4 t7 N2、铁棍山药洗净蒸熟；去皮碾成泥；$ p: ]6 ]( r4 |

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3、将铁棍山药泥塞入大枣中；# h5 ~# k  Z/ K' ~
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sharonecho

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4、排好队的铁棍山药) f; J* \% L& n: M' C

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sharonecho

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5、冰糖和水的比例为2：1。同时放进锅内，一定要使用不锈钢锅或搪瓷锅，熬好的糖浠浇上即可食用
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sharonecho

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$ H7 u  ~$ x' ^4 ]+ i冷却后兴奋地拿给家人品尝的那一刻，心里溢满的可都是幸福感和成就感呢！
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shuaishuai2006

手真巧！！！

sharonecho

bj碧水 发表于 2011-11-19 08:14 . O; Z' t% @- B5 u% c( i
哇!太诱人了,

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谢谢夸奖

sql1033@126.com

这个我也想学，太诱人了

zp091901

好吃好吃。。。

yue_yue666

I 服了 YOU

sharonecho

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类似糖葫芦的做法哈

sharonecho

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+ f5 `' c9 {5 S6 N* n3 F/ |清蒸的确也很棒！很细腻，老妈一吃就说这山药好

sharonecho

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- ~/ D! \, \' u+ i. h. D油菜叶 呵呵