海映晴空

% }1 ]4 s% w0 ]0 C1 r- `% R
) B% S3 M: B7 p# L+ q2 R& v我们一家人都爱喝粥。既养生又养胃。其中皮蛋瘦肉粥是我们经常喝的粥之一。我老公做的粥很香。每次我都喝2碗。当然不吃主食了。呵呵。这些日子吃海鲜。吃肉食有些多。老公特意煮了皮蛋瘦肉粥。清清肠胃吧。上图喽- f6 x# ^0 P) ^3 J* j" a

6 O( V& y2 j( e
# L3 V3 V6 v. d* k3 I2 w; ]- R4 f9 ~- O, F$ R7 u
步骤1、把米洗好。放入2滴香油。煮出的粥更香。
$ y! @) y4 P, s3 q5 s
& R) {6 q0 k$ h; m9 ?% M2、皮蛋去皮洗好。
' z- _; b, q- X' Y* R. p" B$ W' s: s! I! M6 [; P, U3 f+ P3 g
3、切块泡入米中。这样煮出的粥会更有皮蛋的香味。* D9 q. G4 y  |7 u* h
5 K+ v" ~9 \* R7 \9 S0 |
7 y+ {' E! M# H) p! u8 E
4、把瘦肉放入锅中煮沸。撇除漂浮的汤沫。感觉肉汤浓白时捞出。- ^- m& y4 v1 y( `+ M8 D' T# H
9 `: O2 a6 v7 F& N
5、把准备好的米放入锅中。大火煮沸。% A* C! u+ a: ^& I6 |% @% n, q

) w5 P, T( U8 a. g! Y, Z" g6、捞出的瘦肉稍凉用手撕成肉丝。备用。
8 J, J0 g4 ?# {, r) z8 p
- _2 E6 ^2 y: \% n  p7、等米7成熟的时候放入肉丝。小火继续熬制。
8 y4 Z4 ^8 [* y# x8 h: t4 b; U7 {

, }7 c, N5 r& W% w8、直到大米煮烂。收汁呈黏稠状。就可以了。喜爱咸口的放入少许盐。喜爱葱香。姜味的朋友可以加少许姜丝和葱片。' d( k. |& e8 A* B# E

5 @' q3 I1 |6 S看起来不错吧。味道很好哦。我喝了3小碗呢。
6 |6 m4 `! s# A" c1 M$ v2 m
5 y/ [. C0 {& `  C7 X* S配点自制肉皮冻
# o; F" H2 l, u* {- k% [' v" X3 R$ n6 g" B! f' r

1 a7 a  \7 i) m4 i- x7 D! s% C再加上老公自制腊鸡翅。这个可是一绝啊。
/ L" ]5 u3 b1 x& d! c, `* p6 U0 N" m' `7 a2 X) }0 H+ s4 q$ U* F
还有清炒荷兰豆。清淡不上火。整个肠胃很舒服！5 ^, ~3 v# R- [' i' O8 B) f
您也试试吧。在这里祝大家身体健康！祝妈网吃版更红！
+ M; I2 Y5 t# f7 [4 P0 B1 v

kexin

太有食欲了，我绝对也能吃三碗或者四碗，原来皮蛋是一开始煮粥的时候就放的啊

海映晴空

( W0 ]# u& I! O7 a. j
: |% A. a, m4 j/ f. n" T$ U9 A: I
回复 kexin@bj 的帖子
& [4 y3 K8 S" U4 q9 W8 |
- G1 j3 U8 o2 e1 B, f! `% ?0 C版主辛苦了。这么晚还没休息。还给评分。敬礼！加个精呗。。。。

大嘴嘴里大

回复 海映晴空 的帖子
) _7 Z9 n; X4 Q+ B
; X2 r% n. A8 A( l" a+ I  d哇，好想来碗喝的啊

大嘴嘴里大

回复 kexin@bj 的帖子1 W# ]( r; w8 k! L! t9 U3 k
# t5 f" @6 }4 E' Z7 z
哇哈哈，楼主你吃的也好多啊

大嘴嘴里大

回复 海映晴空 的帖子! W7 u) d2 n5 U* q: w# J. e
4 d/ r: \1 I+ x; q" ~
嘻嘻，这个我支持哈

kexin

回复 大嘴嘴里大 的帖子( |  D% j  Z3 t0 q( r
. B' I8 a/ [. `
我超级能吃，所以体重噌噌的网上升啊

kexin

回复 海映晴空 的帖子
- ?  X* M; z! M) O4 z1 R! R0 z6 H% @4 H5 ?4 S2 K8 f4 l
好勒，我明天跟领导上报一下哦，呵呵

着急忙慌带孩子

我也喜欢吃这个

syy18

真是不错！！！
7 a5 m3 ^$ }" @. b* d

Eva/mg

顶楼主 同求楼上的 腊鸡翅

exa

看着就好吃
5 }  z( o1 o) y4 ~: j问个问题：米是放到煮肉的水中煮吗？

小瑞聪

好福气！

wdmtfl

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

sunnydayyang

嘿嘿，看起来很有食欲哦，回家让老公学习去