xiaomao1120

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6 L2 v$ T' x0 B9 O( ^3 T      我正在参加美食版：【妈网美食之缘】 记录我们的美食之缘，得厚奖活动
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      蛋蛋1岁了，从7个月的时候因为听说8个月要打麻疹疫苗需要宝吃全蛋，确认宝对蛋清不过敏才能打，因为疫苗就是用鸡胚胎做的，对蛋清过敏的宝宝不能打。所以我们就开始吃鸡蛋羹，吃到现在已经开始有点吃腻的状态了，中间给他加过很多料，比如肉松，香油，各种粉，甚至还加了几次少盐，效果都不是特别大，一个蛋羹都吃不完就不愿意吃了。
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      后来在网上看很多姐妹推荐奶酪，就去超市转了转，发现只有一个品牌有适合1-3岁宝吃的其他都写着儿童，或3岁以上的就暂不考虑了。上面写着可以直接食用，或拌在饭里，面条里，或涂抹在面包，饼干上吃。我想了想，还是先给宝加在蛋羹里吧，嘻嘻~~
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      制作方法：3 F7 j# O* C. E3 ]2 X5 B
      1. 鸡蛋打成液（蛋与水的比例是1：2。想相对固体一点可以把比例缩为1：1.5）。) K2 G: {5 B8 @1 W5 E
          （窍门：用温水冲蛋液，并充分搅拌均匀！）
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/ g3 I2 [  k9 E" C# \+ E      2. 锅中把水做开，把碗放入水中盖锅盖。中火蒸7-10分钟拿出。/ @. i6 s1 Q* M8 e" Y+ K# P; V
          （窍门：锅盖不要盖紧，留个小缝，以防成蜂窝状或煮过了。）
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       3. 将奶酪加入到蒸好的鸡蛋羹里。并调匀即可！7 N7 f! C: e7 i4 H3 S
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       怎么样，简单易学吧，嘿嘿~~ 我家蛋蛋现在可爱吃啦！5 k; Z5 }/ V1 N4 X9 R5 Z- x
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. F2 d& D! S2 o$ U; v6 a% ?- L       实验结果：芝士鸡蛋羹，味道超级棒，营养很丰富，爸妈也很爱，真是老少皆宜的营养美食啊！
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附【小贴士】：
, m5 ?# J4 m, E  d# \奶酪营养丰富又均衡，好处多多。
, P7 w4 B! r3 d# Z; ?6 b4 Q/ v  M- }易消化吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。酪蛋白中的k-酪蛋白，具有促进双岐杆菌增殖作用，对维护儿童肠道健康有重要作用。" e- s/ ~% E  S1 k0 z% c) K" L
助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。! S; h  G2 n6 |0 `- x$ U& E
强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。  X; T6 N" Q' b
健脑力：奶酪中含有5.5%~30.6%的乳脂肪，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的神经系统发育和智力发育有密切关系。3 o3 e  `, [  c6 S
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zyj0523066

真是细心的妈妈，必须顶一下

蓝尾妖精

我家小侄女最喜欢吃鸡蛋羹了呢，回去做给她吃

xiaomao1120

真是细心的妈妈，必须顶一下

谢谢亲，嘿嘿~~~

kexin

这个真简单，适合小宝宝，奶酪还补钙，真不错