xiaomao1120

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      我正在参加美食版：【妈网美食之缘】 记录我们的美食之缘，得厚奖活动
! z2 [4 \# G# N) `  x# ]     http://www.bjmama.com/thread-1123087-1-1.html
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      蛋蛋1岁了，从7个月的时候因为听说8个月要打麻疹疫苗需要宝吃全蛋，确认宝对蛋清不过敏才能打，因为疫苗就是用鸡胚胎做的，对蛋清过敏的宝宝不能打。所以我们就开始吃鸡蛋羹，吃到现在已经开始有点吃腻的状态了，中间给他加过很多料，比如肉松，香油，各种粉，甚至还加了几次少盐，效果都不是特别大，一个蛋羹都吃不完就不愿意吃了。3 g3 f: \1 [- g1 c
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      后来在网上看很多姐妹推荐奶酪，就去超市转了转，发现只有一个品牌有适合1-3岁宝吃的其他都写着儿童，或3岁以上的就暂不考虑了。上面写着可以直接食用，或拌在饭里，面条里，或涂抹在面包，饼干上吃。我想了想，还是先给宝加在蛋羹里吧，嘻嘻~~; z1 P6 s& {$ y! }5 R+ X

" x# B8 T0 _* n; o# M8 ]      制作方法：3 c: ]2 V$ o: E* {
      1. 鸡蛋打成液（蛋与水的比例是1：2。想相对固体一点可以把比例缩为1：1.5）。
- e+ \8 d4 F/ Y/ {8 O          （窍门：用温水冲蛋液，并充分搅拌均匀！）
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! I1 V7 E' S. U5 u      2. 锅中把水做开，把碗放入水中盖锅盖。中火蒸7-10分钟拿出。
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' i. K4 @  J, v, {3 B+ M       3. 将奶酪加入到蒸好的鸡蛋羹里。并调匀即可！: H* Z2 U* Y+ c: p% O% x* t* P
           
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9 d, b6 h: Z2 y7 R' }2 h       怎么样，简单易学吧，嘿嘿~~ 我家蛋蛋现在可爱吃啦！
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       实验结果：芝士鸡蛋羹，味道超级棒，营养很丰富，爸妈也很爱，真是老少皆宜的营养美食啊！
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附【小贴士】：
0 T' E1 g5 z7 I+ _; v奶酪营养丰富又均衡，好处多多。+ R4 C. b/ S* W' g8 t) `
易消化吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。酪蛋白中的k-酪蛋白，具有促进双岐杆菌增殖作用，对维护儿童肠道健康有重要作用。
, Q# U: \# G' l- \2 P- P: p; B助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。& J' m% ]$ N" R* Z% F
强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。
  x! }; ~7 x( M  ~# e6 |/ M健脑力：奶酪中含有5.5%~30.6%的乳脂肪，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的神经系统发育和智力发育有密切关系。! v& d$ J( i/ F& K4 q8 U
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zyj0523066

真是细心的妈妈，必须顶一下

蓝尾妖精

我家小侄女最喜欢吃鸡蛋羹了呢，回去做给她吃

xiaomao1120

真是细心的妈妈，必须顶一下

谢谢亲，嘿嘿~~~

kexin

这个真简单，适合小宝宝，奶酪还补钙，真不错