xiaomao1120

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      我正在参加美食版：【妈网美食之缘】 记录我们的美食之缘，得厚奖活动
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. q& C+ a7 r# o# m+ u      蛋蛋1岁了，从7个月的时候因为听说8个月要打麻疹疫苗需要宝吃全蛋，确认宝对蛋清不过敏才能打，因为疫苗就是用鸡胚胎做的，对蛋清过敏的宝宝不能打。所以我们就开始吃鸡蛋羹，吃到现在已经开始有点吃腻的状态了，中间给他加过很多料，比如肉松，香油，各种粉，甚至还加了几次少盐，效果都不是特别大，一个蛋羹都吃不完就不愿意吃了。
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3 w8 q' F3 T5 g4 F- {' e      后来在网上看很多姐妹推荐奶酪，就去超市转了转，发现只有一个品牌有适合1-3岁宝吃的其他都写着儿童，或3岁以上的就暂不考虑了。上面写着可以直接食用，或拌在饭里，面条里，或涂抹在面包，饼干上吃。我想了想，还是先给宝加在蛋羹里吧，嘻嘻~~
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      制作方法：
6 z- x! h7 C- ]8 m& n; m2 b5 B      1. 鸡蛋打成液（蛋与水的比例是1：2。想相对固体一点可以把比例缩为1：1.5）。2 c! R. P: @7 l/ s: A1 m. {
          （窍门：用温水冲蛋液，并充分搅拌均匀！）
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      2. 锅中把水做开，把碗放入水中盖锅盖。中火蒸7-10分钟拿出。1 D  z, G0 d) b, M- A9 x3 W0 T
          （窍门：锅盖不要盖紧，留个小缝，以防成蜂窝状或煮过了。）4 r4 ]2 j0 i$ c) S- F
         
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       3. 将奶酪加入到蒸好的鸡蛋羹里。并调匀即可！
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4 _; K, ^, [& J; v& w; R5 V       怎么样，简单易学吧，嘿嘿~~ 我家蛋蛋现在可爱吃啦！
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       实验结果：芝士鸡蛋羹，味道超级棒，营养很丰富，爸妈也很爱，真是老少皆宜的营养美食啊！
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附【小贴士】：
1 \: f2 Y% B4 ?- e奶酪营养丰富又均衡，好处多多。
: A' {. W6 \" l) T9 d$ |易消化吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶91.9%的消化率。酪蛋白中的k-酪蛋白，具有促进双岐杆菌增殖作用，对维护儿童肠道健康有重要作用。
5 i! G; e2 G% w, F助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。
% X8 Z. }3 r  {0 a. C强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。每100g奶酪钙含量达690-1300mg，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。7 v; k  ?% [: c2 v' T2 n1 F0 x; d
健脑力：奶酪中含有5.5%~30.6%的乳脂肪，乳脂含有一定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。乳脂中含有的乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，与婴幼儿的神经系统发育和智力发育有密切关系。# F3 h( w* U/ ]0 Q5 E: t
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zyj0523066

真是细心的妈妈，必须顶一下

蓝尾妖精

我家小侄女最喜欢吃鸡蛋羹了呢，回去做给她吃

xiaomao1120

真是细心的妈妈，必须顶一下

谢谢亲，嘿嘿~~~

kexin

这个真简单，适合小宝宝，奶酪还补钙，真不错