自创瘦身果蔬汁，20天果断减少12近，有图有真相 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 自创瘦身果蔬汁，20天果断减少12近，有图有真相

12 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 266 \| 浏览: 37471 \|倒序浏览 \| 字体: tT [吃出苗条] 自创瘦身果蔬汁，20天果断减少12近，有图有真相 ... [复制链接]

Rank: 17

宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 1302

楼主

发表于 2012-4-27 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

! K1 g5 `6 }) y: J0 T5 c0 l3 y6 G
话说，亲们春天减肥不算神马，夏天又要来喽，可真是要减肥考验的日子喽，分享咱的改良版减肥妙招9 X7 \" e: x0 T0 A) M

用了20多天时间，体重减轻12斤，其中差不多9斤纯脂肪，整个人小了2圈。

很多减肥药减掉的全是水分，减肥结束就会尝到“喝水都肥”的感觉。

我说减肥就要减脂肪，就算体重没变也会觉得瘦了，因为

肌肉密度1.12,脂肪密度0.799 X( ]( K q6 S7 e
与肌肉相比只有肌肉1/3的重量' S5 p/ L2 l" P e. E. b* H6 |
同样重量肌肉和脂肪，脂肪体积是肌肉体积的三倍

/ y @2 K& G& W& m

7 ]6 _' k7 r; i m

回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 1302

沙发

发表于 2012-4-27 15:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

借用三省体：吾日三省吾身，瘦吗？瘦吗？瘦吗？好，滚去减肥。

果蔬汁做法

食材：

蔬菜：莴笋、黄瓜、西芹、胡萝卜（白菜、白萝卜）

水果：苹果、梨、菠萝、柠檬

做法：

蔬菜3、4种，水果3、4种，清洗干净，不削皮，切碎，加适量水用搅拌机打碎，榨汁喝，每天喝８杯左右。

' W- q% X/ R$ }5 K
　菠萝同学正在洗盐水澡，表示围观压力很大，不入镜了。

全部切碎6 g3 c1 \- A7 y

. D0 |( p; d. E4 ]
" p& b5 a, q) r G. }

点评回复引用

Rank: 17

宝宝生日: 2010-02-06
帖子: 1302

板凳

发表于 2012-4-27 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

% r# M/ @$ s" o. s8 u- m8 J
7 K7 {2 F9 _6 O

注意哈：6 X, A, L, B8 m5 C8 d7 U9 Y0 V8 r
1、要瘦身快，就多放点苦瓜，寒体的不放或者少放。
2、肠胃不好的加半粒蒜，杀菌哒。. J/ l0 A) k& S9 w) O) ^' C2 `
3、苦瓜和蒜都别放太多了，味道不好。- ?, N2 j, _% u' U
4、菠萝用淡盐水泡一下，减少对肠胃刺激。
5、菠萝放了会更香甜，口感也好，但是减肥同学别放太多啦，甜的热量也高。
6、括号外的是我常用的，觉得口感比较好。括号里的可以选择，香蕉荔枝啥很甜的水果，热量很高就别放啦。
7、不吃过滤出来的渣渣哈，只喝水。8 V* N( q: E! `- I% k
8、断食前后要多吃纤维含量高的食物，断食那几天除了果蔬汁，其他的食物都不能吃，柠檬水和白开水除外。
9、胃不好的，不吃早餐的，低血糖、低血压的、做重体力活的等等等等不能这么吃哈。 A8 W5 J6 s% B# V! ]- o0 l6 ?. ~
10、蔬果汁最好鲜榨的，放半天味道就没那么好了，**的没法吃。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

点评回复引用

豆豆的点儿

点儿妈团长编号MW11603

Rank: 26

宝宝生日: 2010-12-19
帖子: 23856

地板

发表于 2012-4-27 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

个人感觉苦瓜和芹菜榨汁不好喝啊

点评

唧唧哇哇MM 嘻嘻，真减肥哦发表于 2012-4-28 11:52

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 15

宝宝生日: 2011-10-20
帖子: 746

5^#

发表于 2012-4-27 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

苦瓜俺是非常不喜欢，这个味道好喝么！

点评

唧唧哇哇MM 为了减肥也值得了发表于 2012-4-28 11:53

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

Rank: 19

宝宝生日: 2009-12-30
帖子: 3882

6^#

发表于 2012-4-28 08:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

就光喝这个果蔬汁，还吃饭么

点评

唧唧哇哇MM 呵呵，少吃啊发表于 2012-4-28 11:53

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

点评回复引用

通州葡萄紫

团长编号 MW10423

Rank: 20

宝宝生日: null
帖子: 13435

7^#

发表于 2012-4-28 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

脚印，改天我也试试

点评

唧唧哇哇MM 哈哈，斑竹也减肥啊发表于 2012-4-28 11:53

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

果果妈

Rank: 17

宝宝生日: 2011-04-05
帖子: 1935

8^#

发表于 2012-4-28 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏，有时间试试

点评

唧唧哇哇MM 恩，这个挺简单的发表于 2012-4-28 11:53

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

点评回复引用

生

Rank: 14

宝宝生日: 2011-09-20
帖子: 335

9^#

发表于 2012-4-28 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥太痛苦了

点评

唧唧哇哇MM 不能太心急了，慢慢来发表于 2012-4-28 11:54

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

点评回复引用

团长编号MW10638

Rank: 15

宝宝生日: 2011-02-01
帖子: 1295

10^#

发表于 2012-4-28 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这位亲爱的真有耐心。不错不错。

点评

唧唧哇哇MM 呵呵，这个很好做的哦发表于 2012-4-28 11:55

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

点评回复引用

傻傻的洋妈

丫丫妈

Rank: 16

宝宝生日: 2011-02-26
帖子: 1556

11^#

发表于 2012-4-28 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为了减肥，先顶下贴！！！~一个礼拜腾出来一天吃喝果蔬汁，应该也能有效果。。5 _: p" a. l0 H7 j/ ^# P# a2 T: [: Q
话说。。。我就是肠胃不好，母乳，寒体。。。哎。。。。

点评

唧唧哇哇MM 恩恩，试试吧，这个做起来还简单发表于 2012-4-28 11:55

点评回复引用

团长编号MW11029-雨点妈

Rank: 15

宝宝生日: 2011-08-05
帖子: 2006

12^#

发表于 2012-4-28 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏备用，嘻嘻

点评

唧唧哇哇MM 嘻嘻，我们都是减肥的人发表于 2012-4-28 11:55

点评回复引用

然然

Rank: 11

宝宝生日: 2011-04-03
帖子: 170

13^#

发表于 2012-4-28 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只喝果蔬汁吗？还吃饭吗？

点评

唧唧哇哇MM 要吃饭的哦，光喝果汁肯定不行了啊发表于 2012-4-28 11:55

点评回复引用

Rank: 13

宝宝生日: 2012-07-26
帖子: 218

14^#

发表于 2012-4-28 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不会吧，还有苦瓜啊，会不会很难喝啊

点评

唧唧哇哇MM 难喝，但是为了减肥效果啊发表于 2012-4-28 11:56

点评回复引用

Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2008-04-14
帖子: 85

15^#

发表于 2012-4-28 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只喝水不吃饭么？

点评

唧唧哇哇MM 少吃饭发表于 2012-4-28 11:56

点评回复引用

angel专属天使

玥玥妈 MW10001

Rank: 20

宝宝生日: 2010-07-08
帖子: 7997

16^#

发表于 2012-4-28 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 angel专属天使于 2012-4-28 11:46 编辑 8 N7 v- w# i; X: ^1 Y
! K, ^/ c: e& e# t
这个配方类似于前几年炒作非常厉害的【七日瘦身汤】，我有个同学吃了2年，断断续续的，但是一直坚持至少每隔3-5天就一天吃这个~5 k$ ?' k9 h [5 n& O

貌似还有洋葱，青椒和西红柿，可是我觉得这些东西加进去，真的没法喝了。。+ U! C s5 {; @: c+ k& A
* a5 M. A! E) t1 `7 s; m& S
以前是个超级大胖子，现在是健美操和国标舞教练了。。。

点评

唧唧哇哇MM 哈哈，就说明这个真的很有效哦，大家都可以试试喽发表于 2012-4-28 11:56

点评回复引用

呀呀f

Rank: 15

宝宝生日: 2007-12-20
帖子: 648

17^#

发表于 2012-4-28 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

如果不需要断食就好了

点评

唧唧哇哇MM 哈哈，当然也要吃饭啦，可以隔着天的喝发表于 2012-4-28 11:57

点评回复引用

angel专属天使

玥玥妈 MW10001

Rank: 20

宝宝生日: 2010-07-08
帖子: 7997

18^#

发表于 2012-4-28 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复呀呀f 的帖子& `. j& |% U2 s, F D/ g
0 h9 r5 z/ Y1 A$ y2 g
减肥肯定需要断食的，一般隔三五天断一次就好了，但是还是要少吃多餐，拒绝暴饮暴食

点评

唧唧哇哇MM 对对但是不提倡一点东西都不吃，连续几天的发表于 2012-4-28 11:57

点评回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

自创瘦身果蔬汁，20天果断减少12近，有图有真相 ...

快速回复

后面还有13页内容，点此翻到下一页

12 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011548公安机关备案号：44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部