syczn520

* ~( V, d! r* @' y0 p& X6 u1 X2 W: L! H/ S
今天的这道简单的山药排骨汤是妈妈心疼我，特别要做给我进补的——山药是最补气的食材，对肠胃也有很好的调节作用。需要减肥的人士也可以用它做主食，既能滋补又能排毒瘦身。
9 t: {6 V+ a0 p7 L, E. o4 s! r7 \. T8 ]' R+ d" Y1 O. |3 ^4 x  M
现在天气渐渐热了，面对那些上火油腻的滋补菜都提不起胃口。但这个山药排骨汤却很合我胃口，肉汤一点不油腻，还带些许微甜，很适合日渐炎热的夏日。
( m  c- H! j" U- d

山药排骨汤4 _) R" j. p* y1 O

0 N* W/ h" ]+ O1 |" Z5 s$ R8 i材料：排骨、山药。+ d" b7 G! {* O5 M/ O" I% K$ {

8 O7 W# k' i5 {. w/ r+ r9 B调料：盐、姜片、花椒。
4 p% g$ |1 G, `2 a5 O, n/ w2 J# i; }* y. l" F7 J9 Q) x
山药排骨汤的做法0 u8 _! L( W- h3 d

% O9 U8 p( A, Z* V9 h1．排骨洗净，山药去皮切块备用。8 E* o- E4 C9 b1 `  ?

, i" `! t5 L4 B, `! C# Q+ I2．锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开，撇去浮沫转小火。" f/ J4 x9 R3 I6 o

/ E5 U7 j' w6 X# I" J' P) J2 k3．盖上盖子小火煮1小时左右。1 {: Z8 j2 U. s2 e5 L

$ I. X! \3 P# H7 e, A4．揭开锅，加入山药块，再煮20分钟左右，让山药煮软，起锅前撒点盐即可。2 }1 m& Z) O4 _: `8 K4 l: K
转自：“水”心所欲的彩色日志
- l$ B1 B) \/ w6 o( H! j

hcz54321

很适合现在吃也

SYJK

我很喜欢吃呢~