syczn520

0 R- p0 d" L* {& Q) z7 j5 L( a# [4 u
: V* v7 o8 p& I2 V, F1 Z今天的这道简单的山药排骨汤是妈妈心疼我，特别要做给我进补的——山药是最补气的食材，对肠胃也有很好的调节作用。需要减肥的人士也可以用它做主食，既能滋补又能排毒瘦身。8 N( J- R' `% j
  m' a! |, \" Z: G6 e
现在天气渐渐热了，面对那些上火油腻的滋补菜都提不起胃口。但这个山药排骨汤却很合我胃口，肉汤一点不油腻，还带些许微甜，很适合日渐炎热的夏日。
' q" p! w  ]9 G9 g# T6 V

山药排骨汤$ N+ p& Y+ T. b9 \' ^
7 |4 c. x0 o& b3 p9 M3 H# V
材料：排骨、山药。
% B3 W. L1 Z# I; B3 }# F- @" L8 _& |5 ?  J
调料：盐、姜片、花椒。1 r: W8 T* q( x4 q3 F6 Z; U
% D% E7 }+ n3 w1 |* s' D
山药排骨汤的做法
+ o" N1 |7 z' K0 \% ^5 _$ ~  D
+ z7 H7 S" U* ]1 W$ p" G8 W1．排骨洗净，山药去皮切块备用。
* v8 b, z9 M6 g2 m% k$ Z' z( n2 d* Y" {7 w" }( b. W/ z
2．锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开，撇去浮沫转小火。1 x( M( g* z" w) ^' m
' x4 m) v: e/ z
3．盖上盖子小火煮1小时左右。
+ c# B" T" Y  h; K7 g( r( x1 J2 P! Q& m/ r! m$ I9 @+ w6 c1 l
4．揭开锅，加入山药块，再煮20分钟左右，让山药煮软，起锅前撒点盐即可。0 |( \0 p: W7 \. ^6 X: r
转自：“水”心所欲的彩色日志
! u6 E! ?- f. L) G

hcz54321

很适合现在吃也

SYJK

我很喜欢吃呢~