syczn520

; ], i9 O  S  V3 E2 X0 T0 w6 ^( K- h
今天的这道简单的山药排骨汤是妈妈心疼我，特别要做给我进补的——山药是最补气的食材，对肠胃也有很好的调节作用。需要减肥的人士也可以用它做主食，既能滋补又能排毒瘦身。) q% c1 m/ P* L9 k% U# R

  G. p& @0 @2 U现在天气渐渐热了，面对那些上火油腻的滋补菜都提不起胃口。但这个山药排骨汤却很合我胃口，肉汤一点不油腻，还带些许微甜，很适合日渐炎热的夏日。( p* d5 |+ d7 M7 c, [9 a

山药排骨汤
( H4 Z4 n+ t, e% ?& F
) s& B5 O8 k9 p7 y( E4 B材料：排骨、山药。
9 H( s8 m0 t3 ]( a7 `% S* Y; [: n
) z0 y2 s7 i0 F9 o2 T$ v5 s, Q# R调料：盐、姜片、花椒。
3 X6 ]- c8 t" X+ ~
8 a: ~$ u9 N. ?( G山药排骨汤的做法' e' u- [$ ~& j: E

) R1 f9 _- V3 ~; Z! \2 X' y$ ?7 q1．排骨洗净，山药去皮切块备用。
3 f3 E" M" E) _9 y: _8 Q* V% N8 U6 K# }" q# c/ g; i1 U
2．锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开，撇去浮沫转小火。9 _) f0 \) l- r% [" r! N

+ g4 h& v% R) [4 U5 i3．盖上盖子小火煮1小时左右。) v! Y' Y% `% A

  c  Y' `$ D3 h3 F4．揭开锅，加入山药块，再煮20分钟左右，让山药煮软，起锅前撒点盐即可。* y. P% c+ z- n$ R! S
转自：“水”心所欲的彩色日志
, ?! Z% \7 ]8 ]5 |! e2 X( I

hcz54321

很适合现在吃也

SYJK

我很喜欢吃呢~