在意

    茄子含有丰富的维生素E，可以延缓衰老，而且茄子所含热量极低，所以中老年人和肥胖者不妨常吃。下面小编为大家介绍几款热量极低的茄子瘦身汤，搭配其他食物，还可排毒丽湿热哦！
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    茄子的减肥功效
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    夏季吃茄子好处 多多 !茄子也属性寒的食物，常吃具有平稳血压的功效。高血压的人食用还能增强血管的抵抗力，防止血管破裂的功效。茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗衰老作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。而且茄子所含热量极低，所以老年人和肥胖者不妨常吃。: a. J8 g  T. t+ ~3 Q3 G) T
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    茄子腐竹汤, H4 Y: j: m, x$ j7 S- A' d

3 h) ~0 ~7 z8 o    ·功效：利湿热，实脾胃，通膀胱。: f# M; w* R5 Q! G! w

3 `, d1 a- v6 E2 \7 A4 w% g    ·材料：茄子3个、豆腐100克、水发玉兰片100克、腐竹(水发)50克、鲜蘑菇50克、水发木耳50克、水发黄花菜50克、花生油750克(约耗150克)、酱油15克、精盐适量，葱、姜丝各20克，胡椒粉、味精各5克，清汤适量，湿淀粉、香油少许。2 H" a' P  J( w
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    做法：8 H( W3 @3 z" E8 f

! i2 {. Y1 d7 B& E# |4 {    ·茄子削皮去蒂(蒂留用)，用尖刀从茄蒂的一头挖空茄子(不得挖烂)，备用。
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8 G, a, q; Z, r3 k8 z$ w    ·豆腐碾成泥，腐竹、玉兰片、木耳、蘑菇、黄花菜都切成丝，将以上原料加熟花生油，精盐、味精、胡椒粉、酱油、葱、姜丝拌成馅(少加入一点淀粉)，装入茄子内，再将茄蒂盖好(用湿淀粉拌好再盖)，即成整齐的茄子生坯。
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; N9 W1 |# O4 Y  r0 g4 ]7 ~) t    ·锅上火加入花生油，油热后，放入茄子炸至外皮呈黄色捞出，放入大盘内，加入素汤，加精盐、味精上笼蒸透取出，滗出汤汁，装人大海碗内。
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    ·原汁倒入锅内调好口味，用湿淀粉勾芡，浇上香油，再浇在茄子上即成。1 \) V. L  V$ P; Y

萌萌琪琪

茄子还可以做汤呀，下回试一试

家有小小小猪

减肥当中，所有的减肥相关的东西，都要试试