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| 第二步 宝宝早餐
目标：
1. 培养宝宝早餐习惯
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| 宝宝适应在第一步介绍10种宝宝糊状食物后，可以引入有规律的【淀粉】类谷类早餐以提供额外的能量和营养 |
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| 【如何喂宝宝？】
1. 早餐对宝宝很重要， 早上宝宝吃完奶后，可以尝试一些新东西：混合奶和谷类食物(cereals)
2. 在此阶段，宝宝早餐应该是质地细腻和味道简单
【注意】
1. 时间：选择宝宝吃完奶后，不然宝宝太饿而不能享受早餐
2. 温度：食物为房间温度
3. 给宝宝喂水，让宝宝习惯吃饭时喝东西
4. 给宝宝勺子，让他自己吃
5. 宝宝刚开始吃一点点没关系，关键是培养好的饮食习惯 |
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| 宝宝对食物的喜欢可能会每天不同，不要轻言放弃。可以继续给宝宝在第一步中的糊状食物，并逐渐加入不同口味的早餐食物
【 要：】
宝宝6个月后，每天仍旧需要 500－600ml的奶提供营养
【不要：】
6个月以下宝宝，不要给他吃含麦面或面筋之类的早餐食物 |
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| 1. 记录（食物，喜好，日期，备注）试过的食物，看宝宝的喜好程度
2. 推荐5种宝宝早餐食物
【宝宝米饭和苹果糊】【宝宝粥】【 宝宝粥和梨糊】
【 宝宝粥和香蕉】【麦饼干和草莓】 |
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| 【宝宝食谱】婴儿米饭和苹果糊
成份：
1. 宝宝通常吃的奶
2. 2平勺子婴儿米饭
3. 第一步中介绍的苹果糊
方法：
1. 在碗中混合米饭，苹果糊和宝宝常吃的奶
2. 搅拌直到成糊状
【宝宝食谱】宝宝粥(Porridge)
成份：
1. 无面筋的麦片
2. 宝宝通常吃的奶或温开水
（英语中 Porridge 有点类似国内的麦片）
方法：
1. 在容器中混和麦片、 水或者奶
2. 用搅拌器做成糊状，如果必要可以加更多水或奶 |
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| 【宝宝食谱】宝宝粥和梨糊
成份：
1. 第一步中的梨糊
2. 无面筋的麦片
3. 宝宝通常吃的奶或温开水
方法：
1. 在容器中混和麦片、梨糊、水或者奶
2. 用搅拌器做成糊状，如果必要可以加更多水或奶
【宝宝食谱】宝宝粥和香蕉糊
（和宝宝粥梨糊差不多） |
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【宝宝食谱】麦饼干和草莓
成份：
1. 2个熟透的草莓
2. 半个麦饼干
3. 宝宝通常吃的奶或冷开水
方法：
草莓洗净去杆切片，混和搅拌成糊就行
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| 如果宝宝有规律的早餐后，可以在第三步引入更多的水果和蔬菜 |
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发表于 2012-8-7 18:20
