wxmiss

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今天给大家带来另外种吃法，都是很简单的做法！提醒大家，去市场买山药不要买那种很粗的，那种不面！菜场打着铁棍山药的都是山东，河北那边的，不是真正的河南焦作铁棍山药！真正的焦作铁棍山药那是怀山药的一种，可以入药，是药食兼用的！话不多说！上图:2 Z, N4 u; U' G0 j

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好吃又好看、营养价值高且酷似冰激凌的-蓝莓山药泥-哦。& p" V) m# |! v( ]
       蓝莓酱是在超市里买的丘比特蓝莓酱，搭配在一起让山药更有滋味，或者换成草莓酱，味道也会很不错！山药软糯润滑，口味香甜，蓝莓酱酸甜清香，色泽怡人。这两种食材搭配在一起，既可当甜品，也可当零食，很受我家小朋友的喜爱。' Q( J) y9 J  Y$ W# B
       1、将山药洗净掰段上锅20分钟蒸熟，取出去皮后放入碗中，用小勺按成泥；2、将炼乳放入山药泥中加少许白糖搅拌均匀；3、将搅拌好的炼乳山药泥捏成小山状，用叉子在四周划上划痕，将蓝莓酱从上往下倒在山药泥上，随划痕留下。要美观的话可以插上薄荷叶点缀。香甜无比，软糯润滑。8 O) y  n6 P' ~# p7 y4 K
       制作起来是相当的简单，所以这次没有拍很具体的过程图，大家要注意的就是山药要用面的山药来做，（
9 V% `. D  L" i1 r, v  v菜场去买的话记得问下要那种面的山药，我们家常去的北机貌似没有真的铁棍山药）口感是绵绵粉粉的，入口非常细腻，很适合用来捣成泥；我是直接带皮洗完直接蒸的，蒸完皮轻轻一揭就掉了。如果你买的山药大的话自己想去皮，需要注意是刨山药的时候，一定要记得戴上胶手套，山药的沾液会让皮肤过敏，很痒的，一定要注意！4 l8 y0 o% {7 ~# q- n
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子奇手工

换个容器也许更诱人
5 S9 o3 v' o8 {. H6 u, e) L7 D记得第一次看到铁棍山药的时候，我心里很阴暗的想“这么破的东西好意思拿来送人”（感觉细细的也不直溜，一直以为那种粗粗直直的是好的，这种是发育不良呢）被老公狠狠地批评了 第一次做的时候，削皮后胳膊痒的只掉眼泪 老公急的不知所措

wxmiss

哈哈，品相不好的才是好东西

哈皮宝贝儿

回复 wxmiss 的帖子
6 M9 s! b5 P0 K1 }0 n' M" C9 `1 v8 M0 C; O9 K+ N2 z
看着很好吃的样子~可惜我不会挑选山药

飘走的云彩

我经常买细的山药，特别喜欢用山药煲汤，挺不错的。

爱死了那天

好贴，绝对要支持下！！~~

嘉赫妈

哈哈，品相不好的才是好东西

特别是吃的东西~

嘉赫妈

这个好吃~又简单~给我们讲讲怎么挑山药呗~

wxmiss

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一看：铁棍山药粗细均匀，通常直径1—2厘米(如5角钱硬币大小)，表皮颜色比较深，（这个可以看下我空间里的图片），根茎有铁红色斑痕;若直径太粗或表皮太光滑，就说明不是正宗的。
3 @9 F% o8 T5 t5 D二掂：铁棍山药的单支重量一般不超过200克;太重可能就不是正宗的了。4 w+ X- D" [1 u# R2 |( H* `; g( a, Y
三折：将铁棍山药折断，可以感到其肉质较硬，粉性足，其断面细腻，呈白色或略显牙黄色，黏液少;普通山药不仅肉质没有这么坚硬，且粉性也不够足。. K. |+ L) S/ {( \( j
四尝：由于铁棍山药中水分含量少，山药多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，煮食后口感较干腻、甜香，入口觉得“面而甜”，而且有淡淡的麻味6 Q1 P$ s' a  B  v) T+ Y
五：河北、山东所产山药也有铁红色斑痕，但是折断后比焦作所产要白。( J5 z& W" f* e6 }& K
另外一点自己的经验，真正的铁棍山药是10月份霜降以后才开始挖掘，出来的山药圆头上略微有坑洼，不是市场上卖的纯圆头！: j) w, f" e+ @7 \
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很重要的一点，并不是有红斑就是真的，山东河北的也会有红斑的。- y3 F1 z" j5 k

爱死了那天

看帖子的要发表下看法

99小美妞的妈

我在家也长做 好像家人都喜欢

Ryans妈咪

每次外面吃饭必点

wxmiss

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* P7 h" y) Y' h9 P* k4 C
# p  a+ q# ]9 F3 V/ a: a. T0 N价格不一，形状相差不大，一般还真不好分辨！做蓝莓山药面的好吃

wxmiss

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2 x$ G3 f- u: T$ n9 ^呵呵，这个必须的吧

wxmiss

99小美妞的妈 发表于 2012-12-4 11:40 8 b% p/ }, E/ P2 `4 h' J% P  K
我在家也长做 好像家人都喜欢

* S. |2 @2 y* {, U: z
关键是蓝莓很好吃，我儿子说实话，么蓝莓或者果酱就吃的少

wxmiss

飘走的云彩 发表于 2012-11-23 15:51 4 m5 p2 L: @+ m4 l  C
我经常买细的山药，特别喜欢用山药煲汤，挺不错的。

5 t. r, J' _  R% v+ ~0 @' r% M
细的铁棍山药的几率比较大，真正的煲汤的确不错说

wxmiss

Ryans妈咪 发表于 2012-12-4 15:21
! r+ a& l+ W, z( C. r: w6 L每次外面吃饭必点

. M2 L. T1 q9 X2 i! ]" P这个估计不是正宗的铁棍山药饭店里，不过好吃就行

快乐足迹

这个不错啊，我还没吃过。下次试试，不过那个果酱健康吗？

wxmiss

果酱超市买的，呵呵！