- 妈米
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以前怀女儿的时候贫血特别厉害,后来一个医生看我这样说我教一个一个补血的方法,红枣泡4个小时,铁锅(注意是铁锅含铁量高)放小半锅水没过红枣,小火煮,水煮完了就成蜜枣了,放冰箱,每天早上喝粥或者晚上喝粥放几粒,挺省事的,这几年下来血色素的确是高了。- D5 F/ }. i( d8 |* O' z: l
给孩子吃一个就行,多了消化不了。& x7 m7 ^ o$ ^7 }
) ]( w3 T0 @5 p2 X+ z在超市买了一袋新疆和田枣,洗洗泡发一下。
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切记用铁锅煮~( T/ ~5 y3 A% q. j7 i1 ]7 L
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煮好的蜜枣放冰箱冷藏,每天喝粥放几粒~
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