小怪兽打豆豆

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很多人一谈起苦瓜就呲牙咧嘴，一听名字就感觉很苦。那种苦苦的味道的确不怎么好享用。不过苦瓜营养价值很高。
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, p2 V6 J* s9 Z" `* W苦瓜的营养价值有以下几点：
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1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。
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2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。; t# V8 _8 ~5 _8 N( D
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3、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。
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  S1 S3 Z2 S3 t) _3 v苦瓜的妙用包括：  f4 |& C: z7 ]5 \- z! ^1 E$ i2 ~
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1、用苦瓜做成凉茶，夏季饮用，清火消暑。
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( `! e/ X  {$ r' U) R8 R2、将苦瓜切成片，盐腌片刻，再加以肉糜，用蒜头、豆鼓同煎，色美味鲜.
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3、治中暑发热，用鲜苦瓜一个，截断去瓤、纳入茶叶、再接合，悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮。
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" A& }0 I' U! q' W& n. A4 k8 ~4、烦热口喝，用鲜苦瓜一个，剖开去瓤，切碎，水煎服。
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+ j$ N2 a3 |: W& V0 F5、急性痢疾，用鲜苦瓜一条，捣烂如泥，加糖和匀，两小时后将水滤出，一次冷服。
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; ]6 P1 {8 s% s. {苦瓜的妙用有很多，另外，苦瓜里面还含有丰富的维生素C，苦瓜的功效很多。不但具有预防坏血病的功效，还可以有效的保护我们的心脏。
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蓝胖子美美

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真心佩服能吃苦瓜的人啊
  K% b& r* _5 d) t那玩意很苦很苦有木有~~~~~

小钢炮的老婆

就是太苦了

穆筱繁

其实，以前我以前也怕吃的，可是他告诉我是好东西，要吃，没办法，直接咽下去，不过亲爱的他，做的很好吃喔

小嘴兔

回复 穆筱繁 的帖子
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他怎么做的啊？8 O  K& v* _$ d* S  _( a# N0 a
发个教程呗

小兔子飞飞

苦瓜用开水焯一下就不怎么苦啦

小小宝贝蛋儿

好像苦瓜也分很多种吧
7 A% S9 S5 Z$ j/ }% Y) \5 @0 K大小，颜色，还有外面那层纹路不同，苦的程度也不同