zhangchenzhc

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6 A" t) \  q" s9 `秋季健康美食达人赛活动 决赛菜品
' x8 P* p/ n3 U$ l6 J9 F. h首先感谢果飞，帅帅小野猪，老天爷，让我进入了决赛。然后感谢帅帅小野猪送来的各色菜品。下面秀一下集体照
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9 E1 ~$ x6 R- r3 f这些菜品都非常新鲜，包装根据菜的不同特点来包装，很专业。菜是绿色蔬菜，没有妈妈们最怕的农药啥的，所以菜叶子上还有些许小虫洞，但是真的很健康。$ e. N" A: j5 {6 l
     说明一下，因为老公是军人不常在家，我自己一个人带孩子再做菜照相什么的，所以做菜拍照的时候有些忙乱，偶尔会出现照片不清晰或者漏照的情况，就只好请大家发挥下自己的想象力，多多包涵了！
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决赛菜品1——蓑衣黄瓜
% Y5 M% Q( D, ?4 ]" C+ M( ^黄瓜是很常见的菜，含水量高，含糖量低，又富含多种维生素和氨基酸，所以是减肥美容，清热降火的好东西。中医还认为黄瓜性凉味甘无毒，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。所以黄瓜是很合适在初秋天气燥热，早晚温差大容易上火导致上呼吸道感染的时候吃的。
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+ X: C" r0 k, x调料集体照：酱油，醋，大蒜，花椒，糖，盐。: {4 l& W* g5 t3 O6 L3 o
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4 \" T+ X. Z  Y- e% y7 c做法：
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蓑衣黄瓜最重要的就是切。网上流传的是将筷子顺摆在黄瓜两侧，然后再切就不会切断。我不喜欢摆筷子，就把刀斜向下，与案板呈45度角，刀尖点到案板上切，这样切到黄瓜横断面三分之二的时候刀就不再向下。切的时候要手腕悬着斜着切，不要切太厚，要有连贯性，不然容易切得不均匀。一面切好后将黄瓜翻滚180度，用同样的方法和方向切出斜纹。# ^" i* Q  E$ Y1 x: g7 i2 B

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! i6 b4 Y' X- ]* Q0 V* _3 ~% b3 t切好后摆在碗里，撒上盐腌一个小时，然后把水分挤出来以降低盐分增加脆感。盐会把黄瓜里的水分杀出来，所以腌过的黄瓜口感特别脆嫩。2 k5 ~2 ^& z9 c

4 |. Q* d5 |9 R  d- p6 ^! P8 S腌好去除水分的黄瓜上撒蒜末，醋，糖。起油锅，油热后下几粒花椒炸香，把花椒挑出，花椒油倒在黄瓜，撒几根辣椒丝点缀即可。3 X3 M' j: R4 M+ H
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健康小妙招：
# g2 y9 J2 {; q6 L! B# U1,黄瓜已经用盐腌过，所以不要再放盐；因为放了醋，所以一定要稍微加些白糖中和一下，这样酸味就会比较柔和。
1 \$ o+ C  Q! b) I- A+ m" ]2，秋天是儿童容易患腹泻的季节，而大蒜有非常好的杀菌，抗病，防癌等功效，所以把大蒜切碎碎的，甚至弄成蒜泥加在凉菜里，既能让孩子吃到，又不会辣到他们，还能使菜喷香爽口。7 E- y8 [" h& h
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果飞

zhangchenzhc 发表于 2013-8-26 14:26
: ?' n8 f, y$ C! m6 @秋季健康美食达人赛活动 决赛菜品
- I/ j+ E2 G( {; i1 |7 U首先感谢果飞，帅帅小野猪，老天爷，让我进入了决赛。然后感谢帅帅小野猪 ...

7 X  O6 P! c% }, r. t% ^5 e# y刀工真好！

丹顶飞鹤

好

优优小草

楼主的手艺好好啊