zhangchenzhc

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1 d  D4 V5 _& ], I: z# L秋季健康美食达人赛活动 决赛菜品  `4 |  Y1 b6 v8 H* e
首先感谢果飞，帅帅小野猪，老天爷，让我进入了决赛。然后感谢帅帅小野猪送来的各色菜品。下面秀一下集体照
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7 x- P4 _9 |/ E# L3 N4 ^0 z  a这些菜品都非常新鲜，包装根据菜的不同特点来包装，很专业。菜是绿色蔬菜，没有妈妈们最怕的农药啥的，所以菜叶子上还有些许小虫洞，但是真的很健康。
' E  t4 f; Z. Q0 ?; H) L! L2 g     说明一下，因为老公是军人不常在家，我自己一个人带孩子再做菜照相什么的，所以做菜拍照的时候有些忙乱，偶尔会出现照片不清晰或者漏照的情况，就只好请大家发挥下自己的想象力，多多包涵了！, f! X/ M" L: [( f

7 O4 l! f5 A2 d; r4 H9 Z; k# m决赛菜品1——蓑衣黄瓜1 E; R& @0 s/ [5 `! z
黄瓜是很常见的菜，含水量高，含糖量低，又富含多种维生素和氨基酸，所以是减肥美容，清热降火的好东西。中医还认为黄瓜性凉味甘无毒，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血。所以黄瓜是很合适在初秋天气燥热，早晚温差大容易上火导致上呼吸道感染的时候吃的。
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调料集体照：酱油，醋，大蒜，花椒，糖，盐。6 v% ]  z* Q. \6 Y( D" l. X8 g. A

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做法：
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蓑衣黄瓜最重要的就是切。网上流传的是将筷子顺摆在黄瓜两侧，然后再切就不会切断。我不喜欢摆筷子，就把刀斜向下，与案板呈45度角，刀尖点到案板上切，这样切到黄瓜横断面三分之二的时候刀就不再向下。切的时候要手腕悬着斜着切，不要切太厚，要有连贯性，不然容易切得不均匀。一面切好后将黄瓜翻滚180度，用同样的方法和方向切出斜纹。
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1 e& |" M  S. X! p( z3 W9 r切好后摆在碗里，撒上盐腌一个小时，然后把水分挤出来以降低盐分增加脆感。盐会把黄瓜里的水分杀出来，所以腌过的黄瓜口感特别脆嫩。
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7 b5 M5 j9 B4 Q! d: l6 @腌好去除水分的黄瓜上撒蒜末，醋，糖。起油锅，油热后下几粒花椒炸香，把花椒挑出，花椒油倒在黄瓜，撒几根辣椒丝点缀即可。) S& ?6 u' ^/ `) U' O1 B% O3 d: m9 m5 o
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健康小妙招：3 Q+ p- R7 J3 n1 z2 x
1,黄瓜已经用盐腌过，所以不要再放盐；因为放了醋，所以一定要稍微加些白糖中和一下，这样酸味就会比较柔和。
' F( ~% f# m3 F3 ?$ |; u! k* ], r2，秋天是儿童容易患腹泻的季节，而大蒜有非常好的杀菌，抗病，防癌等功效，所以把大蒜切碎碎的，甚至弄成蒜泥加在凉菜里，既能让孩子吃到，又不会辣到他们，还能使菜喷香爽口。
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果飞

zhangchenzhc 发表于 2013-8-26 14:26
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3 i- q: K) `6 k# Y1 B& @首先感谢果飞，帅帅小野猪，老天爷，让我进入了决赛。然后感谢帅帅小野猪 ...

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刀工真好！

丹顶飞鹤

好

优优小草

楼主的手艺好好啊