乖巧的兔子

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
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1.【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药8 P2 n! H4 n0 `' L
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
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3 o' k6 T6 v. ^6 P8 S蒸食方法：
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$ R9 [9 i# ?* V6 u4 H8 q3 p1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。8 N! @* d+ ~8 r& A: [$ H

% `! n. @8 V4 M) \; R2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。' i3 T+ a& z% x9 |4 I9 @
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吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。) \, C2 G$ r! K- n/ Q5 u
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2.【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气* L! s9 c6 b% s

, _% J  d' F3 S: }+ l3 R柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
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柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。3 ?# D3 v, t) }8 a4 L3 m' e% R

0 j& L: N) D! i# r' g8 W1 H为啥要蒸着吃？
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  @: }6 a* y- g' q2 u只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。1 g8 [; h) Z7 `7 ]  T, x& E

1 B6 R! X+ \4 h蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。+ l' L8 w9 Y: ?+ ~7 V) F
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3.【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化
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; [) o+ {$ [' B苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。6 V. W1 M/ |+ g

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' n% _; [& I: p# K! I蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。; C1 X5 s% J% A

! Z4 J7 Q% e8 a# F: M4.【红枣更要蒸着吃】
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: F: E7 \) F: H! w$ ?' {: S, t脾胃本就虚，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
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1 x+ D4 L/ d9 H红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。! Q6 {% O7 W' j; G: K* v- ?

( B. P: C' m: ^- R7 J为啥要蒸着吃？" C0 n0 Q+ B5 ^9 ~/ f& Y1 l9 g! f

- G% |2 l' Q2 C3 o. r干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。0 _+ d! P2 N" N

5 m  `  O- _7 E% l蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。+ Z$ g; r% n+ G6 p
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一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
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贝果心心

传照片。。。

今夕复何夕

这是网上搜的吗

乖巧的兔子

回复 今夕复何夕 的帖子  {) K9 |: C+ M' a: @2 D
3 r: x' ~7 A) b) D8 ?
恩是滴是滴  自己研究不出来

麻麻爱小花兔然然

真的很棒哎，支持支持

乖巧的兔子

谢谢各位美妈们  在这里很开心