米米鱼儿飞

" N% a  |' L, I0 g+ a8 q9 h3 A. g/ G- |/ G8 u* Y) b

爱生活、爱美食、乐分享

寒冷的冬天

养生滋补很重要哈

& ^: b& T0 {2 _# B3 a% w* h% m! O8 ]" |

铁棍山药为淮山药中之精品

三黄鸡肉质细嫩、营养丰富

0 |+ C" r( p% R! n! p0 p. {6 c7 t( y% t

鱼儿飞这款私家【三黄鸡铁棍山药汤】

补中益气、营养驱寒

希望大家喜欢哦

) j9 w+ S7 R- x* R* ?

, j: q7 g" D: ]2 e
1 v+ O( l/ w1 U; |* l- M

米米鱼儿飞

买回的袋装三黄鸡

% Y; b9 A; @& U! v# M

+ C5 y) q+ |3 U  H3 h, J

$ D5 f; c" m; w3 ?! c2 i6 F

米米鱼儿飞

打开真空包装、去除嘴尖、脖子上的淋巴、尾尖

! k4 J& G7 n/ ?- |

$ y! m9 @1 j* l8 a& Z  B

1 k6 w4 ]1 D8 }8 W; S! J

, ]8 [" j3 d: n3 J

米米鱼儿飞

将三黄鸡切块（切块后汤很鲜美，吃时方便）
1 m) X. j5 I+ H! [* U  x

2 _+ j! ^/ ?0 j9 E5 J( q3 e

% ]! {3 T/ T1 ~0 D& U

4 S/ |2 `: T( ?; Z2 f( r' R2 Z8 p: O( g

米米鱼儿飞

准备好姜片

, `% ^4 m9 f% E$ C/ j$ z" I* R

4 j5 p: Z) G# h; G! Q! m( m

8 k, m" M- J$ F- p

米米鱼儿飞

准备好铁棍山药

) g5 h& T; N5 M+ b- \) L

7 x5 Q7 f8 z, a" M) P& b6 K, {( r: c

7 `3 |/ F0 y! @

米米鱼儿飞

锅中水开后下入三黄鸡块

: C! `1 O5 s) o9 f8 V; w" D& G/ k

/ V, h( _; }0 k% `  }  y' o

  Y2 B) d( s4 X  `

+ l. `( M/ z0 B- {  K- G) V; X- C9 i6 r

$ z2 L9 J3 N4 r% y4 [# B

, @  [: U( ?, B" t1 M6 f

4 h  |' d( O1 @1 Y# C' E

米米鱼儿飞

大火烧开，撇去浮沫

0 C6 H. H4 n7 m1 V% y2 n- D

0 B! ]7 L4 L0 A! Q1 x' d: \& s  _

0 J! e% U1 G$ H" x& t

米米鱼儿飞

加入姜片，加盖小火炖8-10分钟

2 ?; w) |& H; U# z) @2 ?

9 B9 Q2 k" ?# n0 _6 i4 a

$ O9 H- R- k1 `

米米鱼儿飞

砂锅中加入切好的铁棍山药，盛入炖好的三黄鸡汤

$ l; z8 {  T# r. n$ V9 w

5 r6 i/ f9 g) @9 G& @) E

* B/ ~' S% e5 D8 y* m
0 `9 t) m* ?/ r. W5 I

: T/ \) D& n! n

7 e6 U- E$ e8 y' L$ L$ D, p  T2 |

/ o; p  [8 \! S0 T( S

2 e3 N3 r( P/ J- `; z- |# n

) S7 y# U8 |5 n# e* Q0 R
, ?" z4 i. w: z3 t! l
2 H7 m, d) \& R2 [6 U2 @

米米鱼儿飞

加少许盐，加盖小火炖10-15分钟即可

  c8 ]1 m# V$ r: n

* w8 Q  {/ ?( k& }  O+ S

: l/ _( m& L' Y* q( @

米米鱼儿飞

点入香菜碎即可上桌哦

* N4 e4 f$ `! T0 ^% f- R

5 \" G: z- V! \* e: ?

* H5 b( P( w  R6 _
: y, Y$ n6 @, V2 h8 [) B; ^

& m8 v& c: A: f( z( D

; y4 M$ y- @$ Z: @6 @! c# ]  ?. P* ?: [

米米鱼儿飞

真的非常鲜美，大人孩子都可以吃哦

4 X- e5 K% K8 l' m' O* x- F6 G

8 V1 H2 e+ h+ S: k7 |

% y& M) L, Y8 z; w7 ]3 X) D

5 @7 _. e& d+ o7 x4 c3 Y

. X+ ]3 T% Z$ j% C: K3 W

  g1 e5 w; ]3 K+ \

小梦梦亲妈

看着很好吃的

米米鱼儿飞

回复 小梦梦亲妈 的帖子7 l4 _$ l/ J3 q% t/ U- o
1 U  {; B# M) W5 [3 b
谢谢亲的支持

bobodd

回复 米米鱼儿飞 的帖子
* D- O# ~/ C& d3 m' t, b' m9 Y  w1 m) K4 l4 `8 p& b) T
大厨啊，太诱人啊

米米鱼儿飞

bobodd 发表于 2013-12-17 17:28 + R: ]2 W) d4 q! N+ k' {/ x8 {7 _
回复 米米鱼儿飞 的帖子
7 C- r3 ]5 b. Q: d  {
; Q0 d( l" l3 H6 }大厨啊，太诱人啊

9 d. |4 |! [5 P谢谢亲的支持哈

xiyangyang70

米米鱼儿飞 发表于 2013-12-17 14:28 , ~1 i* ~% P- w* w3 d0 H: t+ e
点入香菜碎即可上桌哦

6 g: l5 n! R. s4 ~1 d& q/ C$ Y( w1 r
诱人啊

米米鱼儿飞

xiyangyang70 发表于 2013-12-17 20:50
' A/ W+ R9 W/ s! a% v8 M7 E诱人啊

1 j; G; Y3 J0 P5 [9 B
谢谢亲的支持哈

贝果心心

手艺好。照片漂亮