米米鱼儿飞

- p. I+ v$ H7 _0 _/ x3 _
7 o2 J8 h4 s5 t* Q( A# J! ?

爱生活、爱美食、乐分享

寒冷的冬天

养生滋补很重要哈

' W( p8 U; c) d' P

铁棍山药为淮山药中之精品

三黄鸡肉质细嫩、营养丰富

1 x! f+ e6 g+ F% C1 n! v2 x" k

, ?& ?; ]/ M1 k, H

鱼儿飞这款私家【三黄鸡铁棍山药汤】

补中益气、营养驱寒

希望大家喜欢哦

# _4 ?# v" N' u" t7 z

: o/ Q- u) @5 T+ O8 e; L# F5 H% E# M6 ^+ Q$ B' a

米米鱼儿飞

买回的袋装三黄鸡

2 `& a3 ~, X8 x+ I4 K

: ]  t9 E0 s4 q6 f, b+ a+ A+ E

" |. x8 B$ j+ i* P0 I) P1 I

米米鱼儿飞

打开真空包装、去除嘴尖、脖子上的淋巴、尾尖

$ |5 K" ]% X5 s2 I1 E& q6 d' Z' z

! b( x; k( T, w; W/ d$ C# x& Z6 p

  q0 a# V9 k+ i2 M

* k' P! p* |4 h3 ~$ d  z

米米鱼儿飞

将三黄鸡切块（切块后汤很鲜美，吃时方便）
9 ~+ N' S1 ]5 U' a

( @! {9 d: e9 }

: r4 Z$ L1 U& A& b

* X, O4 y0 G: |8 A7 S

米米鱼儿飞

准备好姜片

# M3 p; \/ w8 b9 T# W- Z' |: N

, M$ i" S6 q7 B, n; O  \

. F5 J- W! R. I+ Z: X1 t- b

米米鱼儿飞

准备好铁棍山药

3 y( M: {5 v& `8 y: h: D

8 c) M/ \$ t# P' P% t9 Q; J7 Z3 j

4 I4 O. o, \- t' _; B! d$ e

米米鱼儿飞

锅中水开后下入三黄鸡块

# e) l" p# b( A9 T. f7 {' H4 y

6 U! M, p/ r2 Y

5 D: F$ r1 [1 {3 H" Q( ^% R

5 H" a0 M  h; J+ T( s4 P2 D9 Z

/ Q# \2 e( C$ o5 D. F, T

) J. j+ a; l) l3 u) L* u: U

) c$ X# R& s. W, A4 Z! v% @7 v

米米鱼儿飞

大火烧开，撇去浮沫

( [; g6 H( `, R& D& i$ T; G

7 O" c6 u+ U: g6 Y7 c* X  ^- o3 y

1 x3 }9 a; D$ f2 q

米米鱼儿飞

加入姜片，加盖小火炖8-10分钟

' U+ ?  Q! g- S& m1 X9 s

  _: z  A) ~& e

& g  o( y3 @! v3 O4 }8 _  c" A8 c- A, [' T

米米鱼儿飞

砂锅中加入切好的铁棍山药，盛入炖好的三黄鸡汤

) V  d! q4 F5 x  s! e

" {( {* F& W0 e( K( L4 O; X, P* g

: N- V0 a+ F+ D$ w8 g9 h1 F( e4 a% ~% Y7 Z4 e( K; l

7 W7 S# \% \3 p! F8 \: D- ^

! w8 k3 {0 M- Y) [! X7 L$ O
1 g( r% S3 H& r: J) J

9 p3 g2 R2 Z, J" h4 g

0 o3 y0 i( e, w, D5 ^2 l

5 L$ ^- ?3 d% `7 E& _2 c! c
8 }! X  `# y8 l) J( G

米米鱼儿飞

加少许盐，加盖小火炖10-15分钟即可

8 }5 h& \: C! B& U

; }4 U; P2 M8 z* M7 N

; ?% c9 a+ g" l/ w4 f

米米鱼儿飞

点入香菜碎即可上桌哦

) {0 k! _  D/ i8 b2 O" p* b) F# U; o

3 `" u$ `3 K0 q- o4 Y, T! M% I

* `  C  e8 H6 F- B8 a  Q9 s0 l8 h' n7 M
% H* A  b# N" H, ?6 x

9 b( L% o7 ~; B. ]! I1 O

! Y( C$ M$ s+ o! U4 T
: j6 C$ W3 |/ J! Y  p& }& Q

米米鱼儿飞

真的非常鲜美，大人孩子都可以吃哦

* ?$ T- x6 F( u7 v

& q  q5 U1 `: q( ?: }- P9 {

# {1 ]6 Q4 n0 n/ x; f! ]! v

) L  |" b% Q+ R) a

4 C8 I7 u! I7 u% v

3 a+ \4 u" c4 j

小梦梦亲妈

看着很好吃的

米米鱼儿飞

回复 小梦梦亲妈 的帖子% p  }3 H4 q4 I) v% K

$ O  U5 _; s& S1 k1 L& S谢谢亲的支持

bobodd

回复 米米鱼儿飞 的帖子, K2 S0 Z% `9 d+ s9 X, `+ ~

, J+ c: l" a% }/ V. ?大厨啊，太诱人啊

米米鱼儿飞

bobodd 发表于 2013-12-17 17:28
6 D. p6 k! B4 |( Y5 u( Q+ n9 E( G回复 米米鱼儿飞 的帖子
/ [7 J, a4 Z: L2 W( b8 R- {: y) b' f$ U9 v* u
大厨啊，太诱人啊

* \6 r6 m6 y' ^3 l) [
谢谢亲的支持哈

xiyangyang70

米米鱼儿飞 发表于 2013-12-17 14:28 0 P" o4 j, ^# H$ R9 S1 M) @) r
点入香菜碎即可上桌哦

/ I  d' R  H! z& f3 _! [诱人啊

米米鱼儿飞

xiyangyang70 发表于 2013-12-17 20:50 9 S& v" x- ]; N4 k4 j
诱人啊

/ P/ f; O( V1 A) b
谢谢亲的支持哈

贝果心心

手艺好。照片漂亮