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宝宝生日
2012-02-01 
帖子
246 
楼主
发表于 2014-4-30 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
昨天晚上北京卫视播放的“我是大医生”节目,主题是《寻找健康难“碘”》,节目对如何控制碘的摄入和甲状腺疾病作了介绍。我获益匪浅,把其中我认为有用的信息要点分享给大家:7 j1 N% k) y3 D. R) x* v# r
% g) S! Q. R% G$ g! C9 j; r( O+ I3 u
一、如何控制每日摄入的碘:
$ u- l4 k4 c2 h& }1、6克碘盐就能满足一个人一天碘需求' i' B# A' a, i/ i& I! R
2、除了碘盐以外,有些食物中含碘量很高,例如:干海带、海苔、紫菜、海产品、菠菜、柿子、芹菜、虾皮、山药。一小把干海带或半斤菠菜含碘量达到每日应摄入量的几倍,一小碗紫菜蛋花汤足以满足每日的碘需求。(所以日本人甲状腺疾病问题比中国还严重)
: `8 x5 {+ A8 @9 w3 ^3 m, K3、如果摄入食物中含碘高,就要相应减少碘盐摄入。
; |0 y! q! t7 S+ h4、炒菜油微热后先放盐可以使碘盐中的碘挥发。也可直接购买无碘盐。(无碘盐不好买,一般超市没有,我在宣武门SOGO地下一层台湾有机厨房那见过,80元/桶,比较金贵)
6 ]. p$ X8 C, X2 @  q4 ?+ _$ \0 \# H" L9 }( t( Y7 m; u" A
二、甲状腺疾病  M% u5 B- f, U& J) _2 Y
1、甲亢症状:失眠、变瘦且瘦的不正常、情绪激动、皮肤湿多汗、怕热、腹泻贫血、手舌颤动、餐后高血糖
  A/ }8 J# t/ S# `2、甲减症状:犯困、不正常长胖、情绪低落、皮肤干燥、怕冷、便秘、胆固醇增高、指甲变脆、肌肤骨骼疼、心跳慢。+ n0 c: s1 r& Y
3、女性患甲状腺疾病的几率比男性更大,是男性的7-10倍。
1 \. ]* {) E2 B7 D3 w) r4、我国两亿人有甲状腺癌的风险;碘摄入异常会导致甲状腺癌;甲状腺结节会引起甲状腺癌。我国50%人有甲状腺结节,其中只有5%会转变为甲状腺癌。" c# I0 M( `, c9 p5 Z
5、黄豆、花生、卷心菜、白萝卜可能导致甲状腺肿大,甲状腺结节患者不宜过多食用。
- Y- o) O: ]8 Y' ]1 E/ t% u' h6、情绪是导致甲状腺疾病的原因之一。
$ l1 F1 P6 u# @1 I3 I1 W& [7、已确诊甲状腺结节的患者建议3-6个月复查一次。
! G1 ~/ j' g0 \+ u8 ]. S  }8 V- |& h4 b, }- j& K

喵喵

高 二

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宝宝生日
2012-03-11 
帖子
515 
是应该少盐少油。
小石头

高 三

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宝宝生日
2011-01-27 
帖子
860 
回复 macdongli 的帖子
1 ~5 T6 ~7 y8 A  w0 x8 [7 O7 l" N0 f& s/ }! X, J- L% G: M9 \3 m, Y
现在什么都不安全了,所以人们就越来越注重养生了,那么无碘盐真的就好吗?

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宝宝生日
null 
帖子
1317 
这个病还能治好吗?
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甲状腺疾病与碘摄入
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