- 妈米
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1.补充热量,增强身体抵抗力。谷类制品、黄豆、芝麻、花生、核桃等食物可及时补充能量。
4 K; V/ f7 b# N1 K/ p9 [2.选择抗病毒性食物。小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑桔、红枣等食物都富含维生素C,具有抗病毒的功效。
3 ^5 F# f! K8 M8 L ^3.多吃甜食少吃酸食。酸味食物吃多了,会使肝功能偏亢,因此宜选甘温之品,忌酸涩。饮食要讲究清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。
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