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13 豆制品' T) K, |7 w. n4 {) k  N& ?
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对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。
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14 干果/ W" l; K$ E& C1 f- `  ^  e

, F3 G% ]) T4 C. T+ z干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。

lesley

但医生说干果吃多了也不好的,容易上火的