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13 豆制品
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对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。. N8 v8 A. a  P. s; L. `+ [

  B8 Y, p$ H7 v. g6 q" a$ i14 干果4 M/ z, W; D5 k5 p. y

) F3 y3 g( K/ s5 n; H干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。

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但医生说干果吃多了也不好的,容易上火的