- 妈米
- 3228
- 经验值
- 3098
- 在线时间
- 226小时
- 宝宝生日
- 2009-06-26
- 注册时间
- 2009-1-7
- 帖子
- 1271
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3324
- 精华
- 0
- UID
- 674933
      
- 宝宝生日
- 2009-06-26
- 帖子
- 1271
|
豆豉排骨,肉丝炒豇豆,木耳炒青笋,营养大拌菜(苦菊,樱桃萝卜,黄瓜)
* e& c4 |7 @& ?, z9 V/ g0 H- j* y) A+ f2 t7 ]$ |' c5 n1 {
/ }2 P" G, W: s9 i5 p1 `1 e
豆豉排骨2 L k, C9 n- F
主料:排骨2斤
1 S7 n' ]! F* |- j* F% [6 S配料:葱、姜、干豆豉、蚝油、老抽、盐、花椒、大料5 k# W" q! Q9 @- {
制作方法:先将排骨洗净,沥干水分,加料酒、葱末、姜末腌制1--2小时
, o- q8 y/ R4 { 锅中放油,烧至八成热,放入干豆豉、葱段、姜片、花椒、大料炒出香味,放入腌制好的排骨,不断翻炒,再加入少许蚝油,炒至排骨至变色发硬,
& b, M: y+ p/ w$ c* q 加入开水,淹没排骨即可,待锅开后,把血沫撇出,加老抽少许,盐(依个人口味),大火15分钟后转入小火炖40分钟即可
# P7 |) _9 Z, A4 E注意:最好在炒至完成后将排骨转入砂锅炖,因为砂锅保温效果好,而且不易糊锅底(放入蚝油后容易糊锅底)
4 Q; q! _* e* ^! O
% U, n& @: I. M. R6 I- y[ 本帖最后由 宝宝爹 于 2009-5-20 22:33 编辑 ]
|
|