sallyna1060

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, d6 c4 A: T% j) H1 V4 |$ y很多人都不吃早餐，可是我不行，一顿不吃就饿的心发慌！9 J# ]' o* p% j  a
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以前每周5个早晨要吃3次泡饭（头一天剩的米饭，开水煮一下，配点头一天晚餐剩下的蔬菜煮煮）1次鸡蛋灌饼 1次方便面
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现在跟老公一起搭同事的车，我们3个人，家里还有个小姑子。所以贤妻良母的我，每天都要弄早饭咯。为了大家的健康啊，为了老公的身体啊～) w% Z8 T" r7 O+ A' c
这周   周一早餐：头天晚上煮好的红薯，每人一个（最省事的，主要也考虑要换口味，不能天天吃一样啊）
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$ r. Q; Y( i8 }% X+ R6 g   周二早餐：头天煮的超市买的冷冻粘玉米，每人一个（我不知道粘玉米一会就熟了，要么我肯定早起再煮）& ?# x+ r8 q% R' V2 P: g
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6 x' _3 {* h: ?8 x) e% y5 `/ Z   周三早餐：超市买的奶油小馒头 早起蒸锅里蒸每人4个+白水鸡蛋每人1个
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1 |. a: v9 r8 |  S. u今天的早餐是：胡萝卜鸡蛋摊饼～还有煮白水鸡蛋
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8 G7 K4 |/ i  x! p  S白水鸡蛋就不用详细介绍了吧，凉水下锅，放点盐，鸡蛋洗洗，放锅里煮！
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重点介绍下胡萝卜鸡蛋摊饼：3 e$ I, g5 V+ D- t+ N5 K& [( J1 X
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面粉大概不到2两，鸡蛋1个，胡萝卜1/4个，盐一点，油1两

sallyna1060

面粉放碗里，加水，调成糊糊～放点盐～打个鸡蛋进去～
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$ P( L1 E( F2 T5 i胡萝卜切丝（以前吃土豆饼的，原理一样，不过家里没土豆了），细丝再拦腰切2段，扔面糊里～. G( h5 U( W0 D* P/ R4 [3 x
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今天水放的多了，面糊有点太稀，家里有上次剩下的面包糠，所以我就加了普通饭碗的1/2量的面包糠到糊糊里，如果没有面包糠的话，就继续加点面粉哈！
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7 A( h. b% B) a( WPS：一定要调好面糊之后再放胡萝卜哦，要么容易结团，会夹生。
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: N8 F3 u7 @& [( d! i" M左边小锅里煮鸡蛋，右边用小扁锅煎饼
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sallyna1060

锅热了，倒点油，晃一晃～让锅底都沾上油（这句貌似有点多余哈，大家都知道～）
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就用我的那个大圆勺子，挖1/2勺子的面糊放锅里，弄成团，然后用勺子压一压，尽量弄圆点哈，然后就中火煎去吧（我的锅太小，就盘子那么大点，如果是大煎锅，可以同时弄3个）  g! \; x1 E" N, _) d* l5 Z: Q4 ?
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一面煎成型了，用铲子翻个面，煎另外一面，两面金黄了，就可以了！4 T& w" ^/ H% Z4 }/ p( v- \6 W; G0 C

6 `/ R1 E5 T# U- t' G+ _+ L' N! ]$ l我这照片都是做第一个时拍的，所以～所以～我的第一个饼，有点糊了～
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sallyna1060

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一个好了，做第二个，这么一点糊糊，一共做了6个面糊饼（我也不知道怎么描述了，自己瞎取的名字）～
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白水鸡蛋小点的是乌鸡蛋，大的是普通鸡蛋～9 H2 A' `* q) Y

+ i7 H* ^3 z' m! }" N配的三元酸奶～这就是我们的早餐。
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盒子里装的是给小姑子的～乌鸡蛋～不过她喝的是高钙牛奶，我们喝酸奶

sallyna1060

一共20分钟，够简单吧。- h  e+ q+ g6 t4 l
加酸奶，每人成本不超过2元钱的早餐～～～0 y3 [) ~1 p9 g) {

0 F2 x+ {: V5 d7 i& g* Q0 e# r- J1 v& L~~~~~~~~~~~~~~~~~~~OVER~~~~~~~~~~~~~~

kexin

不错不错

虎妞1005

亲的早点也就这个胡萝卜饼有技术含量不过我还不如亲呢，每天在外面买的吃，哪有在家里做的卫生呀！羡慕ing。。。。。。

小太阳妈妈

  鼓掌  为健康的 早餐达人  加油: @0 z3 Z# u% r" D# ]: u& h
很不错的早餐

高速

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sallyna1060

占楼!% b2 n. b2 t4 {- c( F/ P. ?
晚上更新,11月19日的早餐~ 敬请期待哈- F, Z  g2 z& D! `
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我容易么我,早起做早饭还要手忙脚乱的拍照片哈~~~期待大家多支持!