睡觉前喝牛奶，真的好吗？ - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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合格团长编号：MW12307

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宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

楼主

发表于 2009-12-9 22:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

忘了听谁说的，说睡觉前喝牛奶改善睡眠
总之是好处多多，又能这样，又能那样的: N+ l3 J V! n; j/ h3 z6 ?4 |
我就照着做了
不过说实话，感觉不但没挺高我的睡眠质量 1 i) t! q. Y q/ o
反倒还下降了了
我睡觉基本上是不起夜的，一觉睡到大天亮" E* T+ P- Y2 F/ v+ Y+ H5 w9 X
自从喝了牛奶之后，每次都得半夜起来上趟厕所，每次都是憋醒的
亲们都有过这种感受吗？

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宝宝生日: 2008-12-29
帖子: 863

沙发

发表于 2009-12-10 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都不喝牛奶，帮顶了，，，，，，，

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宝宝生日: 2010-02-23
帖子: 3318

板凳

发表于 2009-12-10 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好多人都这么说，我也没有晚上和牛奶的习惯，不是特了解。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2008-12-14
帖子: 1767

地板

发表于 2009-12-10 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每个人不一样的，吼吼

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 39160

5^#

发表于 2009-12-10 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

那都是水呢，能不晚上起来吗。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号：MW12697

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宝宝生日: 2011-02-07
帖子: 2435

6^#

发表于 2009-12-10 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我原来打算每天晚上喝一袋牛奶的，结果喝了两天发现晚上喝完吐了，就再也没敢喝，剩了几袋洗脸用了，心疼啊

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2010-01-31
帖子: 666

7^#

发表于 2009-12-10 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我从30周开始每晚喝一袋牛奶，夜里3、4点就要起夜，但是便秘大大改善了，到现在不吃钙片也没缺钙，就是睡眠没啥特别变化，可能跟心情越到后期越焦虑有关吧。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-02-12
帖子: 2772

8^#

发表于 2009-12-10 13:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一直都是尿频，喝牛奶不敢晚上喝

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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宝宝生日: 2010-01-25
帖子: 2460

9^#

发表于 2009-12-10 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每晚一瓶酸奶有时起夜有时不起

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 41

10^#

发表于 2009-12-11 17:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我通常喝牛奶肚子都有点不舒服。现在发现在吃的“如姿”纯骨胶原也可以帮助睡眠，所以睡前喝这个

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-01-25
帖子: 1454

11^#

发表于 2009-12-11 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有一次产检也问过医生我睡眠不好的情况，她说什么也别想，临睡前喝杯牛奶，不过我还从来没喝过呢

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合格团长编号：MW12307

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宝宝生日: 2008-10-18
帖子: 31823

招财进宝

12^#

发表于 2009-12-11 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 11# 的帖子

不过喝了之后，真的特别爱起夜

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宝宝生日: 2010-01-31
帖子: 666

13^#

发表于 2009-12-12 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是啊是啊，我一起夜就很难睡着了，到天亮才迷迷糊糊睡一会。不知道吃完晚饭半小时就喝牛奶会不会好一些，估计睡前也该“排”了。

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 41

14^#

发表于 2009-12-15 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡前一个小时喝啊

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宝宝生日: 2009-03-28
帖子: 42363

15^#

发表于 2009-12-15 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就是爱这样，建议喝时吃点东西，或者几块饼干就行，这样不至于跟喝水是的

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宝宝生日: 2011-09-20
帖子: 409

16^#

发表于 2009-12-16 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早点喝贝,等到睡觉前就都尿出去了

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追求幸福的幸福

Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2010-07-25
帖子: 134

17^#

发表于 2009-12-18 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我牛奶一般早上喝，和面包什么的一起进肚
如果晚上单独只喝牛奶的话就会觉得涨肚不消化，还打嗝' b5 V" W4 K0 @. y1 O
所以我晚上喝个酸奶，觉得很好

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MW11004

Rank: 20

宝宝生日: 2010-03-08
帖子: 9681

18^#

发表于 2009-12-18 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的习惯是晚上九点左右喝一杯牛奶+蜂蜜，如果吃饭太晚就不喝了，就是怕起夜。

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睡觉前喝牛奶，真的好吗？

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