- 妈米
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说道我家老太太，也就是我的姥姥，那可真是不一般，先上张PP，看我姥姥不像88岁的人吧？/ V& B. u4 T: `
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% V; C6 o( S& `2 I我姥姥身体特好，啥毛病都没有，我家在6楼，她抱我儿子上楼下楼都没问题，下面就说说我姥姥的养生食谱吧~' S# H: l' Y9 x; n2 p
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8 M3 g9 J5 }+ A" @, \( F+ d. ?1、大葱1 y6 h2 Z( K8 N8 w
姥姥天天吃大葱，顿顿吃大葱都从来吃不腻，葱能保护血管，预防高血压，所以姥姥经常吃大葱蘸大酱! }$ \8 U# I; N0 i0 c4 J
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2、能生吃的蔬菜就生吃
9 j' C9 \! x6 ]9 I! i; |& I3 V: ? 姥姥喜欢吃蘸酱菜，只要能生吃的菜就尽量生吃，保持最原始的新鲜和维生素，比如白菜，大辣椒，小辣椒，苦莒，生菜等等
+ j. P0 d) h4 W7 H1 q, d7 n8 z. l3、花生米
4 T3 @$ W8 K) y) O+ A4 E1 L& `+ R8 u 花生有抗衰老的作用，真不知道姥姥这么年轻是不是吃花生吃的，吃花生一定要带皮吃。3 i& ~) O/ P T4 d0 ]
4、各种粗粮
0 J# g& R. b1 z8 |& w 比如玉米面，红豆，绿豆，玉米这都是姥姥主食食谱里的常客，玉米面做粥，贴饼子等等。% S1 N/ V ~8 g q7 u9 a. G/ Y* f
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5、土豆
, U) A3 E8 K, D0 n 她们这一代人都是穷过来的，以前冬天都没啥吃的，就是土豆大白菜萝卜，所以我姥姥是超爱吃土豆的，炖土豆，土豆丝，百吃不厌。土豆也是能让人保持年轻的蔬菜~
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D5 N: N$ G/ c' |5 I, `5 }' O8 Z6、少吃肉
4 [* P, N: e& M- Q, F. P- c 姥姥很少吃肉，鱼还可以，但是猪肉牛羊肉吃的很少，应该算半个素食者吧，我觉得吃的清淡是对养生很有益的。2 m6 ~) x' Q% Q/ A$ S8 U) {
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以上就是我姥姥养生的食谱，写给大家，供大家参考吧，祝大家都能吃的健康，也让宝宝从小养成健康饮食的好习惯~
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发表于 2010-7-14 21:44
