- 妈米
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说道我家老太太，也就是我的姥姥，那可真是不一般，先上张PP，看我姥姥不像88岁的人吧？
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我姥姥身体特好，啥毛病都没有，我家在6楼，她抱我儿子上楼下楼都没问题，下面就说说我姥姥的养生食谱吧~
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1、大葱
Y) H9 l* t% n+ m _ 姥姥天天吃大葱，顿顿吃大葱都从来吃不腻，葱能保护血管，预防高血压，所以姥姥经常吃大葱蘸大酱8 g" j; u, Z1 E) l
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2、能生吃的蔬菜就生吃 s! k, E' K# j1 y! c
姥姥喜欢吃蘸酱菜，只要能生吃的菜就尽量生吃，保持最原始的新鲜和维生素，比如白菜，大辣椒，小辣椒，苦莒，生菜等等
( S" D5 b9 Y' N1 i" p0 z3、花生米 ?) \2 j9 D5 q3 h0 O# I8 T
花生有抗衰老的作用，真不知道姥姥这么年轻是不是吃花生吃的，吃花生一定要带皮吃。
) R- C5 p# z1 \% h2 Y) i4 o# J8 D4、各种粗粮6 z$ R; Y* M/ [& j
比如玉米面，红豆，绿豆，玉米这都是姥姥主食食谱里的常客，玉米面做粥，贴饼子等等。
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5、土豆 [# E+ U1 ]+ E1 ?$ U# O2 o
她们这一代人都是穷过来的，以前冬天都没啥吃的，就是土豆大白菜萝卜，所以我姥姥是超爱吃土豆的，炖土豆，土豆丝，百吃不厌。土豆也是能让人保持年轻的蔬菜~7 Q0 p. {0 t+ m6 _6 b
2 o s8 v5 v) [6、少吃肉
2 H( t2 v( k2 M D9 [7 c 姥姥很少吃肉，鱼还可以，但是猪肉牛羊肉吃的很少，应该算半个素食者吧，我觉得吃的清淡是对养生很有益的。
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: f/ O( l- r, C( t/ q d以上就是我姥姥养生的食谱，写给大家，供大家参考吧，祝大家都能吃的健康，也让宝宝从小养成健康饮食的好习惯~
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发表于 2010-7-14 21:44
