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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 , T! r# h5 a; D
* S4 f4 |2 I3 U( m! r1 n0 s1、原材料：杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖（杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1，菠菜是配菜）1 `5 d1 X: ^' v: Z. X' q
2、把菠菜切成段，用开水烫一下，马上捞出，时间不要长
) r" g3 H: R; h' m, ]5 ^3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉1 P. Q6 o$ p# o' K
4、把杏鲍菇切成条，不要太细，否则会煸的太干；菠菜攥干水分；蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖（糖要少、只起提鲜的作用）调成碗汁待用。( b2 Z7 v8 `# M: e: n
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5、锅中放入油，不用炝锅，中火，直接放入杏鲍菇煸炒，煸的过程中杏鲍菇会出汤，不要紧，一直炒，我炒呀炒呀炒....: q9 W1 f @: g- J/ N' [4 ?
6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了，再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄，整个炒的过程大概需要10多分钟吧
5 \3 O. ^, t1 y; J% U; Y0 M0 m g7、倒入调好的碗汁迅速翻炒，让杏鲍菇都裹上碗汁
2 y, [! B' R" t: K) O# i: {8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。
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9、杏鲍菇非常入味很有嚼头，脆脆的、嫩嫩的、很弹牙，浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....
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温馨提示：千万不要放盐了，蚝油和蒸鱼豉油就是咸的，没必要再放盐了，除非你口味非常重的，还是少吃盐吧。
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发表于 2010-11-30 15:02
