yaoyao688

今天晚上吃炖羊排白菜，想着都温暖啊

小子阳

因为有宝宝最多的就是炖汤了！大腔骨加上萝卜冬瓜豆腐金针菇有时候还加点青菜！有肉有汤有菜！美美的！

xingya1995@163.

炖排骨，腔骨5 c5 o- ]& v2 K# t
红烧肉炖白菜粉条
" F7 ~0 P6 y- S# H) p. ?* E砂锅酸菜白肉
4 e2 q, X* c( b0 b1 T6 V小黄鱼炖豆腐
- S+ E( H4 p! [( f* i7 \5 P* P* W

suxuanxiao

昨天刚做了土豆炖牛腩~~~

vivianyangsh

今晚菜品：东坡肉，咸蛋黄南瓜， 算进补的吗？

shuaishuai2006

除了羊肉，这几天开始吃补血药呢

水野雪

冬季必备菜~山药炖羊肉~那叫一个简单啊，美味啊，营养啊，大补啊~付个做法~
8 W/ x, n' w- o2 E, ?( w1、将羊肉切片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。
/ }0 Y9 I8 F. |) Z+ C- r! p% K, A9 Y2、锅中加水，水开后放入羊肉，开后去沫，加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，把羊肉片放入锅内滑开，羊肉七成熟的时候加入山药、香菜、调料即可。
1 M* S5 f) j# L+ I/ m3 _$ U& K山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
- j6 m0 p& p$ G羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
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注意：用砂锅做会更香，水要一次加够，后加的话会影响味道，一定要加的话也得加开水~
( n% j2 ^, E5 B还有，羊肉切之前用刀背拍一拍，会更嫩~# H6 V4 ]5 Z/ C- W. H4 r
最后，加点枸杞营养价值会更高~

swt1144

吃羊肉哇
. @. U! g! {# h9 I7 c

粉红兔宝宝

我经常煲鸡翅、山药汤，做法简单，又有营养，补肾健脾。把鸡翅山药姜片枸杞放在电炖锅里，煲几个小时就OK拉，很好喝的。

stweetdream

回复 vivianyangsh 的帖子
1 c: |9 U; E; ?. x
* q+ Z" y  D* K  I- h; i0 l冬天，最爱炖柴鸡、鲫鱼汤。来看看我炖的柴鸡，上面飘着一层黄油，做时可没放油。

袁家宝贝儿

小猫喵喵 发表于 2011-11-22 10:37 4 M. l6 @% ^# a$ {) `. }- x
远啊，要是近我就报名你家吃饭了

8 w. f( N  N. E6 _; |
你要是不嫌远，欢迎你随时来我家吃饭，哈哈哈！但是，必须带上娃来我家疯来！我平时上班我婆婆做饭，老人家会做个啥！一般都是周末我改善伙食。

一朵黑桃花儿

秋冬吃牛羊肉，会有补气润肺的功效~, Y! U" Q" B5 N+ M) q, y& ^
不过也容易上火哦~( c9 f% _8 n3 o4 s
注意实用方法和用量就好~

露予（呵呵）

回复 vivianyangsh 的帖子
0 q; f$ ~% d$ F9 ^8 o0 ?5 i- u3 L- D" p, Z
基本上都是羊肉啥的，不过我用大骨头炖汤，然后用汤给孩子煮面啊馄饨啥的，孩子吃的挺好的，还是要各个方面都补吧 这周给娃弄点丸子

渤然妈妈

腔骨，白萝卜，胡萝卜，用高压锅压上一个小时，肉都化掉，最好了。
: |' @/ ?  o5 P6 w" U连着菜，一起吃掉。浓浓的！

□真知棒~@_

经常在沙县小吃里喝乌鸡汤，就是感觉不实惠。。。

603363917

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。像粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。都是不错的选择.
& j( K, \3 m) L' T' N) k; s. {9 u

kadismart@163.c

看着那么多美味的汤，我都馋了，哪天买点材料，也做个羊肉汤喝喝

cycelia999

很多诶，
5 d% D# ]) W/ Y- A. M: M东北的同事回家结婚，回来特意给我带了她妈自采的蘑菇，好多，就有了小鸡炖蘑菇；3 u3 i1 W" T' ?) y
经常炖的有筒子骨炖萝卜；
3 y- _  w9 Y2 B; x2 _* o9 U前几天去欧尚，有竹荪特价，就买了竹荪，这两天心痒痒的在盘算竹荪炖鸡；
1 a" x( Y5 M- ?( F- J7 S还有从电视里面看一个美食大师教的口蘑炖牛肉；
+ i$ A. ^" n$ [8 _* N  s还有大家都说羊肉养胃，嘿嘿。) {- j4 H, n  ?7 x5 d
还有，买条鲫鱼，烧点汤，不叫炖。

天佑平安

白菜，金针菇、木耳、菠菜、油麦菜，常涮着、煮着吃都好，既补水，又去噪火，还补维生素，最适合女人吃。