yaoyao688

今天晚上吃炖羊排白菜，想着都温暖啊

小子阳

因为有宝宝最多的就是炖汤了！大腔骨加上萝卜冬瓜豆腐金针菇有时候还加点青菜！有肉有汤有菜！美美的！

xingya1995@163.

炖排骨，腔骨
; {0 n+ w8 T, ^, t. |% J% a红烧肉炖白菜粉条
8 H4 G& j; P1 \( c( T砂锅酸菜白肉; ^' J6 V0 |' C: w; U6 i3 k
小黄鱼炖豆腐
! }9 u9 w/ M: j- q: H

suxuanxiao

昨天刚做了土豆炖牛腩~~~

vivianyangsh

今晚菜品：东坡肉，咸蛋黄南瓜， 算进补的吗？

shuaishuai2006

除了羊肉，这几天开始吃补血药呢

水野雪

冬季必备菜~山药炖羊肉~那叫一个简单啊，美味啊，营养啊，大补啊~付个做法~
7 A3 r; v( R) N5 S* N1、将羊肉切片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍碎。
# o, o- F3 n0 P; Z! D$ O' W" {2、锅中加水，水开后放入羊肉，开后去沫，加入料酒、盐、水，搅拌均匀后再将葱姜放入，把羊肉片放入锅内滑开，羊肉七成熟的时候加入山药、香菜、调料即可。
! O/ h) f" C$ k- d, M山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。富含蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
# p8 F3 H& e  q/ S9 g0 q羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。* m3 G8 J6 ^) m# N$ f

1 b7 ^3 [# [4 D. y0 P+ X注意：用砂锅做会更香，水要一次加够，后加的话会影响味道，一定要加的话也得加开水~
. r* X4 h* P7 g. r还有，羊肉切之前用刀背拍一拍，会更嫩~0 I& D! {2 }- X* d
最后，加点枸杞营养价值会更高~

swt1144

吃羊肉哇
8 _6 L0 W, W* Z7 ]! L

粉红兔宝宝

我经常煲鸡翅、山药汤，做法简单，又有营养，补肾健脾。把鸡翅山药姜片枸杞放在电炖锅里，煲几个小时就OK拉，很好喝的。

stweetdream

回复 vivianyangsh 的帖子- s" K3 \1 d! m) |: B' ^
0 `% i6 ]0 P& U( I6 @' J- J
冬天，最爱炖柴鸡、鲫鱼汤。来看看我炖的柴鸡，上面飘着一层黄油，做时可没放油。

袁家宝贝儿

小猫喵喵 发表于 2011-11-22 10:37 6 [# p% y$ O8 b8 f5 i1 u
远啊，要是近我就报名你家吃饭了

. x/ w0 i9 o  N' j6 I你要是不嫌远，欢迎你随时来我家吃饭，哈哈哈！但是，必须带上娃来我家疯来！我平时上班我婆婆做饭，老人家会做个啥！一般都是周末我改善伙食。

一朵黑桃花儿

秋冬吃牛羊肉，会有补气润肺的功效~
3 i* g% I5 D+ }不过也容易上火哦~
0 N1 }$ p( |. h: l. ^: v$ e/ Y* p: F! F% r注意实用方法和用量就好~

露予（呵呵）

回复 vivianyangsh 的帖子7 j6 f$ e8 P! X5 r- j  ^
' \3 V" t9 \. M5 b
基本上都是羊肉啥的，不过我用大骨头炖汤，然后用汤给孩子煮面啊馄饨啥的，孩子吃的挺好的，还是要各个方面都补吧 这周给娃弄点丸子

渤然妈妈

腔骨，白萝卜，胡萝卜，用高压锅压上一个小时，肉都化掉，最好了。
" U4 _  b$ R! A6 e- P5 ^5 m3 e连着菜，一起吃掉。浓浓的！

□真知棒~@_

经常在沙县小吃里喝乌鸡汤，就是感觉不实惠。。。

603363917

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。像粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。都是不错的选择.) h3 U+ z$ j$ \9 _+ F- m

kadismart@163.c

看着那么多美味的汤，我都馋了，哪天买点材料，也做个羊肉汤喝喝

cycelia999

很多诶，
& g; k; d/ }8 M% w( n东北的同事回家结婚，回来特意给我带了她妈自采的蘑菇，好多，就有了小鸡炖蘑菇；
* m- ]: m9 [: k6 w经常炖的有筒子骨炖萝卜；7 k5 n3 @5 E* H% M, [: y- A
前几天去欧尚，有竹荪特价，就买了竹荪，这两天心痒痒的在盘算竹荪炖鸡；, U" S: d, v8 E) Q  T' I: g7 b
还有从电视里面看一个美食大师教的口蘑炖牛肉；7 c, s' }( v, _6 a" N; F: D
还有大家都说羊肉养胃，嘿嘿。
# o& C  r1 L( N9 u3 S6 e0 q4 n还有，买条鲫鱼，烧点汤，不叫炖。

天佑平安

白菜，金针菇、木耳、菠菜、油麦菜，常涮着、煮着吃都好，既补水，又去噪火，还补维生素，最适合女人吃。