新手妈咪初报道

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春节吃的太多了，准备好了减肥开始鸟，刚偷学来个据说在春节后减肥很不错的小吃哦，山楂鸡爪哈，山楂我爱吃，鸡爪我也爱吃，这两个结合可以做出一道减肥的小吃，那简直就是正和我口味啊; o/ w4 d( [; w' D; X( W
春节后的饮食清淡的心理落差就从这道小吃开始吧
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这个是做成品) b! Z; b$ [. M% [# e
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原料：鸡爪6个，山楂10来颗  G0 x# {, i4 A" X$ G9 q6 M
调料：大料1个，桂皮1小块，姜2片，葱﹑酱油﹑料酒﹑盐各适量/ e' A! @1 A9 v8 x1 e. T* t) `
【功效剖析】
' \, I" \& H% ~9 ~8 u鸡爪味甘，性平；营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。只要牙口好，中老年人也可以适量吃鸡爪，而且还可以多补些胶原蛋白，皮肤衰老的慢一些。
& v  b5 R$ ^# Y! P7 q山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。山楂特别对消肉食积滞作用更好，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收，对减肥非常有利，很多助消化的药中都采用了山楂；还具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。0 t) _' ~7 F8 Q$ ]2 k; f
做法：% y* r4 i2 m6 c$ X! S8 u
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1.       鸡爪彻底冲洗干净，去掉指甲。
+ u2 C7 ~- w4 Y2 j2.       水开后放入鸡爪焯水1分钟左右，倒入适量料酒，可起到去腥的作用: s7 L* D- a  S# J, }$ t7 W" E9 v
3.       鸡爪焯完水，捞出洗净血沫，这样做出来的鸡爪不油腻。
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4.       鸡爪放锅中，加水没过鸡爪。放入葱﹑姜﹑大料和桂皮。$ R" i. K) n" a% Z; ]
5.       再倒入适量酱油，起到上色的作用。7 k( Q5 }4 T% k
6.    加入一勺盐，中火开始煮。
9 J0 z. M9 y8 R. k$ _8 v/ W7.       这时间段来处理山楂，山楂洗净，去籽，如果嫌麻烦也可以不去籽。7 G: J+ j/ f: }& T- g0 B& t
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8.       锅内汤汁剩一半，改小火慢慢炖。
' W4 T! y8 f8 R2 s+ o9.       放入山楂，盖上盖子焖煮10分钟。
4 Y+ t* p* [% ~$ w' k10.   山楂拣出来，大火收汁，收汁的时候要不停搅拌；再把山楂放进去，这样可以保证山楂的完美形状，盛盘即可上桌。
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豆豆的点儿

也可以放点陈皮

songshicheng

消食。。。

xingfu214

肯定好吃！！！

寅申

不错哦！周末试试！

史诗

不错，周末试试，看着就香

我是美妈

我害怕鸡爪。

kungfuxiong

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DRUIMAMA

肯定好吃！！！ # v! \) Z" ~) \9 J4 g" s% Y

大壮儿妈大墩儿

这两样我都不爱吃，也正想减肥呢，怎么办呀

zhaozhit

不错，都是我爱吃的

朦胧~~

爱吃凤爪，看着就香啊，哈哈

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回复 豆豆的点儿 的帖子  b" g- t) Q" Z0 H) k% b
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嗯哪，谢谢斑竹的好意见啦，回去在试试去喽

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回复 史诗 的帖子* V5 J5 o9 U+ y  A3 {
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呵呵，肯定让你吃不够啊

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回复 xingfu214 的帖子
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' @3 E) n9 n  l$ V必须的好吃啊