kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
0 s- M4 T0 b' N8 {3 _( @8 O午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 2 z/ e( D  k( b  I9 f  o
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
  K0 O- S. J/ W0 @0 |早餐:   面包、牛奶+麦片
& H: k2 I2 }3 [2 l午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu2141 [/ W  x( N" _9 m* q
早餐:小米粥、炸糕
, R+ Z! A) z* N2 K8 s+ O  a! E午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay% N$ r* g% D4 Q6 p# M  _) \2 G& k
早餐:豆浆+馒头* d# ~+ {$ r0 p+ P9 k
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
+ v- G: g7 g4 y: H0 }% V* l1 u晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
  u. p% T. W4 |6 s3 u其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺( ]1 D& \; ?# p
早餐:油条  豆浆  
* u6 N: ?( [0 d7 }午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi& I/ [1 p8 B# Y2 d9 S
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
- @0 L" |% i- V% p2 V水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky11174 @6 A4 V! P& V; M% c
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）3 w4 M: t7 h0 X3 [0 p

6 h: V8 t2 d. u) c午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
& P4 ^( h- Q. s# r7 A9 m# y$ d
* E5 K1 v( [! h+ v+ @+ M3 s0 c: H晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
2 S" h0 D0 Z" Y, ?$ S
0 H8 T6 |1 _9 X: k1 I) @  M饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
6 ~( l: W' ]: i9 k7 l8 |其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
  \2 v' l3 z* d+ y  ]不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

/ |$ {; p) v2 j$ ^3 f( [/ o今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。2 Z+ T; }: Z4 x4 X5 \
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
4 x8 D' A. m' y/ k5 G7 r6 D- t中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
4 l) e# e( B4 X" |- X/ r( w- W, B. L" b
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
/ _! H6 R" p- \+ [; K6 c" r
9 |0 C/ k( p: F妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧