kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
9 J$ Q& J, ^$ g: W% G* o" D. w0 w午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 6 z5 X6 f) B) g# W' V+ Q
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11  Q; F, {" C: Y( V" Z# W
早餐:   面包、牛奶+麦片- T& r' Q) L( `! a
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214- E2 y1 _: m3 ^" K3 O
早餐:小米粥、炸糕( N  ]% U) A2 C: S7 E' c& J8 Y+ p. r  w
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay) [) T/ ^6 e( l. c- h
早餐:豆浆+馒头
  ^8 L: k7 ]5 u$ w9 {& P- I' o午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米* ^/ f( d3 u! D& i
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥8 t  \% v2 R: ]2 h
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
  I% U0 C; T/ M早餐:油条  豆浆  
8 @' h0 O- W3 }. \/ y午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
0 Q/ e$ A3 j, Y! U. A早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
3 b5 l$ M0 t+ g; L! i* {1 ~水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
+ w0 T  H; c3 Q7 h0 P" Q早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
/ a/ @& J' G- }1 f1 \; W7 A8 s7 _8 H/ T8 D7 M3 K: s
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆" E; l1 e: y3 a" F3 a! y( W
$ w- T0 F9 L* ^6 l/ Z9 D
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。6 B4 o. O* l# l! F) X
* c2 q% d1 k2 R1 c
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~; [, m8 V, b1 v6 f; Z
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
0 U: z+ _) q$ V% `不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

/ C- b, }3 x6 h: L" P1 n0 J0 ]今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
# M& n* S& T* m( t5 }早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。- w4 z9 u, m& N; M1 p, x; e
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子9 Y! J4 p' k$ {4 S7 b8 i. d7 D

4 e6 {+ G5 _0 _( v" _1 `7 ~恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
! ~, t2 i5 P8 P, T
* y9 f) z% l9 k( ]3 v3 l妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧