kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜+ a) w& s, q  @( B1 D* D- x
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 $ M8 I4 `; D0 H3 ^
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
- a* u. d* ?  U+ U* M6 _早餐:   面包、牛奶+麦片0 A) _. z* v/ S' U& s1 R' e
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214: u% N3 ]) e  j, o: ~8 f
早餐:小米粥、炸糕$ a6 `- K1 @) ?; n
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay1 B! X( w' n2 W+ S# h; j; _+ \
早餐:豆浆+馒头
1 M3 U6 }; k0 M- L1 O* _* |- p午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米. w5 ^# J& H! D1 c+ n/ L+ _  Y3 p
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
2 ]. M3 z6 E$ I# K4 I+ S其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
) F0 t  a' _. A" N0 b; p早餐:油条  豆浆  
/ V+ \- Z' M" y# V' _午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi$ K6 ~' b$ y5 a6 i& J7 ?
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
2 c6 k' y. i+ q4 V, F$ D- E" C4 s水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117- o1 N8 Z+ K# f
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）  S! o% i/ \1 Y
/ \' X4 h0 W3 S# F5 \! w
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
' y; m9 f# z. [; V2 x3 _( |2 D; j$ d# o
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
$ `2 o9 Z4 J0 T! S) q5 H; P1 ?9 _0 r$ G# `% B
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~2 e# O; B- V% d. C/ k& a( K
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
8 ]. J  k7 U- @' J! {1 Y/ x: u不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

, ]7 O7 L  t) a* f3 W4 @
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
) F2 U. f  }$ ]  n! G. D早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。2 `& o! o# ~! v. x
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子# \2 v: s7 _2 j  }( E" _

% x" ~  d" H4 u- G恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子! D3 W0 }' k+ P. F& I: p7 o
' c6 ]! M) R0 T5 k
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧