kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜6 T9 u; J" d* ]% P- N8 V
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
' F$ i% f( Y& H& Z  m晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11( R. |6 s1 \) P
早餐:   面包、牛奶+麦片2 ]/ ~5 O/ X. {: T9 E
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214' h6 m" x( h1 u# }. k
早餐:小米粥、炸糕
* r7 ~% W5 O9 ?  v6 v午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay/ T/ P; W# M  d( A) V
早餐:豆浆+馒头
# @" V3 c  u8 t8 G4 B  `0 G午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
: y: I2 |  P4 j+ X8 b* s$ F- ]( l晚餐：豆腐白菜馅包子+粥/ q/ G$ B2 W, F% z
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
. H7 I' t; c# q( r$ c早餐:油条  豆浆  6 L: t' ]) p9 m) C
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi& P& ?  R/ H# `  l
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪& k) J. F1 [4 `6 Y$ i! \
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117% n( m$ T: b7 l: A
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
3 g+ T) ]/ p5 r) ?5 I# n/ z/ m' O5 e' n8 X$ L+ M0 V
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆9 w: p* O& S3 _9 H& S' i
- }# u) F- L, P. j6 a
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
# o  R1 n2 e/ p6 Z+ w5 q. M: A/ @- E) M- \0 V1 a+ w
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~8 e) i* Q) Y( i9 ]+ T# j0 s
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 $ |# t9 m1 T+ @2 b" K" ^/ d2 U
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

! S3 u9 E) \  Q: E* l9 C: j$ O
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。. o( f! _% q1 E, ~: `: t  ^. i2 d
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。; W+ h! O) F% C9 p0 P9 }- D
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子8 y9 N+ C! V' t; N

2 M+ L9 p* V4 e, C恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子$ \+ }- |# C& n/ C* O4 `7 Z
: ^7 H6 u! J( _, e' z
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧