kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
) z( k# e8 Y/ {7 a* z午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 5 Y* `( L' f1 H/ v" G
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
9 l9 U* V) r  g" p早餐:   面包、牛奶+麦片
* f1 p" r8 B) N+ y, h8 ~0 \午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214! g3 l  G; x+ ^( A- S7 K% i' S
早餐:小米粥、炸糕& Q) W5 g/ T% m$ p# w/ V0 \
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
' J  E5 ]3 u' J/ B早餐:豆浆+馒头1 U/ g& O1 R, G9 [4 R6 a$ J
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
, k) F# Z$ a) s  X3 ?晚餐：豆腐白菜馅包子+粥; y2 C9 s' r6 R( R
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺  b8 W' m, _9 `( |: n- ]2 A
早餐:油条  豆浆    ~, j6 n  r3 A* r9 [2 t( }1 T' j
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi8 B5 `9 j6 M" g- u7 b  M: j( y. h
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
8 [; X+ g6 E0 E+ A1 `& }% A6 C水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
; G9 F8 F: r; s9 I早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
2 D- e. f) p" S$ l$ i% W5 {" K& K8 f8 c. L) x- q
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆) ]6 ~' {( z" J; i, W# U3 Y

( y3 b& F- X" v$ I' R: S  R晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
7 j0 Q. ]( g0 C& `! K9 D9 ~
/ \5 y( C$ E* b饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~' x5 e, U, @7 ]: Y
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 & u8 c9 I; Z9 @" N4 R
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

0 f2 l3 i$ n6 t5 a* h2 c1 A
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
% p; g- x. j5 {早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
( V. ?. V* V3 T& Y- x中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
6 Z; E+ _* N6 U; f1 S  }4 k% ~9 D: @% m: R( M* l4 F
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
9 f) O! R  I  u% m
! ]4 s9 L* E; g* B$ o! W; g; ~妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧