kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜' w/ h: q! v' P9 |: y
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 ; z; i1 q3 m; J. p* C$ A
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
9 X0 S* w3 |* K$ _3 |+ d) c) D早餐:   面包、牛奶+麦片
8 m* O% f* [0 z; B午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
0 H. E$ _& G- b3 d6 R5 T3 l" F早餐:小米粥、炸糕
6 T% x/ c: L( @, M  j午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay8 j, z+ Z+ H0 E/ r! ^
早餐:豆浆+馒头
" s* y. B# [* s- ^% |" k% G午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米5 \* u2 z& g8 y& d* H, Z. q
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
4 M+ u# W- ]  R4 y1 ^9 A  M( r% V其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺  ?0 w. Y* c! S5 m- h
早餐:油条  豆浆  9 T8 P$ l2 j2 V2 n/ ?" B7 n
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi# \+ U- C0 H/ F" W4 T4 O
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
; l/ \7 T1 @% y$ F1 K) v4 e水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117' V1 {0 {, F0 J5 F
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）- P! l; V' R$ d8 @# \2 \" c# X2 G

; y0 D8 m, O3 e7 n$ U1 w午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
( U/ E5 H" d! l$ s* N
9 B6 c5 ]1 R( \% z" U$ l晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。+ \$ v+ s( b4 ]  M

$ F$ r* L: k$ S1 a9 }. [饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~* r7 `9 s) B  a# j
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
; J# j1 H1 o2 u3 }9 }% ^) `不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

% {! u0 T- m, m; N' y
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
: I# L/ q( j$ c早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
. S$ K9 }! r" D中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子. e9 {; |- r  f* U/ X5 l
( m& l, Y3 Z2 D( T) K2 {$ f
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子2 H* a9 I0 N9 t; t& q! r

  n9 Q+ B5 ^/ [: t- p' |! z1 A妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧