kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
& D" N3 A; F$ V) H6 z午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 : `. w! F& }2 M6 }) H
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11) E$ \$ {7 t0 A- L9 F3 b# n
早餐:   面包、牛奶+麦片  E' m, m8 h4 y
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214( Z5 m$ ]; J" l$ c
早餐:小米粥、炸糕2 D) k. N8 N) `! Q% [
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
" k& g! E; Q' y9 o& X" |早餐:豆浆+馒头
% ^; v4 F0 f0 ^# Y午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米1 _; W1 u2 e0 Y) W
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥' f! Y* F, J% \
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺
+ H+ M9 Y' g" O9 `7 W早餐:油条  豆浆  ! c3 |0 R0 I1 u' |2 Y
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi2 {# W, c# t8 v* j
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
1 ]9 h1 f$ W2 c) r6 G. H8 b水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
0 p& h. [* o, x' \早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
! O: e/ `8 p+ f) g: K. j5 i! Z% `- I) \  T
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
6 c3 O. p9 w* }- e) e) [, ?. y
$ `/ K0 J0 ?/ Y, @+ P晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
% d% ?4 D; U/ c3 R* u9 F' p
9 J% s% q( U" L+ w! J* m3 k饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~! N) J$ ^: {! s; D
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
1 @' r3 X' h$ r3 z9 y- A* E1 V5 v不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

4 s, B6 a$ G# n: p5 a# {% u2 s6 o
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。6 G0 W& L; O2 Y
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
. h" c7 O  d  t: m: A中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子8 h* n' ?; Z6 {, ^7 k, T* [
1 h/ I1 R6 F& X) [
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
0 d5 u( g2 r* m0 q" A/ Q& r1 G$ l. l6 R
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧