kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜, D9 j! U# }2 X% E
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
# G/ ?  s" w3 a9 F晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
- j& U; z$ g- c( Y7 b0 }早餐:   面包、牛奶+麦片; T* ~1 E8 ]/ I% g7 y
午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214+ @2 e: f9 F' m) l4 D
早餐:小米粥、炸糕" M8 E: o0 \. ~; w) @
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
& ~( U5 c# n7 S  ~: l早餐:豆浆+馒头: c0 }1 e4 B8 b/ b- R$ K. O0 e
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米# C+ S4 {! U) \+ v' E  ^, Y
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
8 w  ~+ ~; y  P* d2 U; P! C6 Y其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺. G  Y2 j" G8 V, J( {
早餐:油条  豆浆  , v& d* q; h2 `; r
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
  E) F3 a* @2 y& y  D9 `早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪* c  l# v# \$ e6 E  a
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky11177 A$ l" z1 O1 `' u. L0 |
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
+ {- r- L, N0 D& Q; J2 t! {  ~" G% ?$ W. x" |: B6 |
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆$ E* G  [6 Y0 L" ^$ ]; X
+ B# k3 W# u$ m
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。$ |4 H3 f# a+ m4 @$ V3 n+ ]/ ?# y
* @  e& a5 \' B0 b0 J
饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~4 b, ]: S" O6 j; u+ W4 s
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
, P% {2 N3 K/ e$ o不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

8 `0 t" j( X) m今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。' V& d1 t2 M; Z
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
9 M+ D" r7 Z* b- o' K2 K0 K+ g+ O中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子  X& P/ t3 y& h3 ^" S, ?
! Y- H/ o& `% b7 {
恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
" r+ d5 j- i! E, X  ~+ c: c
2 J7 q* B5 m. V/ ]3 X妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧