kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜. e, N0 }' B: h
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 ; i$ @' I4 L) k2 b! D8 [2 L
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
  w, d/ P2 E7 z6 ^早餐:   面包、牛奶+麦片
! o5 M* l  ^/ Z5 f( g午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214" W- i$ D& U- t  x, L/ ?
早餐:小米粥、炸糕! n/ ~7 a4 C( u8 V6 a- z4 {
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
" C: z& H5 W+ |  k/ R早餐:豆浆+馒头
" H$ U) Y5 W, w1 S. M. Y午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
- {! t4 f& f# f2 _晚餐：豆腐白菜馅包子+粥2 G4 x" x# G3 t2 n2 i& K+ q6 m
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺5 j! U; B0 J* M% k. @
早餐:油条  豆浆  1 ^" F) r! d% n+ u) o
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
6 K1 m4 T, _$ s) v& n' [, f. ~% |! c, S早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
9 y$ `7 @' Q  J水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
3 Q, u9 n! }* c4 V: j1 q3 w早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
* t4 H6 @5 ?, O7 a2 _
, i9 A" T, T$ k! [6 {! D午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆# a) b' U* {2 @1 E5 d; q
7 g: y1 x2 R6 ~: Q, I+ }' o7 Y4 D
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
- W& G! ]* Q( {& o
  c1 V9 l/ p) W( q饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
# g( w. |+ o( _: }" O" P其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
4 Q8 J% O5 x) Q" ~不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

* |9 _: E! J, D4 D: d- ^8 W今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。; s7 i! ]) Z6 a
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。& R4 i7 _0 {4 Q4 l
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子/ J2 a+ k) Y8 G. |, [' K

' ?: t; P* F$ ?  f) I恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子! j& U0 V  e# O! E5 i* o& t4 T- {
- l* j: K" ~3 @
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧