kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜% [, v* V2 G( E" \
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 " }& Z1 |) H0 {4 N7 e; n
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
$ \" ^/ h& l' |& n; d  k早餐:   面包、牛奶+麦片
2 I( b2 q* I5 s! ]* \/ T9 i; C3 k" |午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214  e) I, Z8 J; w6 r5 e( a# m
早餐:小米粥、炸糕& d9 C3 z/ M" L2 o
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay; X- ^# p$ U5 f/ s$ o3 f
早餐:豆浆+馒头! f3 Q0 N/ C" `$ k& _$ b: J1 u
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
# [9 [8 X( t! N7 X. `7 b. G5 h; C( ~晚餐：豆腐白菜馅包子+粥0 @5 q, Z0 M- A
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺6 z$ D9 e3 Y* a, T
早餐:油条  豆浆  
: j% P$ t! m  M) k( V2 R午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi, s; V5 ?0 u* C
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪5 Q* `$ ^  p6 X2 P8 Q+ Y3 C
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117) U4 N9 `# }/ j( m8 Q2 `
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
7 @6 @9 t1 L7 v6 P
& p- O! D$ P7 h+ L; x午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
; a. I0 b6 n, V/ Z( c. P) a
7 a" @9 f" C8 U' Z' c; N" k5 r晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
7 Q5 r, z/ x3 o8 m
, J1 `% o- Q6 s% d& O+ f. D饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
. i6 L( T. V: O* U5 w0 H其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 # B+ `# i' c- ?$ `7 d
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

" t6 r$ N, |1 t7 r' L6 x今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。4 M# L/ s3 Q9 @% Y
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。
9 I+ q9 Y9 e) r; A1 ?中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子! g+ J$ l4 R! g( W

' ]$ }" t. y, J0 }( N" J6 \2 v& N恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
5 s4 J3 g& r4 c: b  b+ |# R  {5 S. p" e3 {2 w' ^9 V. r
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧