kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜9 W  e' j8 c4 C
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 ! V% z! X* Z0 R: u( j! b2 T
晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11; @9 @4 y" _! T' W( k/ F' K+ y
早餐:   面包、牛奶+麦片
& x) r$ {" {& J/ O午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
& ~) U4 w! k/ v: c$ u' I早餐:小米粥、炸糕$ m4 ?6 `. u8 H3 P
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay
! h2 P2 [  V% K3 f早餐:豆浆+馒头& L7 t3 V, v( x0 v* a# F6 a; |& d* J
午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米1 c9 m5 i  y) u$ d9 @* I
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥# u- r; {  n& U  _7 u
其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺8 `' K7 ~9 @( S3 a. Y6 s8 |
早餐:油条  豆浆  + z: _5 T) z) l$ E; W
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
- @4 z  h" s2 |( D) O早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
+ E7 d6 C) N! M# k- W  u水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky11170 ^& F6 k1 ^, K# N7 V6 _% x( W
早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
! `6 e' V, e0 L( Y: b! o0 @2 H) O7 S7 K8 _! A& |' P
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
+ p$ q7 D3 `* Y" X$ F( A: C, e
0 x8 d& z, {* }. Z0 w* Q' Y1 B晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。
; d" E  S7 Y% e; W
) L# k( B! D- Z) r# x饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~
, I* u" ~) ~5 ~) B其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 ) R) r% V: ~# R+ g, e
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

' ^3 a& T" A* C* r6 u
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
+ a% j1 B% l9 {' ^2 `2 T3 w早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。6 o$ \+ z( P2 X6 U% @% w
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
1 ^- E) [5 |7 r5 d/ F
4 {' |; K( Z# x2 b恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
( D% y, C8 U* W9 D9 B# G1 p6 y, a" M) u9 U
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧