kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
* p( ~- X/ }$ R; I; E# W, c午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
6 M2 _  D( {; y  W% H2 ]9 w7 e9 K晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@11
% X  \+ S3 Z; K6 \  M) ?早餐:   面包、牛奶+麦片
, E* V4 q/ |) K! p. C+ E! T午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
' x4 a* h* ~! }早餐:小米粥、炸糕; q8 M, p% g8 W4 S( _7 v5 z! s5 R2 U
午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay9 Y8 U4 `' O9 U* R1 D3 R1 F; K
早餐:豆浆+馒头
9 u, j$ i+ g# A$ L) s午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米$ {& o  U6 n: I$ F
晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
5 F) h, s' O. v6 d6 W/ o! ?, p其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺- |* x* i9 h' @5 g) ?  ?- H
早餐:油条  豆浆  . i3 F) X% c. y5 r/ W
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi
. ?9 S4 @  M4 A: X早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪' M5 u: d4 I. Z1 _/ |1 U. m6 |2 b
水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
4 G9 `' K7 X+ ~+ k1 W2 k: D8 A7 Z% J早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）
% c9 @4 |$ C' o
- d' t4 D7 t; v% d& V3 d% _) {' e午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆* q2 B+ h5 |+ D  b% J# M* `
; {1 z9 \- N: G1 i4 i
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。1 i2 W" i3 D2 [' w7 q8 \

  H) Y% [1 g. i8 X饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~1 |  M) ~' A% g  G+ T
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39
* D9 f; g8 @4 }8 F6 |不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

* C7 S) R) @* W: |& O, b: v# n6 B* B/ v
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。
6 k4 v# ?" z( J8 C! {* Q( @9 Y! u早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。+ t6 T. y. ?8 O  C. |1 H3 M
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子5 k* m. a: U$ i+ ^2 g

" Z; j. r7 R0 y* j# m% r. |9 H恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子. K* g6 H) C6 C3 o# o
3 S) p3 a+ c- Z5 H7 s4 V
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧