强~强

晚餐，粥一碗
" A- c4 a/ D4 \  f" w% K我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
& x0 [9 b. t0 H. }8 H早餐：八宝粥和半个馒头5 ^8 Z1 Z5 m1 l8 `4 H$ O% R8 Y
午餐：青菜粉，一点肉都没有% U9 ~2 @8 ~! H8 A, P/ \7 p2 I0 [
晚餐：粥；
+ b$ L) a7 F$ e6 a我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）% E  J# g  ^) t0 q$ Q% Z
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼. d- T% U4 Y$ q: M9 K% z# U7 x
晚餐：豆腐宴、米饭
' A0 P' E- @$ R4 o- k0 X$ Z# M其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
3 |  K  F. x- j早餐：米粥、咸菜
8 t+ @4 b+ _. [1 M, s' g午餐：素炒饼' `+ n- ~- Q1 {! B% N9 E
晚餐：麻将拌面1 K" r+ }2 [5 ?* ~8 X+ \% P
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
# r' _. G+ X1 K/ C5 b早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
$ N2 r7 P4 z3 E3 S午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭( H8 y7 i, U# b4 y
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
. f( ^" ^. f" ^& w# ?& o其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
1 f6 r& B8 T6 f- g早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
8 _: b3 M* d$ z7 T/ C午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭3 C# x# y$ A5 I6 m
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。9 `0 y: v+ Q: J5 g

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：% ~* \" |. F- B- v  E8 }- M! T! J
妈网ID：ωǒ`的正弦  j( G+ l8 \; B. ~/ z
2月20日：+ ^5 [: W+ C9 M5 d3 x9 v
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
+ N6 T3 G+ K1 E0 X早间餐：苏打饼干2片0 X! v) u. ^: e+ ]4 o
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两" I4 x" [* x$ r( u7 I8 B% }5 o; J, C
下午间餐：牛奶200ML
2 H3 |; j3 q) m! }- e5 {晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
( c! o3 I0 b/ a6 B8 ?3 d2 K2月21日：
5 _% I% j7 S$ c2 q, Q早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
" i. [5 e2 X; c8 f# ^* D早间餐：西红柿一个
+ N' O3 i7 Y/ I$ h! M午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两0 E( k0 [1 P# @( a, T
下午间餐：牛奶200ML
, h/ v, s! C7 q) B晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
1 {9 h$ N( v4 a

孕妈然然

1 r' R' I' _6 A, v  o& Y早餐：豆浆、油条. L( W6 n" k; U8 {- b% S
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
& N( q4 \5 @; x  p  O晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜# u+ }* a1 m: L" s% G5 S2 @( X4 f
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

  ]! U  M; ]( _6 x" s4 A2 k/ l
: ]9 E' c6 k# W( S# H. J妈网ID：大苹果的妈妈
" a: X- e/ N3 M( ]! V早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
- k: V; z! _- A8 }3 c7 D0 i午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
$ [& D5 \6 f% p晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤; c" ?$ g. V- A# E2 H$ C% B5 D
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干% N/ T( j1 Y& A6 M0 Y4 Y
/ B0 ]/ i4 O! ^% T- S0 L0 s
第二天
$ K: i- |1 Q$ x早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
- Z8 Y0 x6 j9 p  M+ u/ E) X中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
; |5 q. v9 R- U8 z; r' O晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露# R7 F; T, \8 O6 J4 @
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
" q5 X* K5 b+ |" b) y" E

威尼熊

再来一条
! C* t8 X& a6 A3 o2 X# }妈网ID：威尼熊4 R. u5 }# q; O* G& A6 J/ {
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
6 P4 t2 v* z; }3 ?0 m4 L午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤6 Q" ^$ t; l9 ~) h8 `8 ~( ^$ o  B  I$ x
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭: O- ^$ \/ `8 Z4 B+ i" V1 [
其他：水果若干, H6 ~. J3 d' A# [) t9 C

43157540

: S7 g1 w0 |, m; X$ N, B1 B好吖

xiao芃芃妈

$ W1 \4 V+ Q  I* G* L- T# y
1 l% M: p4 e+ m+ P" o妈网ID：xiao芃芃妈% Y' {4 A  t. A
早餐:芥兰玉米羹+点心2 t) p; u$ O% m' T, W+ C4 Y
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
+ Y) G* [, ?6 _晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
) @) x/ ~6 Q, q5 j! t' i4 { 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福4 ^* u' j6 b3 g, M  b% ]
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥- M$ ^5 F/ s2 J1 G
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤! H1 d* W, J$ ]1 q! }
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
- b+ k0 a0 K& j/ r0 N: p其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
7 q: S+ {# U/ Z) P4 q/ W0 K& C7 S早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
; k8 v$ o" o  e* z; K2 b午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
0 P& N+ \* w; |/ T晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
! w5 [/ [) V2 o' y, U其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

; L0 j1 e3 q* i- {1 T" ?$ W

8 y+ L# W& K" @5 \第二个~~~
, [7 ~3 B/ [# ~) t* [妈网ID：xiao芃芃妈
+ d; a% r$ `7 m0 {早餐:  鲜奶玉米粒+点心- P/ Z& A6 ^8 L9 J
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭; ~9 Z( T+ P1 w/ t$ z
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
+ ]8 G1 q: x; r/ o1 b# @其他：水果+蜂蜜水
3 V1 g* ^9 p! W! A7 I- Y7 a9 m3 ^

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子3 p- N$ s7 w; M5 W3 C
9 w( [4 a" s) \5 A, ]( X# C
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。. U0 ]5 c) @3 G- F$ ^- l$ }5 A
/ X. l& Z( @+ {+ N' l
第一天：
7 P$ r7 [0 y9 q# H8 D早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
+ h2 N8 H" t# _! I2 T午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）# z% i) L+ t8 `2 f5 Z) ^# W! O
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
* L# n- `) L% m6 V7 s3 m% t8 F& {; e7 O, ^; c) j
第二天：
1 M. Q4 t% k0 z# ], G早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）! ~6 G& ]0 ^- ], e5 |$ H- ]
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）- Z: z. [( y2 M+ H$ v
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷4 q* c; U! T, u! V4 w* q

0 f% `& y- k$ y# I# j1 ~

KAZZA

$ T2 x( k/ R  E7 v( N( v- P2 V+ U8 i) X2 F7 u6 [( P
妈网IDkazza8 E: g& z6 ^: D2 ?7 D, k9 O4 ~; }
早餐:全麦面包脱脂奶7 j2 e' i, Q$ O* k1 C+ z5 e3 x1 I
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭; W# d% a+ \% b) _4 \
晚餐：西红柿、苹果
9 W. c5 @) K& C这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
& v9 E0 f; g* Y' A3 z: H0 q其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~