强~强

晚餐，粥一碗4 L) r5 b0 r, F! {
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强3 @. D) q- d) B. }; f3 m' ]& A
早餐：八宝粥和半个馒头1 K, d, h  V% \8 L; h+ S
午餐：青菜粉，一点肉都没有$ s5 A# i7 H& Q1 }# g. h2 M
晚餐：粥； + R8 n* `$ B& M4 ]1 b2 n# b
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
* |- D# ~( {- P' h午餐：凉拌素菜、米粥、大饼0 J' w2 `# p, E8 f1 o5 c
晚餐：豆腐宴、米饭* J9 O) k. w# j" o7 F4 r* q
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：% z# F, c% l! K4 m2 A+ V
早餐：米粥、咸菜8 K$ |) O' V+ _! f4 a! b; {  k, j
午餐：素炒饼
: j/ K' j( @+ Z6 k晚餐：麻将拌面
6 J8 n0 q- Y. m& {2 p1 z其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012: Y/ [+ S$ ~: u2 g" `
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
( I9 l9 C5 Y, K' l" H" A( u午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭) u$ t& S. e7 V9 b+ F1 W2 _
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼2 W& @' \# x0 Y$ K& \
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊3 ]2 f4 q4 o" V2 c/ [
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜8 s6 s0 @& D# n$ g
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
8 Y( g. p9 ]8 m" x( r8 h# h晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
1 m$ C7 Q  U' \& B: h9 y

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：( K/ n% A' J/ ^# _5 S
妈网ID：ωǒ`的正弦- f  V3 e2 p0 y. \( H# T% _8 b
2月20日：
* h8 f8 r3 m( e早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯5 f$ o8 _) A4 O! W
早间餐：苏打饼干2片  a, I" W2 l8 \8 R, r8 Y' p
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两7 o+ U( H( ]8 P5 q' g
下午间餐：牛奶200ML
1 H2 I- o4 i+ m3 O晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
9 {" t3 y2 E' [. ~2月21日：! r6 o2 q3 a1 A" J# L+ X
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片5 B9 }/ x, N) s# W  O4 n+ L
早间餐：西红柿一个
) s! }9 Z! R, w( z7 Y/ U午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两( }3 [# f8 ^9 J+ Q" V" m6 z
下午间餐：牛奶200ML$ f7 ]3 B" q9 s; I' J4 N9 _& j. D
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
5 k! f# `. R1 O; \1 l9 w$ ~

孕妈然然

: W' }$ P2 w& u. i$ t/ Z* s. j
早餐：豆浆、油条
8 D4 @( x# t2 X+ @午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝/ q3 m2 s% ~; }, n# J' r: U- K
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
* \: t! M  R% z# _# D/ I  g+ O其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

; i2 e5 ~- }+ l6 }8 l( H# i

0 y! |3 ]0 n3 A% X+ O妈网ID：大苹果的妈妈
# A0 {1 o5 F( Y7 m早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个6 z9 e" U( }7 Q/ l+ K+ _2 f8 h
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
+ _6 \2 |( v- V2 ]3 A晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤2 i8 P) I: b) V- E  u1 j+ S
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干! |1 w, Y6 g9 u, E

0 v; C5 M: Z! H第二天' m  Z: b( A: K0 q
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
9 e* ^* `1 w) W' }$ e中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
1 }/ \7 O6 Q  k% f# K( M3 G# C5 C! `晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露4 c' l2 P1 I' B' |8 t
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
+ K1 W1 @; s, E

威尼熊

再来一条# C$ O" H( `2 r5 }3 A" e
妈网ID：威尼熊
6 \5 m9 J& n1 t  {早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
! a4 i3 ~$ a* q0 c' F9 W午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
2 Y( t6 W5 y3 q9 l. C; E" w晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭! {2 b" s2 l( u
其他：水果若干6 k+ i, J) x. c( r% \

43157540

+ e# T1 k8 R1 K5 N1 n- ^+ Z! c/ U好吖

xiao芃芃妈

4 ?# s) s) P1 _6 @  ~6 m- o+ h! _- Y  D# x1 `6 W
妈网ID：xiao芃芃妈
  _$ I# U2 c) f4 H9 O1 g早餐:芥兰玉米羹+点心
2 r) E5 R6 N; N. s午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭" u  N) f( M  Q" {
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭6 \2 l, a6 g6 J2 ~) Z9 V
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福8 ^" K2 l8 H9 T+ P
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
; ~  b& V( }6 j% [. G1 A2 V( T9 g午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
% Y/ C! i& v2 I. E! @. R: ?! F) \* E晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
; K' s0 H. v! y1 ~其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah! x3 m" ^0 g' \2 I+ O" t
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶) Y$ P) h% ~4 F9 Y4 W8 }
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤, \: t5 s, @6 W. C& G
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
( k2 Y/ F3 m6 d其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

: K- H5 A- X$ p' o- i) y% b; R$ N6 V# [9 Z3 E  T% Q# A
第二个~~~" a# D" y( y! |! [2 p3 ^) B
妈网ID：xiao芃芃妈. q& a3 S* o. m, B/ g5 F) ]
早餐:  鲜奶玉米粒+点心
2 h1 `. B, s& H! ~0 w1 [" |" _午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
5 w- z. `6 J, ]& b8 \晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
$ p& f) c, W% J其他：水果+蜂蜜水
0 _# d2 c8 p" G" S3 O' D

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
' q  B* ~1 G- g, o+ B3 h( e: m, v) n! T
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
. q2 X4 r4 ?) s7 V& u
- D3 M" t& A2 ^$ Q# j  ?7 `7 C第一天：) _. R7 f; d* k
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）* t1 U5 w  S- @! t. s6 r7 C1 n
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
3 U& I7 K' p$ f6 z/ M0 P晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥, Y  i3 \3 U8 n1 P
& p0 h; m8 F' x8 L1 B6 W
第二天：
. Q% E6 w+ A3 R. S: H  G  i早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
; T8 `6 b& }) X6 y+ c午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）7 u8 r/ P- g8 \. ]' u: m& \
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
4 r; n& z# W$ \7 s) m1 z
5 t# R# M% e2 ~3 }( T" h( [' _) D

KAZZA

4 z+ r* ~5 X+ B' S- E$ G, ^* T, f& x$ s4 T$ w
妈网IDkazza) T2 G- P8 E/ {: D2 I: C
早餐:全麦面包脱脂奶- v4 l: p5 K$ \7 ^$ Z+ F
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
% H, k* j0 Q; @0 A晚餐：西红柿、苹果/ x7 c5 x; ]$ a, f
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
0 S: N7 g3 r! Q. G" D$ m其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~