强~强

晚餐，粥一碗
: d8 W3 e( d5 T我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
  T6 ]0 m" d4 Q2 a早餐：八宝粥和半个馒头  H* r. L- o" e4 T8 P# A3 E* k
午餐：青菜粉，一点肉都没有' z' E$ F, F2 M5 a/ y  E5 \" W
晚餐：粥； " z/ I+ i5 R% }0 @& g
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）; `+ P1 C8 `* d+ t/ i
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
# y9 m" X5 D$ s! G3 }& W晚餐：豆腐宴、米饭
1 ], k' m' d: f7 Q8 }5 y其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：1 D, e+ r; R$ h, r) ~
早餐：米粥、咸菜
0 p' v) R% c5 r2 x; y+ w午餐：素炒饼3 N+ D/ t. e: f  R
晚餐：麻将拌面
# }8 V4 D( W% M# @其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012/ i5 M2 ~3 N9 m/ s
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝9 a! `2 Q* `: o  Z- O
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭0 p9 z6 ~7 P& @- j
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
2 x% e6 t) z3 u& Z其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
: A( l" g! w- k早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜2 v- U" n# l) M2 _8 [" I. z% J
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭3 J) h: P" b* [0 a
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。/ ]. `7 e9 v  J: ]: F1 V1 p

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
: U. ~1 t. x# l  v# E' m2 Q' d妈网ID：ωǒ`的正弦
  _8 r( W( s/ F" k" n: F' z2月20日：& M0 ]1 C  M0 J$ f1 G
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
; E1 M9 D( O# x. B( p早间餐：苏打饼干2片: p2 L1 U: a  Y- u  r, i
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
2 \% d3 Y4 y2 Q; h+ T下午间餐：牛奶200ML
3 |, [6 D  G* ]0 E晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜, U8 E! y# _4 l6 R3 `
2月21日：
7 J# b4 k' z7 `6 L( h; t! A# a早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
% ?4 Y9 L* J' U5 p  z6 v早间餐：西红柿一个
5 s6 F' y' w  y9 s0 G3 v午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
; j% P5 c9 @1 @下午间餐：牛奶200ML. A' V  [8 i2 R+ V7 l) o$ w
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝' R' E* R  K/ v

孕妈然然

, c. @7 \8 r) X8 Y
早餐：豆浆、油条  _; T2 n" I# E0 [1 n
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
( i2 j4 @9 m( t& S" I, [晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜8 E4 Z, |: l' Y$ u3 X/ R# R/ Y
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

/ Z: j* n  a1 ~$ x/ p

( M8 @  \9 v# j2 I1 q妈网ID：大苹果的妈妈5 [* h1 X+ f1 e+ }0 t. L9 z0 R
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个! [" d- @! s0 l4 Y
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
/ K$ ?, K  r" e7 G5 G晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤. T3 s/ I6 c2 U" R
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
" k7 B; s' }( q0 ?, }; W9 {- W6 `! K/ k* |
第二天
% Q. A, R  D3 W0 m( ^) p  V早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
6 ^8 q& m) ^3 H& s0 g) O中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
) D& T7 f  _# S晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
8 V% ], _0 @( W& ?8 u( o: D其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁& t0 l5 a3 J* `. ~5 O' p8 ?; K

威尼熊

再来一条
, e6 d$ Y( a, j( M6 T: G+ D  S妈网ID：威尼熊
  a6 w2 G& G/ M4 v, D) Y早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆6 m1 f1 E" i2 _3 C
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤$ X) t% M/ F9 \& ?9 L; M
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭' A7 V& T; U# u0 ~8 j0 H7 A4 @
其他：水果若干# R# ^2 i% }8 D$ D' C) W  o

43157540

3 K, p2 d  S4 z# f0 I2 Y  r. K. k
好吖

xiao芃芃妈

# U* f# r7 ^3 F0 S# B
" K8 K% A2 v- K( ]% p
妈网ID：xiao芃芃妈. k; j1 o+ N6 h: z1 e8 g
早餐:芥兰玉米羹+点心" c& P* [% Z- E
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
$ `9 ~" T3 f  `  H( R晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭- E/ c$ q6 T+ [7 U, I5 f
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
8 _8 d+ w2 q& ~0 J早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
/ {( M! }% p1 U9 ?& m% o2 Z午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤. h. i9 [( }6 U8 v6 ^3 f
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
( ~# w, C, l* Z其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
( S4 Z$ \: Y" e早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶4 h* r. W- M- U; U$ y( _
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
" @2 X" J' z" u  W晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
& E6 v5 Y! B% s) h  y* R1 x其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

# a0 n0 p2 Q6 F9 C
/ R$ J' K- O: R/ D& O/ L第二个~~~* q. G7 j5 W/ e5 ~; z/ |: n, `
妈网ID：xiao芃芃妈( y/ [# h, B8 G3 @; v% z$ X% q5 ~
早餐:  鲜奶玉米粒+点心
7 v8 z* N7 B$ y5 j午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭- L' B/ T% P8 W1 K
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭, T% j( s5 A( q& k) ?
其他：水果+蜂蜜水5 U5 u3 J6 ]" {: F( Q0 w5 P8 ?  z

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子7 D2 Z. y, F  |2 e3 h2 K$ `

! \% Y% u4 N/ o7 t& J3 h看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。% u8 a7 }8 ~0 E/ D5 E
- U( A; U. ]; D
第一天：. O3 t2 @4 k2 R, k8 Z
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
& E  G( M: _0 w9 a8 d午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）% H* i$ n% \/ {% a  L  k6 d
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥: I6 Z5 n% V  _
3 R$ g' T# m. J+ N+ [  \
第二天：! k- z7 @% `9 d  l
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）$ b" `6 m8 o4 {1 `% V( Y
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）. l& x4 w3 I! v# a3 M* B
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
$ S6 Y: m2 j7 T/ `5 G$ F6 n; R. c( k4 P

KAZZA

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' J3 Q; Y4 U0 F, K' O妈网IDkazza
; d0 `' V( F: i! X. u  c4 b早餐:全麦面包脱脂奶( }) a# G4 w& E, u, [
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭; Y. X* }+ {+ i1 i  A0 a
晚餐：西红柿、苹果$ e/ u8 L( z" p5 N3 x. m3 s
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
& W# S" P# w/ e7 E( H; @+ H其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~