强~强

晚餐，粥一碗
" X& Q7 B5 t' ?1 R6 l% ^$ e我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强; z/ z5 B( u- \. j! }4 v
早餐：八宝粥和半个馒头
) s7 Y2 ?$ T# c; E' I' F午餐：青菜粉，一点肉都没有
) m! P/ J& {$ `$ Q- E晚餐：粥；
' o  `* E  a1 B- _# r& c我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）# ?$ E( M1 a9 e- e( e- u9 t
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼& O  M5 S4 j( M
晚餐：豆腐宴、米饭
; q5 g$ M: ~9 Q! ~: V7 H$ W  p3 A其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：6 v7 e9 R' e; |* m2 n8 V, U" B9 Z) I
早餐：米粥、咸菜
$ g9 J$ d. @; ?) P9 ]午餐：素炒饼* k/ F: g9 W1 G, T
晚餐：麻将拌面) F" m( D) v8 m7 f; m7 W
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
7 m1 U! q% M/ U9 W4 M! e, t! n- \$ K) i) N早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
8 ]3 F* o5 }2 m- C* O) A% M午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
, y: M/ m  h+ w9 J6 m! j晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
$ ?/ t  e( J% G其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
- m" p& Q$ O% ]3 n早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
% k2 u( }; u, [- J, F, d4 w午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭! W% ?1 M+ ]* x. l, a  {# w
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
6 V3 b$ |$ t2 k  @& d5 |6 x6 N

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：3 @; R; ~( r/ c
妈网ID：ωǒ`的正弦
9 ?* O1 L# C- P" ~# L# h' ~/ m2月20日：
% o' J0 P* @1 h3 r5 x6 I' I早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯$ H/ Q( _5 f+ x2 u
早间餐：苏打饼干2片/ J, x! |2 W: X3 W: o+ |/ L. w! [; Y
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
( G+ Y. Z" I, Z, X8 Q; e/ U- h下午间餐：牛奶200ML- v. a  ]0 e0 y. `2 C
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜/ G' u, y. d, E8 `
2月21日：) M; C$ {5 I4 Z0 a! }/ t% z
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
/ i  k5 a" u$ a* m" l- b' D早间餐：西红柿一个
% i% a6 l  i4 {1 @; H7 b) j午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
5 m# M/ s, n' I' j6 ^- H) K* J下午间餐：牛奶200ML
- }4 T6 F; M9 U7 u: I晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
( N8 J& W6 x! w) B

孕妈然然

9 U$ R$ F# \4 Y7 |早餐：豆浆、油条
- r( z2 d, g& a6 }6 G4 J$ ?& e午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝1 q4 i: v( [4 C) r& J  U" T
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
3 d8 I9 O. k& @% N3 d& @! I其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

0 |7 D6 W5 E% I  S+ R1 `7 J5 K( k; c8 r! s$ \9 E# q" _; z
妈网ID：大苹果的妈妈0 t+ Z4 i0 P* L7 |% P5 g
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
7 _, S& [% V, Y' n9 h7 Z- a7 q5 [午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯7 I) c! D, Y( C( U* ~2 @. z
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
* e" a0 k; U6 u8 H/ D/ W( O2 x其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
0 `9 P5 ]3 W! |# F0 d0 e* A/ A" x6 V% `7 E8 s9 x! k. ?" l& O
第二天
2 D- E! f8 ?' c1 _早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋! ?/ V( i  K1 W
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个0 r" @! E  J) W  ?  H" {' t3 Y, B, C
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
- o/ |3 x% I  F6 d/ k其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
8 B% U/ G0 |  J2 ~

威尼熊

再来一条
( i1 U/ S5 d4 O1 w3 e妈网ID：威尼熊
4 S1 D) i# {4 K: {4 [4 V早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆! }0 ?# M& L2 Z; t* m
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤. B' b, w% N# j# v  y4 D
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
1 l' A# U2 l+ t- ]( o: z; h6 F7 }其他：水果若干6 \! H8 Y( J: b( g# _! d( R4 f- S

43157540

. _7 ~, l. R7 L
好吖

xiao芃芃妈

9 M; o5 i& \6 |4 e/ u; S+ _

# j* J5 N3 H' k3 i5 j妈网ID：xiao芃芃妈1 N) j' k; h, v* g  o
早餐:芥兰玉米羹+点心
# N6 |8 y0 R, V+ ^% l$ D; O( B3 n. d午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭( m0 _- X" S6 O; e# y+ w
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭6 E0 \  E( O* N# s  Z, Z+ p# `
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福- A3 e9 j2 V# Y; v
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
% a( `8 l& j1 S/ o5 M% }2 r午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤& [  F. O4 D! g
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥0 i% `4 V+ b7 b7 Y7 I' l$ s+ E
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
& @$ V# U$ P8 b) C早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶) O/ d: Y; B5 C! ]5 |
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
# i+ U( B! L* o6 l晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤8 \# s- r4 f. N' r- U& i6 F# i& C
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

% G  d( `  }& V

- D0 Y1 |) v9 L, N第二个~~~1 d7 j  }0 f( h& v( s
妈网ID：xiao芃芃妈
  E3 ^$ f/ J) m4 Y6 [早餐:  鲜奶玉米粒+点心4 N; a5 @* R. R; X2 n# t
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭; {  ?8 H3 a7 T" p8 H
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭' D. X, M% l4 S6 w% \' e
其他：水果+蜂蜜水
+ V* v' q- L9 C# H$ w

依依妈妈1981

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6 T1 e1 v. I0 G  ~% g7 X
& e1 d8 p! D6 J6 |$ @/ F! V看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。& K$ F5 {# u' }5 {# d

: B& V: |/ V& I1 T1 {) ~第一天：! q- g) y: @- ^; r6 F' r- O1 h8 X0 A
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）$ C$ T' y2 r# [
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
% @  h" q" G8 z) |$ ^& N3 O晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
0 g! A& E8 r; @8 q
( t2 N" h  c, W: F- `' B2 w0 i第二天：
' X1 S* V8 [6 I( @( ~早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）7 m2 C2 {) U5 \* R  M9 v
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）1 v9 x  q) S, K( V  n& z
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
3 Q  ^  v! _+ _8 f0 V
/ C2 s! T/ A$ Y% a

KAZZA

) N% G: r6 s3 C2 n1 B! ?9 W* J
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妈网IDkazza$ }5 v8 k8 l* y8 X. X
早餐:全麦面包脱脂奶' q' L9 G; T7 W" ^; c) C4 U
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭1 I1 A7 M' T2 n/ i) F
晚餐：西红柿、苹果7 t- I9 z( B& U
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
/ l; z2 W& P( d2 v+ P5 R! h- k其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~