强~强

晚餐，粥一碗
4 O. ^7 F) s0 N- X1 G3 ~9 }我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强* ^9 c3 ^0 R- i& B
早餐：八宝粥和半个馒头) c' g2 \1 ]8 A
午餐：青菜粉，一点肉都没有' G/ |, u# a% Y% T' i7 K& l" R
晚餐：粥； 3 `! `# Q% _5 {9 U$ q! d
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）  `9 A2 s7 l$ W* ]
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼# b1 S! J' w( `8 K( N/ b
晚餐：豆腐宴、米饭! H6 B' m. W# X6 f6 a
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：. A& b, n% }/ A6 C5 E5 l7 _. A
早餐：米粥、咸菜
! P/ _( }2 N( s午餐：素炒饼) z# A! b- l( Y: S5 \, L  b
晚餐：麻将拌面  V" D! D) A) D$ d. t
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
9 `" M8 g0 M: b早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
  H/ F# |3 m! F) G0 n# w午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
9 v: D/ W; c7 ^7 h晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼4 u" D. l' C, y- u
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
; V- U6 w; y. C6 ^/ m0 F早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜- K% Z5 ?+ G4 e9 F
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
9 P* C4 k' G  E# n" v. Z晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。$ {* X. t0 C9 y% v# O

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：* X: i8 p! x/ c3 d6 y- ~
妈网ID：ωǒ`的正弦3 M6 k; t& v* i1 F. v9 z
2月20日：2 n( t0 T9 K* z! z
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
  D. J% E: [& j7 G! o, S早间餐：苏打饼干2片6 t& I" R2 c' F
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两; w" s* z: o+ F0 m$ O
下午间餐：牛奶200ML/ K9 x4 o+ ]+ a6 z) p1 n
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜3 x2 U+ ^- F, P' q% \3 B! P
2月21日：
* v  X( P: B$ F8 l2 D早餐:豆浆一杯，全麦面包两片& x1 a0 o: i8 Q$ d4 W
早间餐：西红柿一个8 T4 ~. c4 w3 Q4 y% I- U( t% j# e% u
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
& |2 F# e0 N$ }; _' B9 Y1 F- r) p下午间餐：牛奶200ML
1 A3 {$ I$ ^3 c4 t' u晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
" b; a/ r9 q3 h( h

孕妈然然

, i* L) I, f. x
早餐：豆浆、油条
# Y  w1 _7 C9 a2 e午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝; M3 c* o8 {! X2 P9 U
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
7 s; ]! e. }& ]9 C+ e其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

3 o. s) z" N' _( }
' D) W3 w$ u9 k# ~& f3 l6 Q6 p妈网ID：大苹果的妈妈0 \9 M0 ^! n- Z! a- l4 O% ]) u
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个" I, l9 v  F( I3 q7 t
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯$ ^2 z( B  z% P4 h6 J
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
& I- k6 O7 x. F( s% _其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
6 S. O0 i9 K( Q* R$ V$ w- O3 T
5 O* ~3 D7 o+ {4 O+ a第二天( T* \$ f6 Z" g2 Y
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋$ w7 y* Z. T0 f+ Z( |" o6 ~5 a
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
& O; I$ P( e3 ]晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
( U1 Y; Q1 \! y4 B$ l1 v% y其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
- k7 U7 j4 _1 x/ H8 h* V

威尼熊

再来一条( I% W3 ~2 k) Q3 F8 O
妈网ID：威尼熊( X% ~* T" c6 o
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
3 y% }2 n0 y! Y& F午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
5 L0 _, h; a: C" S8 q7 x& E9 `( j晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
) f8 N8 H) W- C% k: U2 V( |+ G其他：水果若干- e( V0 f$ H6 c$ |% S$ j4 f2 o* {

43157540

5 W5 D8 c/ N- l好吖

xiao芃芃妈

# p  n1 v5 n8 h* b# J
6 U4 z' a( R: O: q9 ~妈网ID：xiao芃芃妈
  n  d5 C0 Q8 U6 E, x早餐:芥兰玉米羹+点心/ E  J7 b$ Q! k4 {& p7 z8 p
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
1 i  k6 a' Z2 j7 G8 _; o, D晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭2 a3 S2 e' w9 g' \% u) ^
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福9 K9 R3 P) }* m7 Z& v  `
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
2 M* o7 K# Z2 e( G午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
1 W0 p+ @& ]+ x9 x% _( w晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥- V$ L, f( ?: U$ }, Y
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah$ ?+ a5 B- A- X
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶: u8 _( U9 R4 u( Q
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
3 E4 J- b9 n2 Q/ W晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤. F9 T4 @# Z: O
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

. W0 G+ O* {% j7 A0 V: y
; |- u  f9 A9 V6 K+ z
第二个~~~
+ A6 }$ ^2 g) \妈网ID：xiao芃芃妈( _1 a, ^& ?0 |
早餐:  鲜奶玉米粒+点心+ X' E8 O: l- X; U- ~: Z* ~
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭) K9 U! C) V% i
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭$ T. ~: @; G3 e6 H
其他：水果+蜂蜜水' r9 [8 S9 D9 S; ?

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子' {% l% J$ k. L
0 U( L& z8 J; [; g) Q
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。! t& y  a& k: p) J0 F2 |
. z, s9 f, h+ |8 v- v" a4 G. H4 ]
第一天：( ^. q2 z% H5 Z0 r, J
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）$ x, `- E0 S" _5 J2 Z- c& b* c3 W
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）& J' a# _: l% X1 ~9 i5 I5 r5 v$ E
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥) M0 v" y9 X+ O7 f
. W- r; b7 \2 I) z1 j6 U& k
第二天：% [) B+ f" u" r4 W, M( T8 d2 @5 f
早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）  T6 P& \( v( D+ Q
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
. W8 O$ e6 a% Y晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
9 P& c8 F1 `# j0 h  w/ U
( {3 h  ~. j9 B: T/ l. K$ v

KAZZA

$ m! L2 p. z' J1 d. d
' L) e7 l1 f" f# U: }+ g/ L
妈网IDkazza/ J5 ^6 v' J2 w# z. ~: r# o# S
早餐:全麦面包脱脂奶3 A- J/ W9 q$ o  q8 |9 R
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭% s( B+ q" A) a9 @7 Y+ w/ o
晚餐：西红柿、苹果9 _$ s, b$ ]) k! q! o0 R
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
' X. N: }/ w, P: p2 P2 F" z; q其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~