强~强

晚餐，粥一碗7 m0 N9 w. _  c; f7 I0 F1 w% B4 K
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强8 R5 |  E% P: A; ?1 @5 `5 i
早餐：八宝粥和半个馒头% ]$ o% [- V6 N/ c& x( O" X. H/ j
午餐：青菜粉，一点肉都没有
! d! ]+ B% T4 ?# C晚餐：粥；
* \$ b+ |- W4 j3 c. w1 o' o我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）4 Z4 V6 f" u0 Z
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼/ P0 d/ j5 N( e0 x
晚餐：豆腐宴、米饭
' G+ y3 O9 D" s8 \/ D其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
6 i6 k3 f# \2 g- {) f早餐：米粥、咸菜
6 U7 k5 G, \, O午餐：素炒饼; |2 a' N5 c& J( s  o) y6 b: z
晚餐：麻将拌面# W7 r3 T4 G7 |9 T
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
, i6 E1 }  z4 X: |( o早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
2 j4 O4 a3 {7 [3 V午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
' w9 z! _4 G# V, ?/ P晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
9 M9 I! E2 k' [) T# M6 G1 J其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
7 w2 I0 V/ C3 Y( P3 K; l& M4 }早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
3 v$ M# Y$ u1 f午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
/ y6 ~0 n8 h) V& k& F3 B晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
* h4 w1 u  D2 r# s; }# O" \

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
* l# L3 A, B/ W& q, \; P妈网ID：ωǒ`的正弦
9 b/ Y3 d  |/ Z1 }2月20日：% R3 r3 k: d- y; l4 a
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
& _  g% q+ a5 @早间餐：苏打饼干2片
0 i+ v" D) r5 G) I" U" J午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
: j+ V3 y- P7 `2 u6 A1 L下午间餐：牛奶200ML, ?2 M2 o8 C% y$ B0 p
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜4 x& U  P; ^$ n' j
2月21日：
8 r4 x& w& `$ V) ]早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
" y! p& m* u. a* }' {. g  a早间餐：西红柿一个
! r3 ~. |# [' J& ^午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两& S  G% a- ^, ?# y7 L
下午间餐：牛奶200ML
+ [; S* K9 e) [) \! g晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝3 x- R4 _  P- @+ o  \" \/ K1 {

孕妈然然

) Z; g* X1 r7 D9 F" B
早餐：豆浆、油条
4 s7 ^+ H1 U( M, ^0 s3 v, B午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
, X8 `4 R9 B$ K/ c" r# F; P晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜! l$ i7 `1 [: v$ e5 Q  g
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

* _1 ?( _3 e+ u8 V$ _3 ^
( |9 ^$ r# E5 O* z$ Z) J2 I
妈网ID：大苹果的妈妈4 w* n) b- j1 v6 W. m, M
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
1 J0 X* j# h0 J" K0 [午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯; G# Q9 R. b9 u. L6 ]
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤- U! a2 X$ \4 H+ H5 z% f2 E
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干9 y, u: {% T. }9 v
/ A$ ?' _* F7 ~+ E+ }+ p3 S2 \
第二天, O- ~, X4 E7 j! K3 i9 _, Q* `
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋, J# v" G, h+ U( t( r
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
: ^% J3 R) m% A; M$ \- k5 _晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
" Y# _& Y  A2 P! @$ y其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
! z( j0 t- q% I7 ]! p6 M( m

威尼熊

再来一条- Q7 p. Q) H: i: D
妈网ID：威尼熊  C1 M9 J! S) c+ b3 O- X
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆- [6 v4 J( M1 E  c) s0 l, T
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
, n# T0 U- L) U/ J" X  g晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
6 n- b$ i/ S# u) S) F7 b+ o其他：水果若干, d6 z$ S  c# W/ M- }

43157540

% Y8 @/ a" I0 d& `3 E; B, F3 x5 G好吖

xiao芃芃妈

6 M5 n' K; ?7 c/ z) F  N2 L: Q8 r8 D6 k# [8 D
妈网ID：xiao芃芃妈
5 z- [  g9 U/ H) I- a早餐:芥兰玉米羹+点心3 e( p. g5 f( ]% ?
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
" K6 c6 ]% E. U* h& W8 B. \3 ]晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
) I( U. ^- S3 y0 z/ S 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
5 O: D' W5 O. ]3 U& _* q6 g" A2 ]早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥6 U' X! u7 e, B) Y) ?: B
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
' s" W- A$ {+ ^) j( l: Z0 M晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥* r" I) }& J% q+ I7 ^
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah/ l4 Z" b* E0 h& |- O
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
% I" L+ |9 J9 O& _( g午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤7 u0 m' Q* D& `, A: ^
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤7 v$ Y; ]. K5 a% d6 J4 f
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

" x7 F! C$ t' b  A  z+ c
1 W& ~" f% r# N- Y6 Q
第二个~~~
- D4 m  E7 A# p4 d妈网ID：xiao芃芃妈% b( _9 p# k5 H, V) l$ _
早餐:  鲜奶玉米粒+点心" ~, \) X7 Z& C* O0 \0 ]- e: w
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭% B* A0 q) U; x* n" H# b
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭  q7 k, U( S1 t5 d7 X
其他：水果+蜂蜜水
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依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子6 u6 L$ L- L/ s: z6 f
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看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。3 F- ?1 E% e# G2 x
& H3 U" u( c( P) }7 p# `! {
第一天：
0 y+ m  u' H+ K9 |% K& Z: z+ s+ ~- e早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）5 u, L; q5 Z8 r9 n5 y" F8 ~
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
% n: J8 o! {1 k! J6 ?* T晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥9 d2 u4 N* q( ~+ e" ^

0 V& r& {$ B3 P  w8 a第二天：
/ y+ e$ m2 F1 {6 h1 P) P$ ^早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
6 S# \0 y0 x& s; y6 [5 h午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）' G2 q8 |9 z9 ?
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷7 B' F% z1 k+ H# k4 k5 i
  }) ?, A! G5 A. b

KAZZA

4 n# S3 C/ t8 a/ c- O
5 t) }, s3 p# o' t9 x/ f) L* q
妈网IDkazza7 O# `! e+ M$ |# f/ _- q; ~
早餐:全麦面包脱脂奶
8 C, H9 Y: w9 l7 N1 R1 a2 k4 \0 n午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
1 G& U8 F3 S4 Y晚餐：西红柿、苹果" v- g: _( s6 R- V
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦$ J, }! B+ a' _# z3 K& z
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~