强~强

晚餐，粥一碗- c: B! ^( P! F; Z: h* c
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
8 J0 Q1 X- E) D早餐：八宝粥和半个馒头$ C1 c' c' a  H6 Z( w0 _4 w/ j1 i
午餐：青菜粉，一点肉都没有
% j3 E: t4 g% `) A晚餐：粥； 1 X$ _! G0 m6 U+ ?- v0 P2 r3 r! N9 Z
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
9 J7 C% W7 U$ C$ G  V午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
& \. }& l- o. n$ x; E( d晚餐：豆腐宴、米饭
2 P1 _6 T% D* E) @其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
; k$ Z% f& v1 V. ?& V/ U8 _: z早餐：米粥、咸菜3 j: a$ F/ w+ r' K9 C+ h
午餐：素炒饼5 v7 J0 R. V4 X1 J$ U$ U3 E2 g
晚餐：麻将拌面1 N1 |; r) t4 k6 q
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20126 {! t; F: d1 r7 X1 Q) T
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
4 S; f! h- a4 J& d4 e午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭' V1 [1 s: r- z9 I! u+ L
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
) A, D9 F: d& ~( [3 A其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
4 {+ f" v5 X* b1 ~7 N早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜" V" c$ }7 C- [1 n
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
  r% ]  h# W9 M0 L; n- a' [晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
: L2 v% @6 w5 q# ~8 x* V, B, y# l

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
) ~. Q; G/ p; U% i6 {7 [% I; `. P  o/ K妈网ID：ωǒ`的正弦
% p/ w2 Z  h! t7 V, k8 E2月20日：
* `" T! R  G- X9 i/ s6 t! t. P5 }: [早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
( x- V( ?* x; b* N! i( Q早间餐：苏打饼干2片
: U6 q' }; ~( F! m. k午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
$ n. Z; ~! ^$ _( l7 A下午间餐：牛奶200ML
; z" C" R8 }/ p6 Z晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜3 D2 U' W, N, ~5 G9 |( K4 g4 M
2月21日：& `& h' q6 l) J: c, q
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片* X" S! Y% k, h6 u, t3 Z
早间餐：西红柿一个5 f4 K. I+ ]. H- }& O1 ], y
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两+ r* i& B5 S% j6 p5 T. y7 m" v
下午间餐：牛奶200ML# }* c7 w: Q8 A. k
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝2 Z/ X- z1 Z( D8 i* M

孕妈然然

( P# _6 a. |% k
早餐：豆浆、油条
" p5 S7 @! p  g* K午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
, H( o/ e9 M, k: s* e) A晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
3 s7 \2 ]1 q$ j5 Y# E/ M其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

" \$ c* D: O+ V0 b# t# Q) G7 j  z) n& n7 X* o! m) o/ i
妈网ID：大苹果的妈妈) R* a: G9 }' h- W) i0 |
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
' f. ]$ l3 k8 {, {3 \. Q午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
, {5 y2 c3 L: N晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
" P" s0 M. E" g7 N% W  @; T+ e0 l其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干8 m9 J; b8 f4 h! j4 l/ A7 ]' W

7 j- D* x: Z  g2 S* @2 B' M$ K0 o第二天
% U9 _( Q' ^, j. q" T6 C% U早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
% S7 Z' d" g5 B5 a. }中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
7 w( E( t- c& s# T' @晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
1 F2 A) L7 ^1 O" S/ L# O! W其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
. T, r( a0 q6 G

威尼熊

再来一条& E0 c$ x. Z- Y3 S
妈网ID：威尼熊) T* I& H, B2 a) u2 @; A1 d3 r
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆- ]9 B4 ^/ ^: }& D7 h% ~/ |
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤, V) `# n  W  q" d7 K# a
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
7 e0 |$ a" x: h5 _5 j) q其他：水果若干
. ^. R; z& ?: E6 o4 C1 }6 I/ t: [3 M5 w

43157540

. y& X0 E) m- }. t# j8 I好吖

xiao芃芃妈

0 g, k' F1 Y, {1 q1 w  Y

+ P* }1 e- ~# Z! I  x8 O: C妈网ID：xiao芃芃妈5 _' D$ {) M; k) b
早餐:芥兰玉米羹+点心
$ N6 K! N: J9 m* x午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭+ |* p! |% ^2 T  G6 B% x
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭; x, P# e/ Q( l7 o; j* `
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
' h; Q, A4 b$ Q2 ?9 q) c早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥! `& u+ }2 W; M" l
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
1 A2 q' L; f9 g* Y' S# ?  n& b+ |晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥, K+ A; t& k  Y2 E3 J( M/ ?6 _
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
! W, e! J0 N5 e) r5 d- W7 b早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶3 z3 ]& f! Y9 J9 H% O' h8 H% Y- k# f
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤3 v. |( f9 h0 \, t/ R. m1 M8 _( r
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
# B$ n% ^6 h+ b' C+ g: U其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

! P# v* ^- X+ R. T# O
/ _! W; L  Q0 s8 q
第二个~~~
& A: A; t5 u+ }; b妈网ID：xiao芃芃妈
7 B' X6 k: ?$ V早餐:  鲜奶玉米粒+点心
7 M0 b0 t& U" F6 @午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
/ V, G. x, u- m8 O: ]晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭. s2 y8 U4 H  e9 C6 \' r
其他：水果+蜂蜜水/ }; o1 r4 @. i9 I

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
1 d+ [7 F+ G4 V3 U3 R2 n5 {& u( \) v
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。& d. l* V0 ^  A& J  O; M
& |  |' R, Y5 \. i) N- ]' P/ {
第一天：
2 ~7 d! b/ H+ ?早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）& a+ C! u) q% U0 k. o
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）: r+ J: p9 M; S
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
; e+ ^' p8 I* `) Q, ~3 @: D5 d1 {
5 N; c+ M! u# \. u+ O: [" p第二天：
+ }( B4 i, r5 u早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）2 W) Q$ x. r/ B0 S7 s
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
% c) x( W7 X; ~( N' p# @5 X晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷: U# J' a( t3 e. ~! S+ d: z( a
5 T( c& W( O3 u: o0 E3 t

KAZZA

9 q2 n( P8 @/ B
8 U+ W  |! o& k* `1 x
妈网IDkazza
9 z2 B3 x1 k! m! H4 W7 }早餐:全麦面包脱脂奶) E& R; M2 p; e8 h+ a9 {/ P
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
9 y9 o8 j; ~% F晚餐：西红柿、苹果5 [* a5 i8 D4 ~3 [5 a
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦0 Q" r0 H. ^6 Y  P* P
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~