强~强

晚餐，粥一碗; _; h5 k9 c# o4 p* D" L
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
, K- q+ z9 w& u- n9 G5 d. F& l早餐：八宝粥和半个馒头% {  f9 E; t( M' o5 @" e
午餐：青菜粉，一点肉都没有+ k- A/ T/ f' r- @) J% [: I2 E
晚餐：粥； & B6 G) k4 i% l1 ~4 z5 q2 F  ?0 m
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）( p4 V3 Z5 i- O: G& s
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼4 P$ v! b2 h: v, j  h7 s) ]- T
晚餐：豆腐宴、米饭; j2 K3 @. `; ]# _! c- x) D+ l' B2 k
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：/ u6 \5 e% H; B' b9 x
早餐：米粥、咸菜
; _7 n; v2 W. p3 D9 ^午餐：素炒饼( m% f+ h" ]6 h
晚餐：麻将拌面; f; i; m8 h2 J' X3 E5 q, Q
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
* z' o7 T. t1 y# ~. _早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝/ g* u7 ^7 R: |8 `' s+ T  `
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭" z$ k  r0 P+ _  G. [1 J% c( Q+ ^
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼( j# X* s# C9 Y
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
. b1 K- S! m. A% L! c/ _1 X早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
1 M  J; z5 x8 O2 B4 F2 L午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
3 v$ o( n3 Y' Q- y2 M* H3 m晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。1 D" E+ d0 G. [

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：& m/ ~7 E1 Q# ?9 }' D) |" K' i1 ^
妈网ID：ωǒ`的正弦
- X+ e: d9 r- o3 h2 a5 n4 z2月20日：8 \  i8 O( B6 j( ]) P. U+ x
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯" E* B- \: {& B) \* e) W! L! F
早间餐：苏打饼干2片" h& i8 ~1 l# I, B# ~
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
- e+ M! g. G* y4 @. e下午间餐：牛奶200ML
5 i% |3 W7 K5 p0 p* p1 o! u7 ^晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜. b' H& h; V; Y
2月21日：
( Q, O, a4 k, v早餐:豆浆一杯，全麦面包两片1 z- x9 v1 S  ^- h; G/ w. H
早间餐：西红柿一个# Q& w# H) j: t6 H. r; s) V
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
0 R! w7 y6 p9 {6 u: i' U2 z2 {下午间餐：牛奶200ML" X( |) V! A/ F# [( d$ Z
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
2 E& ?  j  E  \1 \; _+ v6 o

孕妈然然

% k' c  J( P( z  _1 C5 ]早餐：豆浆、油条
9 r7 r" @$ S. }2 a$ I- L3 q0 Y9 B5 a午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
3 b* y8 u9 v' T; S5 d# W; Z; b$ ]晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜& U: N6 p# C+ k) h
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

/ L$ Y/ o! R/ ~% p# x2 S  p: K
$ D+ {2 Z6 \$ C* i; F& m妈网ID：大苹果的妈妈
- o8 l5 A5 |: S# a- A6 W早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个' H5 o" C( N& j# b3 `0 Q: N- \
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
) ]8 `/ _  U$ U2 t7 u# _! V晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
9 k. c7 X3 d# P  t. O5 k其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干# `% ^: H3 R" [$ i" {9 l7 o

" T6 t0 I# n) F7 k第二天8 s! Z* ]+ |# a! x( K% p
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
4 F$ t, k" r( a- _* G+ n中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个3 M4 ^! N  f! L1 ~
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
+ o" o* f, R9 W+ m; z1 r其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
' D& K+ s8 a! Z

威尼熊

再来一条3 a# T. {" }7 B" t1 U6 O+ i+ d
妈网ID：威尼熊
( {, s" i! d# w, n: D) H早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
3 G+ h4 U) m! B* V午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤3 e4 Y1 ?5 I* x; s8 f6 ^
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭$ |- Y2 ~! W2 s7 B
其他：水果若干
- |9 }% _2 y1 ]+ Y1 O5 }! R. Y

43157540

9 ?1 H/ i9 b) c* d2 @
好吖

xiao芃芃妈

( V. E; e! e! T) g

9 N( d  s1 J$ A3 V1 I+ M; E3 P# N妈网ID：xiao芃芃妈
& Y. N: h+ u7 d2 K2 A5 c早餐:芥兰玉米羹+点心4 B) l3 p2 M/ y) [' |; a/ g( V
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭1 F) s; S! x- p# k
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
; `* ~# e# y1 z 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福8 F% P  c0 B/ ?/ S
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥. p$ T4 X" r9 x# z3 R- r' p
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
0 a1 y2 C% ^& R+ K晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥# |; L" U! j( [! I+ E8 {
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah4 z! C! Z$ u6 Y5 p' X9 E0 |
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
0 t) [8 X8 {+ |2 j0 y; V午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
. j9 V1 o% f$ ?+ F晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
' F2 g$ O- ]0 Z0 K其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

# W  |, \( e. B* w% Z+ [3 O$ y. {% A4 b5 }$ Z
第二个~~~
# O8 g, W( U, L3 l$ R, s% P4 h( h+ a7 `妈网ID：xiao芃芃妈
' I1 }6 n: ]; ^/ |% S8 X) U( m早餐:  鲜奶玉米粒+点心
0 I% z4 E' u" U# Q4 |- y/ ?! C0 N- L午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭3 p; d2 G) t7 C& H1 g% R- u
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
, ?. Q0 ^3 G# J其他：水果+蜂蜜水
8 q( l# j% P& [- ~# p% ^# {9 l

依依妈妈1981

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; W! Q/ n5 g4 _4 n* P8 M6 {) F: j( E6 G" A5 W
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
8 `- \% H3 Q) @7 l3 M$ q9 ~$ F- z* Q
第一天：) b, @* u) Y/ N* U: J  _
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
0 s$ V: T  p# y! H0 J午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
- }7 Z" G' K2 t" \/ M晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥( h9 [' \/ \; M3 ^0 b# Q0 C) ]
7 V, X+ G0 R8 Z' ^0 D4 `- r
第二天：
  e! ~7 u3 }4 ?. S早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）6 F& f$ }* l" L5 R
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）5 V; p: {7 i9 Y! l: S
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷; f3 K) ?+ @$ ]% X: J. t% p8 O

/ w* O' ~$ r9 b) U$ ^- h

KAZZA

+ d' w' b* U; ^  g( c
' b1 A- d' f; `9 [- P/ _- H
妈网IDkazza
5 Z  X$ `4 h% F" C早餐:全麦面包脱脂奶
! ]+ U' I, z- Y午餐：白菜木耳、土豆丝米饭) |# J- i# z  c0 }1 p
晚餐：西红柿、苹果
' E- f7 n5 R$ S这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦
) {' ^0 c, O# l) u其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~