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宝宝生日
0000-00-00 
帖子
21367 
晚餐,粥一碗- c: B! ^( P! F; Z: h* c
我现在正在减肥呢

点评

kexin@bj  够素的,减肥也要吃点菜或者水果哈  发表于 2012-2-22 15:14

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宝宝生日
0000-00-00 
帖子
21367 
妈网ID:强~强
8 J0 Q1 X- E) D早餐:八宝粥和半个馒头$ C1 c' c' a  H6 Z( w0 _4 w/ j1 i
午餐:青菜粉,一点肉都没有
% j3 E: t4 g% `) A晚餐:粥; 1 X$ _! G0 m6 U+ ?- v0 P2 r3 r! N9 Z
我再减肥中

点评

kexin@bj  减肥成功了告诉我一声哦,我也减肥呢,可惜没啥效果  发表于 2012-2-22 15:15

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宝宝生日
2011-08-28 
帖子
2223 
早餐:鸡蛋、面包、牛奶(豆浆)
9 J7 C% W7 U$ C$ G  V午餐:凉拌素菜、米粥、大饼
& \. }& l- o. n$ x; E( d晚餐:豆腐宴、米饭
2 P1 _6 T% D* E) @其他:各种水果

点评

kexin@bj  看来晚餐全是豆腐啊,列举几个呗  发表于 2012-2-22 15:15

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宝宝生日
2011-08-28 
帖子
2223 
再来一顿:
; k$ Z% f& v1 V. ?& V/ U8 _: z早餐:米粥、咸菜3 j: a$ F/ w+ r' K9 C+ h
午餐:素炒饼5 v7 J0 R. V4 X1 J$ U$ U3 E2 g
晚餐:麻将拌面1 N1 |; r) t4 k6 q
其他:各种水果

点评

kexin@bj  素,绝对的  发表于 2012-2-22 15:15

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宝宝生日
2012-03-13 
帖子
1315 
妈网ID:雨晴20126 {! t; F: d1 r7 X1 Q) T
早餐:自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
4 S; f! h- a4 J& d4 e午餐:清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭' V1 [1 s: r- z9 I! u+ L
晚餐:玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
) A, D9 F: d& ~( [3 A其他:上午苹果   下午橙子    酸奶

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宝宝生日
2012-08-21 
帖子
624 
我觉得如果胃不舒服了可以吃素,如果正常,吃素的话我现在受不了,我一顿不吃肉感觉难受,怀孕了不知道为啥这样子了,看见肉就觉得很香,以前貌似不这样啊,我孕四个月了....

点评

kexin@bj  我也一样,一顿不吃肉都不行,但是怀孕的时候特别奇怪,前三个月一口肉不吃,后来才慢慢好点  发表于 2012-2-22 15:17

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宝宝生日
2011-10-18 
帖子
176 
妈网ID:威尼熊
4 {+ f" v5 X* b1 ~7 N早餐:鸡蛋,大米粥,小咸菜" V" c$ }7 C- [1 n
午餐:地三鲜,拍黄瓜,米饭
  r% ]  h# W9 M0 L; n- a' [晚餐:面条,辣白菜,鸡蛋酱。
: L2 v% @6 w5 q# ~8 x* V, B, y# l

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宝宝生日
2012-04-25 
帖子
708 
我是因为孕期血糖高,加上宝宝有点大,所以最近在吃素食,分享我这两天的食谱如下:
) ~. Q; G/ p; U% i6 {7 [% I; `. P  o/ K妈网ID:ωǒ`的正弦
% p/ w2 Z  h! t7 V, k8 E2月20日:
* `" T! R  G- X9 i/ s6 t! t. P5 }: [早餐:白菜素包子一个,豆浆一杯
( x- V( ?* x; b* N! i( Q早间餐:苏打饼干2片
: U6 q' }; ~( F! m. k午餐:炒西兰花,凉拌紫甘蓝,素炒豆腐,醋炒豆芽,米饭1两
$ n. Z; ~! ^$ _( l7 A下午间餐:牛奶200ML
; z" C" R8 }/ p6 Z晚餐:馒头半个,素炒芹菜,凉拌黄瓜,醋溜白菜3 D2 U' W, N, ~5 G9 |( K4 g4 M
2月21日:& `& h' q6 l) J: c, q
早餐:豆浆一杯,全麦面包两片* X" S! Y% k, h6 u, t3 Z
早间餐:西红柿一个5 f4 K. I+ ]. H- }& O1 ], y
午餐:凉拌芹菜腐竹,蒜蓉小白菜,清炒芥蓝,醋溜土豆丝,米饭1两+ r* i& B5 S% j6 p5 T. y7 m" v
下午间餐:牛奶200ML# }* c7 w: Q8 A. k
晚餐:玉米贴饼子一个,蒜蓉西兰花,清炒萝卜丝,凉拌粉丝2 Z/ X- z1 Z( D8 i* M

点评

kexin@bj  特殊时期,尽量素点,生完了咱也补回来,呵呵  发表于 2012-2-22 15:18

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宝宝生日
2012-04-16 
帖子
110 
( P# _6 a. |% k
早餐:豆浆、油条
" p5 S7 @! p  g* K午餐:米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
, H( o/ e9 M, k: s* e) A晚餐:小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
3 s7 \2 ]1 q$ j5 Y# E/ M其他:上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

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宝宝生日
2008-06-06 
帖子
12642 
本帖最后由 大苹果的妈妈 于 2012-2-23 09:35 编辑
" \$ c* D: O+ V0 b# t# Q) G7 j  z) n& n7 X* o! m) o/ i
妈网ID:大苹果的妈妈) R* a: G9 }' h- W) i0 |
早餐:豆浆机打豆浆,配老妈出品的“银丝卷“,花生米一碟,苹果一个
' f. ]$ l3 k8 {, {3 \. Q午餐:干锅花菜配白米饭,小菜是卤豆腐皮,橙汁一杯
, {5 y2 c3 L: N晚餐:土豆泥或土豆沙拉一份,配蘑菇汤
" P" s0 M. E" g7 N% W  @; T+ e0 l其他:也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干8 m9 J; b8 f4 h! j4 l/ A7 ]' W

7 j- D* x: Z  g2 S* @2 B' M$ K0 o第二天
% U9 _( Q' ^, j. q" T6 C% U早餐:牛奶配全麦面包,炒个西红柿鸡蛋
% S7 Z' d" g5 B5 a. }中餐:素什锦石锅拌饭,泡菜汤,梨一个
7 w( E( t- c& s# T' @晚餐:水果捞,南瓜香芋西米露
1 F2 A) L7 ^1 O" S/ L# O! W其他:可加餐一份黄瓜和若干果仁
. T, r( a0 q6 G

点评

kexin@bj  对老妈出品的银丝卷超级感兴趣哦,哪天发个帖介绍下呗  发表于 2012-2-22 15:19

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宝宝生日
2011-10-18 
帖子
176 
再来一条& E0 c$ x. Z- Y3 S
妈网ID:威尼熊) T* I& H, B2 a) u2 @; A1 d3 r
早餐:烧饼夹鸡蛋,豆浆- ]9 B4 ^/ ^: }& D7 h% ~/ |
午餐:香菇油菜,菜花炒胡萝卜,馒头,紫菜蛋花汤, V) `# n  W  q" d7 K# a
晚餐:海米冬瓜,蒜蓉油麦菜,米饭
7 e0 |$ a" x: h5 _5 j) q其他:水果若干
. ^. R; z& ?: E6 o4 C1 }6 I/ t: [3 M5 w

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
2010-05-14 
帖子
31 

. y& X0 E) m- }. t# j8 I好吖

点评

kexin@bj  等你哈,快来参与啊  发表于 2012-2-22 15:19
团长编号MW11181

大 专

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宝宝生日
2011-09-16 
帖子
1713 
本帖最后由 xiao芃芃妈 于 2012-2-22 10:09 编辑 0 g, k' F1 Y, {1 q1 w  Y

+ P* }1 e- ~# Z! I  x8 O: C妈网ID:xiao芃芃妈5 _' D$ {) M; k) b
早餐:芥兰玉米羹+点心
$ N6 K! N: J9 m* x午餐:七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭+ |* p! |% ^2 T  G6 B% x
晚餐:马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭; x, P# e/ Q( l7 o; j* `
其他:水果一个

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kexin@bj  七彩酿豆腐怎么做的哈,听着名字就好吃啊  发表于 2012-2-22 15:20
MW12815

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2004-11-18 
帖子
994 
妈网ID:悠然的幸福
' h; Q, A4 b$ Q2 ?9 q) c早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥! `& u+ }2 W; M" l
午餐:蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
1 A2 q' L; f9 g* Y' S# ?  n& b+ |晚餐:时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥, K+ A; t& k  Y2 E3 J( M/ ?6 _
其他:各种水果

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2012-05-18 
帖子
267 
妈网ID:小豆gah
! W, e! J0 N5 e) r5 d- W7 b早餐:馒头片+鸡蛋+牛奶3 z3 ]& f! Y9 J9 H% O' h8 H% Y- k# f
午餐:米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤3 v. |( f9 h0 \, t/ R. m1 M8 _( r
晚餐:米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
# B$ n% ^6 h+ b' C+ g: U其他:水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋
MW12815

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2004-11-18 
帖子
994 
不能天天素,大人受得了,孩子不行,正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配,这样才更有营养。

点评

kexin@bj  就是就是,一天足矣,呵呵  发表于 2012-2-22 15:20
团长编号MW11181

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-16 
帖子
1713 
本帖最后由 xiao芃芃妈 于 2012-2-22 10:17 编辑 ! P# v* ^- X+ R. T# O
/ _! W; L  Q0 s8 q
第二个~~~
& A: A; t5 u+ }; b妈网ID:xiao芃芃妈
7 B' X6 k: ?$ V早餐:  鲜奶玉米粒+点心
7 M0 b0 t& U" F6 @午餐:鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
/ V, G. x, u- m8 O: ]晚餐:客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭. s2 y8 U4 H  e9 C6 \' r
其他:水果+蜂蜜水/ }; o1 r4 @. i9 I

依依

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2009-11-07 
帖子
428 
回复 kexin@bj 的帖子
1 d+ [7 F+ G4 V3 U3 R2 n5 {& u( \) v
看看我的菜单,绝对的素,而且让人看了有食欲又不乏营养。& d. l* V0 ^  A& J  O; M
& |  |' R, Y5 \. i) N- ]' P/ {
第一天:
2 ~7 d! b/ H+ ?早餐:馒头+大米粥+炒菜(胡萝卜丝加粉条)& a+ C! u) q% U0 k. o
午餐:汤面条(里面放豆芽菜、菠菜、西红柿,配菜有红有绿,既有食欲又有营养): r+ J: p9 M; S
晚餐:凉拌腐竹加彩椒+小米粥
; e+ ^' p8 I* `) Q, ~3 @: D5 d1 {
5 N; c+ M! u# \. u+ O: [" p第二天:
+ }( B4 i, r5 u早餐:千层饼+牛奶麦片粥+炒菜(笋条+红色彩椒)2 W) Q$ x. r/ B0 S7 s
午餐:自己做素烩面(内放:西红柿+香菇+菠菜)
% c) x( W7 X; ~( N' p# @5 X晚餐:酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷: U# J' a( t3 e. ~! S+ d: z( a
5 T( c& W( O3 u: o0 E3 t

点评

kexin@bj  确实看着就有食欲  发表于 2012-2-22 15:22
暖风向着好花吹

版主

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宝宝生日
2011-06-18 
帖子
26984 

油菜花

本帖最后由 KAZZA 于 2012-2-22 10:19 编辑 9 q2 n( P8 @/ B
8 U+ W  |! o& k* `1 x
妈网IDkazza
9 z2 B3 x1 k! m! H4 W7 }早餐:全麦面包脱脂奶) E& R; M2 p; e8 h+ a9 {/ P
午餐:白菜木耳、土豆丝米饭
9 y9 o8 j; ~% F晚餐:西红柿、苹果5 [* a5 i8 D4 ~3 [5 a
这个是我现在的素食减肥套餐,,不仅吃素还能瘦身哦0 Q" r0 H. ^6 Y  P* P
其他:不吃零食,多喝水排毒

点评

kexin@bj  真的啊,那我照这个试试啊  发表于 2012-2-22 15:22
团长编号MW11181

大 专

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宝宝生日
2011-09-16 
帖子
1713 
还是荤素搭配的好~~~

点评

kexin@bj  必须的,咱们也就是假如一天,哈哈,让我一天全素我是真受不了,呵呵  发表于 2012-2-22 15:23
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【挑战吃素】假如一天全吃素,你会怎么安排你家一天的素食谱?10 ...
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