强~强

晚餐，粥一碗" |9 `8 n6 b9 W+ U% ]- n
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
" }2 d4 }' q' K8 A& s: S$ L早餐：八宝粥和半个馒头" q2 K' z4 W. N" x/ Y. \
午餐：青菜粉，一点肉都没有5 U7 F: Y9 r1 ]) _4 q( w7 O9 s
晚餐：粥；
& }& u8 B. o) S9 s9 O8 V我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）7 i! p( |% y& d# p3 e4 s3 x" w
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼. q* |' }& v* n
晚餐：豆腐宴、米饭& q# {; X) L7 b* f
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：1 K' H) I- A1 P; f
早餐：米粥、咸菜
, w1 V, q7 x( b午餐：素炒饼7 X* s1 s1 Y* \, r4 P( r( I' c/ y
晚餐：麻将拌面7 |9 y) `  R% X
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20127 T2 E2 G+ b0 g: G
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝) i2 E: A( q9 y( ^. a
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭" z" u) L; ^4 F: m" B. e, H6 R
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
4 t8 L6 {1 F8 v" E' V: C' R其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊
* W( w4 ?  O  B7 ]" ^  E' u2 h! Y早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜  E" _# U9 @9 K4 n. j1 l
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭% B: P$ v# L* o2 O! |
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
- P4 a- r7 F, o7 c% k

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
6 ~) x/ y9 x. \. F$ Z7 U3 `1 W妈网ID：ωǒ`的正弦' Z3 O+ O2 P! V' k8 t/ W" u
2月20日：
# _9 ~: H2 n7 ?9 q& V( B' f早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯8 J: H/ v; D. e, ]4 Y
早间餐：苏打饼干2片
6 q+ n1 f: Y- f; _  A: [5 D1 I! S午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两# S& G9 G7 j6 e3 M
下午间餐：牛奶200ML- v2 j/ b# y; c# B/ Y  |2 Z
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
  l$ ~# w6 b3 K7 s2月21日：
7 K4 a7 j2 T+ ~& a& j早餐:豆浆一杯，全麦面包两片, _* t) p9 P6 S: L8 T5 W$ \
早间餐：西红柿一个* m, I( B* m- [7 h
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两5 V3 W9 h9 A' L4 ~/ K# }$ L- c9 @' l
下午间餐：牛奶200ML' u; Y/ ?# p( q" F" |
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝8 Z  J8 P( r' k: R2 c- i: j

孕妈然然

1 q6 I: z8 ^# Q4 g7 R7 h5 g8 v! d9 d
早餐：豆浆、油条. w& g1 U. D5 G, i, s' q$ c. C: p
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝3 N; ]1 @- t7 K
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜/ N3 D/ r1 O6 t/ r
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

4 P3 L/ H/ }2 Y' B  d) L( I& h
2 N3 N% e/ v) F; C
妈网ID：大苹果的妈妈
" W$ J; W" Q' T/ @$ M/ y  K# i/ b早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
2 _, S; E. v, P午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯7 u- l; x# j' w1 n. t! R& p
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤# I, ^) q4 n, u" V
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干+ M  [+ B8 C$ a2 B9 w

8 n+ Y, p% x' ^, f第二天
0 b8 f4 f3 [5 h& W6 }  |8 N* o早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
2 L# _7 l7 y9 q3 p中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
: s8 d/ J# a; E3 O0 f* B7 T  K# I9 z' r晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
/ c7 S# ~: Y" n" U其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁* n* h0 J1 p. |) o

威尼熊

再来一条$ {9 q! `* s9 m3 q( v1 u# t6 u8 i
妈网ID：威尼熊
5 c* ]. q2 b3 w早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
* Q* X: H" [' ]4 R午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤3 ^) e. U  Z* u
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭+ `6 c8 I& h5 T6 ^
其他：水果若干% A9 ^- o* ^1 I$ }6 y

43157540

" {/ m: F* T$ l" r7 r* x好吖

xiao芃芃妈

2 n2 o8 O0 l1 J6 @$ e0 A
/ e$ K2 [, H& d% a* Z, r3 E* B2 Z妈网ID：xiao芃芃妈
! E# d* j9 }0 Q3 k5 _% h早餐:芥兰玉米羹+点心
1 x& ]7 X: a+ i/ X9 Z( h; s" B* @午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
5 V5 E4 r: Q8 L% A$ p晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
& j3 q6 e& [5 q7 X 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福& ~& _2 F, P) i- k
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
( o+ d/ p- k( I4 p5 D2 E$ `8 c8 j午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤# E" A% T$ `% [7 {
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥7 A/ H  x+ P6 \$ s* S& K
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
- i/ @9 m9 K4 H& u: p& n早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶+ b% n  D) N  D; \
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
7 N4 q% W% s- T0 [- O& A6 \晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤" ~. a8 }( ]- j* {" H3 K9 X
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

. u* t2 ]7 X- z: [+ a
, i  |; H' @: P5 L0 Q! e第二个~~~
$ Z* d& Y% l/ P妈网ID：xiao芃芃妈9 L/ F" k; t' g& z2 h
早餐:  鲜奶玉米粒+点心2 N3 L' z% W; c& l
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭$ b, \8 s1 P& s  J
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭8 o4 j; d4 S* Z6 A4 s7 C- E! k
其他：水果+蜂蜜水6 `7 G4 p" r  _7 a" q

依依妈妈1981

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$ z+ y. j2 G2 U% j( e$ ]( Y  e$ C5 l  e/ G( {( N
看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
& R+ t5 Y7 F5 L8 ^& k. }' V3 F/ C6 v( Z) F+ a0 ~
第一天：# W6 C0 s: B! i0 V) Q
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）7 t, V# I$ b. x+ ]
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）1 E6 R/ }- h4 M. R
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥9 ?. X; S+ m' B8 h3 g
* g. `' e; z7 F6 {/ U: }1 g
第二天：
6 W2 n% c8 F6 P8 p) K! K1 X早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
* _+ ~2 }) ~4 U5 Y, p  N2 E4 q午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
0 t* C4 I% ]# z7 O& q6 ]: J: R8 ~2 D晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
& u/ o' ]' C1 l- S' l
4 W) g* i3 f! C8 C1 J  k

KAZZA

5 W7 T: L6 Q0 C7 s9 o
1 f0 X& ^: t1 q; S& Y妈网IDkazza- _% e; ~$ ]; A+ `' A& ~5 t
早餐:全麦面包脱脂奶, j# q! q  R& u
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭( a2 i0 E- W  z, {1 W% ~
晚餐：西红柿、苹果/ x* n) F( o% y; }4 c
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦' D7 F$ [- Y, x( W
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~