强~强

晚餐，粥一碗
9 p( g# W' }& V4 t我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强0 T5 u; F% W9 j3 X
早餐：八宝粥和半个馒头
+ p" g9 l+ r9 v" b8 q' k4 s; C7 J$ `午餐：青菜粉，一点肉都没有
) C( P' I( u- X* r% ~晚餐：粥； 0 V# {- J7 P) L- p
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
9 }% X+ ~2 K1 p3 p. n/ f午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
# d. C& A# ~4 S) }( u晚餐：豆腐宴、米饭
% m" T" e! l; _: v其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
0 H, Y6 _# `3 y' j, j0 \, a% D* Y早餐：米粥、咸菜- E# _  g8 }% b7 C8 V
午餐：素炒饼
2 p! o& G  ?: N/ J8 {" u9 l# I晚餐：麻将拌面
: A' c1 J; d4 `* M+ a其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
- b& b7 k3 M6 s% f早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
& C& ], R/ D$ O, k2 Q3 a午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
5 h9 b! c$ @; ^% v  k晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼  W9 r: ^5 `% m% G0 v
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊3 C; L/ B; Y2 v; A5 f
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜0 v# d  L$ k4 |5 Z' {4 L
午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
! X, m) U( |; x; ?晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。* D3 F6 n/ o6 x! \

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：3 P, B/ \) h% h
妈网ID：ωǒ`的正弦3 [! a( y# |" R' V/ M
2月20日：
$ q1 B1 Z8 p' Q5 D早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯# u* z8 v0 y7 N  `* o+ V5 g  Z
早间餐：苏打饼干2片" a* ^1 o1 f' A, h8 _3 R
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
5 B' z' m% J$ k  U7 _3 S下午间餐：牛奶200ML% N$ P$ `' l9 s, d2 r! z0 _/ q: r
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜- b( F" h! f3 T0 [
2月21日：
2 ?# W- g  R& k6 a# T2 x. l早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
# k0 A, V3 T+ h9 ?! u: Y0 Y) z早间餐：西红柿一个8 W+ p2 R3 X# c
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两* `7 w0 y) [) {+ {: ^
下午间餐：牛奶200ML% o$ z: \5 U. b: w0 |) c2 }% V4 T
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
  U$ |1 k4 M8 n2 y/ s3 U

孕妈然然

- m4 H! [, ^5 {! l1 X, J" k* a) @早餐：豆浆、油条
9 p2 X( T( Q" ]! \! E* t: g- u& p午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
9 D3 X0 f4 R$ z  K6 t8 O晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
: D+ V& X; ]3 O+ n+ |: A1 |. ^3 ^0 [# J  I其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

$ p' W" }8 _9 O7 m! W% O# f4 f1 [2 v) h1 ]; y" C4 \" ]
妈网ID：大苹果的妈妈; Z: r' z: \: J2 n) V6 u# g  Y
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
  ~/ ]: t0 X* a- Q3 @午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯* G2 ]0 U% {3 O/ U# |6 I9 M' H
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤' _$ b/ @7 p7 g' u9 d# a
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干! \' u+ n1 A) O/ z1 z

9 J  r) ~. M: {9 C4 I& f第二天
1 W8 e2 R: L8 P6 B  E早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
5 \! Q, x* W4 Y# P: L) l中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
; K3 Q3 }! w- X, v: q: V+ c8 c晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
' C5 Z& @! _& L! }+ V' A# x" b9 q其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁7 `& G3 R; t0 x/ c7 N

威尼熊

再来一条
3 p3 q- B& F" C, C) [3 B; c妈网ID：威尼熊
5 f% J. F* m  d# x早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆$ A" Z' T0 I' F/ J  u* @1 q( R& Z+ E
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤2 V. Z! z9 s$ ]6 g- B% Z. w
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭" Z1 t3 d% m6 A8 T5 o
其他：水果若干
4 o' j/ d* s5 h- Z# y# U" f) p

43157540

5 j! J/ E7 {# {5 U$ s
好吖

xiao芃芃妈

- z8 p4 I' q# W4 D3 v
8 v: P4 ?* R# |8 Y  W妈网ID：xiao芃芃妈. q( g% M3 |* y4 V+ ?  L4 Q
早餐:芥兰玉米羹+点心- ~1 X3 g- |6 E& g; M
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
4 A3 W; Z* e, o# P% f晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭# q5 {) |' j0 s
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福9 L8 ?9 \" M  A4 `
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
# w" K$ N0 T% @, y午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤( Q0 B* M, c" h  V
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥$ O  x; c! ]* D& a- m2 |2 _
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
, s1 i* ~, c" t# _2 D早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶$ L4 @$ v& I+ y. n
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤* y. U! J! z; G1 r2 `( {% W
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
9 a1 z$ I# g; e9 j: b5 @其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

" E) l8 n5 p: x& s4 N( w

3 O7 v1 \- D2 @0 e3 C" t第二个~~~
1 i) |) K* ^$ N妈网ID：xiao芃芃妈0 f3 R( x5 a1 Q5 P# G
早餐:  鲜奶玉米粒+点心% {( v1 B. Z( @6 h8 G; C2 o
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
# ~$ v" r$ s( d6 ^/ d2 @晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭- ~" l6 ]0 P% A
其他：水果+蜂蜜水
  T4 y- t' R$ r) s. ^) Y$ z* @

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
. w' H# {9 R0 Q% Q( N
+ c7 w4 n* F$ k& l7 `' c看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。3 ]* }& }2 {+ M: T: B* J! l6 g
5 u6 D) i. K/ C1 A" P$ F  H: A
第一天：
, w0 i4 H. K' P4 J早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
/ Z: V, b0 Z/ l6 c午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）; w4 y, z8 J  ?, S( k
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
! Y4 R$ w$ D) v, q, ]. T, d4 t8 j1 E: C- D- v  c
第二天：
! u, ~$ R0 ~$ t0 i8 `* T, W早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
, R" g  ]$ ]3 [* H' R2 V午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
7 v. Z; ]* W5 g4 |! l# F晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷) ^; r* m2 ~( V: m# T* \( b% N/ t

/ G7 s9 ^' S) S6 W5 N, {2 i/ X1 k2 @

KAZZA

- X( f3 d; {: }
  ~8 Z& m; ?$ P( |/ R  N; y, O
妈网IDkazza6 c9 P: a8 {9 A4 S
早餐:全麦面包脱脂奶9 a! C2 t; c+ _
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
: M& M; y6 w7 U- T晚餐：西红柿、苹果$ A6 A5 |* b8 z0 U
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦7 T( j4 R8 V; x* n
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~