强~强

晚餐，粥一碗" W% H- V  k! S% m0 B
我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强* A& m* ?4 ^9 I, G
早餐：八宝粥和半个馒头
4 M2 X( l7 [: }  f, u午餐：青菜粉，一点肉都没有
/ c& g) ^, h$ S3 V$ A' J) X晚餐：粥； # B( \5 H7 I+ P- l7 g
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
/ G  N' N4 B, q( a9 i午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
% ~' K5 v4 g( T' ^5 P晚餐：豆腐宴、米饭' l; n1 a, G4 y/ J+ W
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：5 F5 t; z. V) w+ n8 n  G- J
早餐：米粥、咸菜
6 l8 z9 M7 ?$ x午餐：素炒饼! f8 a# K$ q2 E
晚餐：麻将拌面. z3 q) f- n' T- t) [
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
, v+ G) i6 {/ [3 `: |早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝3 m( r( p  z) Z( E
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭
0 F) ~% F% x. i* }晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼
. P" Y1 S- E% _2 b# j) u其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊3 W7 W) e6 O3 x* w1 R8 T, {
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
* v6 K& I$ S; X* o午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
* k# }2 o4 B2 `晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。$ e7 @) [3 K5 }9 m1 u! F

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：) s4 D3 Y: x/ r4 a( u. [+ Z
妈网ID：ωǒ`的正弦
3 F$ O7 N" T  O2 q& T7 R2月20日：
  v3 F6 _2 B* ~0 l  i- I早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯. U, j9 F. x3 u4 W$ }: v
早间餐：苏打饼干2片8 T: H" Y% k( P. g
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两, d2 \5 `. L4 o* N2 d1 q
下午间餐：牛奶200ML: R: y% n: L% x
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
" h* ^$ ]) v9 Z# R9 T; F6 E/ ^2月21日：1 p9 z: I. b  b0 S8 S9 i/ i0 d
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
1 m: Z4 J/ E. ~9 X# c8 g早间餐：西红柿一个
9 o. I3 [6 w) l+ ^午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两+ v. I* @: l6 `6 F
下午间餐：牛奶200ML* I9 K3 W0 r; ~  c
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝' o% L" {5 N; m# R* Y; m# H& \

孕妈然然

. D  z! V5 a& m* i- _
早餐：豆浆、油条. `; v" \1 r$ }9 p
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
' q! t4 i- v7 P2 y7 y" o6 J+ x3 H, J晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜, y) ]1 s6 @; ]+ e8 E
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

) n; v, Q% @+ {2 W

6 C, N5 U. z; ]妈网ID：大苹果的妈妈
- z9 ]' D" d! ]  l6 s' m& Z早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个3 ~1 O; [% [7 |5 g- `. a* c$ C
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
' ?+ M( e, p5 Q6 V2 d5 m1 t: x晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
7 r+ F# j1 k+ ^( m- N4 _. K其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
# }( u9 r# k# I. r& v  W0 i
$ ^7 ]; j  c) m! R* W第二天
, v! F" |. s, \8 Z( A* D4 e早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
: V1 J, e" v7 O4 u5 [( m中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个& }& ]. ^5 C7 X% k
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
: j1 I. n8 x6 [* s2 u其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
+ q: Y- L0 Z) B& y6 C% l  S( ?

威尼熊

再来一条! H) a/ V2 M9 w
妈网ID：威尼熊
, k1 E% d4 t7 s! o# Q/ o! z早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆
/ z/ j4 v/ k9 k! V3 @* t# K午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤$ Z: M8 q! k% G, ]' m9 K
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭- F" m, m* j; M  s
其他：水果若干3 h% y6 [& i# f! ~( I) K/ K' h

43157540

5 i. s# p4 r" K1 ]% F1 r好吖

xiao芃芃妈

4 t( v0 |" M, m6 ?! P; H0 t. Y- c( u: m
妈网ID：xiao芃芃妈1 n+ t. I6 [3 H( D6 y0 T
早餐:芥兰玉米羹+点心
9 A3 H$ k! _' O! G1 L午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭& B% F. @* I* w# b: ~1 g( P
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭4 y" l, V: t8 j, c) q2 e
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
! B# X9 f3 \* a9 R* g8 i早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
, U# x( S4 {( x1 O: ]+ @0 j, O午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
1 U6 c3 e+ a7 \/ k晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
7 k/ R: n+ q( x5 x  o" {: t其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
4 H! p# s! f! m: _/ f早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
! H; |0 O, j( A7 ?# j% W. i7 ?; n, A午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤( D& E# H: y5 _  P2 j  ?5 Y1 J' E
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤$ Z* h; j3 O9 \$ r, O
其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

) B+ U- y  d; @6 B. @3 ?) R$ \' f6 H- b4 k* I
第二个~~~$ _' B" ?2 U8 W% D8 \2 x7 f
妈网ID：xiao芃芃妈
9 Q4 P5 l7 ]" S! T. Y' f早餐:  鲜奶玉米粒+点心' j( f; V! u5 g3 S- c
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
& M  t0 G. v/ p晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭
6 A4 G5 O1 Q" j  f9 @# ~# d其他：水果+蜂蜜水
1 Y1 G3 k/ R; A/ L5 f

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子: s4 f$ x; O1 q9 q! n

; K& O1 A! x. A看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
7 Q: p" v9 X; k6 {5 x1 E7 R- S7 T9 ^# Q( M) _/ q- k) _# R$ t
第一天：: Z4 u* @5 T7 |1 b$ T1 n
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
; {/ a% M" F3 {9 h) Q, v午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
$ C8 W$ u/ ?; i' J7 O晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥) H  ^# p- s6 d5 L0 v

. Y( p! |6 ~( @9 u. K3 l第二天：
" |4 r) W  v, n0 R& v! i早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）  O( K& H8 c' A/ t3 B9 W( R0 w& H3 x/ h
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
4 w- `! [  \( M9 k/ L  |; k( G& [% u晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷. F' D4 r4 Z7 i' U# l
) |1 K5 E- Z4 F9 r# @- W- F

KAZZA

- t+ s% ^% w1 b6 R  h3 m
  H$ {2 a8 J3 j+ i6 }# V. x) E妈网IDkazza: x: C$ l: m2 t8 \. I% E* ]4 E
早餐:全麦面包脱脂奶
  x6 N  Y2 t* \( g8 ~3 r! a5 o午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
2 K8 C0 |. u  m6 A3 ]+ P晚餐：西红柿、苹果
) g. }2 S+ ^! X" D# f  ^" n: S0 N- y这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦) ]% h  o6 X9 U  P+ X$ ]
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~