强~强

晚餐，粥一碗
$ l' L# l" M) _4 I我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强
1 L& ~9 F0 ^; X, Y5 w; A7 W早餐：八宝粥和半个馒头
& ], y/ ^/ A! t3 C1 y9 i3 p& O午餐：青菜粉，一点肉都没有0 }& @1 h  c8 @& T
晚餐：粥；
) S- V" b$ A! H5 l我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
" R5 a% t  `  g! b午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
5 S* V0 D' g2 H& F! L晚餐：豆腐宴、米饭" x, e. C/ `& J' }; i6 z0 f
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
0 [' V# G- K% t2 L! \早餐：米粥、咸菜
: O$ T$ t  _0 q% _2 ?/ q午餐：素炒饼
( e5 [) z! t2 }晚餐：麻将拌面
& b0 c) X8 M/ m其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴20123 w% {  K5 E: _# f% R
早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝; l) \1 O: o0 L
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭) q" e* g2 n  ?; O6 H& y, @! K3 W
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼* Z3 @$ f' O. l4 B) {, r/ A
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊6 P' T6 n; Y4 x( }
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
' m  G/ |" c2 w) O/ n午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭8 i: W! l  C0 J$ F
晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。) D' Z  {9 N3 v" x% n8 |: r

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：/ r0 }& Y- s: K$ ?* m
妈网ID：ωǒ`的正弦
& W' d" l: Z& p) w1 b2月20日：
. S2 V& i* Z/ D0 A4 i, u& v早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯
0 r& ?7 J! i' R3 T( A- u早间餐：苏打饼干2片7 ^* a/ R2 D. I: R& J2 E
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
6 s( X' c/ s- ~# J下午间餐：牛奶200ML! d$ \9 S: s; E! T( j6 V# }: W* @
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜$ x5 c: E2 q; n
2月21日：; |8 j9 m, I/ R! R
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片9 p) c; A- {4 n
早间餐：西红柿一个
* v/ u0 b+ D7 V% J& E! I午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
) O2 ^% r9 Y& V# @+ I1 d下午间餐：牛奶200ML& T+ e7 _' q! @& X8 c! v
晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝
' S! z; ^% c' l' x

孕妈然然

3 l/ k1 y9 i# v! I
早餐：豆浆、油条! o8 _/ W# I. v6 m* X
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝6 |6 e- E9 A0 y
晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜% ]9 V7 u% [1 x' c8 Z' `
其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

' s+ {' ~1 w6 i$ p
: V# j  E$ S" I9 k  k4 s妈网ID：大苹果的妈妈3 D$ e$ V3 s/ w9 I5 Z
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
1 f" L$ x$ d* \午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯5 q, l, X3 I. E) A- Z: }
晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
, W0 E0 L: j  E# [+ N6 j" ]其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干- f2 s4 A1 Q) L: D$ d/ s
- j' K2 l" }( ]2 e; ~1 h+ a
第二天
- r7 \# p* s- B$ z& y, n早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋' S  g6 i/ |1 n7 x1 ]
中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
9 T$ g2 [$ c% L) j晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露
7 M' h/ x) s3 W. Q6 ~其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁
- V# }/ c, n, W4 c2 f, v% {5 D

威尼熊

再来一条# h1 ^3 C4 w* J4 b
妈网ID：威尼熊' N3 Y7 |9 k3 W
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆3 c" ]8 `5 C6 g2 g7 [
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤9 Q; t" \0 v) v: j7 s9 \
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
; F0 D/ g  t& K+ ~2 N8 G* D其他：水果若干, i5 k9 ~. k2 s$ V

43157540

2 C0 u! h# f% e好吖

xiao芃芃妈

  _- }/ z! ]0 A7 x: b+ f/ J; z. f
6 s- z+ Q. N+ {2 x) B0 V" \. d' o; o: B
妈网ID：xiao芃芃妈8 A! M7 |* n2 v
早餐:芥兰玉米羹+点心
! k1 [, i- H9 E) h  q' o午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭! S, g! @: g1 ?* ~7 @0 \# f
晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭2 }* D2 x7 C0 N7 P
其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福- N  @; S. a5 L
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥
* ?9 j) a, {! U( d* O' h; ^午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
. c, [, C2 `/ |/ t晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
  R1 ?2 J7 h" J5 X其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah
) {# B5 l0 z0 o* J" W. s早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶4 s6 C; f/ W# t, z8 j' u  X2 `  |7 B
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
" k) k  @3 Y8 d* X4 T1 R5 n晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
9 a% R8 X7 M( G* m0 ^5 Z" Z其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

! F* g  b5 O3 s: s  A

) S, w: W( Q' D3 a第二个~~~
. @3 z$ H4 [. W% |, k- f; ^) Z妈网ID：xiao芃芃妈
9 _/ R8 s0 H* {7 @; j早餐:  鲜奶玉米粒+点心0 G, r, @2 c+ j: M
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭0 w+ |- d7 t5 ~
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭5 F' p5 @$ e1 x' o7 z
其他：水果+蜂蜜水$ ?( P, E) n) J- V2 D

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子5 s! G; k, b( h  f

. X" g8 z4 Y  b# R看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。
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2 A% g6 C" G# H5 h2 J8 I/ U第一天：5 A6 ~% h! H% f' j& w
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）8 Y! x' T( v: ]* f
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）
) ]9 ^4 K* T; ^7 u0 e# k晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥- T4 z6 [5 a$ E$ f( n* ]
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第二天：
6 D0 y2 z# T+ j, x) H% [9 D, ~1 T早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
4 ~+ Y7 P+ }* e# l1 j午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）
8 g: m& D+ u' Q7 I$ ~$ E. X晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷
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KAZZA

2 E* v; E' Q5 [' k. C; c0 h( I; k2 ?+ @. [
妈网IDkazza
0 V3 i1 x" n# i; Y5 m& D6 e早餐:全麦面包脱脂奶6 F+ E, @9 C' ~3 ~/ Y1 }
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭& p8 s- Q( P7 e1 P6 V
晚餐：西红柿、苹果# a$ T) }* O4 e+ M
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦0 r* Y+ S& d! K! i
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~