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http://health.sohu.com/20120406/n339777213.shtml
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0 d( T7 P4 ?: h" k　著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。
/ t+ o# w- n$ y) w, D7 B　　春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
* q( M; E- {  |　　中国中医科学院教授杨力说，春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜。2 z, d; T& T7 i1 I# v- T
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舌尖有溃疡' }! D# E% B) U  b
　　莲子心除心火3 {' B1 Y) |4 \1 H  p
　　在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。辽宁中医药大学附属医院教授张艳提醒，如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，应考虑心实火所致。梅晓芳建议，除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝。- k: f0 B, P: E% G: m' X; y( E

莲子心泡水除心火

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　　另外，还有一部分人入春后除了舌尖发红外，并没有严重的疼痛和溃疡，而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，这类人要以滋补为主。梅晓芳建议，用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
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6 w6 R+ g$ \, n' g; _( J牙龈肿痛0 R4 g1 v3 V/ Z( j6 K
　　吃海带除胃火
7 Q# u/ B: e0 v　　牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。梅晓芳提醒，除了牙龈肿痛外，还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致。6 B5 j- V( Y% k2 w+ d
　　清除胃实火，比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝，拌上盐来吃。不过，由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。
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吃海带除胃火

; \4 I4 a& G! h) ]4 K5 u; O　　另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致。
0 g: R) W* z* A# ?　　清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物。
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3 Q$ _' E" Q' p! ?1 w- e大便秘结( C, ^! `+ V, {! P7 q. P; q6 M
　　胡萝卜菠菜煮粥吃
) m% {* c+ b& \2 Y　　北京中医药大学教授贺娟提醒，春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。
) P% D$ C) z2 u* g( d! x　　具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食。% ?0 k3 T3 P2 X# d" i

胡萝卜菠菜粥缓解便秘

: M" t2 c; l: I' F, c8 J* W　　此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤。
0 R# a5 r) M. G7 b, y　　具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服。
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( s4 V1 Q7 ?8 j% Z4 F$ `6 o穴位清火; i5 g+ P  m4 L) p( A9 N
　　按行间穴和太冲穴
+ n& H; r$ a* B# l　　杨力提醒，行间穴（位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）是中医师常用的泻火穴位。
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行间穴 位于第一第二脚趾缝的凹陷处

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　　对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。
% |  m) P4 [. d　　按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳。" D  u2 y& v% Q1 H8 F2 u