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http://health.sohu.com/20120406/n339777213.shtml
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6 N0 H- O2 M# `( T: K, O% {* _　著名中医养生专家梅晓芳说，春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反应。
$ l0 L7 O% |5 T) Q  W% S4 h3 d4 u　　春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理；如果眼睛发涩，同时有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。
  J: F; \9 G& b1 w$ k* j　　中国中医科学院教授杨力说，春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜。( j  X! p9 X0 d& ?

- R- N% s& P% s: c, L/ S8 o, d* @舌尖有溃疡
5 c; {6 K8 O; k: o　　莲子心除心火
% l5 U0 S, V) ]5 z9 A$ M. m& E　　在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。辽宁中医药大学附属医院教授张艳提醒，如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，应考虑心实火所致。梅晓芳建议，除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝。! ~/ m6 T* s0 @9 {: ]7 j( O  z4 Y' X

莲子心泡水除心火

" [( o+ ?% ]  c* F/ w5 l+ ]　　另外，还有一部分人入春后除了舌尖发红外，并没有严重的疼痛和溃疡，而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，这类人要以滋补为主。梅晓芳建议，用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。
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牙龈肿痛# K2 B' w' r, K. M; ~* j
　　吃海带除胃火6 S3 Q+ P0 c$ N- f
　　牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。梅晓芳提醒，除了牙龈肿痛外，还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致。4 I' D9 W3 x3 F' e" C; v0 p
　　清除胃实火，比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝，拌上盐来吃。不过，由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。5 W# ~5 Z3 m# h2 l

吃海带除胃火

& ^% U9 j+ J; _　　另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致。
2 J" e5 R' x, R　　清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物。8 }2 @) m' l+ P. ~+ ^  c5 E5 s' s; f
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大便秘结
& W, q1 X4 \( i　　胡萝卜菠菜煮粥吃7 P! _1 E/ z7 S: P, }5 l4 U
　　北京中医药大学教授贺娟提醒，春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。1 Q) T9 m# g5 r) P5 w  z# I% f" X
　　具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食。6 L& j- h4 L  P) s+ @- C9 _+ G

胡萝卜菠菜粥缓解便秘

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　　此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤。7 h, h5 b# x+ T5 @1 ?
　　具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服。
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* C+ D7 U, }' M' |/ U$ o# R穴位清火; K9 I& n" o7 k  q4 Z- t
　　按行间穴和太冲穴0 |3 O+ H6 i& D
　　杨力提醒，行间穴（位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）是中医师常用的泻火穴位。
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行间穴 位于第一第二脚趾缝的凹陷处

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　　对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。
2 q! e0 `4 Q: d9 R　　按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳。. k8 N. A5 ^' \: B& h