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宝宝生日
2012-02-27 
帖子
27 
楼主
发表于 2012-6-6 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  原料:1 [2 Z7 M' l, l
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  苦瓜小半根、胡萝卜1根、草鸡蛋三个。
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  做法:& L: X' Q+ v' o. n9 _, O" c. t
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  1、苦瓜对半剖开去瓤切成条,再切小丁。胡萝卜切小丁,鸡蛋打散。5 d- t3 h' V6 j
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  2、分别将胡萝卜丁、苦瓜丁焯一遍水。- o! T' P; W6 n& B( d* x
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  3、打散的鸡蛋中放入苦瓜丁、胡萝卜丁、盐、料酒少许。" x  a; \$ I: d7 t
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  4、锅中放入橄榄油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。
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# R3 b2 G8 I) a  营养小知识:
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  中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
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  在宝宝喂养上,胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始,便可以给宝宝添加胡萝卜泥,一方面是补充宝宝成长所需的营养素,另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物,为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。
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杨杨妈

大 本

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宝宝生日
2010-12-27 
帖子
2131 
这个不会散吧,我一摊鸡蛋饼就散
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胡萝卜苦瓜煎蛋
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