美丽雪雪

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7 q7 r1 e, }& q; R$ g% \' m教程哦~食材：牛排2块，黑胡椒15克，五香粉5克，耗油30毫升，白糖8克，酱油15毫升，西兰花少许、# Y: ]) A, V# j) ^/ y
做法

1.将牛排洗净后用刀背轻轻拍散，然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油，腌制2小时，最好能放置于冰箱**，这样味道更好；
" U* x" T% y7 g$ w2.平底锅加热放黄油，底层铺上腌制好的洋葱，放上牛排，

3.煎至自己喜欢的成熟度，例如5分熟、7分熟等等，

4、自己喜欢的盘子，摆上焯水后的西兰花和其他配菜如生菜和圣女果等。

在配上一杯红酒，极品享受哦~

小诀窍:
( A$ B/ K8 s' _; M  x& F如果喜欢酸甜口味的话，腌制牛排时，还可以加入一勺（15ml）量的番茄酱；
8 C) c; T1 B1 I& F3 \5 a配菜中还可以加入土豆片在底层，牛肉和洋葱的汤汁被土豆吸收后，也非常好吃。9 m% l5 V4 f2 [0 [% x! ~3 D

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心形的西红柿是自己做的哦~大家给评价评价

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美丽雪雪

自己做个沙发

shuaishuai2006

给来点过程呀

袁方/ty

呵呵 咋不做一块大的呢。我这个肉食动物不够吃啦 顶顶

美丽雪雪

袁方/ty 发表于 2012-7-13 17:54
7 h) |7 t6 ~, H. l5 \6 u呵呵 咋不做一块大的呢。我这个肉食动物不够吃啦 顶顶

+ b: H) `9 p# u- A0 ]) D1 I哈哈第一次做怕做大了不好吃浪费了~

袁方/ty

美丽雪雪 发表于 2012-7-18 17:00 1 _) o0 h7 u/ R& @7 N
哈哈第一次做怕做大了不好吃浪费了~

0 F! O2 K7 S' |* T
要我就做个大块的9 ~- Y: ]! G7 H
实在不行 我用微波炉烤干当牛肉干吃、

zk84112111

没有过程哇，让我们也学习学习

美丽雪雪

回复 zk84112111 的帖子
9 s: E4 c* j+ ~( u' M* P$ }3 T; K8 e# B% X) b5 P, E9 W/ U4 u
好滴，明天写一下过程~

美丽雪雪

shuaishuai2006 发表于 2012-7-12 21:25
# ~8 h+ I, B) r/ D: Q给来点过程呀

5 g4 i4 W' l/ O% E1 i. J2 l加了过程哦~

houseman

看着还不错

再说我胖就掀桌

图上的好诱人呀~~~

美丽雪雪

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9 X; q. Y: y$ `' e; }$ a8 D
" m. ?% _. A0 H自己的做的，按照教程你也能做出来~很好学

美丽雪雪

houseman 发表于 2012-7-19 18:46
4 L9 F# p. G: @# M( \看着还不错

7 s6 j. `& W5 E6 a2 t& `谢谢支持~

yangyanglinux

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' N2 g% Z& e% q! i! f: ^. H7 J0 O5 F" q/ j( ~0 }* k
来点过程  我也想学学，呵呵，谢谢楼主

houseman

回复 美丽雪雪 的帖子6 I* d$ W  `. d0 b

' }, u& R& U6 ?) T. W- o" I! n客气了。。。

美丽雪雪

yangyanglinux 发表于 2012-7-20 14:52 ) x4 Z7 e5 O" @5 n6 a. H' h
回复 美丽雪雪 的帖子
! H; h) M! ^  I0 ^4 J1 J% A
" H! q. ^; \; W1 n来点过程  我也想学学，呵呵，谢谢楼主

1 _( ]  a/ s) q2 m- n. r/ `流程在一楼就有~