美丽雪雪

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" u8 Q+ `* l1 x9 X# _; m教程哦~食材：牛排2块，黑胡椒15克，五香粉5克，耗油30毫升，白糖8克，酱油15毫升，西兰花少许、
/ [$ F2 K; S6 V; Z8 s7 u做法

1.将牛排洗净后用刀背轻轻拍散，然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油，腌制2小时，最好能放置于冰箱**，这样味道更好；
4 [% a( A) H" \! \, q2.平底锅加热放黄油，底层铺上腌制好的洋葱，放上牛排，

3.煎至自己喜欢的成熟度，例如5分熟、7分熟等等，

4、自己喜欢的盘子，摆上焯水后的西兰花和其他配菜如生菜和圣女果等。

在配上一杯红酒，极品享受哦~

小诀窍:$ f7 i8 t  q' z  h- m5 f+ ~
如果喜欢酸甜口味的话，腌制牛排时，还可以加入一勺（15ml）量的番茄酱；
- J$ R& e2 j" ?3 F( L9 R3 C配菜中还可以加入土豆片在底层，牛肉和洋葱的汤汁被土豆吸收后，也非常好吃。* l" i2 S  X4 j" ]3 b0 V# Q/ E
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心形的西红柿是自己做的哦~大家给评价评价

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美丽雪雪

自己做个沙发

shuaishuai2006

给来点过程呀

袁方/ty

呵呵 咋不做一块大的呢。我这个肉食动物不够吃啦 顶顶

美丽雪雪

袁方/ty 发表于 2012-7-13 17:54   Q: E8 y' H6 ~& y" t/ N2 _4 ]
呵呵 咋不做一块大的呢。我这个肉食动物不够吃啦 顶顶

4 `1 r, p* V+ R, e2 \
哈哈第一次做怕做大了不好吃浪费了~

袁方/ty

美丽雪雪 发表于 2012-7-18 17:00
. N: O/ c$ c1 s3 ]) K哈哈第一次做怕做大了不好吃浪费了~

  f# h3 \/ W1 |" \; O; t
要我就做个大块的( D! D- q9 w+ T7 F* \6 j' S
实在不行 我用微波炉烤干当牛肉干吃、

zk84112111

没有过程哇，让我们也学习学习

美丽雪雪

回复 zk84112111 的帖子
* u+ ]8 ~. e9 \8 l! _7 x
! [& @  l9 x0 [2 O. v好滴，明天写一下过程~

美丽雪雪

shuaishuai2006 发表于 2012-7-12 21:25
) Q7 K& ^; g4 G2 a给来点过程呀

$ U. |% T3 w' J8 r- M9 k加了过程哦~

houseman

看着还不错

再说我胖就掀桌

图上的好诱人呀~~~

美丽雪雪

回复 再说我胖就掀桌 的帖子
- L: I. v& y/ f; l2 ^" Y! M% S3 B
# e& ^4 i) ?5 ]1 f$ \自己的做的，按照教程你也能做出来~很好学

美丽雪雪

houseman 发表于 2012-7-19 18:46
" u3 \( a' c, W+ r3 n看着还不错

1 i' O( K( Q( v5 z, c! Z
谢谢支持~

yangyanglinux

回复 美丽雪雪 的帖子
! \$ P' _7 B7 A3 }4 t& y' O* r' X* \+ u
来点过程  我也想学学，呵呵，谢谢楼主

houseman

回复 美丽雪雪 的帖子
/ a3 R" j: b3 M# @+ J! y# T7 o2 U& H4 O  }( C+ _
客气了。。。

美丽雪雪

yangyanglinux 发表于 2012-7-20 14:52
2 A) Y% Y1 P  c, V5 R  A( s回复 美丽雪雪 的帖子; U3 x5 I1 ]( ^8 [8 n7 Y0 `
! O) R% y  i& b3 e- |0 t$ d, w
来点过程  我也想学学，呵呵，谢谢楼主

  j' @1 F" _  E: a
流程在一楼就有~